🌟وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات اعلام کرد که مناسبت عید نوروز و ماه مبارک رمضان، دولت یک بسته ۵ گیگابایتی رایگان به مردم هدیه می‌دهد.نحوه دریافت بسته اینترنت ویژه عید نوروز
نحوه ثبت‌نام: مراجعه به سایت دولت هوشمند و ثبت شماره تلفن همراه
🔸مهلت ثبت‌نام: تا ۲۹ اسفند‌ماه
🔹زمان فعال‌سازی: از اول فروردین‌ماه
🔸مهلت استفاده: تا عید فطر
🔹حجم بسته: ۵ گیگابایت بین‌المللی یا ۱۲ گیگ ترافیک داخلی

🔻 وزیر علوم، تحقیقات و فناوری از امضای تفاهم‌نامه‌ای با شرکت بیمه پارسیان در راستای بیمه شدن تلفن همراه و لپ‌تاپ دانشجویان از نیمه دوم فروردین ۱۴۰۴ خبر داد.

🔻 حسین سیمایی در مراسم امضای این تفاهم‌نامه، گفت: حادثه تلخ درگذشت مرحوم «امیرمحمد خالقی» که هنوز تلخی آن در خاطر همگان باقی است، ما را بر آن داشت تا به فکر بیمه کردن تلفن همراه و لپ تاپ دانشجویان باشیم تا در صورت بروز حوادث مشابه، دانشجویان عزیز به خاطر حفظ این اموال با خطر مواجه نشوند.

سال نو مبارک!!
کودکان مجذوب گذر زمان می شوند از نظر آنها این جادویی ست یک سال جدید، یک شروع تازه، آنها جشن زندگی را دوست دارند همچنین بزرگسالان، به خصوص پس از چنین سال سختی.

این ایده‌های ساده و الهام‌بخش را امتحان کنید تا به فرزندانتان در سال جدید هم ریشه و هم بال بدهید.

1️⃣با عشق و قدردانی با سال 1402 خداحافظی کنید.
سال سختی بود اما حتی در روزهای سخت هم چیزهای زیادی برای قدردانی وجود دارد از هر یک از اعضای خانواده بخواهید اتفاقی را که در سالی گذشته دوست داشتند را بگویند و برای آن شکرگزار باشند. همچنین از فرزندانتان بپرسید بابت چه چیزهایی در مورد خود و یکدیگر قدردان هستند.

2️⃣زمانی که به آینده سلام می کنید گذشته را پشت سر بگذارید.
اگر مانند اکثر مردم هستید و چمدان‌هایی را حمل می‌کنید که نیازی به آن ندارید خواه ترس ، عصبانیت ، خستگی، قضاوت شخصی یا صرفاً به هم ریختگی. از همه اعضای خانواده بپرسید با گذشت سال چه باری را می توانند پشت سر بگذارند. حتی می توانید چیزهایی را روی کاغذهای کوچک بنویسید و آنچه را که با آن خداحافظی می کنید بسوزانید ( این یک مراسم پاکسازی ست که احساسات گیر کرده را آزاد می کند) بنابراین اگر دیدید در حال گریه کردن یا احساساتی شدن بیش از حد انتظار هستید تعجب نکنید.

3️⃣با پرسیدن اینکه همه منتظر چه چیزی در سال جدید هستند، کار را تمام کنید.
پیش بینی رویدادهای شاد ما را شادتر می کند - و رشد مغز را افزایش می دهد!

4️⃣اجازه دهید بچه ها تا نیمه شب بیدار بمانند.
ممکن است این باعث فاجعه برای کوچولوها در روز بعد شود اما می توانید کمی ساعت را در ساعت معقول تری به نیمه شب تغییر دهید. سال نو را با یک عبارت الهام بخش یا خنده دار برای سال 1403 شروع کنید: جوانی زمانی ست که اجازه دارید شب سال نو تا دیروقت بیدار بمانید و میانسالی زمانیست که مجبور می شوید!

5️⃣هر سال ، یک عکس خانوادگی بگیرید اینها  تکه ای از زندگی شما خواهند بود آنها را قاب کنید و روی دیوار قرار دهید با بزرگ شدن بچه ها تغییرات را تحسین خواهند کرد البته نه به اندازه شما!

6️⃣درباره چگونگی ایجاد تغییر واقعی بحث و مدل سازی کنید.
اکثر تصمیمات سال نو شکست می خورند زیرا اغلب اهداف سختی انتخاب می شوند از طرفی شتاب سال جدید هم برای نگه داشتن ما در مسیر کافی نیست اگر تصور مبهمی از مقصد دارید و برنامه ای برای رسیدن به آن ندارید مطمئناً آخر سال جای دیگری خواهید بود پس کوچک و خاص شروع کنید برنامه ای برای سنجش موفقیت خود داشته باشید و از خودتان پشتیبانی لازم برای حفظ تصمیم ارائه دهید.

7️⃣چند لحظه خصوصی را صرف خود کنید و کولاک قدردانی به ارمغان بیاورید.
برای تمام کارهایی که امسال درست انجام دادید یا برعکس؛ خودتان را ببخشید و آنها را رها کنید. برای همه معجزات بزرگ و کوچک زندگی ممنون باشید و خودتان را برای دریافت های بیشتر در سال آینده باز کنید.
 
سال نو برای شما و خانواده محترمتان پر از خیر و برکت باشد برایتان عشق می فرستم و قدردانی از تمام عشقی که در دنیا ایجاد می کنید فقط با بودنتان..


منبع با ویرایش : psychology today

✍️ خانم زهره عابدینی (کارشناس ارشد روان شناسی و آموزش کودکان استثنایی)

✔️ یک مطالعه تازه که در ۶ آوریل در جلسه علمی سالانه "کالج کاردیولوژی آمریکا" (ACC) ارائه شد، نشان داد افرادی که ۱۲ عدد یا بیشتر، تخم مرغ غنی شده در هفته می‌خوردند، سطوح کلسترول LDL و HDL مشابهی با افرادی داشتند که از رژیم غذایی بدون تخم مرغ (کمتر از دو تخم مرغ در هفته) پیروی می‌کردند. این مطالعه آینده نگر روی ۱۴۰ فرد مبتلا به بیماری قلبی یا در معرض خطر بالای ابتلا به آن با میانگین سنی ۶۶ سال طی یک دوره چهار ماهه انجام شد و نتایج نشان می‌دهد که در طی این دوره، سطح کلسترول در بین افرادی که بیشتر روزهای هفته تخم‌مرغ غنی‌شده مصرف می‌کردند در مقایسه با افرادی که تخم‌مرغ نمی‌خوردند، مشابه بود. در حالی که تحقیقات بیشتری برای تایید یافته ها مورد نیاز است و این یک مطالعه کوچک است، اما به ما اطمینان می دهد که مصرف تخم مرغ غنی شده با توجه به اثرات لیپیدی در طی چهار ماه حتی در میان جمعیت پرخطر، قابل قبول است.