آشنایی با «اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی»: چیزی شدیدتر از «سندرم پیش از قاعدگی»
✍️ دکتر علیاصغر هنرمند
به احتمال زیاد با سندرم پیش از قاعدگی (PMS) آشنا هستید که حدود ۷۵ درصد خانمها دچار برخی علائماش میشوند: مجموعهای از موارد جسمی و روانی که ناشی از تغییرات هورمونی است و اغلب طی ده روز منتهی به قاعدگی رخ میدهند.
بعضی علائم PMS شامل اینها است: کجخلقی، تحریکپذیری و اضطراب که متاسفانه در جامعه با آن شوخیهای نادرستی هم میکنند.
اما موضوع صحبت ما چیز دیگری به نام PMDD است که نامش «اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی» است. حالتی بسیار شدیدتر از PMS که علائم شایع آن بهاین شرح است:
- خُلق افسرده همراه با احساس بیارزشی یا ناامیدی.
- افزایش اضطراب و احساس تنش.
- تحریکپذیری، گریههای بیدلیل و حساسیت بالا نسبت به رد شدن توسط دیگران.
- تغییر اشتها، و بهویژه پرخوری.
- تغییر در الگوی خواب: کمخوابی یا پُرخوابی.
- احساس استیصال یا عدم داشتن کنترل بر خویشتن.
- برخی علائم جسمانی مانند: تورم و دردناک بودن پستان، سردرد، درد مفاصل یا عضلات و همچنین نفخ.
اغلب مبتلایان «اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی» (که به آن اختلال ملال یا دیسفوریای پیش از قاعدگی هم میگویند)، معمولا طی یک هفتهی منتهی به قاعدگی دچار اُفت قابل توجه در عملکردهای شخصی (مثلا در محل کار یا در موقعیتهای اجتماعی) میشوند.
البته داشتن این علائم لزوما به این معنی نیست که شما مبتلا به PMDD هستید. لطفا توجه کنید که فقط حدود ۱.۵ درصد خانمها دچار این وضعیت هستند و ضمنا باید حداقل پنج مورد از علائم گفته شده را در اغلب روزهای پیش از قاعدگی طی یک سال گذشته داشته باشید. در نهایت تشخیص توسط پزشک و بعد از گرفتن شرح حال و معاینه انجام میشود.
آیا درمان در دسترس است؟
«اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی» یک وضعیت جدی و مزمن است. ممکن است پزشک با توجه به شدت مشکل از برخی داروها کمک بگیرد. در کنار آن تغییر رژیم غذایی و کاهش مصرف شکر، نمک، کافئین و الکل به کمتر شدن علائم کمک میکند.
در کنار آن ورزش منظم و برخی مکملها (مانند منیزیوم، کلسیم و ویتامین B6) میتوانند کمککننده باشند.
@funical
✍️ دکتر علیاصغر هنرمند
به احتمال زیاد با سندرم پیش از قاعدگی (PMS) آشنا هستید که حدود ۷۵ درصد خانمها دچار برخی علائماش میشوند: مجموعهای از موارد جسمی و روانی که ناشی از تغییرات هورمونی است و اغلب طی ده روز منتهی به قاعدگی رخ میدهند.
بعضی علائم PMS شامل اینها است: کجخلقی، تحریکپذیری و اضطراب که متاسفانه در جامعه با آن شوخیهای نادرستی هم میکنند.
اما موضوع صحبت ما چیز دیگری به نام PMDD است که نامش «اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی» است. حالتی بسیار شدیدتر از PMS که علائم شایع آن بهاین شرح است:
- خُلق افسرده همراه با احساس بیارزشی یا ناامیدی.
- افزایش اضطراب و احساس تنش.
- تحریکپذیری، گریههای بیدلیل و حساسیت بالا نسبت به رد شدن توسط دیگران.
- تغییر اشتها، و بهویژه پرخوری.
- تغییر در الگوی خواب: کمخوابی یا پُرخوابی.
- احساس استیصال یا عدم داشتن کنترل بر خویشتن.
- برخی علائم جسمانی مانند: تورم و دردناک بودن پستان، سردرد، درد مفاصل یا عضلات و همچنین نفخ.
اغلب مبتلایان «اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی» (که به آن اختلال ملال یا دیسفوریای پیش از قاعدگی هم میگویند)، معمولا طی یک هفتهی منتهی به قاعدگی دچار اُفت قابل توجه در عملکردهای شخصی (مثلا در محل کار یا در موقعیتهای اجتماعی) میشوند.
البته داشتن این علائم لزوما به این معنی نیست که شما مبتلا به PMDD هستید. لطفا توجه کنید که فقط حدود ۱.۵ درصد خانمها دچار این وضعیت هستند و ضمنا باید حداقل پنج مورد از علائم گفته شده را در اغلب روزهای پیش از قاعدگی طی یک سال گذشته داشته باشید. در نهایت تشخیص توسط پزشک و بعد از گرفتن شرح حال و معاینه انجام میشود.
آیا درمان در دسترس است؟
«اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی» یک وضعیت جدی و مزمن است. ممکن است پزشک با توجه به شدت مشکل از برخی داروها کمک بگیرد. در کنار آن تغییر رژیم غذایی و کاهش مصرف شکر، نمک، کافئین و الکل به کمتر شدن علائم کمک میکند.
در کنار آن ورزش منظم و برخی مکملها (مانند منیزیوم، کلسیم و ویتامین B6) میتوانند کمککننده باشند.
@funical
❤8👍4
Funical
جهل و جنایت قاتل یاسوج معتقد به پاره شدن رگ سیاتیک قلب برادر مرحومش بوده آنهم در اثر تزریق آمپول اشتباه در بیمارستان @funical
همکاران عزیز حین تلاش برای متقاعد کردن بیمار برای نگرفتن انتی بیوتیک برای دندون درد به صورت زیگزاگ بدوید
تحقیقات ثابت کرده شانس برخورد گلوله و چاقوی پرتابی به شما به طرز معناداری کاهش می یابد😌
@funical
تحقیقات ثابت کرده شانس برخورد گلوله و چاقوی پرتابی به شما به طرز معناداری کاهش می یابد😌
@funical
😢27🤣10💔3😁1
@funical
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔37👍6
رئیس کل نظام پزشکی فردا برای بررسی ابعاد قتل استاد دانشگاه یاسوج عازم آن شهر است.
امید است به رایزنی و نامه نگاری اکتفا نشود و اولتیماتوم یا فراخوان اعتصاب صادر شود.
#به_یاد_محمدعلی_حفیظی
@funical
امید است به رایزنی و نامه نگاری اکتفا نشود و اولتیماتوم یا فراخوان اعتصاب صادر شود.
#به_یاد_محمدعلی_حفیظی
@funical
👏45👍12🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🚨 پیج اینستاگرام قاتل یاسوج مملو از تصاویر تیراندازی با سلاح غیرشکاری(جنگی) است که طی ماه های گذشته منتشر شده اما برخوردی با آن صورت نگرفته است!
@funical
@funical
🤬62
@funical
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔29🤯9
قتل ۷۸ زن توسط مردان خانواده طی ۶ ماه نخست امسال!
🔹روزنامه اعتماد از قتل ۷۸ زن توسط مردان خانواده در ۶ ماه نخست امسال خبر داد و در گزارش خود نوشت:
🔹این گزارش صرفا با استناد به اخبار منتشر شده در رسانهها تنظیم و هدف از انتشار آن بررسی آمار قتل دستکم ۷۸ زن و دختری است که در ۶ ماه نخست امسال توسط مردان نزدیک به آنها کشته شدهاند؛ این زنان و دختران در شهرهای مختلف ازجمله «تهران، ایلام، نیکشهر، اراک، اندیمشک، بمپور، بناب، مرند، سلماس، چناران، فسا، یاسوج، سیاهکل، زنجان، سیب و سوران، شیراز، بندرعباس، بیضا، خرمآباد، سنندج، مانه، آبادان، کرج، قم، میاندوآب، ایرانشهر، تالش، قزوین، سنگر، سبزوار، مشهد، بهشهر، تبریز، دهلران، بوشهر، جویبار، سمنان، الشتر، اهواز، بردسکن، خمین و فلاورجان» به قتل رسیدهاند که این موضوع نشان میدهد این قتلها در اکثر شهرهای کشور اتفاق افتاده است و مربوط به شهر یا استان خاصی نمیشود.
@funical
🔹روزنامه اعتماد از قتل ۷۸ زن توسط مردان خانواده در ۶ ماه نخست امسال خبر داد و در گزارش خود نوشت:
🔹این گزارش صرفا با استناد به اخبار منتشر شده در رسانهها تنظیم و هدف از انتشار آن بررسی آمار قتل دستکم ۷۸ زن و دختری است که در ۶ ماه نخست امسال توسط مردان نزدیک به آنها کشته شدهاند؛ این زنان و دختران در شهرهای مختلف ازجمله «تهران، ایلام، نیکشهر، اراک، اندیمشک، بمپور، بناب، مرند، سلماس، چناران، فسا، یاسوج، سیاهکل، زنجان، سیب و سوران، شیراز، بندرعباس، بیضا، خرمآباد، سنندج، مانه، آبادان، کرج، قم، میاندوآب، ایرانشهر، تالش، قزوین، سنگر، سبزوار، مشهد، بهشهر، تبریز، دهلران، بوشهر، جویبار، سمنان، الشتر، اهواز، بردسکن، خمین و فلاورجان» به قتل رسیدهاند که این موضوع نشان میدهد این قتلها در اکثر شهرهای کشور اتفاق افتاده است و مربوط به شهر یا استان خاصی نمیشود.
@funical
😱13💔11🤬4👍1
☕️ برنامه اینتل برای تقویت روحیه کارکنان: قهوه و چای دوباره رایگان شد!
🔸شرکت #اینتل اعلام کرده بهمنظور تقویت روحیه کارکنان و تشویق آنها به بهرهوری بیشتر در دفتر کار، قصد دارد عرضه چای و قهوه رایگان را مجدد آغاز کند.
🔸اینتل از لحاظ مالی روزهای متلاطمی را پشت سر میگذارد. گزارش مالی اخیر اینتل نشان داد این شرکت با ضرری ۱۶ میلیارد و ۶۰۰ دلاری دستوپنجه نرم میکند. اینتل از ماهها پیش بهعلت کاهش درآمدها مجبور شده تعداد زیادی از کارمندانش را اخراج کند. یکی از برنامههای اینتل برای کاهش هزینهها منتفیکردن چای و قهوه رایگان برای کارمندان بود.
@funical
🔸شرکت #اینتل اعلام کرده بهمنظور تقویت روحیه کارکنان و تشویق آنها به بهرهوری بیشتر در دفتر کار، قصد دارد عرضه چای و قهوه رایگان را مجدد آغاز کند.
🔸اینتل از لحاظ مالی روزهای متلاطمی را پشت سر میگذارد. گزارش مالی اخیر اینتل نشان داد این شرکت با ضرری ۱۶ میلیارد و ۶۰۰ دلاری دستوپنجه نرم میکند. اینتل از ماهها پیش بهعلت کاهش درآمدها مجبور شده تعداد زیادی از کارمندانش را اخراج کند. یکی از برنامههای اینتل برای کاهش هزینهها منتفیکردن چای و قهوه رایگان برای کارمندان بود.
@funical
😁4👍2
@funical
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍34
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
دعوای عجیب ادارۀ برق و شهرداری دزفول
امروز بعد از اینکه ادارۀ برق، برق شهرداری دزفول را بهعلت بدهی ۱۷ میلیارد تومانی قطع کرد، شهرداری دزفول در پاسخ با بیل مکانیکی ورودی ادارۀ برق را مسدود کرد!
@funical
امروز بعد از اینکه ادارۀ برق، برق شهرداری دزفول را بهعلت بدهی ۱۷ میلیارد تومانی قطع کرد، شهرداری دزفول در پاسخ با بیل مکانیکی ورودی ادارۀ برق را مسدود کرد!
@funical
🤣47😁2😐2👍1
@funical
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔26😁4👎1
Funical
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥49👍6👎6❤4👏1🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔹شهرداری تهران: خودروهای تکسرنشین دیگر به راحتی نمیتوانند وارد اتوبان همت شوند
@funical
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😐23🤣6👍2😁1
محمدپور، فعال فضای مجازی:
در جلسه امروز (سه شنبه) شورای عالی فضای مجازی، طرح جدید و جامع وزارت ارتباطات برای رفع فیلترینگ به همراه هشت طرح قبلی، برای بررسی کارشناسی به کارگروه ویژه هدایت و تصمیمگیری در این خصوص به جلسات بعدی شورا موکول شد.
@funical
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🗿12🤣4👍2
✍ دکتر محمد مهدی نوریه، پزشک و فعال صنفی
✅ دقیقا یک هفته پیش بود. با ۲ نفر از اساتید مجرب و وارسته اخلاقیام ساعت ۳ بعد از ظهر از درمانگاه یکی از بیمارستانهای آموزشی مرکز شهر تهران به سمت بخش می رفتیم تا مجددا جویای احوال بیماران شویم. هر ۳ نفر گرسنه و تشنه در حال بحث درباره بیماری بودیم که در درمانگاه دیده بودیم و استاد دستور بستری داده بود. ناگهان مرد میانسالی جلوی ما ۳ نفر روپوشدار را گرفت و با عربده های وحشتناک می گفت که باید در بیمارستان را گل گرفت و مدعی بود یکی از نزدیکانش به ناحق گرفتار تخت بیمارستان شده است. راستش آن زمان هر ۳ نفر چنان درگیر ذهنی بیمار جدید بودیم که عربدههای همراه با خروج آب از دهان همراه بیمار برایمان چندان جدی نیامد.
✅ امروز با خواندن خبر قتل فجیع دکتر داوودی متخصص قلب در یاسوج به ناگاه یاد آن اتفاق افتادم.
واقعا اگر شدت عصبانیت آن همراه بیمار، چاقویی در پهلوی ۳ پزشک میکرد چه کسی پاسخگو بود؟ امنیت کادر درمان برای چه کسانی مهم است؟ آیا این شدت پرخاشگری و عصبانیت نسبت به پزشکان، مقصری جز مجید حسینیها دارد؟ آیا برنامه ثریا و حلقه سعید جلیلی در صدا و سیما نسبت به این اقدامات جنون آمیز تولید محتوای لازم و حمایتی برای کادر درمان میکنند؟
✅ در دوره پزشکی عمومی بیش از یک سال در استان کهگیلویه و بویراحمد طبابت کردم و رفتار جنون آمیز یک نفر را به کل مردم آن خطه ربط نمی دهم ولی مطمئن هستم قاتل متخصص قلب یاسوج پیش از آن که مغزش دستور به چنین کاری بدهد حتما قلبش با اظهارات ضد پزشک در رسانه ها مالامال از کینه و نفرت شده است./پالنا
@funical
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍41😢4👎1