🌟پنج ساعت خوابیدن در شب باعث سکته می شود؟

😴یک مطالعه علمی جدید نشان داد که خوابیدن حدود پنج ساعت در شب خطر سکته مغزی و حمله قلبی را افزایش می‌دهد و نشان می‌دهد که بروز آن ممکن است به 70 درصد برسد.

😴وب سایت بریتانیایی دیلی میل: این مطالعه نشان داد زنان میانسالی که هر شب کمتر از پنج ساعت می خوابند، 75 درصد بیشتر در معرض ابتلا به نارسایی قلبی یا سکته هستند.

😴دانشمندان دانشگاه پیتسبورگ نزدیک به 3000 زن بین 42 تا 52 سال را در یک دوره 16 ساله تحت نظر گرفتند.
تجزیه و تحلیل داده ها نشان داد زنانی که به طور منظم کمتر از پنج ساعت در شب می خوابند، بیشتر در معرض مشکلات قلبی عروقی و بیماری عروق کرونر هستند.

😴دانشمندان هشدار دادند که کمبود خواب به دلیل ترشح هورمون های گرسنگی و سیری در بدن، خطر چاقی را افزایش می دهد، که بر سلامت قلب تأثیر می گذارد.

@funical

🌟تاثیر بیشتر ورزش در خانم‌ها در مقایسه با آقایان!

✍️دکتر علی‌اصغر هنرمند

💪می‌دانیم که ورزش برای سلامتی مفید است، اما به نظر می‌رسد که خانم‌ها از ورزش سود بیشتری می‌برند. نتایج یک پژوهش گسترده نشان داده که ورزش منظم سبب کاهش ۲۴ درصدی احتمال مرگ زودهنگام در خانم‌ها می‌شود در حالی که همین میزان ورزش در آقایان این احتمال را فقط ۱۵ درصد کاهش می‌دهد.

😊جالب‌تر اینکه این پژوهش نشان داده اگر از زاویه مرگ‌های ناشی از حوادث قلبی عروقی به ورزش نگاه شود، تاثیر ورزش در خانم‌ها بیشتر هم می‌شود و ورزش منظم در خانم‌ها احتمال مرگ ناشی از سکته قلبی، مغزی و دیگر مشکلات قلبی را ۳۶ درصد کاهش می‌دهد. در حالی که همین مقدار ورزش در آقایان ریسک مرگ ناشی از این مشکلات را ۱۴ درصد کاهش می‌دهد.

💪مشخص شده خانم‌ها برای کاهش ۱۸ درصدی مرگ‌ زودهنگام به ۱۴۰ دقیقه ورزش در هفته نیاز دارند. در حالی که آقایان برای رسیدن به همین درصد باید هر هفته ۳۰۰ دقیقه ورزش (با شدت متوسط) داشته باشند.

💪این پژوهش روی بیش ۴۰۰ هزار نفر و بین سال‌های ۱۹۹۷ تا ۲۰۱۷ انجام و نتایج آن در ژورنال American College of Cardiology منتشر شده و البته روش محاسبه میزان ورزش از نوع خوداظهاری بوده است.

@funical

🌟خوشدل، متخصص و استاد دانشگاه: در تهران، ۳۷ درصد افراد اختلالات روانی دارند!

😖افسردگی و اضطراب در ایران شیوع پیدا کرده است.

😔افرادی که پدرانشان بیکارند، ۵/۳ درصد بیشتر در معرض اختلالات روان قرار دارند./جماران
@funical

🌟از ابتدای ماه مارس سال جاری، تغییرات جدیدی تو سیستم مهاجرتی آلمان اجرایی خواهند شد که موارد مهمشون عبارتند از:

💀امکان آوردن پدر و مادر خود فرد شاغل و نیز والدین همسرش برای زندگی همیشگی در آلمان برای کسانی که ویزای کارشون رو از تاریخ اول مارس ٢٠٢۴ به بعد بگیرن فراهم خواهد شد.

💀افرادی که با ویزای skilled worker در آلمان مشغول به کار هستند، بجای ۴ سال بعد از ٣ سال اقامت دائم آلمان رو دریافت می‌کنن. افراد دارای بلوکارت هم بجای ٣٣ ماه بعد ٢٧ ماه اقامت دائم رو دریافت میکنن (درصورت داشتن B1 آلمانی ٢١ ماهه، بدون تغییر).

💀دانشجویانی که همزمان با تحصیل کار میکنن قادر خواهند بود در سال ٢٨٠ روز نیمه وقت یا ١۴٠ روز تمام وقت کار کنن (در حال حاضر این عدد ٢۴٠ روز نیمه وقت و یا ١٢٠ روز تمام وقته).

💀انتخابهای بیشتری برای ویزاهای کاری در مشاغل IT: افراذی که حداقل دو سال سابقه کار دارند درصورت گرفتن قرارداد کاری از آلمان با حقوق حداقل ۴١٠۴١،٨٠ یورو در سال می‌توانند ویزای skilled worker آلمان رو دریافت کنن.

📱 -برلینر -
@funical

🌟بیمه مادران در دوران شیردهی و فرزندان تا ۵ سالگی

🤰معاون رئیس‌جمهور در امور زنان و خانواده:
مادران تا پایان دوران شیردهی و فرزندانشان تا پایان ۵ سال اول زندگی تحت پوشش بیمه قرار می‌گیرند.

🤰ما ۹۹ خدمت رایگان به مادران باردار داریم و ارائه مشاوره‌های تلفنی به زنان و مادران موجب حفظ سلامت مادران و نوزادان شده است.

🍼ما توانستیم برای زنان باردار و کودکان سبدهای غذایی رایگان داشته باشیم و ماهانه وضعیت جسمی و رشد آنها تحت کنترل قرار گیرد.

@funical

🌟غول آهنی برای همیشه از کیش رفت

🛩هواپیمای توپولف از رده خارج در کنار کشتی یونانی یا همان غول آهنی معروف که به عنوان یک جاذبه گردشگری پس از بی توجهی در نگهداری آن چهره نامناسبی به منطقه داده بود، اسقاطی و برای همیشه کیش را ترک کرد.

✈️این هواپیما ۵۷ تنی که در سال ۱۳۹۴ با ثبت یک‌رکورد جهانی جابه جایی زمینی به ساحل کشتی یونانی منتقل و به یک رستوران تبدیل شده بود، پس از کرونا و محدودیت‌های اعمال شده به حال خود رها و فرسوده شد که نه تنها چهره زشتی پیدا کرد بلکه برای گردشگران نیز خطر افرین بود.

✈️پس از چند سال بلاتکلیفی، ایرنای کیش در ۹ مرداد ۱۴۰۲ به این پرونده ورود کرد و با پیگیری‌های به عمل آمده در نهایت امروز این غول آهنی اسقاط و برای همیشه از جزیره خارج شد./ایرنا

@funical