Антон Павлович Чехов, выдающийся русский писатель, мастерски сочетал юмор и глубокую психологию в своих произведениях.

Однажды Антон Палыч повел спор с Львом Николаевичем о смысле жизни.

Толстой утверждал, что смысл в борьбе за идеалы, а Чехов сказал: "Смысл в том, чтобы не мешать друг другу жить."

7 правил эмоционального здоровья

1. Носите цветную одежду!

Люди, которые носят исключительно черного цвета одежду, как правило, страдают от так называемой травмы «отвергнутого». Тем самым они словно пытаются уменьшить степень испытываемых ими страданий, ведь черный цвет «отрезает» возможность чувствовать окружающий мир. Но они забывают об одном: другие люди тоже не могут почувствовать их.

2. Пейте больше воды!
Напоминаем вам, что разные виды жидкости, употребляемые вами в течение дня, не входят в два литра воды, которые вы должны выпивать ежедневно. Это должна быть именно чистая природная вода, которая способна помочь вам очиститься от кислоты, вырабатываемой сейчас практически всеми продуктами питания.

3. Будьте внимательны к собственным мыслям!
Помните, вы никогда не сможете контролировать то, что говорят или во что верят другие люди. Но вы можете принять решение стать хозяином своих собственных мыслей и, следовательно, своих слов, которые всегда являются отражением вашего мышления.

Продолжение...

Полимодальная психотерапия — это то, чем мы гордимся!

📌 Это единственный метод психотерапии, созданный в России и признанный Европейской Ассоциацией Психотерапии. Сегодня он развивается не только у нас, но и в разных странах Европы.

📌 Это товарный знак и интеллектуальная собственность Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги.

📌 Это живое сообщество специалистов, которое объединяет профессионалов и помогает им работать глубже и эффективнее.

В этом году полимодальная психотерапия звучит особенно широко на наших Конгрессах. Мы вкладываем больше энергии, знаний и опыта, чтобы делиться технологиями и рассказывать о достижениях.

🎓 Полимодальная психотерапия будет отдельным курсом в «Первом университете».
Сегодня наша цель — профессиональная переподготовка специалистов в области психологии и психотерапии.
А завтра — полноценное образование по полимодальной психотерапии.

У нас есть технологии, которыми мы готовы делиться. И у нас есть результаты, которыми мы гордимся!

👉 Если вы хотите идти в ногу со временем и стать частью этого профессионального движения — присоединяйтесь к нам на Конгрессе или в рамках обучения!

https://rutube.ru/video/f724672c44dc56d0175465785f4c1be0/

Помни: другому так же больно от его царапины, как тебе от твоей.

Попробуй не наступать, а отступить, не захватить, а отдать, не кулак показать, а ладонь протянуть, не спрятать, а поделиться, не орать, а выслушать, не разорвать, а склеить.

Попробуй - и ты увидишь как интересно будет получаться. И какое удивительное чувство прольётся в сердце и согреет его!

Михаил Рощин

10 вещей, которые не стоит забывать

Без лишних слов. Только суть, которая помогает жить.

1. Контролируйте только то, что в ваших силах. Остальное — лишний шум.

2. Сделанное лучше идеального. Стремление к совершенству часто парализует.

3. Забота о себе — не эгоизм, а необходимость. Нельзя налить из пустой чашки.

4. Прошлого нет, будущее не наступило. Все, что у вас есть, — это сейчас.

5. Сравнение с другими — самый короткий путь к несчастью. У вас своя дорога.

6. Действие побеждает страх. Самый большой страх живет в бездействии.

7. Ваше здоровье — главный ресурс. Без него любые цели теряют смысл.

8. Счастье начинается с благодарности. Фокусируйтесь на том, что имеете, а не на том, чего нет.

9. Мир ничего вам не должен. Ответственность за вашу жизнь лежит только на вас.

10. Нет ошибок, есть только опыт. Любой результат — это знание.

Самое лучшее качество
— это ум, желающий принести пользу другим.

Самый лучший совет
— это наставление всегда проверять свой ум на наличие недостатков.

Самые лучшие друзья
— это внимательность и осознанность.

••••••••••••••••
Атиша

Большинство из нас воспитывали так, чтобы мы были хорошими, а не настоящими; приспосабливающимися, а не надежными, адаптивными, а не уверенными в себе.

••••••••••••••
Джеймс Холлис
"Душевные омуты"

Смысл и бессмысленность

Мне часто приходится работать с людьми, которые помышляют о самоубийстве. У каждого из них имеется достаточно причин, чтобы наложить на себя руки. Кто порой не думал о том, чтобы расстаться с жизнью, когда его постигала череда горьких разочарований, когда рушилось то, что было ему особенно дорого, к чему он был глубоко привязан, или же когда физическая или душевная болезнь до предела сжимала привычное жизненное пространство! В определенных ситуациях мысли о самоубийстве вполне понятны: люди не видят того, о чем мы только что сказали, — потенциальной осмысленности жизни в любых ее проявлениях.

Тому, кто чувствует себя "на грани", недостает важного противовеса своим мыслям: человек всерьез задумывается о самоубийстве потому, что не видит для себя иных доступных возможностей. В тяжелой жизненной ситуации он стоит перед зияющей пустотой бессмысленности своей дальнейшей жизни, в этом-то и заключается настоящая причина возникновения реальной опасности самоубийства.

В смятении и глубоком отчаянии человек считает, что больше нет ничего, на что он мог бы опереться, нет никаких возможностей для того, чтобы себя реализовать. Однако такие возможности неизменно существуют, причем для каждого человека. Смысл не только придает ценность жизни, но и служит серьезным основанием для того, чтобы человек, оказавшийся в тяжелой ситуации, продолжал жить. Обретая смысл, человек открывает новый путь, где жизненным ориентиром выступает ценность, ради которой стоит продолжать жить.

А теперь давайте попробуем глубже разобраться в том, что же означает столь непростое понятие — "смысл", и попытаемся прояснить некоторые связанные с ним заблуждения. Спросим себя еще раз: что означает "жить осмысленно"?

Говоря простым языком, жить осмысленно означает выполнять стоящую перед тобой задачу. Иногда эта задача состоит в том, чтобы в данный момент просто отдыхать — ничего не делая или слушая музыку, или наслаждаясь вкусной едой. В другой раз задача может заключаться в выполнении определенной работы или оказании помощи человеку, который в ней нуждается. Осмысленно жить означает находить в ситуации все самое ценное и стараться это ценное реализовать. Однако речь идет не о "более или менее подходящей", а о той единственной ценности, которая в данной ситуации по совести должна рассматриваться как наивысшая.

Следовательно, смысл — это всегда то, что мы должны сделать в данный момент. Вместо "смысла" можно также говорить о "должном в конкретный момент". Того, что я должен сделать, пока еще нет, — это то, что именно сейчас должно быть мной осуществлено. Возможность для реализации смысла — это всегда предложение и одновременно требование настоящего момента. Мой ответ определяет мое ближайшее или отдаленное будущее. Смысл содержит в себе "программу действия", наилучшим образом приспособленную к реальности, существующей в данный момент.

Смысл нельзя навязать, вручить или одолжить. Никто не может диктовать другому, в чем тот должен видеть свой смысл — ни начальник подчиненному, ни родитель ребенку, ни врач пациенту. Смысл нельзя ни дать, ни предписать — его нужно найти, обнаружить, распознать. Смыслом может стать только то, что пропущено человеком через "игольное ушко" личного опыта — прочувствовано и постигнуто с точки зрения его ценности, необходимости и привлекательности.

Бывает так, что от нас чего-то требует начальник или родители, а мы сами не уверены, что поступить так будет правильно. То, что для кого-то другого явно имеет смысл, для меня остается приказом, насилием или поручением, если я сам смотрю на это иначе. Подлинный смысл не имеет ничего общего с принуждением, со словами "Ты должен!". Смысл — дитя свободы. Нельзя принудить меня к тому, чтобы я увидел в чем-либо смысл.

••••••••••••••••••
Альфрид Лэнгле -
Жизнь, наполненная смыслом

Лучший способ предсказать будущее — создать его.
⠀
✍️ Питер Друкер

Что такое - ПЕТРИКОР?

Ответ ищите в историях😉

Психологом и психиатром Леопольдом Сонди было открыто понятие «родового или семейного бессознательного», которое, по мнению учёного, во многом определяет судьбу человека, и проявляется в его выборах.

“Родовое бессознательное — своеобразная форма притязаний предка на то, чтобы полностью повториться в жизни своего потомка в той же самой форме экзистенции, в которой она один или несколько раз проявляла себя в линии всего рода.”

Согласно теории родового бессознательного, каждый индивид испытывает влияние фигур предков в своих стремлениях, переживаниях, поведении, и особенно в выборах: профессии, партнера или супруга, друзей, болезни и даже в выборе способа смерти. То есть, с момента рождения человек является носителем той судьбы, которая навязана ему предками. Однако, со временем он становится способным к самостоятельному выбору свободной судьбы.


Теория Сонди ⬇️

1. Понятие семейного бессознательного. Семейное бессознательное - психическая сфера, расположенная между личным бессознательным З. Фрейда и коллективным бессознательным К.Г. Юнга. Семейное бессознательное в рамках судьбоанализа - это набор специфических выборов, которые зачастую являются наследственно обусловленными.

2. Судьбоанализ вводит понятие о специфической системе влечений, выявляемых при помощи теста Сонди и генограммы.

3. Учение о сфере Я, где выделяется два вида Я: физическое и метафизическое. Физическое Я представлено в системе влечений в виде четырех функций. В свою очередь, роль метафизического Я в концепции судьбоанализа заключается в регулировании противоречий во внутреннем и внешнем мире человека.

Сам автор утверждал, что положительные и основательные диагностические результаты удается получить только тем исследователям, которые освоили особое виденье судеб человеческих влечений и сферы Я.

Один старец спросил у другого:

— Как по-твоему, брат, чему лучше следовать, разуму или сердцу?

— Сердцу, — отвечает тот.

— А на каком основании?

— На том простом основании, что сердце указывает нам наш долг, а разум предоставляет поводы отлынивать от его исполнения.

«Как найти общий язык с моим ребёнком, чтобы он всегда мне доверял?» — вопрос, который волнует каждого родителя.

В нашем стремительном, полном информации мире, где каждый день приносит новые знания и вызовы, вы, как родитель, наверняка задавались вопросами:
«Как понять своего ребёнка? Как пережить подростковый возраст? Как построить с ним доверительные отношения, которые выдержат все испытания?»

Эти вопросы — не просто мимолетная мысль, а крик души родителя, стремящегося к настоящей близости с ребенком, но ищущего опору в океане противоречивой информации и советов.

Мы знаем, как это важно. Именно поэтому Итоговый конгресс 2025 психологов и психотерапевтов года подготовил уникальную программу, которая поможет вам построить те самые доверительные отношения с ребёнком, о которых вы всегда мечтали.

Это не просто научная конференция. Это место, где вы сможете:

✅Получите уникальные знания: от передовых методик работы с детьми и подростками до глубинной психотерапии взросления и подготовки к материнству.

✅Вы узнаете, как находить общий язык с ребёнком в любом возрасте, как сохранить ту самую нить доверия, которая вас связывает.

✅Освойте новые методики: получите практические инструменты, которые помогут вам не просто общаться, а по-настоящему слышать и понимать своего ребёнка. Узнаете, как построить прочный фундамент доверия, который выдержит любые испытания.

✅Выведите свои отношения с ребёнком на новый уровень: узнайте, как стать для ребёнка самым близким человеком, как пройти этот путь вместе, сохраняя теплоту и понимание.

👍Эта программа будет полезна не только психологу или психотерапевту, но и каждому продвинутому родителю, которому искренне важно психологическое благополучие его ребёнка и крепкие, доверительные отношения с ним.

📆Дата и место проведения: 1–5 ноября 2025 года, Москва, Конгресс-холл «Рэдиссон Славянская». Очно или онлайн — выбирайте, как вам удобнее.

Приходите, чтобы не просто узнать что-то новое, но и обрести уверенность в своих силах, чтобы построить по-настоящему крепкие доверительные отношения в своей семье. Пронесите через года любовь и доверие ребенка! 🫂

Ознакомиться с подробной программой можно здесь: psycongress.info/program

✅Не упустите свой шанс! Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы научиться выстраивать доверительные отношения, которые выдержат испытание временем.

По всем интересующим вопросам пишите на почту: congress@oppl.ru

По вопросам оплаты: center@oppl.ru

С нетерпением ждём вас в Москве!😊🏙

Серьёзность человека обладающего чувством юмора, в сто раз серьёзней серьёзности серьёзного человека.

А. П. Чехов

Просмотреть фильм проще, чем прочесть его сценарий. Во время киносеанса мы в большинстве случаев избавлены от умственного труда. Воображение просто «поедает» готовые, навязанные фильмом, образы.

Общепризнанно и то, что хороший роман всегда лучше своей экранизации, что лишь подтверждает тезис: слова дают гораздо больше свободы воображению, чем готовые образы, созданные чужим и, зачастую, отнюдь не гениальным мышлением.

Александр Данилин