Олена Зеленська | Olena Zelenska – Telegram
Олена Зеленська | Olena Zelenska
27.2K subscribers
9.37K photos
784 videos
1.11K links
Перша леді України 🇺🇦

Засновниця Фундації https://zelenskafoundation.org та
Саміту перших леді та джентльменів https://kyivsummitflg.gov.ua
Download Telegram
«Коли в тебе щось болить, треба написати це на аркушику, прив’язати до гелевої кульки й відпустити в небо, щоб воно летіло», – каже 10-річний Андрій із Броварів. Так він вчиться відпускати страхи. Його батьків під час спроби евакуації в березні вбили російські військові. Один із БТРів просто розчавив автомобіль із родиною.

А 8-річний Богдан із Бахмута вішає коло свого ліжка намальований щит: тоді не приходять жахи. Його батьки загинули на вулиці під час артилерійського удару. Мама була на 7-му місяці вагітності. Богдан хоче стати військовим і захищати Батьківщину.

Але поки що йому, Андрію та всім дітям із таким страшним досвідом треба навчитися захищати насамперед себе – від пережитого, заради майбутнього. Для цього вони щойно пройшли 21-денну реабілітацію в другій зміні освітньо-психологічного табору Gen.Сamp. Тридцять одна дитина, яка стала свідком жахливих воєнних злочинів – бачила, як вбивають її батьків, дивом вижила під час спроби евакуації чи під ракетними обстрілами, – отримала тут психологічну допомогу від провідних психотерапевтів, педагогів і т’юторів.

🇪🇸 Табір розташований в Іспанії, а от авторська програма «Захищені любов’ю», за якою він працює, – унікальна розробка команди українських психологів на чолі з Оксаною Шльонською. Вони не стали чекати міжнародного досвіду – та й хто ще має нині жахливіший, ніж в України, досвід нападу та окупації? – щоб почати реабілітувати дітей якнайшвидше. Тепер мають значний доробок, який передадуть у МОЗ для подальшого масштабування на всю країну.

Автори кажуть, вони не можуть змусити дітей забути війну. Але можуть – уже змогли – допомогти їм прожити травму й навчитися жити із цим досвідом.
Тож попереду нові зміни в таборі. Нові усмішки замість сліз.

Пишаюся бути патронесою цього проєкту, який повертає нам наших дітей, а їм самим – віру в життя та майбутнє, хоч би яким страшним було минуле 🇺🇦
451😢57👍28
🇺🇦 Нашу традиційну пісенну культурубагатоголосу, щедру на таланти — саме час вкотре згадати й підтримати на різдвяні свята. Тож хочу поділитися чудовими проєктами з українськими автентичними співами, які були створені цьогоріч.

🎵На медіасервісі MEGOGO вийшов фільм «Колядки на Кудрявці», де звучать автентичні колядки з усієї України, які існують лише в народній творчості. Це перше їхнє звучання у цифровому форматі в сучасній музичній обробці на широкий загал.

Окрема перевага: фільм дає можливість людям із порушенням слуху відчути різдвяний настрій у розмаїтті голосів. Уявіть собі, самобутні українські співи звучать жестовою мовою!

Альбом з автентичних колядок «Українське різдвяне багатоголосся» презентував Гід Києвом Hey Guide. До збірки ввійшли 13 композицій від фольклорних колективів по всій Україні. Приміром, один із ансамблів «Червона калина» заснували ще в 1986 році, він складається з восьми учасниць віком від 65 до 82 років.

👉Колядки з альбому можна послухати на стримінгових сервісах Spotify, Apple Music і YouTube Music.

Якщо ви святкуєте Різдво завтра та розучуєте колядки з малечею — обирайте сучасне чи традиційне звучання українських колядок. У будь-якому разі це чудова нагода зануритися у автентику української культури, яку будемо плекати та примножувати 💙💛
426👍52
З Різдвом усіх, хто святкує сьогодні.
1.57K👍73
Як оформити пенсію онлайн і більше не стояти за нею у черзі? Як опанувати цифрові сервіси та завдяки ним зручно отримувати всі лікарські послуги?

Відповіді на ці та десятки інших питань — у розділі «Літнім людям» на порталі Дія.Безбар’єрність. Його створили, аби спростити для українців спілкування з державою, зробити його зрозумілим та людяним. Старші люди часто взаємодіють з державними сервісами, і користування ними онлайн може значно спростити їх життя, зекономити час. Тож для них ці матеріали будуть украй корисними.

📍Важлива частина розділу — робота у літньому віці. Одна з цілей безбар‘єрності — зробити так, аби у трудовій сфері не існувало дискримінації через вік. Тож якщо вас не беруть на роботу, апелюючи до відмітки в паспорті, тут є поради, як себе захистити. А ще — особисті надихаючі історії людей, які змінили професію після 60 років.

👨‍💻 Навіть якщо наразі ви не цільова цього розділу — покажіть його близьким людям літнього віку. Зайдіть на нього разом з батьками, дідусями чи бабусями, почніть освоєння цифрових сервісів крок за кроком. І нехай вік у жодному разі не буде перешкодою для того, аби сповна використовувати всі переваги цифровізації нашої країни 🇺🇦
296👍55
Майже рік як всі ми переживаємо постійний стрес, втому й тривогу. Однак є люди, яким психологічна підтримка потрібна особливо сильно. Це ті, хто зазнав важких травм чи втрат внаслідок бойових дій і тривалий час змушений лікуватися. А ще – їхні родини, які переживають біль близьких, і медики, які також пропускають крізь себе історії пацієнтів.

🇮🇱 Як допомогти таким людям, добре знають у Ізраїлі. Бо ця країна вже не один рік живе під постійними атаками ворога, і за довгий час виробила унікальну систему піклування про психологічний добробут своїх громадян.

🤝 Радію, що маємо змогу перейняти цей досвід. Нещодавно 60 українських фахівців пройшли навчання у межах проєкту «Психосоціальна підтримка під час війни» від IsraAID. Це міжнародна неурядова гуманітарна організація зі штаб-квартирою в Ізраїлі. Її команди медиків, експертів із посттравматичних станів, спеціалістів у громадах та інших професіоналів очолювали міжнародну відповідь на катастрофи та конфлікти по всьому світу.

🏥 Завдяки ним наші фахівці освоїли методики кризової, екстремальної психології, першої психологічної допомоги у різних обставинах і вже почали працювати у медзакладах Дніпра, Вінниці та Київської області, всього – 14 лікарень.

Це ще один із низки проєктів, що реалізується у розвиток наших домовленостей з першою леді Ізраїлю Міхаль Герцог, і я щиро вдячна їй за підтримку. Раніше ми вже мали тренінги від двох спеціалізованих інституцій, що працюють з наслідками пережитих травматичних подій — Israel Trauma Coalition та центру NATAL.

🇺🇦 Вірю, що масштабуємо цей досвід на всю Україну: наші спеціалісти сформують фахову спільноту, щоб підтримувати тих, хто постраждав внаслідок війни, а лікарів навчатимуть стресостійкості та протидії вигоранню.

Проєкт реалізується ГО «Безбар’єрність» у співпраці з Ізраїльським форумом міжнародної гуманітарної допомоги IsraAID, Міністерством охорони здоров’я України, Департаментами охорони здоров'я м. Дніпро, м. Вінниця, Київської області у межах Національної програми ментального здоров’я.
321👍38
🇺🇦Сьогодні Україна відзначає дні народження одразу двох митців, що надзвичайно збагатили її культуру. Людей, що не тільки творили в Україні — а й жили нею.

114 років тому народилася Марія Примаченко. Загадковий, унікальний світ її картин — візитівка українського живопису. Прикута до милиць, сільська жінка ніде не навчалася малюванню— але створила понад 800 коштовних полотен. Роботами «наївної» художниці захоплювалися Пікассо та Шагал, а її виставки організовували по всьому світу.

🖌А ще художниця через свої картини висловлювала протест війні — її роботу «Звір війни», яку ви тут бачите, восени вперше експонували в США.

150 років тому народився Василь Кричевський — це завдяки йому маємо герб України у сучасному вигляді. Видатний архітектор, це він започаткував український архітектурний модерн. Працював із графікою, малярством, кіно, був педагогом та етнографом.

☝️Цікаво, що саме Василь Кричевський укомплектував одну з найбагатших колекцій предметів української народної творчості в Україні. Але вона згоріла у 1918 році через обстріл більшовиків…

Одразу ж згадується, як із палаючого музею Марії Примаченко в Іванкові виносять її картини — тільки вже цьогоріч, у лютому, через обстріл росіян.

Історія повторюється. І сто років тому, і сьогодні ворог нищить наш культурний спадок. Однак ми й надалі творитимемо українське і плекатимемо вже створене. Й боронитимо нашу культуру із таким же завзяттям, як боронимо землю, на якій вона розцвіла.
510👍63
Сьогодні ми всі – Дніпро.
Ми всі – розірваний російською ракетою будинок.
Ми – знищені в ньому маленькі родинні світи.
Ми – 60 поранених.
І ми – 5 загиблих
Ми – діти під завалами.
Ми – живі голоси з-під руїн.
Коли боляче одному з нас, біль відчуваємо ми всі.
На це і розраховує ворог.
Не усвідомлює він лише того, що наш біль давно став нашою зброєю. І проти неї вже всі російські ракети безсилі.

Фото: ДСНС, Валентин Резніченко.
😢1.14K117👍29
Акт терору, що стався вчора у Дніпрі, шокував нас усіх. Хоча, здавалося б, ми вже бачили подібні за масштабом трагедії — Вінниця, Кременчук, Бородянка — але ж ні, неможливо звикнути до цього болю. Бо ми, на відміну від ворога, люди — а люди до такого не звикають.

Утім, наше основне завдання — вистояти, у тому числі, врятувати себе від згубного впливу стресу. Тож хочу поділитися низкою матеріалів, які ми зібрали у спеціальному розділі Довідника Безбар‘єрності «Етика взаємодії у періоди стресу».

📍Почніть із загальних порад, що допоможуть підтримати себе у непрості періоди. Оберіть найбільш близькі та спробуйте виконувати регулярно.

📍Вправа на повільне дихання допоможе, якщо ви тривожитесь чи пригнічені.

📍Наступна вправа допоможе зняти напругу в тілі, що викликана стресом. До речі, займе вона усього 7 хвилин.

📍Методика «Кола контролю» допоможе вам визначити проблеми, з якими ви можете впоратися, а з якими – ні. І, як наслідок, зрозуміти, де справді варто хвилюватися.

📍Як допомогти людині, що знаходиться у стані сильного стресу? Особливо, якщо вона дезорієнтована, несвідомо хоче нашкодити собі або іншим, плаче або кричить. Це непросто, однак можливо, якщо знати, як діяти.

І пам‘ятайте: стрес — це нормальна реакція на ненормальну ситуацію. Тож не докоряйте собі, якщо одразу не виходить зробити якусь вправу чи опанувати себе. Просто намагайтеся дбати про себе у такі непрості періоди, крок за кроком, поступово. Усе вийде 💙💛
😢354181👍32
Українські школи, які сьогодні працюють оффлайн, безпеці учнів приділяють таку ж увагу, як і навчанню. У будь-якому з регіонів країни — адже «прилітає» від ворога практично усюди.

Тож наявність аптечки у кожному класі, аби вчитель чи медпрацівник могли швидко надати допомогу, — абсолютна необхідність.

Рада розповісти, що близько 600 медичних наборів отримали 12 шкіл різних областей України завдяки проєкту «Аптечка для школярів». Його спільно реалізували учасник спільноти «Бізнес без бар’єрів» SOCAR Energy Ukraine, благодійна платформа dobro.ua та МОН України.

Кошти на аптечки збирали з кожної купленої кави на заправках мережі та через донати на платформі dobro.ua. Усього вдалось зібрати 1 мільйон гривень.

Важливо, що набори також містять поради для вчителів, щоб допомогти дитині в умовах стресу. Їх підготували в рамках Національної програми психічного здоров'я та психосоціальної підтримки. До слова, ці поради є у вільному доступі на нашому «Довіднику безбар'єрності».

Кожен може допомогти. Хтось — купуючи чашку кави. А хтось — організовуючи партнерів, роблячи все можливе в рамках свого бізнесу, аби бути корисним українському суспільству. Кожен може, головне — працювати для цього

«Бізнес без бар'єрів» – спільнота прогресивних мотивованих компаній, яка об'єдналася навколо нашої ініціативи «Без бар’єрів». Нині спільнота налічує 22 учасника.
287👍48
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Із Фарідом Закарією, політичним оглядачем CNN, ми поговорили до того, як російська ракета влучила в будинок у Дніпрі. До того, як весь світ почув крики людей, схованих під завалами. 

Однак навіть зараз моя відповідь на його питання, чи можуть росіяни залякати, зламати українців, не змінилася. Я переконана: протримавшись майже рік, ми здатні протриматися ще більше. 

Одна з цілей, яку переслідує ворог, знищуючи інфраструктуру України, – змусити людей сказати: «Ми втомлені, ми більше не хочемо сидіти в темряві, нам холодно, у нас хворіють діти... Будь ласка, припиніть це. Домовимось, аби нас тільки не бомбили». 

Так от, росіяни цієї мети не досягли і не досягнуть. Бо кожна нова атака лише посилює нашу лють і бажання робити все для перемоги. Мені здається, важливо, щоб глядачі CNN в усьому світі це розуміли й вірили в нашу перемогу так, як ми віримо в неї самі. Адже саме тоді буде й реальна підтримка на рівні урядів і людей.
👍294187😢15
❗️20 фахівців готові надавати безкоштовну психологічну підтримку людям, які постраждали від ракетного удару по багатоповерхівці у Дніпрі.

👩‍⚕️Спеціалісти із базовою медичною або психологічною освітою пройшли навчання у межах проєкту «Психосоціальна підтримка під час війни» від IsraAID і володіють методиками кризової, військової, екстремальної психології, першої психологічної допомоги.

Отримати їхню домопогу можна у таких медзакладах:

📍Дніпропетровський обласний госпіталь ветеранів війни;
📍Клінічна лікарня швидкої медичної допомоги;
📍Клінічна лікарня з надання психіатричної допомоги;
📍Дніпропетровський обласний спеціалізований реабілітаційний центр «Солоний лиман».

👉Щоб отримати допомогу, телефонуйте, будь ласка, до психологині проєкту Тетяни Єрмолаєвої, яка скерує вас до фахівців: 0668770857, 0677180271. Будь ласка, якщо знаєте людей, для яких ця інформація буде цінною — поділіться нею з ними 💙💛

Проєкт реалізується у межах ініціативи зі створення Національної програми психічного здоров'я та психосоціальної підтримки.
274👍35