This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
– Ти як?
– Зі мною все гаразд!
Така реакція людини, котра стала очевидцем страшних подій, може означати зовсім протилежне. Людина не Ok, але не усвідомлює цього. Психологи називають цей стан «травмою свідка».
👉Про те, як цю травму розпізнати й подолати, розповідає в прямому ефірі психологиня, учасниця проєкту «Психосоціальна підтримка під час війни» Тетяна Єрмолаєва.
«Свідок трагедії переживає ті самі емоції, що й людина, яка потрапила в епіцентр небезпеки. Це механізм ідентифікації. Людина ніби «вдягає» на себе ситуацію, за якою спостерігає. Але їй здається, що з нею все гаразд. Та й зі сторони можна не помічати нічого підозрілого. Насправді ж через те, що біль і переживання занадто великі, відбувається «заморожування» емоцій», – пояснює психологиня.
Як проявляється травматичний досвід?
📍Через погіршення сну: часті прокидання вночі, неприємні сновидіння, відчуття втоми на ранок.
📍Порушення роботи кишківника, втрата апетиту або навпаки – постійне відчуття голоду.
📍Підвищення температури тіла ввечері, що частенько списується на перевтому чи легку застуду, може бути ще одним симптомом.
«Травма свідка» підступна. Вона здатна ховатися всередині людини неймовірно довго, проявлятися у зміні світогляду, стосунках із близькими, самопочутті та різних оцінках ситуації, а через десятки років – прорватися на волю. І в цьому її головна небезпека.
«Подолати травму можна, хоч і не швидко. Просто стерти з пам’яті страшну подію не вийде. Зцілення полягає в тому, що ми перестаємо страждати так, ніби це відбувається знову й знову. Тому, якщо ви відчуваєте, що з вами відбувається щось незвичне, краще звернутися по консультацію до психолога», – порадила Тетяна Єрмолаєва.
Цикл ефірів із фахівцями оприлюднюється на Facebook-сторінках ГО «Безбар’єрність» і Координаційного центру КМУ / Mental Health UA у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я.
– Зі мною все гаразд!
Така реакція людини, котра стала очевидцем страшних подій, може означати зовсім протилежне. Людина не Ok, але не усвідомлює цього. Психологи називають цей стан «травмою свідка».
👉Про те, як цю травму розпізнати й подолати, розповідає в прямому ефірі психологиня, учасниця проєкту «Психосоціальна підтримка під час війни» Тетяна Єрмолаєва.
«Свідок трагедії переживає ті самі емоції, що й людина, яка потрапила в епіцентр небезпеки. Це механізм ідентифікації. Людина ніби «вдягає» на себе ситуацію, за якою спостерігає. Але їй здається, що з нею все гаразд. Та й зі сторони можна не помічати нічого підозрілого. Насправді ж через те, що біль і переживання занадто великі, відбувається «заморожування» емоцій», – пояснює психологиня.
Як проявляється травматичний досвід?
📍Через погіршення сну: часті прокидання вночі, неприємні сновидіння, відчуття втоми на ранок.
📍Порушення роботи кишківника, втрата апетиту або навпаки – постійне відчуття голоду.
📍Підвищення температури тіла ввечері, що частенько списується на перевтому чи легку застуду, може бути ще одним симптомом.
«Травма свідка» підступна. Вона здатна ховатися всередині людини неймовірно довго, проявлятися у зміні світогляду, стосунках із близькими, самопочутті та різних оцінках ситуації, а через десятки років – прорватися на волю. І в цьому її головна небезпека.
«Подолати травму можна, хоч і не швидко. Просто стерти з пам’яті страшну подію не вийде. Зцілення полягає в тому, що ми перестаємо страждати так, ніби це відбувається знову й знову. Тому, якщо ви відчуваєте, що з вами відбувається щось незвичне, краще звернутися по консультацію до психолога», – порадила Тетяна Єрмолаєва.
Цикл ефірів із фахівцями оприлюднюється на Facebook-сторінках ГО «Безбар’єрність» і Координаційного центру КМУ / Mental Health UA у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я.
❤295👍33
Вісім прийомних дітей! А ще десятеро вже виросли й живуть самостійним життям. Із родиною Оксани та В’ячеслава Паскевичів знайома давно, як і з їхньою драматичною історією. Як і багато великих прийомних родин (так званих ДБСТ, у яких виховуються від 5 до 10 дітей), через російське вторгнення вони втратили просторий родинний дім під Кривим Рогом і почали все з нуля на Львівщині. І ось сьогодні рада знову зустрітися з усією родиною під час її відпочинку в таборі «Артек-Буковель».
⛰️ Приїхала на відпочинок у Карпати й сім’я Катерини та Олексія Тарусіних із сімома дітьми (російське вторгнення змусило їх шукати прихистку на Житомирщині), Ігоря та Маргарити Антипчуків із десятьма дітьми (зі Слов’янська змушені були також переселитися до Житомирщини), Тетяни Юричко та Сергія Гашенка із сімома дітьми (із Запорізької області евакуювалися до Стрия).
🌲 Краєвиди, природа, нові враження – усе це дуже важливо і для дітей, які багато пережили й переживають, і для їхніх батьків, яким випала на долю евакуація, пошуки нового дому та безпеки для своїх близьких.
Але й у мирний час виїзд на відпочинок разом був для таких великих родин недосяжною мрією. Ми в Olena Zelenska Foundation від початку опікуємося великими прийомними сім’ями, тож дуже хотіли подарувати їм повноцінне літо та змогу відпочити разом, усією родиною, хоч би якою великою вона була.
На залучені від іноземних партнерів кошти Фундація Олени Зеленської профінансувала путівки та проїзд до табору для 1357 дітей і батьків із 218 великих прийомних родин.
Дуже рада бачити їх тут разом – дітей і батьків з усієї країни. Радісних, усміхнених, безтурботних – можливо, уперше за довгий час.
Так впливають Карпати й особлива атмосфера «Артека-Буковелю». Але є ще дещо: відчуття потрібності та важливості – для своєї країни, співгромадян, усіх, хто поряд. Хочеться, щоб усі батьки та діти, усі родини України відчували саме це. 💙💛
⛰️ Приїхала на відпочинок у Карпати й сім’я Катерини та Олексія Тарусіних із сімома дітьми (російське вторгнення змусило їх шукати прихистку на Житомирщині), Ігоря та Маргарити Антипчуків із десятьма дітьми (зі Слов’янська змушені були також переселитися до Житомирщини), Тетяни Юричко та Сергія Гашенка із сімома дітьми (із Запорізької області евакуювалися до Стрия).
🌲 Краєвиди, природа, нові враження – усе це дуже важливо і для дітей, які багато пережили й переживають, і для їхніх батьків, яким випала на долю евакуація, пошуки нового дому та безпеки для своїх близьких.
Але й у мирний час виїзд на відпочинок разом був для таких великих родин недосяжною мрією. Ми в Olena Zelenska Foundation від початку опікуємося великими прийомними сім’ями, тож дуже хотіли подарувати їм повноцінне літо та змогу відпочити разом, усією родиною, хоч би якою великою вона була.
На залучені від іноземних партнерів кошти Фундація Олени Зеленської профінансувала путівки та проїзд до табору для 1357 дітей і батьків із 218 великих прийомних родин.
Дуже рада бачити їх тут разом – дітей і батьків з усієї країни. Радісних, усміхнених, безтурботних – можливо, уперше за довгий час.
Так впливають Карпати й особлива атмосфера «Артека-Буковелю». Але є ще дещо: відчуття потрібності та важливості – для своєї країни, співгромадян, усіх, хто поряд. Хочеться, щоб усі батьки та діти, усі родини України відчували саме це. 💙💛
❤320👍28
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Побувала в таборі «Артек-Буковель», де завдяки Olena Zelenska Foundation відпочивають великі прийомні родини з усієї країни. Постійно чую від колег із Фундації, якою сильною є потреба в спільному відпочинку для цих сімей. Тож надзвичайно радісно було побачити на власні очі, як спрацювала наша ідея з табором. Шість змін було цього літа в Карпатах – шість змін щасливих батьків і дітей.
❤409👍29
Майже 600 військових уже пройшли індивідуальну програму медичної реабілітації в цьому реабілітаційному центрі Карпат.
📍 До війни центр створювався для лікування цивільних спортивних травм. Але через російське вторгнення швидко перепрофілювався, щоб допомогти нашим захисникам. Іншим блоком програми є рекреація військових із сім’ями, яку пройшли понад 2000 сімей.
🧑⚕️Після обстеження лікарем кожен боєць отримує індивідуальну програму, що дає змогу досягти успіхів у максимально короткий строк. «Ефективний результат за два тижні» – ця мета згуртувала найкращих фахівців країни й дала поштовх для розробки авторської методики «Кінезіоколо». Вона поєднала різні види терапії, масажу, реабілітації, заняття на тренажерах і навіть принципи йоги.
🦿Тут знають, як підготувати людину до протезування, розслабити спину після носіння 30-кілограмового спорядження та як розвантажити психіку, що подекуди витримує ще більші навантаження. Власне, цьому присвячена вся Всеукраїнська програма ментального здоров’я.
🤝 Побувала тут, щоб подякувати медикам, які рятують здоров’я та психіку бійців і їхніх близьких, і бійцям, які рятують усіх нас. 🇺🇦
📍 До війни центр створювався для лікування цивільних спортивних травм. Але через російське вторгнення швидко перепрофілювався, щоб допомогти нашим захисникам. Іншим блоком програми є рекреація військових із сім’ями, яку пройшли понад 2000 сімей.
🧑⚕️Після обстеження лікарем кожен боєць отримує індивідуальну програму, що дає змогу досягти успіхів у максимально короткий строк. «Ефективний результат за два тижні» – ця мета згуртувала найкращих фахівців країни й дала поштовх для розробки авторської методики «Кінезіоколо». Вона поєднала різні види терапії, масажу, реабілітації, заняття на тренажерах і навіть принципи йоги.
🦿Тут знають, як підготувати людину до протезування, розслабити спину після носіння 30-кілограмового спорядження та як розвантажити психіку, що подекуди витримує ще більші навантаження. Власне, цьому присвячена вся Всеукраїнська програма ментального здоров’я.
🤝 Побувала тут, щоб подякувати медикам, які рятують здоров’я та психіку бійців і їхніх близьких, і бійцям, які рятують усіх нас. 🇺🇦
❤310👍27
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тут мали б лікувати спортивні травми, натомість лікують травми поля бою. Відвідала реабілітаційний центр Карпат, у якому відновлення – фізичне та психологічне – пройшли вже майже 600 військових і понад 2000 військових з сім’ями. Шана медикам, шана воїнам. Дякую, що рухаєте нас до перемоги.
❤364😢27👍23