Искусство как зеркало психики: почему творчество лечит?
Искусство — это не только про эстетику, но и про глубинные процессы нашей психики. Современные исследования подтверждают: творчество активирует правополушарные процессы, снижает уровень кортизола и даже помогает перерабатывать травматичный опыт через метафору.
✅ Как это работает?
— Рисование, танец, музыка запускают катарсис — эмоциональную разрядку, которую сложно выразить словами.
— Созерцание искусства (например, абстракции) снижает тревожность, так как мозг переключается с рационального на чувственное восприятие.
— Арт-терапия использует символизм: даже выбор цвета в рисунке может указывать на подавленные эмоции.
✅ Но есть и обратная сторона: творческие кризисы часто связаны с выгоранием или депрессией.
Винсент Ван Гог, Эдвард Мунк, Сильвия Плат — их работы стали отражением внутренней борьбы.
Искусство — это не только про эстетику, но и про глубинные процессы нашей психики. Современные исследования подтверждают: творчество активирует правополушарные процессы, снижает уровень кортизола и даже помогает перерабатывать травматичный опыт через метафору.
— Рисование, танец, музыка запускают катарсис — эмоциональную разрядку, которую сложно выразить словами.
— Созерцание искусства (например, абстракции) снижает тревожность, так как мозг переключается с рационального на чувственное восприятие.
— Арт-терапия использует символизм: даже выбор цвета в рисунке может указывать на подавленные эмоции.
Винсент Ван Гог, Эдвард Мунк, Сильвия Плат — их работы стали отражением внутренней борьбы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4
Я не верю в оптимизм. Я верю в оптимальное поведение.
Это совсем разные вещи. Если каждый день испытывать границы своих природных возможностей, чего можно достигнуть? Попробуйте и узнаете. Нельзя знать наверняка, пока не попытаешься. Нужно жить на полную катушку! Прожить жизнь, как пронзительный вопль во всю глотку, и слушать, что ответит эхо. Я усвоил этот урок много лет тому назад. Мама приготовила нам с братом и отцом восхитительные фрикадельки по-шведски, и когда я доел и встал из-за стола, я сказал: «Это было просто божественно!» А мой брат в свою очередь сказал: «Ничего особенного, но получилось неплохо.» Чувствуете разницу?
Действие дарит надежду. Вечером, закончив работу можно оглянуться назад и сказать себе: «Чёрт побери, я это сделал!» Неважно, хорошо или плохо это сделано, главное — оно сделано. А в конце недели выполненных дел накапливается уже немало. А в конце года, анализируя пройденное, внезапно понимаешь: чёрт побери, это был хороший год
Рэй Брэдбери
Это совсем разные вещи. Если каждый день испытывать границы своих природных возможностей, чего можно достигнуть? Попробуйте и узнаете. Нельзя знать наверняка, пока не попытаешься. Нужно жить на полную катушку! Прожить жизнь, как пронзительный вопль во всю глотку, и слушать, что ответит эхо. Я усвоил этот урок много лет тому назад. Мама приготовила нам с братом и отцом восхитительные фрикадельки по-шведски, и когда я доел и встал из-за стола, я сказал: «Это было просто божественно!» А мой брат в свою очередь сказал: «Ничего особенного, но получилось неплохо.» Чувствуете разницу?
Действие дарит надежду. Вечером, закончив работу можно оглянуться назад и сказать себе: «Чёрт побери, я это сделал!» Неважно, хорошо или плохо это сделано, главное — оно сделано. А в конце недели выполненных дел накапливается уже немало. А в конце года, анализируя пройденное, внезапно понимаешь: чёрт побери, это был хороший год
Рэй Брэдбери
🔥6
Мама и папа рассказывают родственникам про нашу дачу.
Мама:
– Дача далеко. Участок всего четыре сотки, дом тесный. Земля бедная, кроме абрикосов ничего и нет... Полив три раза в неделю. В родник не находишься. Рядом какая-то волжская протока заросшая, пляжа нет...
Папа:
– Далеко от города – воздух чистый! Участок четыре сотки по документам, но я измерил – шесть! Дом каменный! Абрикосов сколько хочешь, и едим, и варим, и продаем. Вода из родника сладкая, ледяная! Под боком река Караман – набита рыбой, уху, раков каждый день едим, купаемся, природа – вчера бобра видел!
(с) Наталия Кочелаева
Мама:
– Дача далеко. Участок всего четыре сотки, дом тесный. Земля бедная, кроме абрикосов ничего и нет... Полив три раза в неделю. В родник не находишься. Рядом какая-то волжская протока заросшая, пляжа нет...
Папа:
– Далеко от города – воздух чистый! Участок четыре сотки по документам, но я измерил – шесть! Дом каменный! Абрикосов сколько хочешь, и едим, и варим, и продаем. Вода из родника сладкая, ледяная! Под боком река Караман – набита рыбой, уху, раков каждый день едим, купаемся, природа – вчера бобра видел!
(с) Наталия Кочелаева
🔥11
Если хочется не просто смотреть сериал, а разбирать его по кусочкам, то "Пациенты" (In Treatment, HBO, 2008–2010) – это отличный выбор
🛋 О чём?
Психотерапевт Пол Вестон принимает пациентов, и каждый сеанс – это глубокое погружение в человеческую психику. Здесь нет спецэффектов, только диалоги, эмоции и неочевидные истины.
🧠 Почему интересно смотреть?
1️⃣ "Мы все немножко пациенты" – сериал показывает, как личные травмы, страхи и подавленные желания управляют нами.
2️⃣ Перенос и контрперенос – на примере Пола видно, как терапевт сам вовлекается в истории своих пациентов.
3️⃣ Искусство задавать вопросы – иногда ответ не так важен, как его поиск.
После просмотра задумаешься: "А что бы я сказал на месте этого пациента?"
Совет: смотрите не больше 1–2 серий за раз – нужно время, чтобы "переварить".
🛋 О чём?
Психотерапевт Пол Вестон принимает пациентов, и каждый сеанс – это глубокое погружение в человеческую психику. Здесь нет спецэффектов, только диалоги, эмоции и неочевидные истины.
🧠 Почему интересно смотреть?
1️⃣ "Мы все немножко пациенты" – сериал показывает, как личные травмы, страхи и подавленные желания управляют нами.
2️⃣ Перенос и контрперенос – на примере Пола видно, как терапевт сам вовлекается в истории своих пациентов.
3️⃣ Искусство задавать вопросы – иногда ответ не так важен, как его поиск.
После просмотра задумаешься: "А что бы я сказал на месте этого пациента?"
Совет: смотрите не больше 1–2 серий за раз – нужно время, чтобы "переварить".
🔥8💯3❤2
#вечернийрассказ
📚 Антон Чехов
«О бренности»
Надворный советник Семен Петрович Подтыкин сел за стол, покрыл свою грудь салфеткой и, сгорая нетерпением, стал ожидать того момента, когда начнут подавать блины… Но вот, наконец, показалась кухарка с блинами... Семен Петрович, рискуя ожечь пальцы, схватил два верхних, самых горячих блина и аппетитно шлепнул их на свою тарелку. Блины были поджаристые, пористые, пухлые, как плечо купеческой дочки… Подтыкин приятно улыбнулся, икнул от восторга и облил их горячим маслом. Засим, как бы разжигая свой аппетит и наслаждаясь предвкушением, он медленно, с расстановкой обмазал их икрой. Места, на которые не попала икра, он облил сметаной… Оставалось теперь только есть, не правда ли? Но нет!.. Подтыкин взглянул на дела рук своих и не удовлетворился… Подумав немного, он положил на блины самый жирный кусок семги, кильку и сардинку, потом уж, млея и задыхаясь, свернул оба блина в трубку, с чувством выпил рюмку водки, крякнул, раскрыл рот…
Но тут его хватил апоплексический удар.
«О бренности»
Надворный советник Семен Петрович Подтыкин сел за стол, покрыл свою грудь салфеткой и, сгорая нетерпением, стал ожидать того момента, когда начнут подавать блины… Но вот, наконец, показалась кухарка с блинами... Семен Петрович, рискуя ожечь пальцы, схватил два верхних, самых горячих блина и аппетитно шлепнул их на свою тарелку. Блины были поджаристые, пористые, пухлые, как плечо купеческой дочки… Подтыкин приятно улыбнулся, икнул от восторга и облил их горячим маслом. Засим, как бы разжигая свой аппетит и наслаждаясь предвкушением, он медленно, с расстановкой обмазал их икрой. Места, на которые не попала икра, он облил сметаной… Оставалось теперь только есть, не правда ли? Но нет!.. Подтыкин взглянул на дела рук своих и не удовлетворился… Подумав немного, он положил на блины самый жирный кусок семги, кильку и сардинку, потом уж, млея и задыхаясь, свернул оба блина в трубку, с чувством выпил рюмку водки, крякнул, раскрыл рот…
Но тут его хватил апоплексический удар.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁4🔥2😢2👍1
10 правил осознанной жизни👇
1. Ваши мысли создают ваш мир.
2. Источник силы — внутри, а не в обстоятельствах.
3. Единственные настоящие ограничения — те, что в вашей голове.
4. Перестаньте ждать знака. Действуйте сейчас.
5. Результаты — это обратная связь от жизни. Слушайте ее.
6. Подлинное счастье — это гармония с собой.
7. Куда направлен фокус — туда течет жизнь.
8. Вы притягиваете то, чем являетесь, а не то, о чем просите.
9. Благодарность открывает двери к изобилию.
10. Чтобы впустить новое, нужно отпустить старое.
Восточные мудрости
1. Ваши мысли создают ваш мир.
2. Источник силы — внутри, а не в обстоятельствах.
3. Единственные настоящие ограничения — те, что в вашей голове.
4. Перестаньте ждать знака. Действуйте сейчас.
5. Результаты — это обратная связь от жизни. Слушайте ее.
6. Подлинное счастье — это гармония с собой.
7. Куда направлен фокус — туда течет жизнь.
8. Вы притягиваете то, чем являетесь, а не то, о чем просите.
9. Благодарность открывает двери к изобилию.
10. Чтобы впустить новое, нужно отпустить старое.
Восточные мудрости
❤8🔥4👍2
Особый вид знания (незнания?) — это тайна: «Тайна — это знание о незнании некоторого знания, а точнее — тайна это эмоциональное переживание незнания некоторого знания» (К. Пигров).
М. К. Мамардашвили приводит фр. сентенцию: «Без тайны — животная жизнь; жизнь человеческая — тайна; культура — способность удержания тайны».
В.П. Зинченко
М. К. Мамардашвили приводит фр. сентенцию: «Без тайны — животная жизнь; жизнь человеческая — тайна; культура — способность удержания тайны».
В.П. Зинченко
🔥3👍2
«Когда я ходил по Нью-Йорку переодетым бездомным, никто меня не замечал. И я прочувствовал, каково это быть бездомным человеком. Люди просто шли мимо и смотрели на меня с отвращением. Лишь одна дама была добра и дала мне немного еды. Этот опыт я никогда не забуду. Мы так часто забываем, насколько мы благословлены. Мы не должны принимать это как данность. И если мы можем кому-то помочь в нужде, нам следует помогать. Поэтому после этого я ходил и давал еду и 100 долларов каждому встретившемуся мне бездомному. Они плакали и были так благодарны. Будьте тем изменением, которое вы хотите видеть в этом мире».
~ Ричард Гир
~ Ричард Гир
❤19👍7
"Хорошее общество может существовать и не в высшем кругу, а везде, где есть люди честные, умные и образованные". Кто сказал?
Anonymous Quiz
15%
Фёдор Михалыч
33%
Лев Николаич
48%
Антон Палыч
0%
Политик какой-то
4%
Пушкин сказал
👍4👏4💯2❤1