Не мучайтесь своими недостатками, если они у вас есть.

Если вы заикаетесь, не думайте, что это уж очень плохо. Заики бывают превосходными ораторами, обдумывая каждое свое слово. Лучший лектор славившегося красноречивыми профессорами Московского университета историк В. О. Ключевский заикался.

Небольшое косоглазие может придавать значительность лицу, хромота — движениям. И если вы застенчивы, то не бойтесь этого. Не стесняйтесь своей застенчивости: застенчивость очень мила и совсем не смешна. Она становится смешной, только если вы слишком стараетесь её преодолеть и стесняетесь её. Будьте просты и снисходительны к своим недостаткам. Не страдайте от них. Хуже нет, когда в человеке развивается комплекс неполноценности, а вместе с ним озлобленность, недоброжелательность к другим лицам, зависть. Человек теряет то, что в нем самое хорошее, — доброту.

Дмитрий Лихачёв

Один ученик спросил своего наставника:
Учитель, что бы ты сказал, если бы узнал о моем падении?
— Вставай!
— А на следующий раз?
— Снова вставай!
— И сколько это может продолжаться – все падать и подниматься?
— Падай и поднимайся, покуда жив! Ведь те, кто упал и не поднялся, мертвы.

Никогда не думайте, что вы уже все знаете. И как бы высоко не оценивали вас, всегда имейте мужество сказать себе: «Я невежда».

Иван #Павлов, ученый-физиолог

Добрый Самаритянин

В 1973 году Джон Дарли и Дэниел Бэтсон провели эксперимент для изучения потенциальных причин альтруистического поведения.

Исследователи выдвинули три гипотезы, которые хотели проверить:

Люди, думающие о религии и высших принципах, чаще ведут себя мирно и спокойно;
В спешке люди гораздо реже оказывают свою помощь кому-либо;
Люди, религиозные ради личной выгоды, менее склонны помогать другим, чем те, которые религиозны, ради понимания своей духовной природы.

Студентам были даны задания, а затем им было предложено пройти из одного здания в другое. Некоторым студентам сказали, что задание нужно решить как можно быстрее, а другим было дано больше времени.

Между зданиями лежал раненый мужчина, который остро нуждался в помощи. Результаты эксперимента оказались очень интригующими — спешка участника оказалась главным фактором оказания или неоказания помощи мужчине.

Из тех, кто не спешил — 2/3 остановились, чтобы оказать помощь, из тех, кто спешил — 1/10.

Также выяснилось, что люди, задание которых было подготовиться к речи о взаимопомощи, почти в 2 раза чаще останавливались, чем те, у кого были другие темы для религиозной проповеди.

Последнее — религиозные предпочтения не оказали большого значения. Желание оказать помощь не зависит от того, является ли человек религиозным ради личной выгоды, или он считает это частью духовного поиска.

С глубокой древности мудрецам был известен способ, сделать невезучего человека счастливым и благополучным. Они советовали, каждый день находить 10 событий в своей жизни, за которые он мог поблагодарить Создателя, и искренне это делать.

Даже за самые простые вещи: за то, что дышит, имеет возможность ходить, видеть красоту цветов и утренний восход, слышать смех детей и есть вкусную еду.
И жизнь этого человека кардинально менялась.


Как вам такая практика в наше время?

21 день по 10 пунктов😉


#сделайсам

«Узнать тебе пора,
Что при подъёме кажется сначала
Всегда крутою всякая гора»

✍️ Данте Алигьери - один из основоположников литературного итальянского языка, величайший поэт, богослов, политический деятель, вошедший в историю мировой литературы как автор «Божественной комедии»

Один из самых полезных жизненных навыков — это умение быстро забывать все плохое

Не зацикливаться на неприятностях, не жить обидами, не упиваться раздражением, не таить злобу. Не стоит тащить разный хлам в свою душу.

Вальтер Мерс

Техника «Критикующее зеркало» поможет справиться со своим внутренним критиком, принять свои недостатки.

Инструкция👇

1️⃣ Подойдите к большому зеркалу (желательно в полный рост) и разрешите себе на несколько минут
послушать свою Критикующую часть. Пусть Критикующая часть выскажется по поводу ваших недостатков.

2️⃣ Позовите свою сильную Поддерживающую часть, которая способна поспорить с Критикующей и выиграть этот спор. Обратитесь внутрь себя: «Дорогая моя Поддерживающая часть, откликнись». Вы можете что- то увидеть, услышать или почувствовать — это и будет ее отклик.

3️⃣ Отыскав Поддерживающую часть, попросите ее помочь вам сейчас. Пусть она последовательно оспорит каждый аргумент Критикующей части. Добейтесь того, чтобы аргументы Поддерживающей части были действительно сильными для вас — более сильными, чем аргументы Критикующей. Слушайте все
аргументы Поддерживающей части как подсказки, а затем повторяйте их в споре с Критикующей частью от первого лица.

4️⃣ Если одной Поддерживающей части мало, пригласите любые другие ресурсные для вас части (Мудрую, Творческую, Оптимистичную и другие). Разрешите им участвовать в диалоге. Пусть вместе они победят в споре Критикующую часть.

5️⃣ Снова посмотрите на себя в зеркало. Что вы теперь думаете о себе? Как вы себя видите?

6️⃣ Глядя в зеркало, скажите себе что-то важное, поддерживающее, позитивное. Можно использовать готовые аффирмации или каждый раз придумывать нечто новое.



#техника

Раньше миром управляли умные. Это было жестоко. Умные заставляли тупых учиться. Тупым было тяжело.

Теперь миром управляют тупые. Это честно, потому что тупых гораздо больше.

Теперь умные учатся говорить так, чтоб тупым было понятно.

Если тупой что-то не понял, это умного проблема.

Раньше страдали тупые. Теперь страдают умные. Страданий стало меньше, потому что умных становится все меньше и меньше.

Михаил Жванецкий