Військовий, який уперше тримає на руках новонароджену донечку, разом із дружиною. Така зустріч – як маленьке диво серед війни.

Капелан, який щодня займається евакуацією цивільних із зони бойових дій, тримає за руку жінку старшого віку, вмовляючи поїхати з Покровська. У цих кількох секундах – турбота, що теж виражається дотиком.

Поліцейський рятує кота після обстрілу Києва. У цьому дотику – не тільки збережене життя, а й символ нашої людяності, за яку боремося.

На всіх цих кадрах, створених «Ти як?» спільно з фотографами Костянтином і Владою Ліберовими, – дотики підтримки, які у важкі часи стають ресурсом для нашого ментального здоров'я.

📊Навіть соціологічні дослідження підтверджують: надійні зв’язки (і йдеться не лише про родинні) допомагають запобігти розвиненню травми.

Сьогодні, у День ментального здоров’я, Всеукраїнська програма ментального здоров'я «Ти як?», яку я ініціювала, створює національну галерею сили теплих дій «Дотики підтримки». Щоб показати силу щоденної людської підтримки – теплих дотиків – як ресурсу, що допомагає нам триматися й тримати одне одного. Це нагадування про наші міцні зв’язки, які стають ментальними опорами. А особливо – після таких обстрілів, як пережила Україна цієї ночі.

📱 «Ти як?» закликає сьогодні ділитися фото та історіями про ваші особисті дотики підтримки – у соціальних мережах із хештегом #тиякпідтримка або на спеціальній сторінці diary.howareu.com

Покажіть свої теплі моменти підтримки, щоб кожен і кожна могли впізнати себе, згадати свій дотик, свою розмову, своє «я поруч». І відчути силу теплих дій.
Бо в ці часи бути поруч – це вже багато!

Національну галерею сили теплих дій «Дотики підтримки» створює Всеукраїнська програма ментального здоров'я «Ти як?», що впроваджується за експертної підтримки ВООЗ.

Країні потрібні психологи. Ті, хто допоможе українцям, майже 80 % яких у хронічному стресі через російські злочини, подолати травми й повноцінно жити далі.

Підтримка ментального здоров’я якомога ближче до людини (у рідному місті, селі), доступна, дружня, безплатна – мета Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».

🏛 КНУ ім. Т. Шевченка – один із закладів вищої освіти, що активно співпрацюють з програмою саме в цьому напрямі – у підготовці фахівців, які так потрібні.

📊 Минулого навчального року КНУ випустив 218 бакалаврів і 165 магістрів за напрямами «психологія» та «соціальна робота». Зараз на факультеті психології навчаються 1854 майбутні фахівці, на кафедрі військової психології та педагогіки військового інституту – 405.

Сьогодні, у Всесвітній день ментального здоров’я, рада зустрітися з молодими психологами, соціальними працівниками, соціальними педагогами та їхніми викладачами. Почути, що для них значить ця професія, які цілі ставлять перед собою.

Побачила свідомих і зрілих особистостей, які прагнуть глибоко розуміти свій предмет. Вони добре знають принцип «Не нашкодь» і бачать своєю головною опорою емпатію.

🫂 До речі, про цю найголовнішу, на мій погляд, людську якість: практикум емпатії – спеціальне заняття, яке із цього року стане обов’язковим компонентом періоду адаптації для всіх першокурсників університету. З нагоди Дня ментального здоров’я такі практикуми відбулися в усіх університетах спільноти «Ти як?». Це 30 ЗВО у 20 областях України.

🖼 У КНУ триває ще одна подія в межах програми «Ти як?» – виставка «Дотики підтримки». Це галерея фото й особистих історій українців про їхнє проживання війни та досвід стійкості. Галерея постійно доповнюється й розширюється. Долучитися до неї може кожен у соціальних мережах або на спеціальній сторінці платформи «Ти як?»: https://diary.howareu.com.

Бо досвід, яким ми ділимося, теж може мати психотерапевтичну силу.

🤝 «Рівний – рівному» – принцип і технологія підтримки, що ґрунтується на взаємодопомозі людей, які мають схожий досвід. У випадку ветеранів – захисників країни це коли допомогу надають такі ж ветерани. І, зокрема, найважливішу – підтримку на шляху до сервісу.

Але для цього ветеранам, які відчувають у собі сили й поклик надавати таку допомогу побратимам, потрібна відповідна підготовка.

📚 У межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» уже пропонуємо такий формат навчання.

👥 З нагоди Дня ментального здоров’я сьогодні зустрічалася з випускниками першої хвилі програми «Рівний – рівному», розробленої спільно з Каліфорнійським університетом у Сан-Дієго. Представники ветеранської спільноти з 16 регіонів України за підтримки Мінветеранів пройшли цей курс на базі КНУ ім. Т. Шевченка.

Люди, які рятували країну й побратимів на полі бою, тепер підтримуватимуть їх у ментальній площині. Бо захисники повинні мати повноцінне, якісне життя. До того ж стан кожної людини – це стан усього суспільства.

Сподіваюся, підхід «рівний – рівному» посяде гідне місце у класифікаторі професій.

💼 Це важливо для того, щоб, наприклад, центри життєстійкості, реабілітаційні центри могли офіційно працевлаштовувати таких фахівців.