🔹نگاه کردن طولانیمدت به صفحه نمایش، خستگی چشم، سردرد و تاری دید به همراه دارد. بهخصوص افرادی که بیش از هفت ساعت در مقابل صفحه نمایش مینشینند بیشتر با این مشکلات مواجهاند.
🔹نگاه کردن طولانی به صفحه نمایش در مدرسه و خانه نزدیکبینی کودکان را تسریع میکند، بنابراین برای تقویت چشمها و بینایی کودکان محدود کردن این زمان و تشویق به بازی در فضای باز ضروری است.
🔹از قانون ۲۰-۲۰-۲۰ پیروی کنید
پس از هر ۲۰ دقیقه نشستن در مقابل کامپیوتر به چشمها استراحت دهید. در طول استراحت، چشمان را بر چیزی حدود ۲۰ فوت (شش متر) دورتر به مدت ۲۰ ثانیه متمرکز کنید. توقف کارهایی که در فاصله نزدیک قرار دارند و نگاه کردن به دروردست به عضلات خسته و منقبضشده زمانی برای استراحت میدهد.
@funical
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8👀5🫡1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
شبکه شیراز کارشناس آورده و طرف داره خیلی دقیق و کامل مشروب درست کردن رو آموزش میده
طرف خیلی استاده 😂
@funical
طرف خیلی استاده 😂
@funical
🤣26🍾5👍2😁2🤬1
باب میل مخالفان واکسن نیست ولی باید بگم بررسی روی ۲۰ میلیون نفر در انگلیس و اسپانیا و اسلواکی نشون داده که واکسن کرونا میتونه ۵۵درصد خطر نارسایی قلبی رو تا یکسال کاهش میده.
خطر لخته شدن در وریدها رو ۷۸درصد کاهش و خطر لخته شدن خون در شریانها رو ۴۷درصد کاهش میده! یه جورایی واکسن کرونا کار واکسن نارسایی قلبی هم کرده!
واکسن های مورد بررسی:
Oxford-AstraZeneca, Pfizer and Moderna
_مجید میرزایی | حواس پرت_
@funical
خطر لخته شدن در وریدها رو ۷۸درصد کاهش و خطر لخته شدن خون در شریانها رو ۴۷درصد کاهش میده! یه جورایی واکسن کرونا کار واکسن نارسایی قلبی هم کرده!
واکسن های مورد بررسی:
Oxford-AstraZeneca, Pfizer and Moderna
_مجید میرزایی | حواس پرت_
@funical
👍16⚡3👎3😁2👏1🗿1
@funical
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11
شربت سرفه 100 سال پیش!
ترکیبات: الکل،حشیش،مرفین،کلروفرم!!!
پ.ن:واسه سرفه بوده این؟🤦♂️
اینو که به مریض قطع نخاع بدی بلند میشه واست بندری میرقصه🤷♀ 😂
@funical
ترکیبات: الکل،حشیش،مرفین،کلروفرم!!!
پ.ن:واسه سرفه بوده این؟
اینو که به مریض قطع نخاع بدی بلند میشه واست بندری میرقصه
@funical
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁27👍1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😐17😁6🤣4
طبق این مقاله؛ ۱۶ واحد کاهش IQ در کودکان مناطق با هوای آلوده درقیاس با مناطق با هوای پاک بوده است.
#آلودگی_هوا #Air_Pollution
dr.parissa
@funical
#آلودگی_هوا #Air_Pollution
dr.parissa
@funical
💔4👍3
🖍️آیزاک سعیدیان
📌با توجه به شاخص های مهم ریسک در نظام بانکداری و عدم آگاه سازی برخی نهادها نسبت به برخی بانک های کشور و وضعیت اقتصادی جامعه نکات ذیل را متذکر می شوم.
🔹با توجه به زیان انباشته و عدم کفایت سرمایه برخی بانک های کشور سعی خواهم کرد بانک های دارای ریسک بالا را معرفی کنم.
📌متذکر می شوم بانک های پارسیان؛ سپه؛ شهر ؛ ایران زمین؛ ملل ؛ سرمایه ؛ دی و آینده از نظر زیان انباشته و عدم کفایت سرمایه از درجه ریسک بسیار بالا برخوردار می باشند.
isaacfinance
@funical
📌با توجه به شاخص های مهم ریسک در نظام بانکداری و عدم آگاه سازی برخی نهادها نسبت به برخی بانک های کشور و وضعیت اقتصادی جامعه نکات ذیل را متذکر می شوم.
🔹با توجه به زیان انباشته و عدم کفایت سرمایه برخی بانک های کشور سعی خواهم کرد بانک های دارای ریسک بالا را معرفی کنم.
📌متذکر می شوم بانک های پارسیان؛ سپه؛ شهر ؛ ایران زمین؛ ملل ؛ سرمایه ؛ دی و آینده از نظر زیان انباشته و عدم کفایت سرمایه از درجه ریسک بسیار بالا برخوردار می باشند.
isaacfinance
@funical
👍4😁3
محمد امین حسام، از برنامه سازان تلویزیون در حساب اینستاگرامش با انتشار تصویری نوشت:
🟡حسن فتحی دارد برای نمایش خانگی یک سریال به نام ازازیل میسازد.
🟡از بد ماجرا صفحه دستمزد بازیگران سریال به بیرون درز میکند:
🟡آقای محسن تنابنده برای ١١٠ جلسه که در بهترین حالت ۶٠ روزه جمع میشود ماهی ٢ میلیارد و ٨٠٠ میلیون دریافت میکند.
🟡خانم پریناز ایزدیار برای همین تعداد روز ماهی ١میلیارد و ششصد میلیون حق الزحمه میگیرد.
🟡آقایان بهرام رادان ٣میلیارد، محمد بحرانی ١ میلیارد و ۵٠٠، بابک حمیدیان ١میلیارد و دویست میلیون تومان فیکس!
@funical
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤬26👍4😡3🍌2😁1
♦️نیوزویک: افزایش استفاده از اینترنت استارلینک در ایران / بیش از ۱۰۰ هزار ایرانی از اینترنت ماهوارهای استارلینک استفاده میکنند
🔹 این سرویس به مردم امکان میدهد بدون محدودیتهای دولتی به اینترنت پرسرعت دسترسی داشته باشند، اما استفاده گسترده از آن ممکن است از نظر اقتصادی پایدار نباشد.
🔹افزایش استفاده از استارلینک پس از مرگ مهسا امینی و آغاز اعتراضات «زن، زندگی، آزادی» در سال ۲۰۲۲ شدت گرفت. در آن زمان، دولت ایران دسترسی به پلتفرمهایی مانند اینستاگرام و واتساپ را محدود کرد. استارلینک به کاربران این امکان را داد که از این محدودیتها عبور کنند.
🔹دولت ایران استارلینک را غیرقانونی اعلام کرده و به دنبال مسدود کردن آن بوده است. همچنین در سال ۲۰۲۳، دولت ایران از اتحادیه بینالمللی مخابرات (ITU) درخواست کرد تا دسترسی ماهوارهای را برای این کشور محدود کند. برخی مقامات دولتی تهدید کردهاند که اگر ایلان ماسک از مقررات ایران پیروی نکند، پوشش این سرویس را مختل خواهند کرد.
🔹با وجود مزایای این سرویس، هزینه استفاده از استارلینک در ایران بسیار بالاست و بین ۷۰۰ تا ۲۰۰۰ دلار فروخته میشود، در حالی که قیمت آن در آمریکا تنها ۲۵۰ دلار است. برخی کارشناسان هشدار دادهاند که این هزینه بالا میتواند به خروج ارز از کشور منجر شود.
🔹 با توجه به افزایش تعداد کاربران، احتمال دارد که دولت ایران اقدامات سختگیرانهتری برای محدود کردن دسترسی به استارلینک اعمال کند. از سوی دیگر، افزایش کاربران ممکن است به کاهش کنترل دولتی بر اینترنت منجر شود.
لینک
@funical
🔹 این سرویس به مردم امکان میدهد بدون محدودیتهای دولتی به اینترنت پرسرعت دسترسی داشته باشند، اما استفاده گسترده از آن ممکن است از نظر اقتصادی پایدار نباشد.
🔹افزایش استفاده از استارلینک پس از مرگ مهسا امینی و آغاز اعتراضات «زن، زندگی، آزادی» در سال ۲۰۲۲ شدت گرفت. در آن زمان، دولت ایران دسترسی به پلتفرمهایی مانند اینستاگرام و واتساپ را محدود کرد. استارلینک به کاربران این امکان را داد که از این محدودیتها عبور کنند.
🔹دولت ایران استارلینک را غیرقانونی اعلام کرده و به دنبال مسدود کردن آن بوده است. همچنین در سال ۲۰۲۳، دولت ایران از اتحادیه بینالمللی مخابرات (ITU) درخواست کرد تا دسترسی ماهوارهای را برای این کشور محدود کند. برخی مقامات دولتی تهدید کردهاند که اگر ایلان ماسک از مقررات ایران پیروی نکند، پوشش این سرویس را مختل خواهند کرد.
🔹با وجود مزایای این سرویس، هزینه استفاده از استارلینک در ایران بسیار بالاست و بین ۷۰۰ تا ۲۰۰۰ دلار فروخته میشود، در حالی که قیمت آن در آمریکا تنها ۲۵۰ دلار است. برخی کارشناسان هشدار دادهاند که این هزینه بالا میتواند به خروج ارز از کشور منجر شود.
🔹 با توجه به افزایش تعداد کاربران، احتمال دارد که دولت ایران اقدامات سختگیرانهتری برای محدود کردن دسترسی به استارلینک اعمال کند. از سوی دیگر، افزایش کاربران ممکن است به کاهش کنترل دولتی بر اینترنت منجر شود.
لینک
@funical
😁5👍3🤔1
آیا تخلیه خشم «واقعا» حالمان را بهتر میکند؟
✍️ دکتر علیاصغر هنرمند
بابت چیزی بسیار عصبانی شدهاید و احساس میکنید در حال منفجر شدن هستید، در نتیجه خشمتان را بر سر چیزی خالی میکنید:
برخی افراد چیزی را میشکنند، از ته دل فریاد میزنند، به در و دیوار مشت میکوبند، فحاشی میکنند و یا حتی در فضای مجازی ناراحتیشان را سر دیگران خالی میکنند.
«خالی کردن خشم» عبارتی است که طی چند دهه گذشته وارد فرهنگ ما شده و حتی تبدیل به تجارت هم شده است! برخی مکانها وجود دارد که اسمشان را «اتاق خشم» گذاشتهاند، میتوانید به آنجا مراجعه کنید و به در و دیوار مشت بکوبید و برخی چیزها را بشکنید (که البته پولش را از شما میگیرند!).
خیلیها فکر میکنند تخلیهی خشم کار خوبی است. اما آیا واقعا این برداشت درستی است؟
پژوهشهایی که طی سالهای اخیر در این مورد انجام شده نتایج متفاوتی بههمراه داشته و نشان میدهد که این مدل تخلیهی خشم احتمالا برایمان بیشتر مضر است تا مفید و علاوه براین، احتمال انجام رفتار خشونتآمیز را هم بالا میبرد.
ایدهی خالی کردن خشم از کجا آمده؟
در اواخر قرن نوزدهم میلادی، فروید مدعی شد که احساسات قدرتمند ما بهتدریج روی هم انباشته میشوند. درست شبیه مایعی که درون یک دیگ بخار تحت حرارت قرار گرفته و تخلیهی فشار اضافه سبب میشود تا فرد احساس راحتی کند.
بهتدریج افراد دیگری هم بخشهایی به آن اضافه کردند: مثلا اینکه فریاد کشیدن احتمالا کمک کننده است و حتی آن را به عنوان نوعی تراپی ارایه کردند. با وجود اینکه شواهد علمی چندانی برایش وجود نداشت.
اما به تدریج، جمعآوری شواهد علمی، برخی زوایای منفی را هویدا کرد:
یک پژوهش در سال ۲۰۱۳ نشان داد افرادی که به بعضی سایتهای مخصوص این کار مراجعه میکنند (بله وبسایتهایی هم برای تخلیه خشم وجود دارد که به آنها rant sites میگویند)، بیشتر اوقات روز احساس عصبانیت دارند و بیشتر از دیگران درگیر دعواها کلامی و حتی فیزیکی میشوند. علاوه بر این، آنها بیشتر از دیگران به روابط عاطفیشان ضربه میزنند و رانندگی خطرناک انجام میدهند.
ممکن است بگویید قاعدتا افرادی که به این سایتها مراجعه میکنند، بابت چیزی عصبانی هستند و بروز چنین رفتارهایی از آنها طبیعی است.
اما این پژوهش نشان داد که افراد بعد از خالی کردن خشمشان در این سایتها عصبانیتر میشوند.
البته هنوز میزان پژوهشهایی که در این مورد انجام شده آنقدر زیاد و جامع نیست که بتوانیم به یک جمعبندی کامل برسیم. اما به نظر میرسد که اعتقاد قدیمی «تخیلهی خشم» راهکار چندان موثری نیست و خودش با برخی عوارض مهم همراه است.
راهکار چیست؟
در سمت دیگر پژوهشهای مهمی وجود دارند که برخی ترفندهای موثر و مفید را برای کاهش حس عصبانیت معرفی کردهاند، برای مثال:
- ورزش و بهویژه برخی انواع خاص مانند دویدن.
- تنفس عمیق و آرام.
- مدیتیشن.
- و مرخصی گرفتن و دور شدن از محیطی که سبب ایجاد تنش میشود.
فراموش نکنید که در تخلیه خشم، «منشا اصلی مشکل» را حل و فصل نمیکنیم و معمولا سبب ایجاد مشکلات جدیدی هم میشویم. بنابراین اگر میتوانید، با تفکر منطقی برای حل منشا اصلی اقدام کنید و اگر امکان رفع مشکل را ندارید، حداقل از ترفندهای سالمتر استفاده کنید تا روان سالمتری داشته باشید.
@funical
✍️ دکتر علیاصغر هنرمند
بابت چیزی بسیار عصبانی شدهاید و احساس میکنید در حال منفجر شدن هستید، در نتیجه خشمتان را بر سر چیزی خالی میکنید:
برخی افراد چیزی را میشکنند، از ته دل فریاد میزنند، به در و دیوار مشت میکوبند، فحاشی میکنند و یا حتی در فضای مجازی ناراحتیشان را سر دیگران خالی میکنند.
«خالی کردن خشم» عبارتی است که طی چند دهه گذشته وارد فرهنگ ما شده و حتی تبدیل به تجارت هم شده است! برخی مکانها وجود دارد که اسمشان را «اتاق خشم» گذاشتهاند، میتوانید به آنجا مراجعه کنید و به در و دیوار مشت بکوبید و برخی چیزها را بشکنید (که البته پولش را از شما میگیرند!).
خیلیها فکر میکنند تخلیهی خشم کار خوبی است. اما آیا واقعا این برداشت درستی است؟
پژوهشهایی که طی سالهای اخیر در این مورد انجام شده نتایج متفاوتی بههمراه داشته و نشان میدهد که این مدل تخلیهی خشم احتمالا برایمان بیشتر مضر است تا مفید و علاوه براین، احتمال انجام رفتار خشونتآمیز را هم بالا میبرد.
ایدهی خالی کردن خشم از کجا آمده؟
در اواخر قرن نوزدهم میلادی، فروید مدعی شد که احساسات قدرتمند ما بهتدریج روی هم انباشته میشوند. درست شبیه مایعی که درون یک دیگ بخار تحت حرارت قرار گرفته و تخلیهی فشار اضافه سبب میشود تا فرد احساس راحتی کند.
بهتدریج افراد دیگری هم بخشهایی به آن اضافه کردند: مثلا اینکه فریاد کشیدن احتمالا کمک کننده است و حتی آن را به عنوان نوعی تراپی ارایه کردند. با وجود اینکه شواهد علمی چندانی برایش وجود نداشت.
اما به تدریج، جمعآوری شواهد علمی، برخی زوایای منفی را هویدا کرد:
یک پژوهش در سال ۲۰۱۳ نشان داد افرادی که به بعضی سایتهای مخصوص این کار مراجعه میکنند (بله وبسایتهایی هم برای تخلیه خشم وجود دارد که به آنها rant sites میگویند)، بیشتر اوقات روز احساس عصبانیت دارند و بیشتر از دیگران درگیر دعواها کلامی و حتی فیزیکی میشوند. علاوه بر این، آنها بیشتر از دیگران به روابط عاطفیشان ضربه میزنند و رانندگی خطرناک انجام میدهند.
ممکن است بگویید قاعدتا افرادی که به این سایتها مراجعه میکنند، بابت چیزی عصبانی هستند و بروز چنین رفتارهایی از آنها طبیعی است.
اما این پژوهش نشان داد که افراد بعد از خالی کردن خشمشان در این سایتها عصبانیتر میشوند.
البته هنوز میزان پژوهشهایی که در این مورد انجام شده آنقدر زیاد و جامع نیست که بتوانیم به یک جمعبندی کامل برسیم. اما به نظر میرسد که اعتقاد قدیمی «تخیلهی خشم» راهکار چندان موثری نیست و خودش با برخی عوارض مهم همراه است.
راهکار چیست؟
در سمت دیگر پژوهشهای مهمی وجود دارند که برخی ترفندهای موثر و مفید را برای کاهش حس عصبانیت معرفی کردهاند، برای مثال:
- ورزش و بهویژه برخی انواع خاص مانند دویدن.
- تنفس عمیق و آرام.
- مدیتیشن.
- و مرخصی گرفتن و دور شدن از محیطی که سبب ایجاد تنش میشود.
فراموش نکنید که در تخلیه خشم، «منشا اصلی مشکل» را حل و فصل نمیکنیم و معمولا سبب ایجاد مشکلات جدیدی هم میشویم. بنابراین اگر میتوانید، با تفکر منطقی برای حل منشا اصلی اقدام کنید و اگر امکان رفع مشکل را ندارید، حداقل از ترفندهای سالمتر استفاده کنید تا روان سالمتری داشته باشید.
@funical
👍15😁1🙏1
المیرا[نام شناسنامه ای او اقدس است ]دانشجوی ترم ۲ روانشناسی دانشگاه آزاد تهران شمال با رتبه ای که دیگران رتبه اش را با کد ملی اش اشتباه می گیرند
معتقد است دوستش که با رتبه ۵۰۰ پزشکی اصفهان قبول شده است نمی تواند به خوبی مشاور یک دانشجوی کنکوری باشد
و چون او روانشناسی می خواند [البته با تقلب و نمونه سوال]
می تواند به خوبی مشاور کنکور باشد.😂😂
#مثل_اقدس_نباشیم
#Soli
@funical
معتقد است دوستش که با رتبه ۵۰۰ پزشکی اصفهان قبول شده است نمی تواند به خوبی مشاور یک دانشجوی کنکوری باشد
و چون او روانشناسی می خواند [البته با تقلب و نمونه سوال]
می تواند به خوبی مشاور کنکور باشد.😂😂
#مثل_اقدس_نباشیم
#Soli
@funical
👍39🤣14👎5😐5🕊2🤡2😁1👾1