Полтава, Кривий Ріг, Запоріжжя, Дніпро, Сумщина, Львів. Останні дні стали особливо важкими. Бо щодня перелік міст, які атакує Росія, перелік загиблих від російських ракет оновлюється. 

І навіть якщо в конкретній атаці ми не втрачаємо близьких, є відчуття, що таки втрачаємо. Бо стільки горя, стільки болю одночасно, що вони торкаються серця кожного українця. Нам усім важливо знати, як підтримати себе й допомогти тим, кому ще важче.    

Психологи ДСНС та Нацполіції, коли прибувають на місце трагедії, допомагають людям контейнувати стрес, упоратися з першим шоком за допомогою дуже простих речей.

Уважно слухають, але не примушують людину говорити. Без зайвих емоцій питають про те, чого вона потребує саме зараз. Допомагають задовольнити базові потреби, отримати доступ до необхідних послуг, зв’язатися з родиною та соціальними службами. Врешті-решт, пропонують теплий напій або ковдру.

Тож, якщо не знаєте, як добрати потрібні слова, памʼятайте, що найдієвішою підтримкою можуть бути щире бажання вислухати та дуже прості дії. Стійкість базується не лише на якихось спеціальних техніках, вона базується на людяності.

Про всі способи підтримки розповідаємо на платформі Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».

Злочинні російські обстріли Львова, Кривого Рогу, Полтави – про них має знати світ і кожен наш міжнародний партнер.

🇫🇷 Розповіла про наслідки чергового російського удару по мирних містах колезі – першій леді Франції Бріжит Макрон – під час відеорозмови.

Росія, як завжди, приховуватиме правду й брехатиме про вчинені вбивства, тож кожне свідчення та свідок важливі для відновлення справедливості.

Важливо, що, попри всі російські зазіхання, попри складні умови, в яких доводилося тренуватись і жити через російське вторгнення, наші спортсмени таки змогли взяти участь у паризькій Олімпіаді. Подякувала за їхній прийом своїй колезі та всій французькій столиці.

🤺 Пишаємося нашими олімпійцями, які здобули 12 медалей і посіли 22-ге місце в загальному заліку.

🏊‍♀️ А зараз із гордістю вболіваємо вже за Паралімпійську збірну: на момент розмови її атлети здобули вже 52 медалі. До речі, щоб прийняти спортсменів і відвідувачів з інвалідністю, Париж за лічені місяці перетворився на максимально безбар’єрне місто, чого прагнемо й для всіх наших міст.

👉 Ще частину розмови ми з пані Макрон присвятили події, яка відбудеться в Києві 12 вересня, – четвертому Саміту перших леді та джентльменів.

Тему кожного саміту обираємо так, щоб відповісти з колегами на найбільші виклики сучасності. Цього разу тема – «Захист дітей: гарантії безпечного майбутнього», бо маємо захистити дітей не лише від війни, але й від насильства в родині, суспільстві, інтернеті.

🏫 Особливо докладно обговорили розділ «Безпека дітей у школі», адже цей виклик дуже близький першій леді Франції. Пані Макрон багато років викладала латинську та французьку мови, опікується антибулінговими програмами.

В Україні, де перше вересня розпочалося для дітей у бомбосховищах через російські атаки, безпека дітей передбачає ще й буквальну фізичну безпеку, про яку теж маємо подбати.

Дуже хочеться, щоб діти, яким зараз непросто, все-таки виросли щасливими й вільними людьми. Для цього ми, відповідальні дорослі світу, маємо зробити все вже зараз.

⛰ Гори, сонце, карпатська природа й багато нових друзів – нехай цим, а не обстрілами чи тривогами запам’ятається нашим дітям літо 2024-го. Бо дитинство має бути дитинством попри все. Це добре знають великі прийомні сім’ї, які беруть у своє родинне коло десятки дітей із дитбудинків. Через російський напад багато таких батьків були змушені рятувати дітей із-під вогню та разом із ними ставати вимушеними переселенцями.

Після всього, що вони пережили, хочеться подарувати цим дітям хоча б кілька тижнів безтурботності. Тому вже другий рік поспіль Фундація Олени Зеленської влаштовує для них відпочинок у таборі «Артек-Буковель».

👫 Цього літа упродовж шести змін у Карпатах побувало ще більше дітей – 1500 із 320 прийомних родин із Харківщини, Одещини, Сумщини, Дніпропетровщини та інших регіонів (за що окремо дякуємо нашим закордонним меценатам, зокрема Open Society Foundations).

Карпати побачили та, сподіваюся, полюбили дві доньки й четверо синів родини Сомових. Їх ми у Фундації добре знаємо за іншим нашим проєктом – «Адреса дитинства», у межах якого побудували для сім’ї новий дім замість втраченого на Херсонщині. Як і ще для 13 великих прийомних родин.

☢️ Окрім майстер-класів, прогулянок, розваг, ми потурбувалися й про важливі знання для дітей: наші партнери з The HALO Trust провели для них заняття з протимінної безпеки. HALO Trust – міжнародна організація з гуманітарного розмінування, яка зробила такі заняття не лише пізнавальними, а й – наскільки можливо для такої теми – цікавими та навіть веселими.

Для нас важливо, щоб діти з великих прийомних родин відпочили не тільки фізично, а й морально, зміцнили своє ментальне здоров’я, набралися сил жити й перемагати – як мінімум до наступного літа.

🇺🇸 «Джон був ревним прихильником народу України в його боротьбі за свободу. Вважаю, що немає кращого способу відзначити доробок мого чоловіка, як продемонструвати постійну підтримку свободи країни, про яку мій чоловік так глибоко дбав», – написала в соцмережах вдова сенатора Джона Маккейна, бізнесвумен, громадська діячка й меценатка Сінді Маккейн після того, як відвідала Україну у 2019-му.

Так само як її чоловік, пані Маккейн послідовно підтримує Україну. Однією з перших відвідувала українських біженців, які щойно перетнули європейські кордони, рятуючись від Росії в березні 2022 року.

🇺🇳 А нині як виконавча директорка очолює Всесвітню продовольчу програму (WFP) ООН, яка теж дуже допомагає Україні. Адже щонайменше 14,6 мільйона українців потребують гуманітарної допомоги, насамперед продуктів харчування. Що важливо, їжа, яку ВПП розподіляє серед наших переселенців, на 80 % вироблена саме в Україні. А отже, це ще й інвестиція в нашу економіку, підтримка наших виробників.

💻 Була рада поспілкуватися з пані Маккейн відеозв’язком. Подякувала за всю підтримку від її родини, країни, організації.

Окремо вдячна за те, що у 2023/2024 навчальному році Всесвітня продовольча програма допомогла школам 13 областей України нагодувати 90 тисяч учнів початкових класів. Це неоціненна підтримка громад та українських родин.

До того ж я щиро радію звістці, що ця програма ООН надалі розширюватиметься. У поточному навчальному році наші партнери планують компенсувати шкільні обіди для 160 тисяч учнів початкової школи. Цього року уряд запровадив єдиний механізм централізованого залучення допомоги на харчування в школах.

Сподіваюся, невдовзі розширимо цю співпрацю, адже, як оголосив з нагоди початку навчального року Президент України, всі учні початкових класів мають бути забезпечені безплатним харчуванням. Для нас важливо надати рівні можливості в отриманні збалансованого раціону як у великих містах, так і в найменших селах.

🤝 «Вільний світ із вами, Америка з вами», – сказав колись сенатор Маккейн на Майдані в Києві. Завдяки таким людям, як родина Маккейнів, мільйони українців відчувають це щодня. Сподіваюся, так буде й надалі.

👦Ми всі важко оговтуємося від ракетних атак (особливо коли вони щодня масовані, із втратами й болем). І діти теж, навіть якщо здається, що вони не злякалися, бо ви максимально подбали про їхній захист, особливо від негативних новин.

Реакція дитини на стрес може різнитися залежно від віку дитини, її ментальних особливостей і клімату в сім’ї та колективі, у якому перебуває дитина. Завдання дорослих – не лише оточити дитину турботою, а й допомогти зрозуміти свої емоції чи реакції, а за необхідності «скинути» стрес.

🫂Фахівці Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» підготували низку вправ, які можна зробити з дітьми. Їх уже використовують у навчальних закладах, а ще їх дуже просто практикувати вдома з батьками. Повний перелік рекомендацій зібрано на платформі програми. Там точно можна знайти потрібний рецепт і самодопомоги, і допомоги близьким.