САМОЕ БОЛЬШОЕ ИНОСТРАННОЕ БИЗНЕС-СООБЩЕСТВО В РОССИИ.
Прошлая неделя, отель Рэдиссон Славянская, очередной AHK-Treff. Вкусная еда, хорошее вино, и главное — люди, с которыми говоришь на одном языке. Не только буквально на немецком или русском, но и на языке бизнеса.
Германо-Российская внешнеторговая палата для меня — это не просто членство в организации. Это 23 года моей профессиональной жизни, где я росла вместе с сообществом, которое несмотря ни на что продолжает строить мосты между русским и немецким бизнесом.
❓Что такое АНК?
🔹 Ежемесячные AHK-Treff в лучших отелях Москвы (Арарат Хаят, Балчуг Кемпински, Рэдиссон) — неформальное общение, где решаются вопросы и рождаются идеи
🔹 Winterball und Sommerfest— балы немецкой экономики, которые превращаются в настоящие праздники! Это не просто мероприятия, это те моменты, когда серьезные люди бизнес-сообщества могут расслабиться и перевоплотиться, например, в хиппи 70х, или одеть костюмы времен НЭПа.
🔹 22 комитета по всем направлениям бизнеса. В этом году меня выбрали заместителем председателя Комитета образования — и это огромная честь и ответственность
🔹 Конференции, на которых я регулярно выступаю, брифинги, актуальная информация — от санкционных обзоров до трендов рынка
🔹 935 компаний в Палате! —
Я — собственник и генеральный директор FBK-Coaching, одного из старейших членов палаты, 23 года моя компания ее член.
Во все кризисы я была рядом с сообществом.
2008 год — финансовый кризис. Мы с командой провели серию тренингов для членов палаты, помогая находить опору в турбулентности.
2022 год — страшный год для всех.
Тогда многие компании оказались в ситуации тотальной неопределённости. Срочно нужна была поддержка! 6 июня 2022 года я лично провела тренинг «8 ключей резилентности. Как черпать энергию из хаоса и идти в рост». Руководители крупных компаний пришли буквально без лица — опустошённые, потерянные, не понимающие, что будет завтра. Люди, которые всегда принимали решения, вдруг оказались в вакууме, где не на что опереться. А через два часа работы всё изменилось.
Я видела, как меняются глаза. Как возвращается энергия. Как люди находят в себе то, что всегда было внутри, но казалось потерянным — внутреннюю опору. Ту точку, за которую можно держаться, когда вокруг всё рушится. Способность черпать энергию даже из хаоса. Уверенность, что они способны не просто выжить, но и идти в рост.
Именно в такие моменты понимаешь, зачем ты делаешь то, что делаешь.
AHK — это живой организм, который помогает бизнесу развиваться, несмотря ни на что. И я горжусь тем, что FBK-Coaching — часть этого сообщества уже 23 года.
P.S. Если ваша компания хочет стать Членом АНК,то пишите в личные сообщения, расскажу, как это сделать, дам рекомендацию..
#AHK #Networking #ДеловоеСообщество #23ГодаВместе #FBKCoaching #резилентность
#Лидерство
Прошлая неделя, отель Рэдиссон Славянская, очередной AHK-Treff. Вкусная еда, хорошее вино, и главное — люди, с которыми говоришь на одном языке. Не только буквально на немецком или русском, но и на языке бизнеса.
Германо-Российская внешнеторговая палата для меня — это не просто членство в организации. Это 23 года моей профессиональной жизни, где я росла вместе с сообществом, которое несмотря ни на что продолжает строить мосты между русским и немецким бизнесом.
❓Что такое АНК?
🔹 Ежемесячные AHK-Treff в лучших отелях Москвы (Арарат Хаят, Балчуг Кемпински, Рэдиссон) — неформальное общение, где решаются вопросы и рождаются идеи
🔹 Winterball und Sommerfest— балы немецкой экономики, которые превращаются в настоящие праздники! Это не просто мероприятия, это те моменты, когда серьезные люди бизнес-сообщества могут расслабиться и перевоплотиться, например, в хиппи 70х, или одеть костюмы времен НЭПа.
🔹 22 комитета по всем направлениям бизнеса. В этом году меня выбрали заместителем председателя Комитета образования — и это огромная честь и ответственность
🔹 Конференции, на которых я регулярно выступаю, брифинги, актуальная информация — от санкционных обзоров до трендов рынка
🔹 935 компаний в Палате! —
Я — собственник и генеральный директор FBK-Coaching, одного из старейших членов палаты, 23 года моя компания ее член.
Во все кризисы я была рядом с сообществом.
2008 год — финансовый кризис. Мы с командой провели серию тренингов для членов палаты, помогая находить опору в турбулентности.
2022 год — страшный год для всех.
Тогда многие компании оказались в ситуации тотальной неопределённости. Срочно нужна была поддержка! 6 июня 2022 года я лично провела тренинг «8 ключей резилентности. Как черпать энергию из хаоса и идти в рост». Руководители крупных компаний пришли буквально без лица — опустошённые, потерянные, не понимающие, что будет завтра. Люди, которые всегда принимали решения, вдруг оказались в вакууме, где не на что опереться. А через два часа работы всё изменилось.
Я видела, как меняются глаза. Как возвращается энергия. Как люди находят в себе то, что всегда было внутри, но казалось потерянным — внутреннюю опору. Ту точку, за которую можно держаться, когда вокруг всё рушится. Способность черпать энергию даже из хаоса. Уверенность, что они способны не просто выжить, но и идти в рост.
Именно в такие моменты понимаешь, зачем ты делаешь то, что делаешь.
AHK — это живой организм, который помогает бизнесу развиваться, несмотря ни на что. И я горжусь тем, что FBK-Coaching — часть этого сообщества уже 23 года.
P.S. Если ваша компания хочет стать Членом АНК,то пишите в личные сообщения, расскажу, как это сделать, дам рекомендацию..
#AHK #Networking #ДеловоеСообщество #23ГодаВместе #FBKCoaching #резилентность
#Лидерство
👍5
Дамоклов меч внутри нас: почему власть раскалывает психику
Древняя притча о Дамокле — это не просто история о придворном, увидевшем меч над троном. Это рентген психики любого человека у власти.
Краткий пересказ эссе Манфреда де Вриса, автора книги «Лидер на кушетке». Читаю его на LinkedIn.
Расщепление начинается в детстве
Психоанализ открывает неудобную правду: стремление к власти — это часто попытка переписать детский сценарий беспомощности. Командовать другими означает,наконец-то, командовать тем внутренним ребёнком, который когда-то не имел контроля.
☝️Но вот парадокс: поднимаясь на трон, лидер наследует не только корону, но и весь букет детских страхов перед родительскими фигурами — страх быть свергнутым, преданным, отвергнутым.
Две части одного «я»
Вот где происходит настоящее расщепление:
Идеализированное эго — то, что командует, принимает решения, выступает перед камерами. Грандиозное, уверенное, всемогущее.
Уязвимый ребёнок— тот, кто внутри съёживается от страха разоблачения, провала, ненужности.
Лидер мечется между этими полюсами:
- Всемогущество ↔ Бессилие
- «Я контролирую всё» ↔ «Я ничего не контролю»
- Гибрис ↔ Паранойя
- Жажда обожания ↔ Ужас перед разоблачением
МЕЧ СНАРУЖИ И ВНУТРИ
Современный лидер живёт под двойным мечом:
- Внешний: алгоритмы, соцсети, акционеры, общественное мнение
- Внутренний: голос, шепчущий «ты можешь упасть в любой момент»
Власть — это одновременно броня и рана. Она скрывает хрупкую внутреннюю экономику, построенную на постоянном управлении страхом, стыдом и желанием быть значимым.
НАРЦИССТИЧЕСКАЯ ЛОВУШКА
Лидеры попадают в эхо-камеру, где:
- Подчинённые льстят
- Соперники молчат
- Подлинная обратная связь исчезает
- Реальность искажается
Они жаждут зеркала, но чем выше поднимаются, тем меньше зеркал отражают правду. Самооценка оказывается заложницей внешних сил, неподвластных контролю.
ЗАЧЕМ НАМ ЭТО ЗНАТЬ?
Потому что мы все — в миниатюре — лидеры своих маленьких королевств. У каждого есть своё расщепление между «я, которым хочу казаться» и «я, которое боится провала».
Меч Дамокла висит не только над царями. Он висит над каждым, кто стремится к признанию, контролю, значимости.
МУДРОСТЬ ПРИТЧИ.
Меч — это не только проклятие, но и то, что сохраняет нас человечными. Без осознания уязвимости мы превращаемся в тиранов — над собой или другими.
Жить под мечом — значит помнить о своей хрупкости. И это не слабость. Это единственный способ оставаться настоящим.
Дамоклов меч — это зеркало. Оно отражает нашу хрупкость, абсурдность и величие одновременно. Мы знаем о мече. И всё равно тянемся к трону. Потому что жить без риска — не жить вообще.
#лидерство
#психоанализ
#бессознательное
Оригинал эссе читайте здесь
Древняя притча о Дамокле — это не просто история о придворном, увидевшем меч над троном. Это рентген психики любого человека у власти.
Краткий пересказ эссе Манфреда де Вриса, автора книги «Лидер на кушетке». Читаю его на LinkedIn.
Расщепление начинается в детстве
Психоанализ открывает неудобную правду: стремление к власти — это часто попытка переписать детский сценарий беспомощности. Командовать другими означает,наконец-то, командовать тем внутренним ребёнком, который когда-то не имел контроля.
☝️Но вот парадокс: поднимаясь на трон, лидер наследует не только корону, но и весь букет детских страхов перед родительскими фигурами — страх быть свергнутым, преданным, отвергнутым.
Две части одного «я»
Вот где происходит настоящее расщепление:
Идеализированное эго — то, что командует, принимает решения, выступает перед камерами. Грандиозное, уверенное, всемогущее.
Уязвимый ребёнок— тот, кто внутри съёживается от страха разоблачения, провала, ненужности.
Лидер мечется между этими полюсами:
- Всемогущество ↔ Бессилие
- «Я контролирую всё» ↔ «Я ничего не контролю»
- Гибрис ↔ Паранойя
- Жажда обожания ↔ Ужас перед разоблачением
МЕЧ СНАРУЖИ И ВНУТРИ
Современный лидер живёт под двойным мечом:
- Внешний: алгоритмы, соцсети, акционеры, общественное мнение
- Внутренний: голос, шепчущий «ты можешь упасть в любой момент»
Власть — это одновременно броня и рана. Она скрывает хрупкую внутреннюю экономику, построенную на постоянном управлении страхом, стыдом и желанием быть значимым.
НАРЦИССТИЧЕСКАЯ ЛОВУШКА
Лидеры попадают в эхо-камеру, где:
- Подчинённые льстят
- Соперники молчат
- Подлинная обратная связь исчезает
- Реальность искажается
Они жаждут зеркала, но чем выше поднимаются, тем меньше зеркал отражают правду. Самооценка оказывается заложницей внешних сил, неподвластных контролю.
ЗАЧЕМ НАМ ЭТО ЗНАТЬ?
Потому что мы все — в миниатюре — лидеры своих маленьких королевств. У каждого есть своё расщепление между «я, которым хочу казаться» и «я, которое боится провала».
Меч Дамокла висит не только над царями. Он висит над каждым, кто стремится к признанию, контролю, значимости.
МУДРОСТЬ ПРИТЧИ.
Меч — это не только проклятие, но и то, что сохраняет нас человечными. Без осознания уязвимости мы превращаемся в тиранов — над собой или другими.
Жить под мечом — значит помнить о своей хрупкости. И это не слабость. Это единственный способ оставаться настоящим.
Дамоклов меч — это зеркало. Оно отражает нашу хрупкость, абсурдность и величие одновременно. Мы знаем о мече. И всё равно тянемся к трону. Потому что жить без риска — не жить вообще.
#лидерство
#психоанализ
#бессознательное
Оригинал эссе читайте здесь
Telegraph
Дамоклов меч: психология вечной угрозы власти
Манфред Кетс де Врис Власть при всём своём величии никогда не была спокойным занятием. История, литература и психология сходятся в одном: те, кто обладает властью, редко спят спокойно. От древних царей до современных директоров, от императоров до избранных…
❤7
ИНТЕЛЛЕКТ ВОССТАНОВЛЕНИЯ.
Я долго думала, что отдых – это награда. Установка с детства.
Что-то такое, что ты заслуживаешь, когда всё сделано.
Когда список задач пуст.
Когда можно наконец выдохнуть – с чистой совестью.Ура!
Но список никогда не бывает пуст.
А совесть никогда не бывает чистой.
И поэтому я не могла не отдыхать. Работать без выходных и пауз.Годами.
Я посмеивалась над теми, кто «не выкладывался на полную».
А потом в какой-то момент я поняла: так дальше нельзя!
☝️Спортсмены это понимают.
Их долгие карьеры на пике – не потому что они тренируются больше всех.
А потому что они восстанавливаются лучше всех.
Они планируют отдых так же серьёзно, как тренировки.
Потому что понимают: без восстановления нет результата.
Это называется интеллект восстановления (recovery intelligence).
И это не про лень. Это про стратегию.
Интеллект восстановления – это:
Видеть в паузах не роскошь, а условие для результата.
Не ставить отдых в зависимость от «когда всё сделано».
Планировать восстановление так же серьёзно, как работу.
Без этого – порочный круг:
Меньше пауз → больше истощения → хуже результаты → ещё меньше времени на паузы.
Чем амбициознее ты, тем важнее твой интеллект восстановления.
А недавно я наткнулась на новое модное понятие: Longevity.
По-русски – «долголетие», но смысл шире.
Это целое направление о том, как жить долго и качественно. Не просто дожить до 90, а дожить здоровым, ясным, активным.
Везде списки «что нужно для Longevity»:
- Правильное питание
- Физическая активность
- Управление стрессом
- Качественный сон
- Регулярные чекапы
- Добавки, протоколы, биомаркеры
Всё правильно. Всё работает.
Но там нет самого главного!!!
ОТНОШЕНИЙ!
Гармоничных. Глубоких. Настоящих.
А ведь исследования показывают:
Качество наших связей с людьми – один из главных факторов долгой и здоровой жизни.
Сильнее, чем спорт.
Сильнее, чем диета.
Сильнее, чем отказ от курения.
Люди, у которых есть близкие отношения, живут дольше.
Болеют реже.
Восстанавливаются быстрее.
Не потому что у них больше друзей в соцсетях.
А потому что у них есть люди, с которыми можно быть уязвимыми.
Люди, которые держат их, когда они падают.
Люди, рядом с которыми они чувствуют себя в безопасности.
Отношения – это фундамент резилентности нашей способности восстанавливаться после стресса, потерь, кризисов.
Вы знаете, я много лет работаю с этой темой. Я коуч по резилентности и эксперт по отношениям🙂
И я вижу!
Ты можешь иметь все протоколы Longevity в мире – но без надёжных отношений ты строишь дом без фундамента.
❓Почему об этом не говорят в индустрии Longevity?
Потому что отношения нельзя продать.
Нельзя упаковать в курс.
Нельзя измерить гаджетом.
Нельзя «оптимизировать» за деньги.
Отношения требуют времени.
Присутствия.
Уязвимости.
Честности.
А мы живём в мире, где всё это – дефицит.
😁Мне 53.
Я отлично выгляжу – и это правда.
Я забочусь о своём теле. О своём уме. О своей энергии.
Но чем старше я становлюсь, тем яснее понимаю:
Самое важное – не сколько я проживу.
А с кем.И как.
Потому что можно прожить долго – и всё равно быть одинокой.
Можно быть окружённой людьми – и всё равно чувствовать пустоту.
А можно иметь одного человека, который скажет «Я здесь», когда тебе страшно – и этого будет достаточно.
Поэтому я добавляю в свой список «что важно для Longevity»:
Не только сон и спорт.
Но и время на отношения.
Не только паузы для отдыха.
Но и паузы для близости.
Не только заботу о теле.
Но и заботу о связях.
Потому что отношения – это не дополнение к здоровой жизни.
ЭТО ЕЕ ФУНДАМЕНТ!
А у вас есть люди, рядом с которыми ты можешь быть собой?
Не идеальной. Не сильной. Просто – собой?
И как часто ты даёшь себе паузы – не только для отдыха тела, но и для восстановления души?
#резилентность
#пауза
#мисспауза
Я долго думала, что отдых – это награда. Установка с детства.
Что-то такое, что ты заслуживаешь, когда всё сделано.
Когда список задач пуст.
Когда можно наконец выдохнуть – с чистой совестью.Ура!
Но список никогда не бывает пуст.
А совесть никогда не бывает чистой.
И поэтому я не могла не отдыхать. Работать без выходных и пауз.Годами.
Я посмеивалась над теми, кто «не выкладывался на полную».
А потом в какой-то момент я поняла: так дальше нельзя!
☝️Спортсмены это понимают.
Их долгие карьеры на пике – не потому что они тренируются больше всех.
А потому что они восстанавливаются лучше всех.
Они планируют отдых так же серьёзно, как тренировки.
Потому что понимают: без восстановления нет результата.
Это называется интеллект восстановления (recovery intelligence).
И это не про лень. Это про стратегию.
Интеллект восстановления – это:
Видеть в паузах не роскошь, а условие для результата.
Не ставить отдых в зависимость от «когда всё сделано».
Планировать восстановление так же серьёзно, как работу.
Без этого – порочный круг:
Меньше пауз → больше истощения → хуже результаты → ещё меньше времени на паузы.
Чем амбициознее ты, тем важнее твой интеллект восстановления.
А недавно я наткнулась на новое модное понятие: Longevity.
По-русски – «долголетие», но смысл шире.
Это целое направление о том, как жить долго и качественно. Не просто дожить до 90, а дожить здоровым, ясным, активным.
Везде списки «что нужно для Longevity»:
- Правильное питание
- Физическая активность
- Управление стрессом
- Качественный сон
- Регулярные чекапы
- Добавки, протоколы, биомаркеры
Всё правильно. Всё работает.
Но там нет самого главного!!!
ОТНОШЕНИЙ!
Гармоничных. Глубоких. Настоящих.
А ведь исследования показывают:
Качество наших связей с людьми – один из главных факторов долгой и здоровой жизни.
Сильнее, чем спорт.
Сильнее, чем диета.
Сильнее, чем отказ от курения.
Люди, у которых есть близкие отношения, живут дольше.
Болеют реже.
Восстанавливаются быстрее.
Не потому что у них больше друзей в соцсетях.
А потому что у них есть люди, с которыми можно быть уязвимыми.
Люди, которые держат их, когда они падают.
Люди, рядом с которыми они чувствуют себя в безопасности.
Отношения – это фундамент резилентности нашей способности восстанавливаться после стресса, потерь, кризисов.
Вы знаете, я много лет работаю с этой темой. Я коуч по резилентности и эксперт по отношениям🙂
И я вижу!
Ты можешь иметь все протоколы Longevity в мире – но без надёжных отношений ты строишь дом без фундамента.
❓Почему об этом не говорят в индустрии Longevity?
Потому что отношения нельзя продать.
Нельзя упаковать в курс.
Нельзя измерить гаджетом.
Нельзя «оптимизировать» за деньги.
Отношения требуют времени.
Присутствия.
Уязвимости.
Честности.
А мы живём в мире, где всё это – дефицит.
😁Мне 53.
Я отлично выгляжу – и это правда.
Я забочусь о своём теле. О своём уме. О своей энергии.
Но чем старше я становлюсь, тем яснее понимаю:
Самое важное – не сколько я проживу.
А с кем.И как.
Потому что можно прожить долго – и всё равно быть одинокой.
Можно быть окружённой людьми – и всё равно чувствовать пустоту.
А можно иметь одного человека, который скажет «Я здесь», когда тебе страшно – и этого будет достаточно.
Поэтому я добавляю в свой список «что важно для Longevity»:
Не только сон и спорт.
Но и время на отношения.
Не только паузы для отдыха.
Но и паузы для близости.
Не только заботу о теле.
Но и заботу о связях.
Потому что отношения – это не дополнение к здоровой жизни.
ЭТО ЕЕ ФУНДАМЕНТ!
А у вас есть люди, рядом с которыми ты можешь быть собой?
Не идеальной. Не сильной. Просто – собой?
И как часто ты даёшь себе паузы – не только для отдыха тела, но и для восстановления души?
#резилентность
#пауза
#мисспауза
❤10🔥7💯4
80! КТО БУДЕТ ДЕРЖАТЬ ТВОЮ РУКУ, КОГДА ТЕБЕ 80?
Экзистенциальные вопросы о старости. Во меня понесло сегодня. На размышления.
Мне 53. Я отлично выгляжу.
Люди удивляются, когда я называю свой возраст.
Говорят комплименты.
Не верят, что я бабушка 👵.
Да, я слежу за собой. Занимаюсь спортом. Стараюсь есть осознанно. Голодаю. Стала меньше пить вина, иногда на месяцы ухожу в аскезу.
У меня есть энергия, ясность ума, хорошая кожа и мало морщин. И есть иллюзия, что я ещё успеваю вскочить в уходящий поезд молодости.
Но старость, как ни печально, неминуема!
ЧТО ДЛЯ МЕНЯ ЭТО?
Старость – это не закат. Это другой свет.
Мягче. Честнее. Без прикрас.
В старости всё лишнее отваливается само. Остаётся только суть.
Старость – это:
Тихие вечера, когда не нужны слова.
Когда достаточно просто сидеть рядом, держась за руки, и смотреть, как садится солнце.
Смех над тем, что раньше казалось трагедией.
Над забытыми именами, над тем, что искала очки, которые на лбу.
Над собой. Над жизнью. Над временем, которое всё расставило по местам.
Старость – это когда:
Ты просыпаешься ночью от страха – перед болезнью, перед одиночеством, перед темнотой – и рука рядом тянется к твоей. Без слов. Просто: «Я здесь.»
Когда тело уже не слушается, когда нужна помощь дойти до ванной, надеть носки, застегнуть пуговицу – и человек рядом делает это с нежностью. Без раздражения. Без упрёков. Просто потому что любит.
Когда память начинает подводить, и ты рассказываешь одну и ту же историю в третий раз за день – а он слушает так, будто слышит впервые. И улыбается.
Старость – это когда важно:
Не то, как он выглядит.
А то, как он смотрит на тебя. С любовью и нежностью. Всё так же. После десятилетий.
Не страсть.
А постоянство. Каждое утро просыпаться и знать: он не уйдёт. Он будет рядом всегда. Даже на расстоянии вы вместе.
Не огромный дом.
А маленькая кухня, где вы вдвоём пьёте чай и говорите обо всём и ни о чём.
Старость – это:
Прощение за всё.
За ошибки, за резкие слова, за годы недопонимания.
Потому что времени осталось мало, и его хочется потратить на любовь, на нежную заботу, а не на обиды.
Это - Благодарность.
За то, что он остался. За то, что ты осталась.
За то, что вы прошли этот путь вместе. Несмотря ни на что!
Особая мягкость и бережность друг к другу.
Потому что кожа тоньше, и душа – тоже, и каждое слово ранит глубже.
Старость – это когда ты понимаешь:
Что всё, что было важным в молодости – карьера, деньги, статус, страсть – всё это вторично.
Первично – человек рядом. И душевное тепло.
Тот, кто держит твою руку, когда страшно.
Тот, кто остаётся, когда ты уже не красива, не сильна, не интересна миру.
Тот, кто любит тебя не за что-то, а просто потому что ты – это ты.
Вот с кем хочется прожить старость:
С человеком, который говорит: «Я здесь. Я никуда не тороплюсь. Я вижу тебя. Я слышу тебя, даже когда ты молчишь.»
С человеком, рядом с которым БЕЗОПАСНО. Даже в урагане. И когда дом разлетается в клочья…
Деньги, статус, большой дом, публичность - все это в старости не имеет такого значения как в период жизненного расцвета.
А остаётся только тот, самый главный и надежный, кто будет рядом.
Если вам откликается этот пост, то комментируйте, делитесь своими чувствами, откровениями,
пересылайте мой пост тем, кому он сейчас очень нужен!
🤝❤️🙏
#старость
#отношения
Экзистенциальные вопросы о старости. Во меня понесло сегодня. На размышления.
Мне 53. Я отлично выгляжу.
Люди удивляются, когда я называю свой возраст.
Говорят комплименты.
Не верят, что я бабушка 👵.
Да, я слежу за собой. Занимаюсь спортом. Стараюсь есть осознанно. Голодаю. Стала меньше пить вина, иногда на месяцы ухожу в аскезу.
У меня есть энергия, ясность ума, хорошая кожа и мало морщин. И есть иллюзия, что я ещё успеваю вскочить в уходящий поезд молодости.
Но старость, как ни печально, неминуема!
ЧТО ДЛЯ МЕНЯ ЭТО?
Старость – это не закат. Это другой свет.
Мягче. Честнее. Без прикрас.
В старости всё лишнее отваливается само. Остаётся только суть.
Старость – это:
Тихие вечера, когда не нужны слова.
Когда достаточно просто сидеть рядом, держась за руки, и смотреть, как садится солнце.
Смех над тем, что раньше казалось трагедией.
Над забытыми именами, над тем, что искала очки, которые на лбу.
Над собой. Над жизнью. Над временем, которое всё расставило по местам.
Старость – это когда:
Ты просыпаешься ночью от страха – перед болезнью, перед одиночеством, перед темнотой – и рука рядом тянется к твоей. Без слов. Просто: «Я здесь.»
Когда тело уже не слушается, когда нужна помощь дойти до ванной, надеть носки, застегнуть пуговицу – и человек рядом делает это с нежностью. Без раздражения. Без упрёков. Просто потому что любит.
Когда память начинает подводить, и ты рассказываешь одну и ту же историю в третий раз за день – а он слушает так, будто слышит впервые. И улыбается.
Старость – это когда важно:
Не то, как он выглядит.
А то, как он смотрит на тебя. С любовью и нежностью. Всё так же. После десятилетий.
Не страсть.
А постоянство. Каждое утро просыпаться и знать: он не уйдёт. Он будет рядом всегда. Даже на расстоянии вы вместе.
Не огромный дом.
А маленькая кухня, где вы вдвоём пьёте чай и говорите обо всём и ни о чём.
Старость – это:
Прощение за всё.
За ошибки, за резкие слова, за годы недопонимания.
Потому что времени осталось мало, и его хочется потратить на любовь, на нежную заботу, а не на обиды.
Это - Благодарность.
За то, что он остался. За то, что ты осталась.
За то, что вы прошли этот путь вместе. Несмотря ни на что!
Особая мягкость и бережность друг к другу.
Потому что кожа тоньше, и душа – тоже, и каждое слово ранит глубже.
Старость – это когда ты понимаешь:
Что всё, что было важным в молодости – карьера, деньги, статус, страсть – всё это вторично.
Первично – человек рядом. И душевное тепло.
Тот, кто держит твою руку, когда страшно.
Тот, кто остаётся, когда ты уже не красива, не сильна, не интересна миру.
Тот, кто любит тебя не за что-то, а просто потому что ты – это ты.
Вот с кем хочется прожить старость:
С человеком, который говорит: «Я здесь. Я никуда не тороплюсь. Я вижу тебя. Я слышу тебя, даже когда ты молчишь.»
С человеком, рядом с которым БЕЗОПАСНО. Даже в урагане. И когда дом разлетается в клочья…
Деньги, статус, большой дом, публичность - все это в старости не имеет такого значения как в период жизненного расцвета.
А остаётся только тот, самый главный и надежный, кто будет рядом.
Если вам откликается этот пост, то комментируйте, делитесь своими чувствами, откровениями,
пересылайте мой пост тем, кому он сейчас очень нужен!
🤝❤️🙏
#старость
#отношения
❤20🔥9💔7🙏3🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ВНУТРЕННЯЯ КОМАНДА ДЛЯ ПРОФИ: работа со слоями и архетипами.
Дата: 8 ноября 11:00 МСК
Формат:Онлайн
Продолжительность:4 часа
ВНУТРЕННЯЯ КОМАНДА открывает двери в мир внутреннего самопознания и трансформации — как для самих профессионалов, так и для их клиентов.
🎯 Участники узнают, как распознавать множество внутренних голосов и работать с ними, превращая внутриличностные конфликты в мощные ресурсы роста.
ПРОГРАММА ТРЕНИНГА:
ВНУТРЕННЯЯ КОМАНДА КАК МЕТОД
• Внутренний плюрализм как свойство психики
• Множественность в работе с клиентами
• Внутренняя команда профессионала
СЛОИ ВНУТРЕННЕЙ КОМАНДЫ
• Первый слой: Здесь и сейчас — актуальные части
• Второй слой: фигуры из Рода
• Третий слой: архетипы и коллективное бессознательное
•Три уровня «подземелья»
🎭 СТРУКТУРА ВНУТРЕННЕЙ КОМАНДЫ
• Типичные конфигурации
• Проекции и крушение фасада
• Внутренняя и внешняя служба
• Шеф Внутренней команды
• Быстрая перестановка
🎨 АЛГОРИТМ И ТЕХНИКИ РАБОТЫ
• Рисунок как живая карта Души
• Как поднимать фигуры:
• Техника «облачков»
• Цвет и символика в рисунке
• Работа с клиентом, который “не видит образ”
• Техника отзеркаливания голоса для распознавания частей
• Различение возраста, роли и источника через звучание
ОСНОВНЫЕ ТЕХНИКИ
• Внутреннее совещание
• Разговор с “оппозиционерами”
• Поиск пустот
• Группировка фигур в кластеры
БЫСТРАЯ ГЛУБИННАЯ РАБОТА и МАТЕРИАЛИЗАЦИЯ ЧЛЕНОВ ВНУТРЕННЕЙ КОМАНДЫ
• Как фигуры из сессии воплощаются в реальность
• От внутреннего символа к внешнему действию
• Ритуальные объекты, якорные предметы
👑 ВНУТРЕННЯЯ КОМАНДА И SELF LEADERSHIP
.Формирование позиции внутреннего лидера
• Баланс между различными ролями и субличностями
• Построение эффективной иерархии внутренних частей
• Развитие способности принимать взвешенные решения
ТРИ НАВЫКА ДЛЯ КЛИЕНТА:
Как научить клиента становиться дирижёром своей команды, а не заложником внутреннего хаоса
• Различать
• Слышать
• Управлять
💼 ВНУТРЕННЯЯ КОМАНДА В БИЗНЕС-КОНТЕКСТЕ
• Почему успешный руководитель застревает в очевидных решениях
• Три типа ступора: защита, идентичность, лояльность
• От саботажа к синергии: как внутренний конфликт блокирует масштабирование
• Внутренняя команда как инструмент принятия решений
• Работа с прокрастинацией, страхом делегирования, выгоранием
•Модель в тренингах, стратегических сессиях и коучинге.
🤝 ВНУТРЕННЯЯ КОМАНДА И КОММУНИКАЦИЯ
• Влияние “внутреннего хаоса” на коммуникацию
• Конгруэнтность и аутентичность
• Инструменты обратной связи
• Управление триггерами через диалог с частями
• Развитие эмоционального интеллекта
• Внутренняя команда в работе с парами
🔄 СИНЕРГИЯ С ДРУГИМИ МОДАЛЬНОСТЯМИ
Внутренняя команда +
• Юнгианство (архетипы, Тень, активное воображение)
• ЭОТ (эмоции и образы)
• Регрессивная терапия (исцеление раненых фигур)
• Расстановки (системная динамика внутренних фигур)
• Психоанализ (интроекты, проекции, перенос)
• КПТ (когнитивные искажения)
• Гештальт (диалог, пустой стул, полярности)
+ КОУЧИНГ
ИНТЕГРАЦИЯ С ДРУГИМИ МОДЕЛЯМИ ШфТ.
• Квадрат ценностей
• 4 уха
• Крест Риманна-Томанна
• Чёртов круг
✨ ЭФФЕКТИВНОСТЬ И ГЛУБИНА МЕТОДА
❓ Почему это работает:
• Образы частей выводят на глубинные слои психики
• Рисунок показывает целостную картину
• Диалог открывает доступ к ресурсам
• Интеграция происходит естественно
• Развитие нейропластичности через визуализацию и называние
🌿 ЭКОЛОГИЧНОСТЬ МЕТОДА
• Уважение к каждой части личности
• Естественная интеграция без насилия
• Целостный подход: не убрать “плохое”, а дать место всем
📋 МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ БЛИТЦ-ТРЕНИНГА:
• Импульс-теория, сразу применимая на практике
• Работа в малых группах
• Практика в коуч-парах
• Разбор живых кейсов
• Рефлексия и обратная связь
• Ответы на вопросы
ЗАКРЫТАЯ ГРУППА ДЛЯ ВСЕХ УЧАСТНИКОВ
💰 ИНВЕСТИЦИЯ:
До 2 ноября 8000 ₽
После 2 ноября: 10 000 ₽ ( для физлиц)
🔥 ОСОБЫЕ УСЛОВИЯ ДЛЯ ТЕХ, У КОГО ЕСТЬ КНИГА И УЧЕНИКОВ.
✅ Запись тренинга остаётся на год
✅ Доступ к закрытой группе участников
✅ Поддержка и ответы на вопросы после тренинга
✅ Помощь в трансфере метода в вашу практику
Дата: 8 ноября 11:00 МСК
Формат:Онлайн
Продолжительность:4 часа
ВНУТРЕННЯЯ КОМАНДА открывает двери в мир внутреннего самопознания и трансформации — как для самих профессионалов, так и для их клиентов.
🎯 Участники узнают, как распознавать множество внутренних голосов и работать с ними, превращая внутриличностные конфликты в мощные ресурсы роста.
ПРОГРАММА ТРЕНИНГА:
ВНУТРЕННЯЯ КОМАНДА КАК МЕТОД
• Внутренний плюрализм как свойство психики
• Множественность в работе с клиентами
• Внутренняя команда профессионала
СЛОИ ВНУТРЕННЕЙ КОМАНДЫ
• Первый слой: Здесь и сейчас — актуальные части
• Второй слой: фигуры из Рода
• Третий слой: архетипы и коллективное бессознательное
•Три уровня «подземелья»
🎭 СТРУКТУРА ВНУТРЕННЕЙ КОМАНДЫ
• Типичные конфигурации
• Проекции и крушение фасада
• Внутренняя и внешняя служба
• Шеф Внутренней команды
• Быстрая перестановка
🎨 АЛГОРИТМ И ТЕХНИКИ РАБОТЫ
• Рисунок как живая карта Души
• Как поднимать фигуры:
• Техника «облачков»
• Цвет и символика в рисунке
• Работа с клиентом, который “не видит образ”
• Техника отзеркаливания голоса для распознавания частей
• Различение возраста, роли и источника через звучание
ОСНОВНЫЕ ТЕХНИКИ
• Внутреннее совещание
• Разговор с “оппозиционерами”
• Поиск пустот
• Группировка фигур в кластеры
БЫСТРАЯ ГЛУБИННАЯ РАБОТА и МАТЕРИАЛИЗАЦИЯ ЧЛЕНОВ ВНУТРЕННЕЙ КОМАНДЫ
• Как фигуры из сессии воплощаются в реальность
• От внутреннего символа к внешнему действию
• Ритуальные объекты, якорные предметы
👑 ВНУТРЕННЯЯ КОМАНДА И SELF LEADERSHIP
.Формирование позиции внутреннего лидера
• Баланс между различными ролями и субличностями
• Построение эффективной иерархии внутренних частей
• Развитие способности принимать взвешенные решения
ТРИ НАВЫКА ДЛЯ КЛИЕНТА:
Как научить клиента становиться дирижёром своей команды, а не заложником внутреннего хаоса
• Различать
• Слышать
• Управлять
💼 ВНУТРЕННЯЯ КОМАНДА В БИЗНЕС-КОНТЕКСТЕ
• Почему успешный руководитель застревает в очевидных решениях
• Три типа ступора: защита, идентичность, лояльность
• От саботажа к синергии: как внутренний конфликт блокирует масштабирование
• Внутренняя команда как инструмент принятия решений
• Работа с прокрастинацией, страхом делегирования, выгоранием
•Модель в тренингах, стратегических сессиях и коучинге.
🤝 ВНУТРЕННЯЯ КОМАНДА И КОММУНИКАЦИЯ
• Влияние “внутреннего хаоса” на коммуникацию
• Конгруэнтность и аутентичность
• Инструменты обратной связи
• Управление триггерами через диалог с частями
• Развитие эмоционального интеллекта
• Внутренняя команда в работе с парами
🔄 СИНЕРГИЯ С ДРУГИМИ МОДАЛЬНОСТЯМИ
Внутренняя команда +
• Юнгианство (архетипы, Тень, активное воображение)
• ЭОТ (эмоции и образы)
• Регрессивная терапия (исцеление раненых фигур)
• Расстановки (системная динамика внутренних фигур)
• Психоанализ (интроекты, проекции, перенос)
• КПТ (когнитивные искажения)
• Гештальт (диалог, пустой стул, полярности)
+ КОУЧИНГ
ИНТЕГРАЦИЯ С ДРУГИМИ МОДЕЛЯМИ ШфТ.
• Квадрат ценностей
• 4 уха
• Крест Риманна-Томанна
• Чёртов круг
✨ ЭФФЕКТИВНОСТЬ И ГЛУБИНА МЕТОДА
• Образы частей выводят на глубинные слои психики
• Рисунок показывает целостную картину
• Диалог открывает доступ к ресурсам
• Интеграция происходит естественно
• Развитие нейропластичности через визуализацию и называние
🌿 ЭКОЛОГИЧНОСТЬ МЕТОДА
• Уважение к каждой части личности
• Естественная интеграция без насилия
• Целостный подход: не убрать “плохое”, а дать место всем
📋 МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ БЛИТЦ-ТРЕНИНГА:
• Импульс-теория, сразу применимая на практике
• Работа в малых группах
• Практика в коуч-парах
• Разбор живых кейсов
• Рефлексия и обратная связь
• Ответы на вопросы
ЗАКРЫТАЯ ГРУППА ДЛЯ ВСЕХ УЧАСТНИКОВ
💰 ИНВЕСТИЦИЯ:
До 2 ноября 8000 ₽
После 2 ноября: 10 000 ₽ ( для физлиц)
✅ Запись тренинга остаётся на год
✅ Доступ к закрытой группе участников
✅ Поддержка и ответы на вопросы после тренинга
✅ Помощь в трансфере метода в вашу практику
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍1🥰1
НАКОРМИ СВОИХ ДЕМОНОВ: древняя практика ЧОД для современной жизни
В XI веке тибетская йогиня Мачиг Лабдрон создала практику работы с тем, что мешает нам жить. Она выделила четыре типа мар (демонов):
🔴 Внешние демоны— трудные люди, обстоятельства, зависимости
🟠 Внутренние демоны— страх, стыд, гнев, тревога
🟡 Демоны восторга— привязанность к приятному, духовная гордость
⚪️ Демоны эгоцентризма— цепляние за идею отдельного “я”
Сегодня хочу поговорить о ВНЕШНИХ ДЕМОНАХ.
ВНЕШНИЕ ДЕМОНЫ: когда проблема “там, снаружи”
Токсичный начальник. Манипулятивный партнёр. Зависимость от алкоголя или соцсетей. Хроническая болезнь.
Кажется очевидным: проблема ВНЕ меня. Если бы только ОН изменился, если бы только у меня БЫЛО…
Но вот парадокс: внешний демон часто является проекцией внутреннего. Именно так учит психология, а еще задолго до нее буддизм и практики Бон работали с этим.
☝️Человек, который постоянно встречает контролирующих людей → носит внутри страх потери контроля.
☝️Тот, кто слышит критику отовсюду → сам себя критикует беспощадно.
☝️Зависимость от вещества → способ не встречаться с внутренней пустотой или болью.
Внешний демон - это зеркало. Он показывает, что внутри требует внимания.
ВНУТРЕННЯЯ КОМАНДА
Взгляды буддистов для меня очень похожи на концепцию Inneres Team Шульца фон Туна.
Все о том же! В нас живёт не один голос, а целая команда внутренних персонажей.
Вместо “Я стыжусь” можно спросить: “Кто во мне стыдится?”
И вдруг появляется:
- Перфекционист, который боится ошибки
- Ребёнок, которого когда-то пристыдили
- Внутренний критик, унаследованный от строгого родителя
Когда ты отделяешься от части (“не Я = стыд, а часть меня стыдится”), появляется пространство для диалога.
🔥🔥🔥Именно здесь начинается практика “накорми своих демонов”:
Не бороться. Не подавлять. Не убегать.
А встретиться. Услышать. Дать то, в чём эта часть нуждается.
Когда внутренний демон накормлен — внешний часто исчезает сам. Или перестаёт тебя цеплять.
Я когда - то уже писала про БОН, про кормление Демонов.
А пока вопрос: есть ли в твоей жизни повторяющиеся ситуации или типы людей, которые постоянно “попадаются”?.
Это может быть след проекции
8 ноября в 11.00 -16.00 провожу тренинг по ВНУТРЕННЕЙ КОМАНДЕ.
Осталось два места в нашей закрытой уникальной группе.
Пишите в личку для участия.
#внутренняякоманда
В XI веке тибетская йогиня Мачиг Лабдрон создала практику работы с тем, что мешает нам жить. Она выделила четыре типа мар (демонов):
🔴 Внешние демоны— трудные люди, обстоятельства, зависимости
🟠 Внутренние демоны— страх, стыд, гнев, тревога
🟡 Демоны восторга— привязанность к приятному, духовная гордость
⚪️ Демоны эгоцентризма— цепляние за идею отдельного “я”
Сегодня хочу поговорить о ВНЕШНИХ ДЕМОНАХ.
ВНЕШНИЕ ДЕМОНЫ: когда проблема “там, снаружи”
Токсичный начальник. Манипулятивный партнёр. Зависимость от алкоголя или соцсетей. Хроническая болезнь.
Кажется очевидным: проблема ВНЕ меня. Если бы только ОН изменился, если бы только у меня БЫЛО…
Но вот парадокс: внешний демон часто является проекцией внутреннего. Именно так учит психология, а еще задолго до нее буддизм и практики Бон работали с этим.
☝️Человек, который постоянно встречает контролирующих людей → носит внутри страх потери контроля.
☝️Тот, кто слышит критику отовсюду → сам себя критикует беспощадно.
☝️Зависимость от вещества → способ не встречаться с внутренней пустотой или болью.
Внешний демон - это зеркало. Он показывает, что внутри требует внимания.
ВНУТРЕННЯЯ КОМАНДА
Взгляды буддистов для меня очень похожи на концепцию Inneres Team Шульца фон Туна.
Все о том же! В нас живёт не один голос, а целая команда внутренних персонажей.
Вместо “Я стыжусь” можно спросить: “Кто во мне стыдится?”
И вдруг появляется:
- Перфекционист, который боится ошибки
- Ребёнок, которого когда-то пристыдили
- Внутренний критик, унаследованный от строгого родителя
Когда ты отделяешься от части (“не Я = стыд, а часть меня стыдится”), появляется пространство для диалога.
🔥🔥🔥Именно здесь начинается практика “накорми своих демонов”:
Не бороться. Не подавлять. Не убегать.
А встретиться. Услышать. Дать то, в чём эта часть нуждается.
Когда внутренний демон накормлен — внешний часто исчезает сам. Или перестаёт тебя цеплять.
Я когда - то уже писала про БОН, про кормление Демонов.
А пока вопрос: есть ли в твоей жизни повторяющиеся ситуации или типы людей, которые постоянно “попадаются”?.
Это может быть след проекции
8 ноября в 11.00 -16.00 провожу тренинг по ВНУТРЕННЕЙ КОМАНДЕ.
Осталось два места в нашей закрытой уникальной группе.
Пишите в личку для участия.
#внутренняякоманда
👍9❤7🥰7
🔥8❤3🥰1
Захваченность архетипом
Это состояние, когда архетип проживает тебя, а не ты используешь его энергию осознанно. Ты становишься марионеткой универсального паттерна, теряя собственную личность.
❓Как это выглядит
✔️Полное слияние с ролью.
Человек перестает быть собой — он ЕСТЬ этот архетип. Мать, которая существует только через детей и буквально не знает, кто она без них. Герой, который не может остановиться и отдохнуть, потому что “должен спасать мир”. Мудрец, который отрезан от чувств и живет только в голове.
✔️Потеря гибкости.
Здоровая психика может переключаться между архетипами по ситуации: сейчас я Воин (конфликт на работе), потом Любовник (с партнером), потом Заботливый Родитель (с детьми). Захваченный человек застревает в одной роли навсегда.
✔️Компульсивность.
Действия автоматические, навязчивые. Женщина-Спасительница буквально не может пройти мимо чужой проблемы, даже если это разрушает её жизнь. Вечный Ребенок не может взять ответственность, даже когда это критически важно.
☝️ Классические примеры
Великая Мать (негативный полюс)— поглощающая, удушающая забота. Мать, которая не дает детям сепарироваться, контролирует каждый шаг, инфантилизирует. Или в отношениях — женщина, которая растворяется в партнере, живет его жизнью, “материнствует” взрослого мужчину.
Герой (одержимость)— человек в вечном квесте, постоянно борется, побеждает, доказывает. Не может расслабиться, потому что “без подвига я никто”. Выгорание, разрушенные отношения, но остановиться невозможно.
Пуэр (Вечный Мальчик)— мужчина 40 лет, который всё ещё “ищет себя”, не может определиться ни в работе, ни в отношениях. Обаяние, спонтанность, но нулевая надежность. Или женская версия — Puella, вечная девочка-принцесса.
Сенекс (Старый Король)— преждевременное застывание, ригидность. Молодой человек, который уже “всё знает”, циничен, критикует всех, задушил в себе спонтанность и радость.
Тень-захват — проекция всего “плохого” вовне. Человек не видит собственной агрессии, жадности, похоти — но постоянно обличает это в других. Или противоположное: полная идентификация с Тенью, “я плохой, испорченный”.
МЕХАНИЗМ ЗАХВАТА
Обычно это происходит, когда:
Травма или кризис
активирует архетип как защиту. Девочка, выросшая с алкоголиком-отцом, включает Спасительницу и застревает в этой роли на всю жизнь.
Коллективное давление усиливает одну роль. Мужчина в патриархальной культуре должен быть только Воином, эмоции = слабость. Архетип гипертрофируется, остальные атрофируются.
Компенсация слабости Эго.
Если личность не сформирована, архетип заполняет пустоту. Человек без своего “Я” цепляется за готовую роль: “Я — Артист”, “Я — Жертва”, “Я — Бунтарь”.
☝️Признаки захваченности
- Ригидность: одна и та же реакция на разные ситуации
- Нуминозность: ощущение, что “это больше меня”, я не могу иначе
- Слепота: человек не видит, как разрушает свою жизнь
- Проекции: все вокруг играют комплементарные роли (Спасительница притягивает Жертв)
- Истощение: архетип пожирает энергию, но остановиться невозможно
❗️Пример из жизни
Женщина-психолог постоянно притягивает “сломанных” партнеров. Она их лечит, спасает, тянет. Захвачена архетипом Целительницы-Спасительницы. Друзья говорят: “Опять ты с алкоголиком связалась!” Она не может иначе — чувствует, что “призвана помогать”, это даёт ей смысл существования.
Но за этим — потерянная собственная жизнь, выгорание, созависимость. Архетип использует её, высасывает витальность. Она не задается вопросом: “А кто я без этой роли? Что мне нужно для счастья?”
Освобождение
1️⃣Первый шаг — распознать: “Это не я. Это архетип действует через меня”.
2️⃣Второй — дистанцироваться: создать пространство между собой и паттерном. “Вот энергия Спасительницы пришла. Я её чувствую. Но я могу не действовать автоматически”.
3️⃣Третий — интегрировать: не отвергнуть архетип (это часть психики), но вернуть ему пропорциональное место. Использовать его дары осознанно, когда нужно, а не быть его рабом.
Это состояние, когда архетип проживает тебя, а не ты используешь его энергию осознанно. Ты становишься марионеткой универсального паттерна, теряя собственную личность.
❓Как это выглядит
✔️Полное слияние с ролью.
Человек перестает быть собой — он ЕСТЬ этот архетип. Мать, которая существует только через детей и буквально не знает, кто она без них. Герой, который не может остановиться и отдохнуть, потому что “должен спасать мир”. Мудрец, который отрезан от чувств и живет только в голове.
✔️Потеря гибкости.
Здоровая психика может переключаться между архетипами по ситуации: сейчас я Воин (конфликт на работе), потом Любовник (с партнером), потом Заботливый Родитель (с детьми). Захваченный человек застревает в одной роли навсегда.
✔️Компульсивность.
Действия автоматические, навязчивые. Женщина-Спасительница буквально не может пройти мимо чужой проблемы, даже если это разрушает её жизнь. Вечный Ребенок не может взять ответственность, даже когда это критически важно.
☝️ Классические примеры
Великая Мать (негативный полюс)— поглощающая, удушающая забота. Мать, которая не дает детям сепарироваться, контролирует каждый шаг, инфантилизирует. Или в отношениях — женщина, которая растворяется в партнере, живет его жизнью, “материнствует” взрослого мужчину.
Герой (одержимость)— человек в вечном квесте, постоянно борется, побеждает, доказывает. Не может расслабиться, потому что “без подвига я никто”. Выгорание, разрушенные отношения, но остановиться невозможно.
Пуэр (Вечный Мальчик)— мужчина 40 лет, который всё ещё “ищет себя”, не может определиться ни в работе, ни в отношениях. Обаяние, спонтанность, но нулевая надежность. Или женская версия — Puella, вечная девочка-принцесса.
Сенекс (Старый Король)— преждевременное застывание, ригидность. Молодой человек, который уже “всё знает”, циничен, критикует всех, задушил в себе спонтанность и радость.
Тень-захват — проекция всего “плохого” вовне. Человек не видит собственной агрессии, жадности, похоти — но постоянно обличает это в других. Или противоположное: полная идентификация с Тенью, “я плохой, испорченный”.
МЕХАНИЗМ ЗАХВАТА
Обычно это происходит, когда:
Травма или кризис
активирует архетип как защиту. Девочка, выросшая с алкоголиком-отцом, включает Спасительницу и застревает в этой роли на всю жизнь.
Коллективное давление усиливает одну роль. Мужчина в патриархальной культуре должен быть только Воином, эмоции = слабость. Архетип гипертрофируется, остальные атрофируются.
Компенсация слабости Эго.
Если личность не сформирована, архетип заполняет пустоту. Человек без своего “Я” цепляется за готовую роль: “Я — Артист”, “Я — Жертва”, “Я — Бунтарь”.
☝️Признаки захваченности
- Ригидность: одна и та же реакция на разные ситуации
- Нуминозность: ощущение, что “это больше меня”, я не могу иначе
- Слепота: человек не видит, как разрушает свою жизнь
- Проекции: все вокруг играют комплементарные роли (Спасительница притягивает Жертв)
- Истощение: архетип пожирает энергию, но остановиться невозможно
❗️Пример из жизни
Женщина-психолог постоянно притягивает “сломанных” партнеров. Она их лечит, спасает, тянет. Захвачена архетипом Целительницы-Спасительницы. Друзья говорят: “Опять ты с алкоголиком связалась!” Она не может иначе — чувствует, что “призвана помогать”, это даёт ей смысл существования.
Но за этим — потерянная собственная жизнь, выгорание, созависимость. Архетип использует её, высасывает витальность. Она не задается вопросом: “А кто я без этой роли? Что мне нужно для счастья?”
Освобождение
1️⃣Первый шаг — распознать: “Это не я. Это архетип действует через меня”.
2️⃣Второй — дистанцироваться: создать пространство между собой и паттерном. “Вот энергия Спасительницы пришла. Я её чувствую. Но я могу не действовать автоматически”.
3️⃣Третий — интегрировать: не отвергнуть архетип (это часть психики), но вернуть ему пропорциональное место. Использовать его дары осознанно, когда нужно, а не быть его рабом.
❤5👍3
ИЗНУТРИ ЗАХВАТА НЕ ВИДНО!
Это работа с терапевтом, психологом, коучем, потому что изнутри захвата не видно — нужен внешний взгляд, который скажет: “Ты заметил, что каждый раз…”
На моем тренинге 8 ноября
ВНУТРЕННЯЯ КОМАНДА:части и архетипы мы будем ТРЕНИРОВАТЬ ВНЕШНИЙ ВЗГЛЯД. 👀
Осталось 2 места.
#внутренняякоманда
Это работа с терапевтом, психологом, коучем, потому что изнутри захвата не видно — нужен внешний взгляд, который скажет: “Ты заметил, что каждый раз…”
На моем тренинге 8 ноября
ВНУТРЕННЯЯ КОМАНДА:части и архетипы мы будем ТРЕНИРОВАТЬ ВНЕШНИЙ ВЗГЛЯД. 👀
Осталось 2 места.
#внутренняякоманда
❤4👍4🥰1
ВСТРЕЧА С МАСТЕРОМ
Редкие, но бесценные встречи с Фридо, моим Учителем, автором КОММУНИКАТИВНОЙ ПСИХОЛОГИИ.
Шесть уникальных моделей «родил» Фридеманн Шульц фон Тун и его школа.
Все началось в 1972 году с модели 4 уха, как раз в тот год, когда родилась я.
Под запросы бизнеса Фридо придумал 4 уха или коммуникативный квадрат, для руководителей компании ВР на основе теории коммуникации Пола Вацлавика, добавив туда существенное уточнение:
в сообщение есть не только ФАКТЫ и ОТНОШЕНИЯ, но и ПРИЗЫВ и САМОРАСКРЫТИЕ.
Почти 10 лет модель 4 уха искала свое место в мире немецкой психологии, а за это время Фридо создал еще несколько моделей:
Внутренняя команда, Квадрат ценностей и развития, Чертов круг, Крест Риманна - Томанна, Стуативная модель, о которых написал в трехтомнике «Друг с другом говорить», ставшем бестселлером с более 2 млн общими тиражами.
Весь третий том посвящен ВНУТРЕННЕЙ КОМАНДЕ. Он сам и его ученики очень тщательно разрабатывали эти модели, дополняли, углубляли и за более, чем 50 лет своего существования Коммуникативная психология ШфТ стала самым востребованным направлением психологической мысли в немецкоязычных странах по результатам опроса журнала Trainingsaktuel.
В своей книге «Говорить друг с другом. Анатомия общения» я собрала все 6 моделей, отобрав самое - самое из 20 книг на немецком.
Книга-настоящий клад для практиков. Как и мои тренинги, где я показываю, как работать с моделями в разных формах и контекстах, в группах, с парами, индивидуально. В терапии или в бизнес-тренингах и коучинге они работают практически с любым запросом.
#внутренняякоманда
#четыреуха
#крестриманнатоманна
#чертовкруг
#квадратценностейиразвития
#ситуативнаямодель
Редкие, но бесценные встречи с Фридо, моим Учителем, автором КОММУНИКАТИВНОЙ ПСИХОЛОГИИ.
Шесть уникальных моделей «родил» Фридеманн Шульц фон Тун и его школа.
Все началось в 1972 году с модели 4 уха, как раз в тот год, когда родилась я.
Под запросы бизнеса Фридо придумал 4 уха или коммуникативный квадрат, для руководителей компании ВР на основе теории коммуникации Пола Вацлавика, добавив туда существенное уточнение:
в сообщение есть не только ФАКТЫ и ОТНОШЕНИЯ, но и ПРИЗЫВ и САМОРАСКРЫТИЕ.
Почти 10 лет модель 4 уха искала свое место в мире немецкой психологии, а за это время Фридо создал еще несколько моделей:
Внутренняя команда, Квадрат ценностей и развития, Чертов круг, Крест Риманна - Томанна, Стуативная модель, о которых написал в трехтомнике «Друг с другом говорить», ставшем бестселлером с более 2 млн общими тиражами.
Весь третий том посвящен ВНУТРЕННЕЙ КОМАНДЕ. Он сам и его ученики очень тщательно разрабатывали эти модели, дополняли, углубляли и за более, чем 50 лет своего существования Коммуникативная психология ШфТ стала самым востребованным направлением психологической мысли в немецкоязычных странах по результатам опроса журнала Trainingsaktuel.
В своей книге «Говорить друг с другом. Анатомия общения» я собрала все 6 моделей, отобрав самое - самое из 20 книг на немецком.
Книга-настоящий клад для практиков. Как и мои тренинги, где я показываю, как работать с моделями в разных формах и контекстах, в группах, с парами, индивидуально. В терапии или в бизнес-тренингах и коучинге они работают практически с любым запросом.
#внутренняякоманда
#четыреуха
#крестриманнатоманна
#чертовкруг
#квадратценностейиразвития
#ситуативнаямодель
❤6👍5🥰2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ВСЕМ КЛАССНОЙ ПЯТНИЦЫ!
Теплой, уютной, душевной!
Теплой, уютной, душевной!
❤10🔥3🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А я сегодня в подготовке к завтрашнему тренингу
ВНУТРЕННЯЯ КОМАНДА ДЛЯ ПРОФИ:
части и архетипы
Жду встречи❤️!
#внутренняякоманда
ВНУТРЕННЯЯ КОМАНДА ДЛЯ ПРОФИ:
части и архетипы
Жду встречи❤️!
#внутренняякоманда
❤10👍5🥰2🔥1