🤓😙🥲😍🤨     🙃🥹😆🥹😇🥲

Здравствуйте, добрые люди!
Анонсирую новые онлайн-встречи, которые состоятся на этой неделе в моём телеграм-канале @EZ_news

😝 В четверг в 16:00 /МСК/
— традиционная рубрика «Задай вопрос психологу»

Размышления над жизненными ситуациями, которые вызывают у вас вопросы

Пост, под которым вы сможете задать вопросы, я публикую в четверг
#ваши_вопросы

➖➖➖➖➖

😝 В воскресенье в 14:00 /МСК/
— тематический эфир «Где рождается твоя тревога?»

Погорим о тревожности как о базовом состоянии в жизни человека. Посмотрим, какие причины в разных ситуациях становятся следствием тревожности. И конечно же я расскажу о том, как можно освободить себя от этого вредного состояния, от этой вредной привычки

До встречи! 🙏

🕊 Друзья, я благодарю вас за отклик во вчерашнем опросе. Тема важная, а значит, нашей потоковой практике «Освобождение от тревоги» быть

📆 Встречаемся в ближайшее воскресенье, 2 ноября, в 16:00 по московскому времени

Сегодня тревожность стала не просто состоянием, а фоном эпохи. Мы живём в мире, где всё нужно успеть, достичь, получить. Где сравнения и чужие сценарии крадут гармонию, а Эго подталкивает «доказывать» и «соответствовать». Мозг застревает в бесконечной мыслемешалке, тело сжимается, дыхание становится поверхностным — и мы называем это «жизнью». На самом деле это усталость ума, который слишком долго силился спасти нас от боли

Эта практика создана для тех, кто
🔵 чувствует внутреннее напряжение и бессилие
🔵 устал бороться, анализировать и контролировать

Мы не будем «успокаивать тревогу» — мы позволим ей освободиться, чтобы вернуть себе себя. Шаг за шагом вы получите возможность соединиться с телом, услышать, где живёт именно ваша тревога, и почувствовать, как энергия страха превращается в ясность и опору

Что такое потоковая медитативная практика?
💜 Это не релаксация и не гипноз
💜 Это глубокое психологическое погружение, где голос проводит вас через дыхание, тело и внимание в пространство внутренней тишины
💜 Психика перестаёт сопротивляться, напряжение растворяется и появляется лёгкость

💜 Ссылка на билет:
https://edgardzaycev.com/shop/product/freedom_of_anxiety

🛍 Промокод со скидкой: RefpsGA5 (нажмите на код, чтобы сразу его скопировать)

💫 Продолжительность встречи — ~1 час

📺 Запись встречи будет доступна до 1 декабря

🔍 Люди привыкли искать ответы: почему тревога не отпускает, как с ней справиться, что «делать». Но тревога — не ошибка, а способ, которым ум надеется защитить нас от старой боли

Она не приходит, чтобы разрушить (разрушает он если её не слушать). Тревога приходит, чтобы напомнить, где мы потеряли связь с собой. Когда вы начинаете слушать её, а не бороться, тревога превращается в проводника к гармонии

Люди часто полагают, что гармония — это отсутствие страха или боли. А я вот склонен считать, что гармония — это пространство, где им больше не нужно прятаться. Где вы позволяете себе
💜 чувствовать, не анализируя
💜 дышать, не контролируя
💜 и жить, не доказывая

🕊 Эдгард Зайцев | ПСИХОЛОГ

🍂 Осень и тревога. Что скрывается за мыслемешалкой?

Осень всегда несёт с собой не только красоту, но и внутренние колебания. Когда день становится короче, а тишина длиннее, ум начинает крутиться быстрее. Появляется тревога — ощущение, что нужно всё успеть, всё понять, всё проконтролировать

Мозг спешит, потому что внутри работают правила, а под ними — запреты: «нельзя ошибиться», «нужно быть сильным», «успей, докажи, не подведи»

✅ Чем больше таких внутренних установок, тем громче звучит мыслемешалка и тем сильнее тревожность

Но тревога — это всего лишь отклик на старые причины, на неосознанные запреты, по которым вы когда-то решили жить

💎 Когда вы видите эту цепь событий, когда начинаете прощать себя и позволять себе быть — тревога растворяется. Не потому что исчезают обстоятельства, а потому что исчезает сопротивление им

В это воскресенье, 2 ноября в 16:00 (мск), мы соберёмся на потоковой медитативной практике «Освобождение от тревоги»

💜 Ссылка на билет:
https://edgardzaycev.com/shop/product/freedom_of_anxiety

🛍 Промокод со скидкой: RefpsGA5 (нажмите на код, чтобы сразу его скопировать)

✨ Это встреча для тех, кто устал держать всё под контролем и хочет вернуться к дыханию, к телу, к себе. Освобождение начинается с простого шага: увидеть, где вы запрещаете себе жить

⏺⏺⏺⏺⏺⏺
Друзья! В 🍎🍎🍎🍎🍎 МСК сегодня жду вас в прямом эфире на традиционную встречу «Задай вопрос психологу»

✏️ оставляйте вопросы под этим постом или
📣 подключайтесь и задавайте их прямо в эфире

Для каждого из вас это — реальная возможность рассказать о любой волнующей вас ситуации и получить квалифицированное мнение о том, как можно выйти из неё или разрешить её в жизни

#ваши_вопросы

👇 Ссылка для подключения 👇
https://edgardzaycev.ktalk.ru/twaswk4dcq01

🤔 Люди частенько привыкли думать, что тревога — это страх перед тем, что может случиться. Но если прислушаться к себе, она рождается не в будущем, а в самой попытке его удержать. Тревога возникает, когда ум перестаёт верить моменту — когда жизнь кажется слишком непредсказуемой, чтобы ей доверять

📝 Тогда человек начинает проверять всё: людей, события, даже собственные чувства. И чем больше проверок, тем меньше жизни

Тревога вытесняет дыхание, делает тело настороженным, взгляд — быстрым, движения — резкими. Всё внимание сосредоточено на том, чтобы избежать ошибки, иначе — обманут, унизят, предадут!

В этом напряжении перестаёт быть заметным главное —
как мир поддерживает прямо сейчас

✅ Настоящее всегда рядом, но тревожный ум живёт на секунду впереди. Он торопится предупредить то, чего ещё нет.

✅ А доверие — это возвращение к шагу, который совершается сейчас: к звуку дыхания, к теплу на коже, к ощущению, что жизнь всё держит, а Папа Небесный любит тебя безусловно. Тогда тревога теряет власть

🕊 Эдгард Зайцев | ПСИХОЛОГ

🩺 Психосоматика тревоги

Тревога — не совсем страх в привычном его понимании. Это, скорее, память о том, как когда-то вас отвергли, унизили, оскорбили или предали. И вы сказали себе: «Я больше никогда не позволю себе чувствовать это»

🧱Так рождается контроль — броня, которая не даёт боли подняться на поверхность. Но тело не знает слова «никогда». Оно хранит все ваши «нельзя», все несказанные слова, подавленные крики и застывшие слёзы

Каждый раз, когда человек приближается к этой вытесненной боли, включается тревога. Это не угроза — это сигнал: «внутри есть то, что просит быть услышанным». В этот момент тело становится голосом Души. Так начинается активная фаза конфликта — душа жаждет освободиться, а ум удерживает контроль

Как тревога говорит через тело?

1️⃣ «Я не перевариваю»
Если обиду приходится «глотать», но принять несправедливость невозможно, реагируют желудок, кишечник, поджелудочная.
Тело пытается переварить то, что ум отверг

2️⃣ «Я недостоин»
Мысль «я хуже» разрушает внутреннюю чувствительность.
Страдают слизистые, железы, кожа — тело перестаёт дышать свободно

3️⃣ «Мне страшно сказать “нет”»
Когда человек боится отстоять себя, теряют гибкость суставы, кости, руки и ноги. Тело буквально замирает от страха сделать шаг

🗝 Ключ к освобождению

Тревога исчезает не от контроля, а от доверия. Пока вы сдерживаете боль — тело болеет. Когда вы позволяете ей быть, называете её по имени и прощаете — тело благодарит
Исцеление — не акт воли, а процесс возвращения к себе

🕊 Друзья, делюсь записью эфира с размышлениями над вашими вопросами. Благодарю всем участницам эфира

💬 2:29 — Не работе коллега постоянное жалуется, что денег всё время не хватает, что надо платить кредиты. Берёт у одних, чтобы отдать другим. Почему, когда она мне об этом рассказывают, я на этом зацикливаюсь? У меня включается тревога ответная, я ей отвечаю: «не переживай, у меня точно так же»

💬 8:51 — У меня никак не получается распланировать задачи на день и тем самым предаю себя, когда не удаётся сдержать данной себе слово сделать те или иные дела. Решаю, что лучше заработаю, а потом остальные дела

💬 11:00 — Откуда берутся тревожные состояния?

💬 23:03 — Месяца как 3 у нас с мужем какое-то противостояние. Внутри самой себя я всё время веду какой-то диалог. Мы сейчас живём на расстоянии и не понимаю, как создать новые правила наших отношений. Старые работать перестали. Он открыл дело в другом регионе, а я с ребёнком — в другом. Он собирался приезжать на выходные, но всё время находит какие-то отговорки. Я не понимаю, что происходит

〰️〰️〰️〰️〰️

✨ Мои рекомендации
участникам выпуска и всем, кому мои размышления откликнулись:
🧘‍♀️ потоковая практика «Освобождение от тревоги»
https://news.1rj.ru/str/EZ_news/5245

🪙 Промокод на 5%: RefpsGA5 (нажмите на код, чтобы сразу его скопировать)

💟💜💜💜💜💜💜💜💟
💎 Записаться на консультацию и в программу психологического сопровождения МОЖНО ЗДЕСЬ:
https://edgardzaycev.com/consultations

#ваши_вопросы

🕊 Тревожное состояние не появляется на пустом месте

Оно рождается там, где внутри человека идёт незримый спор — между тем, кто хочет, тем, кто может, и тем, кто должен. Внутренний Ребёнок жаждет свободы, Внутренний Взрослый двигает к действию, а строгий Внутренний Родитель требует послушания

Когда эти части перестают слышать друг друга, возникает напряжение, которое и называют тревогой

В детстве мы усваивали чужие правила: «не плачь», «не злись», «не будь слабым». С каждым таким «нельзя» человек терял кусочек живого контакта с собой. Став взрослыми, мы продолжаем жить по тем же детским законам, пытаясь доказать миру, что нас можно любить, что мы достаточно хороши

Но чем сильнее стараемся быть правильными, тем больше тревога, потому что внутри живёт усталость — от вечного контроля и ожидания опасности

Когда психика больше не выдерживает, в процесс включается тело.
Оно начинает говорить за те чувства, которые мы вытеснили:
✅ желудок — о непринятой обиде
✅ сердце — о подавленном гневе
✅ суставы ног — о страхе сделать шаг
и так далее

Так тело становится зеркалом того, что было спрятано глубоко в Душе

Если однажды позволить себе не анализировать, а просто услышать — страх, усталость, раздражение — тревога перестаёт быть врагом.
Она становится знаком, что где-то внутри вас есть жизнь, которая хочет быть прожитой, а не подавленной

💎 Зову вас сегодня с собой в путь освобождения от тревожности! Вас ждёт часовая онлайн-встреча с практикой и потоковым процессом

💜 Подробнее о встрече:
https://edgardzaycev.com/shop/product/freedom_of_anxiety

🛍 Промокод со скидкой: RefpsGA5 (нажмите на код, чтобы сразу его скопировать)

🕊 Дорогие друзья!
В моей психологической программе «Пора взрослеть!» обновление — для каждого для прохождения я добавил теоретические знания о психологических установках, которые характерны для проживания человеком тех или иных аспектов

Для тех, у кого уже есть программа «Пора взрослеть!» — это возможность погрузиться в неё по-новому! 🙏

А если вы с ней ещё не знакомы, то можете узнать побольше
💜 здесь
https://news.1rj.ru/str/EZ_news/4451
💜 и здесь
https://edgardzaycev.com/shop/product/psikhologicheskaya_programma_pora_vzroslet3