تقدیم همه دوستان عزیز و همراه مرسی برای وجودتون شاد و سلامت باشید ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨🫶🫶🫶🫶

خداوند خانه امیـدم رابه یادت بر

بلنـدترین قله دلم بنا می کنم ای

آرام جان امشب تمام دوستـان و عـزیزانم

را آرامشی از جنس خودت ارزانی ده

🌙شبتون بخیر و نگاه خدا پناهتان💫

سلام دوستان شکرگزار🍃❤️
روزتون عالی وپربرکت☔️🌧
حال دلتون خوب خوب 😍🌸🍃
روز پنجم از دوره 21روزه شکرگزاری بابت
جذب خواسته ها


موفقیت :
🟡 هر روز نتایج را بنویسید ؛

🟡 نوشتن به انسان هدف و انگیزه میدهد، آنگاه که هدفتان را می نویسد و خودتان را متعهد میدانید که به آن برسید دیگر فرقی ندارد در چه شرایطی هستید، فقط به جلو حرکت میکنید و برگشتی هم وجود ندارد زیرا ایمان دارید که ۱۰۰% مسیر درست همین است که به من نشان داده شده است ...

🟡 با عشق سپاسگزاری می کنید .
🟡 با عشق موفقیت دیگران را تحسین کنید .
🟡 با عشق بر زیباییها تمرکز کنید .
🟡 با عشق خواسته تان را طلب کنید و آنرا رها کنید .

🟣 و هر روز نتایج این تغییر رفتار را یادداشت کنید، بگذارید ذهنتان درک کند که این اتفاقات نتایج همین روندی است که آغاز کرده اید و اینگونه باورهایتان را تقویت کنید و قانون زیبای الهی را با ایمان بیشتری در زندگیتان به کار بگیرید .
🟣 الهی که همیشه شاد و سرشار از حسهای عالی باشید🍃🌺

لیست کوچک شکرگزاری:

ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﮐﻪ ﻫﺴﺘﯽ

ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﺒﺮﻫﺎﯼ ﻗﺸﻨﮓ ﻭﺧﻮﺏ ﺍﻣﺮﻭﺯ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﮐﻪ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﻭﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﻦ ﻭﻋﺰﯾﺰﺍﻧﻢ ﻭﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﺍﻡ ﻭﺩﻭﺳﺘﺎﻧﻢ ﻭﻫﻢ ﮔﺮﻭﻫﯽ ﻫﺎﯾﻢ ﻭﻫﻤﺴﺎﯾﮕﺎﻧﻢ ﻭﻫﻤﮑﺎﺭﺍﻧﻢ ﺍﺳﺖ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﮐﻪ ﻫﺴﺘﯽ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﮐﻪ ﺗﻮ ﺑﺰﺭﮔﯽ ﻭﻣﻬﺮﺑﺎﻥ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﮐﻪ ﻗﺎﺑﻞ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩﯼ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﮐﻪ ﺣﻤﺎﯾﺘﮕﺮﯼ

ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﮐﻪ ﺑﺨﺸﻨﺪﻩ ﺍﯼ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﮐﻪ ﺻﺒﻮﺭﯼ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﮐﻪ ﺭﺍﺯﺩﺍﺭﯼ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﮐﻪ ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪﯼ

متنی فوق العاده و پر انرژی برای افراد
فوق العاده و پر انرژی... 👌😍

هيچكس را در زندگی مقصر نمی دانم...
از خوبان "خاطره"
و از بدان "تجربه"
میگیرم...!
بدترین ها "عبرت" میشوند...!
وبهترین ها"دوست"
حرف اشتباهیست كه ميگويند...

با هر كس بايد مثل خودش رفتار كرد.
اگر چنين بود!!!
از منيت و شخصیت هر كس چيزى باقى نميماند.
هركس هر چه به سرم آورد فقط خودم میباشم
اگر جواب هر جفايى بدى بود،
داستان زندگی ما خالى از آدم های خوب بود.
اگر همان اندك مهربانيم را از بر نشدند.
اگر خوبى كردم و بدى ديدم
كنار میکشم!!!
اما بد نمیشوم...
زيرا اين تنها كاريست كه از دستم بر ميايد.
مهم نيست با من چه كردند.
من قهرمان زندگی خودم می مانم
من آدم خوبه ى زندگی خودم میباشم
با وجدانم آسوده میخوابم
سرم را پيش خدايم بالا میگیرم
و بخاطر همه چیز شاکر میباشم..

☘

راز آرامش، در رها کردن ذهن از نگرانی هاست …
قدرت بالاتری از تو وجود دارد، که حواسش به همه چیز هست
به او بسپار و آرام باش …🤍

❣وقتی به اندیشه های منفی توجه می کنید به آنها پر و بال می دهید. قانون سِری بی اعتنایی را به کار گیرید. یعنی هرگز به اندیشه های منفی علاقمندی نشان ندهید.
چندی نمی گذرد که "لشکر بیگانگان" (اندیشه های منفی) را از گرسنگی نابود خواهید کرد و ذهنتان سرشار از آرمانها و اندیشه های الهی، تنها آن را خواهد خواست که خدا برایتان می خواهد.
یک ضرب المثل چینی می گوید: "آدم عاقل، دوخت و دوز لباسش را به یک خیاط ماهر می سپارد."
پس شما نیز طرح زندگیتان را به دست طراح الهی بسپارید تا همواره خود را در اوضاع و شرایطی عالی و بی همتا بیابید....

از کتاب چهار اثر از
#فلورانس_اسکاول_شین

❣وقتی به اندیشه های منفی توجه می کنید به آنها پر و بال می دهید. قانون سِری بی اعتنایی را به کار گیرید. یعنی هرگز به اندیشه های منفی علاقمندی نشان ندهید.
چندی نمی گذرد که "لشکر بیگانگان" (اندیشه های منفی) را از گرسنگی نابود خواهید کرد و ذهنتان سرشار از آرمانها و اندیشه های الهی، تنها آن را خواهد خواست که خدا برایتان می خواهد.
یک ضرب المثل چینی می گوید: "آدم عاقل، دوخت و دوز لباسش را به یک خیاط ماهر می سپارد."
پس شما نیز طرح زندگیتان را به دست طراح الهی بسپارید تا همواره خود را در اوضاع و شرایطی عالی و بی همتا بیابید....

از کتاب چهار اثر از
#فلورانس_اسکاول_شین

آرام باش!🌸
آگاه می شوی در آرامش.
آرام باش!
که آرامش ِ تو 🍃
بر دلِ دیوار های ِ سخت
دریچه های بسیار خواهد گشود.🍃🌸

❣#جذب_پول

ضرورتی ندارد که شما مدام به پول و ثروت بیندیشید تا آن بتواند به سمت تجربه ی زندگی تان بیاید، تنها کاری که باید انجام دهید این است که راجع به فقدان پول فکر نکنید تا با این کار خود به ثروت و فراوانی اجازه ی ورود دهید.

موفقیت در این است که احساس شادی کنید.

✨ما عاشق این لحظه هستیم که شما را در حال تحسین یک فرد موفق ببینیم، زیرا زمانی که شما صادقانه از موفقیت فردی شاد باشید، این بدان معناست که شما با این احساس صادقانه ی تحسین، در حال جذب همان موقعیت موفقیت به سمت خودتان نیز هستید.

استرهیکس

شجاعت همیشه غُرش نمی‌کند!
گاهی شجاعت صدایی خاموش است در انتهای روز که می‌گوید:
فردا دوباره سعی خواهـم کرد.

✍💎
✔️✔️رهايي از شدید‌ترین حملات استرس با این تکنیک یک دقیقه اي

شیوه کنترل تنفس برای رفع استرس به ازای هر دم دوبرابر بازدم باید توسط فرد انجام شود ، یعنی با هر بار تنفس به میزان دوبرابر با استفاده از خروج هوا از بینی و دهان به بازدم پرداخته شود.

اگر دم فرد به طور مثال، چهار ثانیه به طول می انجامد، بازدم تنفس او باید با استفاده از این شیوه حدود هشت ثانیه به طول بینجامد و با تکرار و تمرین به تدریج تا 16 ثانیه نیز افزایش یابد.

تحقیقات نشان می دهند در زمان استرس سیستم عصبی بدن افراد تحریک می شود و در نتیجه عوارض مختلفی به لحاظ روحی و جسمی در فرد ایجاد می شود. با استفاده از این شیوه تنفسی ضربان قلب کند می شود و عضلات بدن شل می شوند و مغز به اشتباه بدن را آرام می کند زیرا فکر می کند فرد در حالت خواب و استراحت است، و در نهایت فرد به بازیابی از حمله هیجان و استرس دست می یابد. همچنین این شیوه تنفسی می تواند برای کاهش علائم سردردهای میگرنی و کمک به توقف اسپاسم های عضلانی و گرفتگی اعضای بدن موثر باشد.

❣خیلی وقت‌ها آدم‌ها
اینو فراموش می‌کنن و فقط دنبال مقصدن، نه مسیر. لذت بردن از مسیر زندگی یعنی یاد گرفتن اینکه توی همین لحظه‌، همین جایی که هستیم، زندگی رو حس کنیم. یه‌سری نکته که ممکنه کمکت کنه:
1. قدردانی از لحظه حال : هر روز چند لحظه وایسا و به چیزی که داری فکر کن. یه فنجون قهوه، یه لبخند از یه دوست، آفتاب روی صورتت.

2. تمرکز روی پیشرفت، نه فقط هدف نهایی: به‌جای اینکه فقط دنبال رسیدن به یه نقطه باشی، به این فکر کن که هر قدمی که برمی‌داری، خودش یه پیروزیه.
3. از مقایسه کردن دست بردار: مقایسه با دیگران فقط ذهن آدمو خسته می‌کنه. زندگی هرکسی مسیره خودشو داره.

4. باور به رشد: اشتباه‌ها، عقب‌افتادن‌ها، سختی‌ها همه بخشی از رشدن. وقتی بدونی که حتی لحظه‌های سخت هم معنی‌دارن، لذت بیشتری از مسیر می‌بری.
5. برای چیزهای کوچیک وقت بذار: یه پیاده‌روی، گوش دادن به موسیقی، نوشتن، نقاشی کشیدن یا هر چیزی که حالت رو خوب می‌کنه.
6.با آدما ارتباط واقعی داشته باش: گفت‌وگوهای صمیمی، خندیدن با کسی که دوستش داری، همراهیه که مسیر رو شیرین می‌کنه.

تو الان کجای مسیرت ایستادی؟؟

#انگیزشے

⭐️ آنقدر قوی باشید که هیچ چیز ذهنتان را بهم نریزد.
⭐️ توانایی دوستان خود را به آنها یادآوری کنید.
⭐️ نیمه روشن هر چیز را بنگرید.
⭐️ امیدتان را هیچگاه از دست ندهید.
⭐️ مشتاق موفقیت دیگران باشید.
⭐️ اشتباهات گذشته را فراموش کنید.
⭐️ به تمام موجودات زنده با لبخند نگاه کنید.
⭐️ هنگام ترس ، قوی و در برابر خشم متین باشید.
⭐️ در هر گفتگویی کلامی از شادی بر زبان بیاورید
⭐️ بهترین باشید و به دنیا بگویید که بهترین هستید.

برای اینكه آدم كسی را " عاشقانه " دوست داشته باشد، باید سخت به هیجان بیاید!
وقتی بازی دو طرفه باشد، ارزش انجام و هیجانش را دارد...
ولی اگر قرار باشد آدم به تنهایی بازی كند، بازی احمقانه می شود...!

#سیمون_دوبووار

مادر بزرگ ادبیات مخصوص به خودش را داشت. به همبرگر می گفت همبرگرد، به سطل سلط، زبانش نمی چرخید به کبریت می گفت کربیت. برای احوال پرسی كه زنگ مى زد، می گفت زنگ زده ام حالت را بگیرم. هیچوقت عادت نکردم به این جمله، بعد از شنیدنش لبخند می زدم، حالم خوب می شد. زنگ زده بود حالم را بگیرد ولی قصدش حال پرسیدن بود، برعکس بعضی از آدم ها كه تلفن می کنند، مسیج می دهند حالت را بپرسند ولی حالت را می گیرند.

دنیای عجیبی داریم ما آدم ها...

❣وقتی به اندیشه های منفی توجه می کنید به آنها پر و بال می دهید. قانون سِری بی اعتنایی را به کار گیرید. یعنی هرگز به اندیشه های منفی علاقمندی نشان ندهید.
چندی نمی گذرد که "لشکر بیگانگان" (اندیشه های منفی) را از گرسنگی نابود خواهید کرد و ذهنتان سرشار از آرمانها و اندیشه های الهی، تنها آن را خواهد خواست که خدا برایتان می خواهد.
یک ضرب المثل چینی می گوید: "آدم عاقل، دوخت و دوز لباسش را به یک خیاط ماهر می سپارد."
پس شما نیز طرح زندگیتان را به دست طراح الهی بسپارید تا همواره خود را در اوضاع و شرایطی عالی و بی همتا بیابید....

از کتاب چهار اثر از
#فلورانس_اسکاول_شین

آرام باش!🌸
آگاه می شوی در آرامش.
آرام باش!
که آرامش ِ تو 🍃
بر دلِ دیوار های ِ سخت
دریچه های بسیار خواهد گشود.🍃🌸

❣@enrjyemosbt