💢 تجربیات و نکات مهم پیاده روی اربعین

یک کوله انتخاب کنید که بندش شانه هایتان را اذیت نکند مثل کوله کوهنوردی بندی داشته باشد که دور کمر بسته شود تا فشار از روی شانه ها برداشته بشود.

یک کیف کوچک برای پول و پاسپورت و موبایل خود ببرید و آن را اصلا از خود جدا نکنید.

دو دست لباس سبک و خنک نخی داشته باشید و شب که خواستید استراحت کنید، لباسی که تنتان بوده را بشورید و آن یک دست را بپوشید.

خانم ها بهتره از پوشیه هم استفاده کنند(از گرما و آفتاب سوختگی و گرد و خاک کمتر اذیت میشوید.) و دستکش نخی رنگ کرم یا سفید


موکب های ساده و خاکی تر را انتخاب کنید که خلوت تر باشد.

از 12ظهر الی ۱۵ یا ۱۶ عصر حتما در  موکب باشید و شب‌ها تا دیر وقت راه بروید. صبح ها هم از قبل اذان صبح شروع به حرکت کنید.


بعد از مدتی راه رفتن هرکجا برای استراحت ایستادید، نزدیک دیوار دراز بکشید و کف پاهایتان را به مدت ده دقیقه دیوار بزنید، تا جریان خون برگردد و خستگی پاهاتان گرفته بشود؛ همچنین با تکان های ریز پاهای‌تان را سرد کنید چرا که در غیر اینصورت دچار گرفتگی عضلانی خواهید شد و راه رفتن و حرکت شما نیز دچار اختلال می‌شود.


داروهای مسکن در موکب‌های درمانی بین مسیر موجود است، اما اگر داروی خاصی مصرف می‌کنید حتما آن‌ها را  با خود ببرید.


بعد از پایان  استراحت در موکب زمانی‌که قصد خروج از موکب‌ را داشتید، پتو و تشک را جمع کنید و از صاحب موکب تشکر کنید.


پول مناسب کربلا
پول نقد یکی از وسایل مورد نیاز برای پیاده روی اربعین است. زائران باید در نظر داشته باشند که در منطقه، امکان برداشت پول از بانک ها وجود ندارد و باید پول نقد همراه خود داشته باشند. توجه داشته باشید که هم پول ایرانی و هم دینار عراقی همراه خود داشته باشید؛ زیرا برخی از افرادی که خدماتی را در این مسیر ارائه می دهند پول ایرانی قبول می کنند و بعضی ها دینار عراقی را قبول می کنند


تلفن همراه و شارژ و پاور بانک

تلفن همراه و شارژ از دیگر وسایل مورد نیاز برای پیاده‌روی اربعین است، حتما در این پیاده‌روی تلفن همراه و شارژ را همراه خود داشته باشید و در طول مسیر مراقب گوشی خود باشید.

بهتر است برای سفر به کربلا سیم کارت عراق تهیه کنید تا هنگام تماس با خانواده از آن استفاده نمایید. همچنین در مسیر وای فای رایگان وجود دارد که امکان تماس تصویری از پیام‌رسان‌های مختلف را به شما می‌دهد یا اینترنت رومینگ بخرید.


گذرنامه و کارت ملی
هنگام آماده‌سازی وسایل اربعین گذرنامه و کارت ملی را فراموش نکنید زیرا در صورت همراه نبودن کارت ملی و گذرنامه اجازه ورود به خاک عراق به شما داده نمی‌شود. پاسپورت شما باید حداقل 6 ماه اعتبار داشته باشد در غیر این صورت باید نسبت به تمدید پاسپورت‌تان اقدام کنید.



خوراکی: هنگام پیاده‌روی اربعین شما می توانید از موکب ها غذا رایگان دریافت کنید اما بهتر است خوراکی و خشکباری مانند شکلات، انجیر خشک، کشمش و آجیل و... به همراه داشته باشید



▪️ *نمک دریا* (جهت اب نمک غرغره کردن هرشب در این سفر)

_آبلیمو عسل خالص ۲۵۰ سی سی خالص یعنی توش آب نریزید فقط آبلیمو با عسل .


چفیه ( به عنوان حوله، خنک کردن سر، زیرانداز و... کاربرد دارد
یک چفیه به عنوان حوله، یک چفیه برای خنک کردن سر و زیر انداز)


داروهای گیاهی، قاشق، شامپو، لیوان کوچک نشکن، چسب زخم، دستمال کاغذی، ملحفه، دمپایی، دستمال مرطوب، نخ و سوزن، باد بزن، پماد عضلانی، نرم کننده لباس در یک قوطی کوچک مثل قوطی های قرص، آب پاش کوچک در آن گلاب بریزید

برای عرق سوز شدن: پماد ان ان، پماد کالامین، کرم هیدروکورتیزون، پمادهای حاوی اسید سالیسیلیک، پماد سوختگی نوزاد، پماد ضد سایش پوست، پماد زینک اکساید، پماد کالاندولا، پودر بچه (هر کدوم صلاح دونستید)

یکی از دانش آموختگان سالهای قبل بخش علوم تربيتي، الان برای خودش کسب و کاری راه اندازی کرده است و به دنبال نیرو کار است.

💡 کارگاه آموزشی و رویداد تولید محتوای شهید آوینی ویژه برادران

💻 آموزش طراحی و تدوین با نرم افزارهای فتوشاپ و پریمیر

🏴 ویژه ایام اربعین حسینی

⏰ زمان: ۱۸ و ۱۹ مردادماه (پنجشنبه و جمعه)

❓ جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام  عدد ۱ را به شماره ۰۹۳۰۲۳۲۷۷۶۹ پیامک دهید.

❗️ظرفیت محدود

#کارگاه
#رویداد

رئیس صندوق رفاه دانشجویان اعلام کرد:

💢دانشجویان مانند سال قبل وام اربعین می‌گیرند/ ثبت نام از طریق دفاتر نهاد رهبری در دانشگاه‌ها

 🔹رئیس صندوق رفاه دانشجویان وزارت علوم گفت: دانشجویانی که متقاضی وام اربعین دانشجویی هستند به دفتر نهاد رهبری در دانشگاه محل تحصیل خود مراجعه کنند.

ادامه مطلب را اینجا بخوانید: 👇👇

https://www.msrt.ir/fa/news/87173

بخشنامه وام اربعین سال جاری، التماس دعا

📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣
این وام فقط به دانشجویانی که با کاروان دانشجویی به پیاده روی اربعین اعزام می گردند، تعلق می گیرد.

📌اختلال در سامانه هاي دانشگاه در انتهای هفته جاری

بنا به اعلام  رئيس محترم مركز فناوري اطلاعات و امنيت فضاي مجازي دانشگاه، با توجه به الزام شركت مخابرات جهت تغيير زيرساخت‌های اينترنت ورودی دانشگاه، امكان اختلال در سامانه های دانشگاه در ایام پایانی هفته جاری وجود دارد.
پيشاپيش از صبوري شما سپاسگزاريم.

ناهید کیانی



اولین بانوی تاریخ المپیک ایران که به فینال رسید.

مبینا نعمت‌زاده توانست با غلبه بر حریف عربستانی خود، مدال برنز تکواندو المپیک ۲۰۲۴ پاریس را از آن خود کند و تبدیل به دومین زن ایرانی شود که در تاریخ بازیهای المپیک به مدال می رسد.

📣 انجمن علمی مهندسی برق دانشگاه شهید بهشتی با همکاری انجمن علمی علوم تربیتی دانشگاه شهید باهنر کرمان و سایر انجمن های علمی برتر کشور برگزار میکند:

🎯 دوره آموزشی فتوشاپ مقدماتی تا پیشرفته

👤مدرس:
جناب آقای مهندس حمیدرضا عطااللهی
💥گرافیست و مدرس نرم افزارهای Photoshop, Illustrator, Premiere, AutoCAD

📅 شروع دوره: ۷ شهریور
     طول دوره: ۲۴ ساعت
     (۸ جلسه‌ی ۳ ساعته)
⏰پنجشنبه‌ها ساعت ۹ تا ۱۲

🔖 ارائه گواهی معتبر و رسمی پایان دوره، از دانشگاه شهید بهشتی

💵هزینه دوره:  ۱میلیون و ۶۰۰ هزار تومان
با تخفیف ویژه👇🏻

📌 بصورت آزاد: ۱میلیون و ۲۰۰ هزار تومان
📌با تخفیف دانشجویی: ۸۱۰ هزار تومان


🎥 ویدیو ضبط شده جلسات، در اختیار شرکت کنندگان قرار خواهد گرفت.
🔹پشتیبانی کامل حتی پس از پایان دوره

📍آنلاین در بستر آدوبی کانکت
📍تمام مفاهیم گرافیکی و نرم افزاری از صفر، به صورت کامل و جامع تدریس می‌شود و هیچگونه پیشنیازی ندارد.

💣 تخفیف ویژه ثبت نام گروهی💣
❗️ظرفیت محدود❗️

مشاهده سرفصل ها، اطلاعات بیشتر و ثبت نام با مراجعه به آیدی تلگرام :
@PS_ATA

💥💥💥💥💥💥💥💥

آذرخش ایرانی
جوان دهه هشتادی
نوش جونت طلای المپیک
بعد امیر حسین زارع دلمون خنک شد

آرین سلیمی طلای المپیک رو گرفت

این طلای دلچسب هم غم مصدومیت حسن یزدانی رو شست برد هم مظلومیت آقای سنگین وزن دنیا امیرحسین زارع پهلوون.

گفتم:دعا چیست؟
گفتند:طلب نیاز از بی نیاز
گفتم:التماس دعاچیست؟
گفتند:خوبان را در درگاه خدا
واسطه قرار دادن

التماس دعا زائر کربلا

لینک ثبت نام

https://docs.google.com/forms/d/1x2rVcQuEtCDnU1vPMh4XsTN1Bqlt60_SXuZjsGBIU1g/viewform?pli=1&pli=1&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZKNZeycC_3JbJ06t9AUoULWxcTul147MAJWTC3QC6DLAOzynZ-wpCgrQ4_aem_2-MoHnlc5wL04JLWQSMkZA&edit_requested=true

نرخنامه اجاره‌بهای خوابگاه‌های دانشجویی سال تحصیلی 1404-1403

تاریخ کارگاه تغییر کرده، موکول شده به شنبه 10 شهریور. ✅

🔹 برای مشاهده دروس عمومی ارائه شده ترم اول سال تحصیلی 1404-1403

1. گزارش 110 (دروس ارائه شده در ترم) یا 2. گزارش 102 (دروس ارائه شده در ترم و شرایط اخذ آن)

ترم 4031
وضعیت 1
دانشکده 10(حقوق و الهیات)
گروه آموزشی 16(معارف)


دانشکده 21 (تربیت بدنی و علوم ورزشی)
گروه آموزشی 12 (تربیت بدنی)

دانشکده 12 (ادبیات و علوم انسانی)
گروه آموزشی 14 (زبان انگلیسی)

دانشکده 12 (ادبیات و علوم انسانی)
گروه آموزشی 18 (ادبیات فارسی)

دانشکده 12 (ادبیات و علوم انسانی)
گروه آموزشی 34 (روانشناسی برای دیدن درس مهارت های زندگی)


3. یا گزارش 212 (لیست دروس ارائه شده ویژه دانشجو)

📍آدرس سامانه گلستان: https://eduold.uk.ac.ir

«دانشگاه شهید باهنر کرمان »



✅#به_اشتراک_بگذارید


🅈🄴🄶🄰🄽🄴
═══════════════
تلگرام: https://news.1rj.ru/str/FSCIED

روبیکا: https://rubika.ir/joinc/BJHJHDDJ0PGPKLCPQGVDKQEDBEARMKUS

اینستاگرام: educational_science_sbuk

🔸 دروس عمومی🔸

1. دانش خانواده و جمعیت: (2 واحد)

2. اندیشه اسلامی1: (2 واحد)

3. اندیشه اسلامی 2، انسان در اسلام، حقوق اجتماعی و سیاسی در اسلام: (2 واحد / یک درس از سه مورد)

4. فلسفه اخلاق، اخلاق اسلامی، آیین زندگی، عرفان عملی در اسلام: (2 واحد / یک درس از چهار مورد)

5. انقلاب اسلامی ایران، آشنایی با قانون اساسی، اندیشه سیاسی امام خمینی: ( 2 واحد / یک درس از سه مورد)

6. تاریخ و فرهنگ تمدن اسلامی، تاریخ تحلیلی صدر اسلام، تاریخ امامت: ( 2 واحد / یک درس از سه مورد)

7. تفسیر موضوعی قرآن، تفسیر موضوعی نهج البلاغه: ( 2 واحد، یک درس از دو مورد)

8. زبان انگلیسی: 3 واحد

9. ادبیات فارسی: 3 واحد

10. مهارت های زندگی: 2 واحد ( جز واحد های اخذ شده حساب می‌شود، جز واحد های گذرانده شده حساب نمی‌شود)

11. تربیت بدنی: 1 واحد

12. ورزش: 1 واحد



✅#به_اشتراک_بگذارید


🅈🄴🄶🄰🄽🄴
═══════════════
تلگرام: https://news.1rj.ru/str/FSCIED

روبیکا: https://rubika.ir/joinc/BJHJHDDJ0PGPKLCPQGVDKQEDBEARMKUS

اینستاگرام: educational_science_sbuk