مصرف الکل در خانم‌ها و افزایش خطر مرگ ناشی از کبد چرب

✍️ دکتر علی‌اصغر هنرمند

می‌دانیم که یکی از عوارض مهم مصرف الکل در دراز مدت، ایجاد بیماری کبد چرب است که یک بیماری بالقوه کشنده به‌حساب می‌آید.

حالا نتیجه یک پژوهش بلند مدت نشان داده که میزان کشندگی این بیماری در خانم‌ها حدود دو برابر آقایان است.

این پژوهش که در ژورنال Hepatology منتشر شده بیش از ۱۰ هزار زن و مرد را طی بازه‌ای حدود ۲۷ سال پیگیری کرده است.

مشخص شده که مردان تقریبا دو برابر خانم‌ها به مشکل کبد چرب دچار می‌شوند، اما در طرف دیگر خانم‌های مبتلا به این مشکل، با احتمال دو برابر آقایان در معرض مرگ قرار دارند.

در کنار آن معلوم شده، وجود دیگر بیماری‌ها مانند چاقی و دیابت احتمال مرگ را بالاتر هم می‌برد و میزان چربی تجمع پیدا کرده در کبد افزایش بیشتری پیدا می‌کند.

هنوز به صورت دقیق نمی‌دانیم که چرا کبد خانم‌ها نسبت به عوارض مصرف الکل حساس تر است.

@funical

تازه وارد موج ویروسی امسال شدیم. هم آنفلوانزا و هم کرونا شایع شده. با انبوهی بیمار مواجهیم که تبهای شدید طولانی دارند. در چنین شرایطی وقتی بیماری با تب شدید و بدن درد ناگهانی مواجه می‌شود به احتمال قوی ۳ الی ۵ روز این تب طول می‌کشد.
هزار بار این جمله را شنیده اید: بیماری ویروسی است و باید دوره اش طی شود. یعنی چی؟
یعنی بالا بری پایین بیای بیمار باید این دوره تب را بگذراند. با مراجعه کردن به مطبهای مختلف و درمانگاههای مختلف تب بیمار پایین نمی‌آید. با خونسردی در منزل بمانید و تب کودک را کنترل کنید. قبلا چندین بار برای شما دستور کنترل تب و لرز را فرستاده‌ام‌. هیچ دارویی برای قطع ناگهانی تب وجود ندارد. البته می‌توانید با تزریق کورتون ناگهانی باعث قطع تب بشوید اما پس از یکی دو روز مجددا تب برمی‌گردد و این بار با عفونت چرکی بازگشته و بیماری بیشتر طول خواهد کشید.
پس صبور باشید.
خودتان تب را کنترل کنید و در صورت بروز علایم خطر به بیمارستان یا مطب مراجعه بنمایید. اگر برای چند ساعت تب بالای ۳۹ یا بیمار بدحال بود به اورژانس مراجعه کنید تا در صورت نیاز بیمار بستری شود.
از تزریق کورتون برای کاهش تب شدیدا خودداری کنید.

آنتی‌بیوتیکها هیچ اثری بر طول دوره آنفلوانزا و کرونا ندارند.

دکتر ظریفی.متخصص اطفال

@funical

خوشبختی با پول: کجا خرج کنیم تا خوشحال‌تر باشیم؟

✍️ دکتر علی‌اصغر هنرمند

از قدیم گفته‌اند «پول سبب خوشبختی نمی‌شود» اما این روزها بسیاری از افراد معتقدند که داشتن پول یکی از عوامل مهم
خوشحالی است. حالا یک پژوهش جالب این پرسش را مورد بررسی قرار داده که خرج پول در چه موضوعاتی بیشتر سبب خوشحالی می‌شود؟

روش انجام پژوهش هم جالب بوده:
دویست شرکت‌کننده از کشورهای مختلف (استرالیا، برزیل، کانادا، اندونزی، کنیا، بریتانیا و آمریکا) انتخاب شده‌اند و به هر کدام ۱۰ هزار دلار تقدیم شده و از آنها خواسته‌اند این پول را طی سه ماه به هر نحوی که مایل هستند خرج کنند. احتمالا تا همینجای مطلب با خودتان می‌گویید چه پژوهش جذابی!

همه افراد به‌گونه‌ای انتخاب شده‌اند که اکانت توییتر داشته باشند. آنها را به دو گروه تقسیم‌کرده‌اند:
۱- گروه عمومی: اینها اجازه داشته‌اند تا در مورد نحوه خرج کردن پول‌شان به صورت عمومی و در توییتر حرف بزنند.

۲- گروه خصوصی: که اجازه نداشته‌اند که نحوه‌ی خرج کردن پول‌شان را جار بزنند و به دیگران اعلام کنند!

در پایان نحوه‌ی خرج کردن پول و میزان رضایت آنها مورد بررسی قرار گرفته:

نتایج:
نحوه‌ی صرف پول را به ۱۸ گروه مختلف تقسیم‌بندی کرده‌اند. بیشترین میزان رضایت در پرداخت‌هایی بوده که صرف خرید هدیه برای دیگران، اهدای پول به موسسات خیریه و کسب تجربیات جدید (مثلا سفر یا رفتن به یک رستوران گران) بوده است.

در کنار آن صرف پول برای مراقبت از خود، آموزش و خرید وسایل کاربردی بادوام (مثلا میز کار یا ماشین لباسشویی) هم جزو مواردی بوده که با احساس خوشحالی بیشتری همراه بوده است.

یافته‌ی جالب دیگر این بوده که میزان رضایت ناشی از اهدای پول یا خرید هدیه برای دیگران در گروه خصوصی بالاتر بوده! یعنی افرادی که در توییتر از کارشان صحبت کرده‌اند، حس رضایت کمتری نسبت به گروهی داشته‌اند که آن را به صورت عمومی اعلام نکرده‌اند. این نشان می‌دهد وقتی یک تصمیم درونی می‌گیریم و تصمیم ما تحت تاثیر تمجید دیگران نیست، میزان رضایت بیشتری در ما ایجاد می‌شود.

در کنار آن مشخص شده افرادی که در کشورهای ثروتمند هستند، پول‌‌شان را بیشتر صرف خرید هدیه و زمان می‌کنند (یعنی چیزهایی می‌خرند تا در وقت‌شان صرفه‌جویی شود). در حالی که در کشورهای فقیرتر، افراد با پرداختن قرض وام‌ یا هزینه‌های مرتبط با خانه خوشحالی بیشتری به‌دست می‌آوردند.

نظر شما در این مورد چیست؟

@funical

ساخت دستگاه شبیه ساز آموزش جراحی توسط متخصصان ایرانی

🔹 فناوران ایرانی موفق به تولید دستگاه شبیه‌ساز آموزش جراحی با بهره گیری از فناوری واقعیت مجازی شدند، که امکان آموزش دانشجویان پیش از رفتن به بالین را فراهم می‌کند و باعث کاهش خطا‌های انسانی با امتیازدهی به دانشجویان و نشان دادن اشکالات او درحین جراحی می‌شود.

🔹این شرکت دانش‌بنیان با تولید دو محصول شبیه ساز جراحی پیش بالینی چشم و دندان، باعث شده کشورمان پس از آلمان و چین در جایگاه سومین دارنده این فناوری با هزینه‌ای نصف قیمتِ نمونه‌های خارجی و با کیفیت و کارایی بهتر در جهان قرار بگیرد.

📌کسب اطلاعات بیشتر در خصوص این فناوری

@funical

🧬 استرس مداوم روی ژنوم تأثیر می گذارد

🔹شوک های منفی روحی، آثار طولانی مدتی را به شکل تغییرات اپی ژنتیکی منفی بر جای می گذارند.این تغییرات حتی پس از توقف عملکرد هورمون استرس ممکن است ادامه داشته باشد.

🔹علاوه بر این، تحقیقات نشان می‌دهد که استرس می‌تواند بر فعال شدن یا سرکوب ژن‌های خاص تأثیر بگذارد که می‌تواند منجر به تغییراتی در عملکرد بدن شود.

🔹این اثرات به ویژه در بافت ها و اندام هایی که به استرس حساس هستند، مانند مغز و قلب، قابل توجه است.

🔹بنابراین حفظ سلامت روانی و پرهیز از معاشرت با ادمهایی که مدام به شما استرس می دهند نقش مهمی در بهبود سلامت و پیشگیری از بیماری های مختلف دارد.

@funical

👞 در صورت ابتلا به دیابت چه زمانی کفش بخریم؟

چه کفش‌هایی برای افراد مبتلا به دیابت مناسب‌ترند؟ چطور می‌توان از بروز زخم‌ پا در دیابت پیشگیری کرد؟ و هرچه لازم است درباره دیابت و زخم‌ پا بدانیم

@funical

میزان مناسب و بهترین روش مصرف ویتامین D روزانه؟ هفتگی یا ماهیانه؟

✍️ دکتر علی‌اصغر هنرمند

ویتامین D جزو ویتامین‌های مهمی است که کمبود آن در تمام دنیا شیوع بالایی دارد و پیش‌بینی می‌شود حدود یک میلیارد نفر در سراسر جهان به کمبود آن دچار هستند. در اینجا می‌خواهیم به این نکته بپردازیم که بهترین روش مصرف مکمل ویتامین دی چگونه است و مقدار مناسبش چقدر است؟

اما پیش از شروع باید روی این موضوع تاکید کنیم که نباید بدون مشورت با پزشک، مصرف مکمل این ویتامین را شروع کرد. چون مقادیر بیش از حد این ویتامین سبب ایجاد مسمومیت و بروز عوارض خواهد شد.

- آیا من کمبود ویتامین D دارم؟ میزان مناسب آن چقدر است؟
تشخیص کمبود این ویتامین با یک آزمایش خون قابل انجام است و بعد از آن می‌توان در مورد نیاز به مصرف مکمل و مقدار آن تصمیم‌گیری کرد. یک نکته مهم این است که به‌نظر می‌رسد معیارهای فعلی هنوز با نتایج پژوهش‌های تازه به‌روز نشده‌اند.

در معیارهای فعلی میزان کمتر از ۲۰ نانوگرم در میلی‌لیتر (ng/mL) به عنوان کمبود شدید تلقی می‌شود و بین ۲۰ الی ۲۹ ناکافی و بالای ۳۰ به عنوان سطح «کافی» به‌حساب می‌آید. بالای ۱۰۰ هم به عنوان سطوح بالقوه مسموم کننده است.

اما در پژوهش‌های اخیر نشان داده شده که بهتر است به عدد ۳۰ به عنوان عدد «حداقلی» نگاه کنیم و بر اساس توصیه انجمن غدد و متابولیسم آمریکا، «حداقل» سطح توصیه شده بین ۳۰ الی ۴۰ است.

البته در مورد سطح «بهینه» این ویتامین هنوز جمع‌بندی کافی وجود ندارد. اما پژوهش‌های اخیر نشان داده‌اند که میزان توصیه شده برای مصرف این ویتامین که فعلا روزانه 600 IU است، در عمل بسیار کمتر از نیاز واقعی است و احتمالا در آینده نه‌چندان دور شاهد به ‌روز رسانی این عدد خواهیم بود.

توجه کنید که در این مطلب در مورد «مقدار» مصرف ویتامین دی صحبتی نکردیم. چون میزان مناسب باید با توجه به نیاز هر شخص باید تعیین شود. اما به طور کلی برای اغلب افراد بزرگسال، روزانه ۱۰۰۰ الی ۲۰۰۰ واحد (IU) نیاز است که می‌تواند توسط ترکیبی از مواد غذایی، نور خورشید و مکمل تامین شود.

حالا پرسش اصلی می‌رسیم:
- در صورت نیاز به مصرف مکمل، کدام روش مصرف بهتر است؟ روزانه، هفتگی یا ماهیانه؟

در این مورد هم پژوهش‌های متعددی انجام شده. چند پژوهش نشان داده مصرف روزانه، هفتگی و ماهیانه تفاوت چندانی ندارد و می‌توان راهکار را با توجه به تمایل بیمار انتخاب کرد. البته مشخص شده مصرف ماهیانه که در آن دوزهای بالا (مثلا ۵۰۰۰۰ واحدی) تجویز می‌شود، سریع‌تر سطح ویتامین دی را بالا می‌برد.

اما چند پژوهش دیگر هم نشان داده که مصرف روزانه در مقایسه با هفتگی و ماهانه موثرتر است و امکان تنظیم سطح ویتامین با آن راحت‌تر. به طور کلی اغلب متخصصین پیشنهاد می‌کنند که اگر امکانش را دارید، مکمل را به صورت روزانه مصرف کنید.

- بهترین زمان مصرف ویتامین دی با غذا؟ یا با معده‌ی خالی؟
بهتر است این ویتامین را همراه با غذا و به‌ویژه خوراکی هایی مصرف کنید که حاوی مقداری چربی هستند. چون این یک ویتامین محلول در چربی است و مصرف آن همراه با غذا به جذب بهتر آن کمک می‌کند.

البته فراموش نکنید که مهم‌ترین نکته در مصرف مکمل و دارو، نظم و مداومت در مصرف آن است و بنابراین اگر زمان‌بندی برای مصرف آن همراه با غذا برایتان دشوار است، به نظم روزانه‌اش توجه کنید.


@funical

گوگل مپس میخواد گزارش‌های waze رو اضافه کنه، مثل وجود پلیس داخل جاده، سرعت‌گیر و ...
بعد کاربرا هم میتونن توی تایید این گزارش‌ها مشارکت داشته باشن. الان گزارش‌ها توی کامیونیتی ۱۵۰ میلیونی waze اضافه و تایید میشن که گوگل مپس با ۲ میلیارد کاربر بهش اضافه میشه.
برای شروع به صورت آزمایشی اول گزارش‌های پلیس میاد ولی قرار هست به مرور تمام گزارش‌هایی که داخل waze دیده میشن توی گوگل مپس هم نمایش داده بشه.
9to5google


@funical

تفاوت مردا و زن ها موقع سرماخوردگی:

@funical

🔴تو برگه رای نوشتید اقای پزشکیان یا خاندان پزشکیان ؟

⭕️ داماد رئیس‌جمهور - دستیار رئیس دفتر رئيس‌جمهور

🔸آقازاده رئیس‌جمهور - مشاور رئیس دفتر رئیس‌جمهور

🔸همسر رئیس مجلس - عضو ستاد ملی زن و خانواده

🔸برادر وزیر ارتباطات - معاون فرهنگی و اجتماعی معاون اول

🔸همسر رئیس دفتر روحانی - مشاور وزیر و مدیرکل بانوان وزارت کشور

🔸برادر وزیر ارتباطات - مدیرعامل شرکت سرمایه‌گذاری مسکن جنوب

🔸آقازاده وزیر اسبق کشور - معاون پشتیبانی نهاد ریاست‌جمهوری

🔸آقازاده وزیر اسبق کار - دبیر کمیسیون علم و فناوری دفتر دولت

🔸آقازاده معاون وزیر اسبق کار - مدیرکل خبرگزاری ایرنا

🔸داماد برادر معاون پارلمانی رئیس‌جمهور -معاون جوانان وزیر ورزش

🔸برادر زن معاون پارلمانی - مشاور و دستیار ویژه معاون پارلمانی و...

@funical

P.O.V : ما دکترا بدخط نیستیم

#Soli
@funical

کتاب زنان و اورولوژیم رو هم گذاشته بودم
فردا که اومدم دیدم یه کتاب اطفال تولید شده 😂😂😂

#Soli
@funical