💠 Тревога — одно из базовых состояний Игр Эго

Она рождается там, где сознание теряет контакт с реальностью. Когда ум пытается предугадать, что будет, и спасти нас от боли, которой ещё нет

Тревога появляется из разрыва между «здесь и сейчас» и «что если». Из детской попытки контролировать то, что не зависит от нас. Это память боли, спрятанная в теле

✅ Эго человека живёт в тревоге. Она — его топливо и защита одновременно. Пока есть тревога, Эго чувствует, что управляет: прогнозирует, анализирует, сравнивает, спасает, обвиняет

✅ Тревога создаёт иллюзию движения, будто жизнь продолжается, будто мы всё ещё «держим ситуацию».
Но это всего лишь Игра, где страх подменяет присутствие.

✅ Осознанность не борется с тревогой — она её видит. Не оценивает, не уговаривает успокоиться, не убегает. Она просто наблюдает: вот она, тревога — тело сжалось, дыхание сбилось, ум ищет опасность

🔦 Тревога — маяк, который показывает, где ты потерял связь с собой

🕊 Эдгард Зайцев | ПСИХОЛОГ

🕊 Друзья, делюсь записью эфира с размышлениями над вашими вопросами. Благодарю всем участницам эфира

💬 1:34 — Я регулярно травмирую левую ногу. Сначала палец, затем выше ударилась — синяк огромный. Не пойму, что происходит

💬 4:41 — С дочерью интересные отношения. Мы живём в одном доме на разных этажах. Она мне звонит, и я понимаю, что мне к ней надо прийти. Но внутри упираюсь, не хочу идти — понимаю, что приду и снова поссоримся

💬 9:21 — Я не хочу тратить деньги. После практик деньги стали приходить, как я и желала. Но теперь я запрещаю себе тратить их на себя. Не могу найти ситуацию, где себе это запретила

💬 14:55 — Я не могу сказать родителям, сколько я зарабатываю. Потому что они скажут, что я им не помогаю. А у меня прямо отторжение — я не хочу вкладывать туда. Я хочу вкладывать в свою семью — в своего мужа, в свою дочь

💬 23:30 — Дочь обучается у тебя на психолога. Она в восторге, прям летает. А я уже боюсь порой с нею разговаривать. Хочется в момент попросить быть моей дочкой, а не психологом Я за неё очень рада

💬 27:26 — Почему периодически затекает правая рука. Например, во сне?

💬 29:50 — У меня постоянно чешется правая лопатка. Не замечала, после каких событий. Но такое ощущение, что прямо внутри кости

〰️〰️〰️〰️〰️

✨ Мои рекомендации
участникам выпуска и всем, кому мои размышления откликнулись:
💰 психологическая программа «Про деньги»
https://news.1rj.ru/str/EZ_news/5183

🪙 Промокод на 5%: RefpsGA5 (нажмите на код, чтобы сразу его скопировать)

💟💜💜💜💜💜💜💜💟
💎 Записаться на консультацию и в программу психологического сопровождения МОЖНО ЗДЕСЬ:
https://edgardzaycev.com/consultations

#ваши_вопросы

🪙 ...И сейчас мой доход 400 тысяч. В планах выйти на миллион

Иногда путь к изобилию начинается не с роста, а с честности.

Одна моя клиентка пришла в психологическую программу «Про деньги» год назад — в состоянии полного выгорания. Она вкладывала всё: деньги, силы, время в проект, который казался «делом жизни». И чем сильнее старалась, тем больше теряла энергию

Прошёл год. И вот она пишет:

...Свой проект закрыла, осознав, что то, что я называла делом жизни, оказалось доказательством. После того как закрыла свой, меня сразу пригласили работать в другой проект, и сейчас мой доход 400т💖 ...В планах выйти на миллион, теперь я верю, что и это у меня получится

❤️ Да, нет смысла цепляться за старое, надо уметь это отпускать. Именно это делает программа «Про деньги» — помогает увидеть, где вы держитесь не за мечту, а за доказательство

😇 Когда человек проживает это осознание, в нём освобождается место для нового:
💜 радости
💜 вдохновения
💜 уверенности
И тогда деньги приходят не из напряжения, а из состояния внутренней силы.

💰 Подробнее о программе можно узнать ЗДЕСЬ:
https://news.1rj.ru/str/EZ_news/5183

✨ Не бойтесь пересматривать своё «дело жизни».
Иногда, чтобы открыть путь к изобилию, надо просто признаться себе — вы устали держать то, что давно пора отпустить

🐷 Психологическая программа «Про деньги»: что это такое?

Решил собрать всё самое важное о программе «Про деньги», так сказать для будущих поколений. Что стоит за этими 48 днями проживаний, практик, теоретических знаний?

💰 Видео-распаковка программы
https://news.1rj.ru/str/EZ_news/5198

💰 Какие установки включены в модули программы?
https://news.1rj.ru/str/EZ_news/5221

💰 Как происходит проживание установки?
https://news.1rj.ru/str/EZ_news/5224

➖➖➖➖➖
Дополнительные полезности

🌱 Тест: Какой сценарий Креста Бедности управляет сегодня твоими деньгами?
https://news.1rj.ru/str/EZ_news/5209
🌱 Расшифровка теста
https://news.1rj.ru/str/EZ_news/5214

🌱 Что такой Стыд быть бедным и Стыд быть богатым?
https://news.1rj.ru/str/EZ_news/5200

🌱 Как рождается Страх быть богатым?
https://news.1rj.ru/str/EZ_news/5161

🌱 Страх бедности как блок на радость
https://news.1rj.ru/str/EZ_news/5165

🌱 Страх бедности и здоровье: скрытая цена
https://news.1rj.ru/str/EZ_news/5146

🌱 Почему деньги не приходят, даже когда ты всё делаешь «правильно»?
https://news.1rj.ru/str/EZ_news/5180

➖➖➖➖➖

📈 Ответы на вопросы клиентов
https://news.1rj.ru/str/EZ_news/5227

📈 Отзывы
https://news.1rj.ru/str/EZ_news/5221
https://news.1rj.ru/str/EZ_news/5223
https://news.1rj.ru/str/EZ_news/5229
https://news.1rj.ru/str/EZ_news/5236

💰 Приобрести программу можно здесь:
https://edgardzaycev.com/shop/product/psikhologicheskaya_programma_pro_dengi3

🪙 Промокод на 5%: RefpsGA5 (нажмите на код, чтобы сразу его скопировать)

🕊 В ❤❤✔❤❤  по московскому времени состоится #консультация_в_эфире

На момент окончания голосования, волей случая победила история чудесной Ильнары
Жду еë в гости ❤

👇 Ссылка для подключения 👇
https://edgardzaycev.ktalk.ru/c8j0a3cbentr

💎 Тревожность — не каприз психики, а фон эпохи

Психологи по всему миру видят один и тот же рисунок: за два столетия частота депрессии и тревожных состояний выросла в разы. По данным ВОЗ на сегодняшний день сотни миллионов людей живут с нарушениями психического здоровья; среди лидеров — тревожные расстройства и депрессия. Это не «мода», это цена, которую мы платим за скорость, перегруз и разрыв связи с собой

Откуда берётся тревожность?
1⃣ Глобализация и информационный шторм. Мы втянуты в поток сравнений и чужих сценариев — «кто где, сколько, что успел и достиг». Общество предъявляет требования, а Эго заставляет «доказывать», и ум застревает в бесконечной жвачке мыслей

2⃣ Личная жизнь стала публичной. Постоянная внешняя оценка поднимает уровень стресса, а стресс — уровень телесного напряжения: спазмы, зажимы, сбитый сон, сбои в работе органов. Так психика говорит через тело

3⃣ Длительная нестабильность среды (экономики, политики). Когда правила меняются чаще, чем мы успеваем адаптироваться, мозг выбирает гипернастороженность — и тревога превращается в привычку

Снежный ком тревожных ожиданий
Чем больше вы прислушиваетесь к тревоге из страха «не успеть и не справиться», тем чаще психика запускает те же сигналы

Это замыкает цикл: напряжение → соматические симптомы → ещё больше контроля. Есть и другая сторона — адекватная тревога. Она нужна, чтобы не шагнуть в пропасть. Но когда тревога живёт в вас постоянно, она уже не защищает — она управляет

Выход — в осознанности как навыке
Осознанность — не набор красивых знаний и не полка с книгами. Это тренируемая способность возвращать внимание в реальность момента, различать: где реальная опасность, а где сценарий Эго

Осознанность останавливает лишние гонки в голове, выносит «мусор» из внутреннего пространства и тем самым снижает избыточное напряжение в теле. Когда ум перестаёт спорить с Душой, организм перестаёт кричать симптомами ☯️

Напомню, на днях я публиковал две практические карточки
🔵 как заметить тревожность в теле
🔵 как помочь себе выйти из неё

Обратитесь для начала к ним, это действенные шаги! ❤️

🕊 Эдгард Зайцев | ПСИХОЛОГ

🤓😙🥲😍🤨     🙃🥹😆🥹😇🥲

Здравствуйте, добрые люди!
Анонсирую новые онлайн-встречи, которые состоятся на этой неделе в моём телеграм-канале @EZ_news

😝 В четверг в 16:00 /МСК/
— традиционная рубрика «Задай вопрос психологу»

Размышления над жизненными ситуациями, которые вызывают у вас вопросы

Пост, под которым вы сможете задать вопросы, я публикую в четверг
#ваши_вопросы

➖➖➖➖➖

😝 В воскресенье в 14:00 /МСК/
— тематический эфир «Где рождается твоя тревога?»

Погорим о тревожности как о базовом состоянии в жизни человека. Посмотрим, какие причины в разных ситуациях становятся следствием тревожности. И конечно же я расскажу о том, как можно освободить себя от этого вредного состояния, от этой вредной привычки

До встречи! 🙏

🕊 Друзья, я благодарю вас за отклик во вчерашнем опросе. Тема важная, а значит, нашей потоковой практике «Освобождение от тревоги» быть

📆 Встречаемся в ближайшее воскресенье, 2 ноября, в 16:00 по московскому времени

Сегодня тревожность стала не просто состоянием, а фоном эпохи. Мы живём в мире, где всё нужно успеть, достичь, получить. Где сравнения и чужие сценарии крадут гармонию, а Эго подталкивает «доказывать» и «соответствовать». Мозг застревает в бесконечной мыслемешалке, тело сжимается, дыхание становится поверхностным — и мы называем это «жизнью». На самом деле это усталость ума, который слишком долго силился спасти нас от боли

Эта практика создана для тех, кто
🔵 чувствует внутреннее напряжение и бессилие
🔵 устал бороться, анализировать и контролировать

Мы не будем «успокаивать тревогу» — мы позволим ей освободиться, чтобы вернуть себе себя. Шаг за шагом вы получите возможность соединиться с телом, услышать, где живёт именно ваша тревога, и почувствовать, как энергия страха превращается в ясность и опору

Что такое потоковая медитативная практика?
💜 Это не релаксация и не гипноз
💜 Это глубокое психологическое погружение, где голос проводит вас через дыхание, тело и внимание в пространство внутренней тишины
💜 Психика перестаёт сопротивляться, напряжение растворяется и появляется лёгкость

💜 Ссылка на билет:
https://edgardzaycev.com/shop/product/freedom_of_anxiety

🛍 Промокод со скидкой: RefpsGA5 (нажмите на код, чтобы сразу его скопировать)

💫 Продолжительность встречи — ~1 час

📺 Запись встречи будет доступна до 1 декабря

🔍 Люди привыкли искать ответы: почему тревога не отпускает, как с ней справиться, что «делать». Но тревога — не ошибка, а способ, которым ум надеется защитить нас от старой боли

Она не приходит, чтобы разрушить (разрушает он если её не слушать). Тревога приходит, чтобы напомнить, где мы потеряли связь с собой. Когда вы начинаете слушать её, а не бороться, тревога превращается в проводника к гармонии

Люди часто полагают, что гармония — это отсутствие страха или боли. А я вот склонен считать, что гармония — это пространство, где им больше не нужно прятаться. Где вы позволяете себе
💜 чувствовать, не анализируя
💜 дышать, не контролируя
💜 и жить, не доказывая

🕊 Эдгард Зайцев | ПСИХОЛОГ

🍂 Осень и тревога. Что скрывается за мыслемешалкой?

Осень всегда несёт с собой не только красоту, но и внутренние колебания. Когда день становится короче, а тишина длиннее, ум начинает крутиться быстрее. Появляется тревога — ощущение, что нужно всё успеть, всё понять, всё проконтролировать

Мозг спешит, потому что внутри работают правила, а под ними — запреты: «нельзя ошибиться», «нужно быть сильным», «успей, докажи, не подведи»

✅ Чем больше таких внутренних установок, тем громче звучит мыслемешалка и тем сильнее тревожность

Но тревога — это всего лишь отклик на старые причины, на неосознанные запреты, по которым вы когда-то решили жить

💎 Когда вы видите эту цепь событий, когда начинаете прощать себя и позволять себе быть — тревога растворяется. Не потому что исчезают обстоятельства, а потому что исчезает сопротивление им

В это воскресенье, 2 ноября в 16:00 (мск), мы соберёмся на потоковой медитативной практике «Освобождение от тревоги»

💜 Ссылка на билет:
https://edgardzaycev.com/shop/product/freedom_of_anxiety

🛍 Промокод со скидкой: RefpsGA5 (нажмите на код, чтобы сразу его скопировать)

✨ Это встреча для тех, кто устал держать всё под контролем и хочет вернуться к дыханию, к телу, к себе. Освобождение начинается с простого шага: увидеть, где вы запрещаете себе жить