Рубрика "Сделай сам".

Как стать лучше за 100 дней.

1. Выберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки.

2. Узнавайте что-то новое каждый день. Например, название цветка, столицу далекой страны, название понравившейся вам породы собак и т.д. А вечером можете прокрутить в голове все то новое, что вы узнали за прошедший день, достать словарь и выучить новое слово.

3. Последуйте, наконец-то, совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов — напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день.

4. Перестаньте жаловаться в следующие 100 дней. Негативные мысли приводят в негативным результатам. Каждый раз, когда вам захочется пожаловаться, постарайтесь остановить себя.

5. В следующие 100 дней ведите «Утренние страницы» — простой поток сознания по утрам, который вы будете записывать в специальной тетрадке. Это должно быть первым, что вы будете делать после того, как проснулись.

6. В течение 100 дней посвятите хотя бы 1 час в день для поиска или создания источника дополнительного дохода.

7. Регулярно занимайтесь спортом.

8. В следующие 100 дней постарайтесь акцентировать свое внимание на мыслях, словах и образах того, кем вы желаете стать и чего хотите достичь.


#сделайсам

"There are three things extremely hard: steel, a diamond, and to know one's self."

Есть три вещи, сделать которые необычайно трудно: сломать сталь, раскрошить алмаз и познать самого себя.

Бенджамин #Франклин 

Методы обучения👆

До тех пор пока ты не принял окончательное решение, тебя будут мучить сомнения, ты будешь все время помнить о том, что есть шанс повернуть назад, и это не даст тебе работать эффективно.

Но в тот момент, когда ты решишься полностью посвятить себя своему делу, провидение оказывается на твоей стороне. Начинают происходить такие вещи, которые не могли бы случиться при иных обстоятельствах… На что бы ты ни был способен, о чем бы ты ни мечтал, начни осуществлять это. Смелость придает человеку силу и даже магическую власть.


Иоганн Вольфганг #Гёте

🌟Дорогие участники Итогового  конгресса "Психология в бурноменяющемся мире" 2025!

🌟Мы рады анонсировать одну из самых перспективных секций, посвященную полимодальной психотерапии и ее вкладу в развитие нашей профессии.

🌟Насыщенная программа конгресса включает множество интересных докладов, научных секций и мастер-классов от подтверждённых профессионалов.

Ознакомиться с программой
Заранее выбрайте темы, которые будут полезны именно вам 🙌


О том, что такое полимодальная психотерапия и почему она важна для развития российской психотерапии, читайте здесь.

В раю было два ангела. Один всегда отдыхал на облаке, а другой постоянно летал от земли к Богу и обратно.

Однажды отдыхающий ангел решил спросить трудящегося:

— Что же ты всё время летаешь туда-сюда? Отдохнул бы!

— Нет времени! Я ношу Богу послания, которые начинаются со слов «Подай Господи!» А ты почему всегда здесь и никуда не спешишь?

— Понимаешь, я должен бы носить Богу молитвы, которые начинаются со слов «Благодарю Тебя, Господи!»

Однажды Дэн Ариели, профессор психологии и поведенческой экономики из Университета Дьюка оставил в общежитии Массачусетского технологического университета 6 упаковок Кока-Колы и 6 пакетов с одноразовой посудой, и в каждый пакет положил по несколько долларов.

Спустя 72 часа, профессор вернулся, проверил холодильники и обнаружил, что пропала вся Кока-Кола, а деньги никто не тронул 🤷‍♀️


Результаты и подробный обзор этого эксперимента Дэн Ариэли опубликовал в своей книге “Честная правда о нечестности". Он пришел к выводу, что иммунитета от нечестности не существует:

• Мы готовы украсть что-то, что не имеет явного указания на денежную ценность. (Эй, чья Кока-Кола? Ничья? Ну и хорошо, значит, моя).

• Мы уклоняемся от прямого воровства денег (Эй, кто тут купил одноразовую посуду? Там деньги в пакете остались).

• Мы можем быть честными в одной ситуации, и нечестными в другой.

• Нечестность часто иррациональна, и зависит от влияния момента

P.S. Стоит отметить, что выводы профессор сделал не только, благодаря эксперименту со студентами, он изучал и нашумевшие дела о взяточничестве в крупной компании, в которой на взяточничестве поймали 100% руководства 🤷‍♀️

Детство - самое важное и потрясающее время в жизни человека.

Сергей Бодров младший.

Сегодня - День защиты детей!
Любите детей!

Помните, что дети, которых любят, становятся взрослыми, которые умеют любить! ❤️

Никогда не думайте, что вы уже все знаете. И как бы высоко не оценивали вас, всегда имейте мужество сказать себе: «Я невежда».

Иван Павлов, ученый-физиолог

Нужно:

1) Писать, читать, жить очень спокойной, продуманной жизнью, не торопиться.

2) Очень доброжелательно относиться к людям, но не пускать их в свою интимную жизнь.

3) Не делать из пустяков трагедий, не скандалить.

4) Жить совершенно свободно, уважать свободу чужих чувств, не судить о людях «из третьих рук» и не приписывать людям из личной неприязни всех смертных грехов.

5) Работать над любимым делом.

6) Не увлекаться модными вещами в литературе и искусстве.

7) Чаще отдыхать, уничтожить в жизни суету. Вот, в общем, всё.


Как думаете чьи это рекомендации?😉


👇👇