Твои ноги воняют

Представь, что ты пришел в гости к девушке, снимаешь обувь, а твои носки воняют и имеют пару дырок.

После такого не стоит ждать чудесного вечера, но это можно избежать:

🔢 Гигиена ног

Пот от ног внитывается в ткань, из-за чего и возникает тот самый неприятный запах.

После каждой прогулки ты должен мыть ноги, а также менять носки.

🔢 Спиртовые салфетки

Если времени на мытье кроссовок у тебя не так много, то проведи этими салфетками внутри.

Так ты убьешь микробы, что вызывают неприятный запах.

🔢 Дышащая сетка

Старайся выбирать такие кроссовки, где есть хорошая продуваемость.

В сильную жару не поможет, но в прохладный день твои ноги точно не будут потеть.

Как избавиться от лысения

Многие мужчины подвержены лысению головы, и это совсем не позорно.

Однако если ты хочешь до старости гонять с пиздатыми волосами, но начал лысеть, то нужно это исправить.

Что тебе поможет вернуть волосы:

🔢 Миноксидил

Когда у тебя ещё есть несколько волосков, попробуй это средство.

Оно помогает запустить процесс роста волос. Втирай его 2 раза в день в течение 4 месяцев.

🔢 Пересадка волос

Если у тебя вообще нет волос и они никак не растут, то поможет только пересадка.

Конечно же эта процедура платная и проводится в Турции. Ценник приблизительно от 2000 до 3000 тысяч долларов.

Подними либидо

Мужское желание завоевывать женщин и трахать их в постели идет именно от уровня либидо.

И если ты не будешь за ним четко следить, то вряд-ли станешь тем самым трахером, который может закадрить любую девушку.

База, как его поднять:

🔢 Меньше стресса

Любые негативные эмоции или стрессовые ситуации влияют на либидо.

Контролируй стресс, перестань загоняться, реши все проблемы в жизни и наблюдай, как твое животное желание ебать все подряд воскрешается.

🔢 Вредные привычки

Это убивает не только твое либидо, но еще и здоровье.

Алкоголь, сигареты, фастфуд, ашкудишки — нахуй, если ты хочешь быть настоящим трахером и просто здоровым человеком.

Молчи о планах

Если ты трепло и любишь попиздеть о своем успешном будущем, то тебе будет полезно это прочитать:

🔢 Завистники

Поверь, многие люди относятся к тебе не самым лучшим образом.

Как только ты рассказываешь всем о своих планах, то с большой вероятностью завистники сделают все, чтобы у тебя ничего не получилось.

🔢 Потеря мотивации

Мозг устроен таким образом, что если ты рассказываешь о своих планах, то он воспринимает это за достигнутую цель.

— Грубо говоря, он не видит смысла ебашить, ведь все и так получилось.

🔢 Потеря репутации

А еще, если ты будешь рассказывать о своих планах, но ничего не воплотишь в жизнь, многие люди посчитают тебя за обычного пустослова.

Интернет в пользу

99% парней используют интернет зря: тикток, хуек, ютубчик и бравл-старс.

Но сука, его же можно потратить на реально полезные вещи:

🔢 Подкасты

Люди, которые добились успеха, делятся своей жизнью и советами.

Если ты не любишь читать книжки, то просто слушай такие эфиры, впитывай информацию и улучшай свою жизнь.

🔢 Полезные приложения

Контроль расходов, датчик качественного сна, подсчет каллорий, различные тренировки и многое другое уже давно придумали люди, чтобы улучшить жизнь.

— Бери, пользуйся и становись лучше, сука.

Как не травмироваться в спортзале

Зал — это не только про ебейший прогресс, но и тяжёлые травмы.

Многие спортсмены тупо из-за неосторожности ловят их, а затем не могут продолжить свой путь в качалке.

Тренируйся безопасно:

🔢 Разминка

Нельзя сразу по-приходу в спортзал тягать 300 кг.

Удели хотя-бы 10-15 минут разминке: бег на дорожке, растяжка, поднятие легких гантелей.

🔢 Не прыгай выше головы

Если твой максимум на жиме лежа 100 кг, то не нужно геройствовать и пытаться пожать 200.

Как минимум, ты просто не сможешь и опозоришься в зале, максимум — убьешь позвоночник.

🔢 Используй пояс

Совет также относится к тяжелым весам.

Никогда не забывай про этот пояс, что стабилизирует позвоночник и позволяет держать спину ровной.

Ебейший завтрак

Завтрак — это самый главный прием пищи, который задаем темп всему дню.

После пробуждения я рекомендую выпить стакан теплой воды, чтобы точно захотеть есть.

🔢 Овсяные хлопья

Овсянка — настоящий мастхэв в мире каш.

Огромное количество витаминов и минералов выводят различные токсины и шлаки из организма, а также нормализуют работу органов.

— К ней ты можешь добавить сладкие фрукты: банан, персик, яблоко и так далее.

🔢 Свежевыжатый сок

Дополнительный вагон витаминов ты получишь из свежевыжатых соков. Рекомендую апельсиновый или вишневый.

🔢 Тост с авокадо

Недавно я рассказывал про пользу авокадо

Так вот. Намажь его на черный цельнозерновой хлеб и наслаждайся вкусным, полезным и сытными бутербродами.

— Намного лучше, чем обычный бутер с колбасой.

Береги планету

Часто стал замечать, как парням вообще поебать на экологию.

Блять, ну мужики, если каждый хоть чуть-чуть задумается о природе, то жить станет намного легче.

Начнем с сортировки мусора:

🔢 Не бросай на улице

Первый бросил фантик, второй сигарету, и вот планете настал пиздец.

Просто положи в карман, сумку или рюкзак свои отходы, дойди до мусорки и выкинь. Ну нихуя сложного.

🔢 Сортируй мусор

Ты наверняка видел разноцветные баки на мусорке.

Так вот, они нужны для того. чтобы перерабатываемый мусор использовать повторно. На них все написано, поэтому старайся сортировать их по-пакетам.

🔢 Плевки

Хоть это почти не влияет на природу, но все равно затрону.

Это максимально некрасивый поступок. Если уж и захотел сплюнуть по-разным причинам, то делай это на траву или в мусорку.