👤 Побути наодинці – це не про самотність. Побути наодинці – без розмов, без екранів, без поспіху – це спосіб піклування про власний внутрішній ресурс.
👉 Чому корисно проводити час лише із собою, чому зробити це іноді буває складно та як обрати слушний момент, розповідає докладний матеріал на платформі «Ти як?» Всеукраїнської програми ментального здоров’я.
Історично самотність мала погану репутацію: її використовували як форму покарання. Люди навіть несвідомо уникають улюблених занять, якщо вони потребують усамітнення. Причин цьому кілька: наодинці можуть загострюватися тривожні думки, що ускладнює перебування із собою, у деяких суспільствах усамітнення стигматизують як ознаку особистої невдачі, а відсутність досвіду самоти взагалі може викликати дискомфорт і відчуття відірваності.
🤗 Однак, пояснюють фахівці, час наодинці допомагає краще зрозуміти свої емоції, знайти відповіді на внутрішні питання, відновити сили та побачити ситуацію з іншого ракурсу. Це корисна звичка, яка допомагає бути уважнішими до себе і, як наслідок, до інших.
👌 Час наодинці – це шанс побудувати тепліші стосунки із собою. Починайте з простого: ставтеся до себе як до найближчої людини, підтримуйте себе в дрібницях, робіть те, що дає радість. Але якщо перебувати наодинці вкрай складно, можливо, варто звернутися по допомогу до фахівця з ментального здоров’я.
Матеріал за посиланням пропонує список місць, у яких можна знайти таку допомогу безплатно.
👉 Чому корисно проводити час лише із собою, чому зробити це іноді буває складно та як обрати слушний момент, розповідає докладний матеріал на платформі «Ти як?» Всеукраїнської програми ментального здоров’я.
Історично самотність мала погану репутацію: її використовували як форму покарання. Люди навіть несвідомо уникають улюблених занять, якщо вони потребують усамітнення. Причин цьому кілька: наодинці можуть загострюватися тривожні думки, що ускладнює перебування із собою, у деяких суспільствах усамітнення стигматизують як ознаку особистої невдачі, а відсутність досвіду самоти взагалі може викликати дискомфорт і відчуття відірваності.
🤗 Однак, пояснюють фахівці, час наодинці допомагає краще зрозуміти свої емоції, знайти відповіді на внутрішні питання, відновити сили та побачити ситуацію з іншого ракурсу. Це корисна звичка, яка допомагає бути уважнішими до себе і, як наслідок, до інших.
👌 Час наодинці – це шанс побудувати тепліші стосунки із собою. Починайте з простого: ставтеся до себе як до найближчої людини, підтримуйте себе в дрібницях, робіть те, що дає радість. Але якщо перебувати наодинці вкрай складно, можливо, варто звернутися по допомогу до фахівця з ментального здоров’я.
Матеріал за посиланням пропонує список місць, у яких можна знайти таку допомогу безплатно.
❤291👍21😢2
Forwarded from Zelenskiy / Official
Австрія. Разом зустрілися з Федеральним президентом Александром Ван дер Белленом і пані Доріс Шмідауер у Відні.
Важливо, що підтримка Австрією України розширюється: гуманітарне розмінування, повернення викрадених Росією українських дітей, енергетична та кібербезпеки, спільна європейська санкційна політика та післявоєнна відбудова України.
Поглиблюємо співпрацю наших держав на рівні громад і регіонів та залучаємо австрійський приватний бізнес задля стійкості України.
Дякуємо Австрії, австрійському народові та особисто Федеральному президенту Александру Ван дер Беллену й пані Доріс Шмідауер за підтримку України та наших людей.
🇺🇦🇦🇹
Важливо, що підтримка Австрією України розширюється: гуманітарне розмінування, повернення викрадених Росією українських дітей, енергетична та кібербезпеки, спільна європейська санкційна політика та післявоєнна відбудова України.
Поглиблюємо співпрацю наших держав на рівні громад і регіонів та залучаємо австрійський приватний бізнес задля стійкості України.
Дякуємо Австрії, австрійському народові та особисто Федеральному президенту Александру Ван дер Беллену й пані Доріс Шмідауер за підтримку України та наших людей.
🇺🇦🇦🇹
❤289👍26
🇦🇹 Разом із Президентом розпочинаємо візит до Австрії із зустрічі з Федеральним президентом Александром Ван дер Белленом та моєю колегою, першою леді Доріс Шмідауер.
Вдячні Австрії за всю її підтримку, зокрема за те, що вже четвертий рік приймає на оздоровлення й реабілітацію молодих українців. За цей час тут побували майже півтори тисячі наших дітей та підлітків.
🤝 І нинішній візит розширить нашу співпрацю:
📍Рада можливості ознайомитись із досвідом Австрії в питаннях психосоціальної підтримки школярів та побачити найкращі практики у сфері підтримки людей з інвалідністю.
📍З’явиться новий, уже сьомий за ліком український аудіогід у цій країні – відсьогодні нашою мовою заговорить експозиція художнього Музею Леопольда. А весь проєкт з українізації провідних світових пам’яток, що налічує вже 103 гіди, стартував п’ять років тому саме у Відні. Українська мова стає проявом єдності, культурної присутності та ідентичності українців у світі.
📍Для кращого знання історії та сучасності України Австрія приєднається до Глобальної коаліції українських студій, у якій ми прагнемо поширювати правдиву інформацію про нас та протидіяти дезінформації через академічну співпрацю. Завтра матиму щодо цього зустріч із ректорами університетів Відня, Граца, Клагенфурта й Інсбрука.
📚 І ще один пункт нинішнього візиту: разом із подружжями лідерів багатьох країн пройдемо першу в нашій практиці навчальну програму з дипломатії та міжнародних відносин «М’яка сила та геополітика». Докладніше про це розповім у наступних дописах. Вдячна колезі, пані Доріс, яка підтримала мою ініціативу та взяла на себе організацію цього унікального навчання спільно з Дипломатичною академією Відня.
Що більше ми знаємо та вміємо, то сильніші й ми, і наші країни.
Дякую, Австріє!
Вдячні Австрії за всю її підтримку, зокрема за те, що вже четвертий рік приймає на оздоровлення й реабілітацію молодих українців. За цей час тут побували майже півтори тисячі наших дітей та підлітків.
🤝 І нинішній візит розширить нашу співпрацю:
📍Рада можливості ознайомитись із досвідом Австрії в питаннях психосоціальної підтримки школярів та побачити найкращі практики у сфері підтримки людей з інвалідністю.
📍З’явиться новий, уже сьомий за ліком український аудіогід у цій країні – відсьогодні нашою мовою заговорить експозиція художнього Музею Леопольда. А весь проєкт з українізації провідних світових пам’яток, що налічує вже 103 гіди, стартував п’ять років тому саме у Відні. Українська мова стає проявом єдності, культурної присутності та ідентичності українців у світі.
📍Для кращого знання історії та сучасності України Австрія приєднається до Глобальної коаліції українських студій, у якій ми прагнемо поширювати правдиву інформацію про нас та протидіяти дезінформації через академічну співпрацю. Завтра матиму щодо цього зустріч із ректорами університетів Відня, Граца, Клагенфурта й Інсбрука.
📚 І ще один пункт нинішнього візиту: разом із подружжями лідерів багатьох країн пройдемо першу в нашій практиці навчальну програму з дипломатії та міжнародних відносин «М’яка сила та геополітика». Докладніше про це розповім у наступних дописах. Вдячна колезі, пані Доріс, яка підтримала мою ініціативу та взяла на себе організацію цього унікального навчання спільно з Дипломатичною академією Відня.
Що більше ми знаємо та вміємо, то сильніші й ми, і наші країни.
Дякую, Австріє!
❤259👍28
👥 Вже понад п’ять років безбар’єрність – один із напрямів моєї роботи. За цей час в Україні з’явилася Національна стратегія безбар’єрності до 2030 року, усі міністерства й відомства втілюють власні проєкти.
Багатьох рішень навчаємось і в тих, хто вже пройшов цей шлях. Нині маю змогу ознайомитися з кількома вимірами безбар’єрності Австрії. Сьогодні з бургомістром австрійської столиці Міхаелем Людвігом відвідую один із центрів, що займається безбар’єрністю.
🚌 Про безбар’єрність простору й пересування в цій країні розповідає інфоцентр U2/U5 – інтерактивний простір, присвячений розвитку громадського транспорту Відня та його майбутній інфраструктурі.
Центри системно інтегрують інклюзивність у транспортне планування та співпрацюють з організаціями людей з інвалідністю для врахування їхніх потреб на всіх етапах проєктів.
🏗 Це важливий і такий, що надихає, приклад для нашого Міністерства розвитку громад і територій, яке якраз упроваджує проєкт «Рух без бар’єрів»: до кінця року в 15 громадах мають з’явитися безпечні, зручні та повністю безперешкодні маршрути руху, що з’єднають лікарні, школи, зупинки транспорту, кав’ярні, адмінбудівлі.
Безбар’єрність у можливостях, якості життя – це про Соціальний фонд Відня, який надає широкий спектр послуг для людей з інвалідністю. Сьогодні почула, зокрема, про Віденський денний центр для літніх людей і людей з інвалідністю за моделлю підтриманого проживання. Такі центри поєднують догляд, терапію та соціальне життя. Люди в них займаються хобі, їздять на екскурсії, гуляють, навчаються з допомогою соціальних працівників.
🏠 Теж цікавий досвід для нас: Міністерство соціальної політики якраз створює в Україні такі помешкання на Львівщині та Волині, у Вінницькій, Чернівецькій областях, у Києві. Це можливість для людей з інвалідністю повноцінно жити – на противагу морально застарілій закритій інтернатній системі.
Дякую Австрії за натхнення та інформацію для вивчення, щоб будувати для українців найкращі умови.
Багатьох рішень навчаємось і в тих, хто вже пройшов цей шлях. Нині маю змогу ознайомитися з кількома вимірами безбар’єрності Австрії. Сьогодні з бургомістром австрійської столиці Міхаелем Людвігом відвідую один із центрів, що займається безбар’єрністю.
🚌 Про безбар’єрність простору й пересування в цій країні розповідає інфоцентр U2/U5 – інтерактивний простір, присвячений розвитку громадського транспорту Відня та його майбутній інфраструктурі.
Центри системно інтегрують інклюзивність у транспортне планування та співпрацюють з організаціями людей з інвалідністю для врахування їхніх потреб на всіх етапах проєктів.
🏗 Це важливий і такий, що надихає, приклад для нашого Міністерства розвитку громад і територій, яке якраз упроваджує проєкт «Рух без бар’єрів»: до кінця року в 15 громадах мають з’явитися безпечні, зручні та повністю безперешкодні маршрути руху, що з’єднають лікарні, школи, зупинки транспорту, кав’ярні, адмінбудівлі.
Безбар’єрність у можливостях, якості життя – це про Соціальний фонд Відня, який надає широкий спектр послуг для людей з інвалідністю. Сьогодні почула, зокрема, про Віденський денний центр для літніх людей і людей з інвалідністю за моделлю підтриманого проживання. Такі центри поєднують догляд, терапію та соціальне життя. Люди в них займаються хобі, їздять на екскурсії, гуляють, навчаються з допомогою соціальних працівників.
🏠 Теж цікавий досвід для нас: Міністерство соціальної політики якраз створює в Україні такі помешкання на Львівщині та Волині, у Вінницькій, Чернівецькій областях, у Києві. Це можливість для людей з інвалідністю повноцінно жити – на противагу морально застарілій закритій інтернатній системі.
Дякую Австрії за натхнення та інформацію для вивчення, щоб будувати для українців найкращі умови.
❤252👍35