Отдыхайте👍

🌏П̴л̴а̴н̴е̴т̴а̴ ̴Э̴к̴с̴т̴р̴и̴м̴а̴🪂

Бодрое утро😂

🌏П̴л̴а̴н̴е̴т̴а̴ ̴Э̴к̴с̴т̴р̴и̴м̴а̴🪂

Огонёк❤️

🌏П̴л̴а̴н̴е̴т̴а̴ ̴Э̴к̴с̴т̴р̴и̴м̴а̴🪂

Отдыхариум ✈️🌳🦁🏄🏾

Доброй ночи!

🌏П̴л̴а̴н̴е̴т̴а̴ ̴Э̴к̴с̴т̴р̴и̴м̴а̴🪂

На работу!

🌏П̴л̴а̴н̴е̴т̴а̴ ̴Э̴к̴с̴т̴р̴и̴м̴а̴🪂

🔥🏆 Тренируешься на максимум, а внутри всё кипит?

Пора прокачать ЖКТ вместе!

Я практикующий врач-гастроэнтеролог и велосипедист: бег, зал, вел, триатлон — знаю боль каждой дисциплины.

В своём Telegram-канале делюсь, как побеждать без огня в пищеводе и тяжести в животе.

Подходит любому виду спорта:

💪 силовые: жмёшь штангу — ловишь изжогу  
🏃‍♂️ бег и триатлон: финиш близко, а бурлит после батончиков  
🚴‍♀️ велосипед: лежачая посадка и кислый пожар  
🏊‍♂️ плавание: свело ногу, потому что перекусил не тем  
🥋 единоборства и игровые: схватила колика — упало КПД на татами

На моем канале Вы найдете:
✅ питание до, во время и после тренировки  
✅ безопасные предтрены, кофе и энергетики  
✅ быстрые приёмы от изжоги, вздутия и судорог  
✅ живые эфиры: задай вопрос — получи разбор

Жми "подписаться" и залетай в мой канал!

https://news.1rj.ru/str/unusualgastro

erid: 2W5zFGysxxY