1. کشور به کشور سرچ‌ کنید!
◄ سرچ‌هاتونو بر اساس رنکینگ هر کشور انجام بدید نه رنکینگ جهانی!
سرچ بر اساس مقاله هم اکثر اوقات خیلی جواب نمیده.

2. اول ریکوآرمنت زبان و معدلتون رو چک کنید!
◄ دقت کنید که شرایطتون یه کم بالاتر از ریکوآرمنت‌ها باشه. بعد برید سراغ فکالتی ممبر (اعضای هیئت علمی).

3. بررسی کنید دانشکده مدنظرتون چندتا استاد تو گرایش شما داره!
◄ حواستون باشه منظورم زمینه تحقیقاتی نیست! گفتم گرایشتون! حداقل ۲۰ درصد باید باشه تا این دانشکده رو روش زوم کنید و تو انتخاباتون قرار بدید.

4. حالا سه تا استادی که به research interest خیلی نزدیکن رو انتخاب کنید.
◄ به ترتیب اولویت برای ایمیلینگ، مرتبشون کنید و تو یه فایل اکسل بذارید.

5. حتما قسمت cost & fee رو نگاه کنید!
◄ دانشگاه‌هایی که بخصوص living cost ارزونه، تعداد بیشتری پوزیشن فاند ارائه میدن.

معنی چندتا از اصطلاحات رایج در سوشال مدیا:
🔹اُوررِیتِد(overrated):
چیزی یا کسی که بیش از حد بهش بها داده شده

🔹آندِررِیتد(underrated):
کسی یا چیزی که کمتر از حقش بهش بها داده شده

🔹دراما کوئین(Drama Queen):
ننه من غریبم بازی درآوردن، کولی بازی

🔹آندِراِیج(underage):
صِغَر سن، زیر سن قانونی

🔹هِیتینگ(Hating):
همون هیت دادن یا ابراز تنفر

🔹گاسیپ(Gossip):
غیبت کردن، چُغُلی کردن

🔹کرینج(Cringe):
خجالت زده شدن

🔹کریپی(Creepy):
چندش آور

🔹پیک‌می(Pick Me):
دنبال جلب توجه

🔹گَسلایت(Gaslight):
جوری رفتار کردن که مظلوم رو گناهکار جلوه بدی

🔹سایبربولی(Cyberbully):
دست انداختن و تمسخر افراد در مجازی

🔹اِستاک(Stalk):
یواشکی پیگیر کسی بودن، تعقیب کردن کسی(به آدمی که این کارو می‌کنه هم می‌گن اِستاکِر)

🔹هرَسمِنت(Harassment):
انجام هر رفتاری که باعث اذیت و آزار بشه

🔹جاج(Judge):
قضاوت کردن

🔹فَکت(Fact):
حقیقت

🔹آنپاپیولِر آپینییِن(Unpopular Opinion):
نظر نامحبوب

🔹تاکسیک(Toxic):
سَمّی، کسی که رفتار نرمالی نداره

🔹کیوت(Cute):
بانمک، گوگولی

🔹اِسکینی(Skinny):
لاغر و تَرکه‌ای

🔹اَبیوز(Abuse):
سوء استفاده

🔹کالچِرشاک(Culture Shock):
شوک فرهنگی، وقتی یه چیزی رو توی یه فرهنگ جدید می‌بینی که توی فرهنگ خودت عجیبه

🔹کنسل‌کالچر(Cancel Culture):
رفتاری که باعث طرد شدنت از یه جمع بشه

🔹اُوِرشِیر(Overshare):
بیش از حد در میان گذاشتن اطلاعات(بخصوص اطلاعات شخصی و خصوصی)

🔹بادی شِیمینگ(Body Shaming):
تمسخر بدن یه نفر

🔹فوبیا(Phobia):
ترس غیر منطقی و غیر عادی از چیزی

🔹گیلتی پلِژِر(Guilty Pleasure):
لذتِ گناه‌آلود (مثل گوش دادن به آهنگای تتلو)

🔹آفِنسیو(Offensive):
توهین آمیز

🔹هُموفوب(Homopohobe):
همجنسگرا هراسی

🔹سکسیست(Sexist):
جنسیت زده

🔹رِیسیست(Racist):
نژادپرست

🔹فِرست کیس(First Kiss):
اولین بوسه عاشقانه

🔹کراش(Crush):
تمایل و علاقه به کسی داشتن

🔹پَنیک(Panic):
ترس شدید و ناگهانی

🔹نودآرت(Nude Art):
هنر برهنه که موضوع اصلیش برهنگیه

🔹گِس‌وات(Guess What):
حدس بزن چی شد، بگو چی شد

🔹نایس‌گای(Nice Guy):
بچه مثبت

🔹اَسک‌اوت(Ask Out):
کسی رو به بیرون دعوت کردن، درخواست قرار ملاقات

🔹لیتِرلی(Literally):
عیناً، مو به مو

🔹ریتارد(Retarded)
عقب مانده ذهنی

🔹سیمپ(Simp)
هول

🔹نوب/نوب‌سگ(Noob)
کسی که کاریو بلد نیست اما ادعاش زیاده/آماتور پرادعا

🔹تراماتایز(Traumatize):
آسیب روانی دیدن

🔹مِیک اوت(Make Out):
بغل کردن، بوسیدن، عشق بازی کردنِ قبل از رابطه

🔹اکوارد(Akward):
ناجور، عجیب، ناخوشایند

🔹نِرد(Nerd):
خوره‌ی چیزی بودن، آدمی که علاقه مفرط به چیزی داره

🔹سوبِر(Sober):
تحت اللفظیش می‌شه هوشیار و عاقل ولی تو جامعه ما به آدم پاستوریزه می‌گن

🔹وایب(Vibe):
حس درونی‌ای که به کسی یا چیزی داری

🔹اَگرِسیو(Aggressive):
پرخاشگر

🔹تروما(Truama):
ضربه و آسیبی که به انسان وارد بشه

🔹فاکدآپ(Fu*cked Up):
بفنا رفته‌

🔹فِتیش(Fetish):
جذابیت جنسیِ شدید به یه قسمت خاص از بدن، مثلا فوت فتیش یعنی کسی که با پای بقیه تحریک می‌شه خاک بر سر

🔹وان نایت استَند(One Night Stand):
ارتباط یک مرتبه‌ای یا اصطلاحاً یه شبه

🔹نُرمالایز(Normalize):
عادی سازی

🔹رِدفلَگ(Red Flag):
نشون دادن رفتاری که جزو خطوط قرمز رفتاریه و در آینده می‌تونه خطرساز محسوب بشه

🔹لِوِل‌آپ(Level-Up):
ارتقاء دادن به سطح بالاتر

چهار مدله در ایران.
همه همراه با واکسن دیفتری.
۲مدلش واکسن کزاز و دیفتری همراه سیاه سرفه.
۲مدلش بدون سیاه سرفه.
اولی پنتا. در ۲، ۴و۶ ماهگی زده میشه. پنتا یعنی ۵. پس کزاز داره و دیفتری و سیاه سرفه، در کنار واکسن هموفیلوس و هپاتیت ب.
دومی، ۳گانه کودکان، که میشه کزاز و دیفتری، با سیاه سرفه. در ۱۸ ماهگی میزنن و حدود۶ سالگی.
سومی ۲گانه کودکان. ندرتا در برخی بچه‌ها نمیشه واکسن سیاه سرفه زد. پس واکسن ۲گانه میزنن که فقط بر علیه کزاز و دیفتری ایمنی میده، در بچه‌ها.
چهارمی ۲گانه بزرگساله. اینجا بزرگسال اصطلاحا برای واکسن ۲گانه یعنی بیش از ۶سال و ۱۱ماه و ۲۹روز از تولدش گذشته باشه.
طبق جدول واکسیناسیون ایران کلاس دهم این واکسن زده میشه.
بعد از اون هر ۱۰سال باید تکرار بشه.
اگر کودکی واکسن سه گانه را نزد و سنش از اونی که بالا نوشتم رد شد، باید دو گانه بزرگسال را بزنه که سیاه سرفه نداره. در کشورهای دیگه یه مدل سه گانه دارن که هر سنی میشه زد، ما نداریم. اون حرف a در عکس، همون واکسنه که ما نداریم.
پس واکسن کزاز خالی نداریم. همه حداقل همراه کزاز، دیفتری هم دارن.

اینکه غذای امروزتان «سریع» از دستگاه گوارش عبور کند یا «آرام و طولانی»، فقط به زمان دستشویی رفتن‌تان مربوط نیست و به نظر می‌رسد پای سلامت کلی بدن هم وسط است!

یک مطالعه‌ی مروری بزرگ که اطلاعات ده‌ها پژوهش را کنار هم گذاشته، نشان داده بین میکروبیوم روده (جمعیت باکتری‌های روده) در آدم‌های با «هضم سریع» و آدم‌های با «هضم کند»، تفاوت‌های کاملاً مشخصی وجود دارد.

سرعت عبور روده و بیماری‌ها
از آنجایی که میکروبیوم روده ارتباط تنگاتنگی با سلامت عمومی دارد، «زمان عبور روده‌ای» (Gut Transit Time) می‌تواند یک شاخص مهم باشد که تا امروز تقریباً نادیده‌گرفته‌شده است. این مطالعه نشان می‌دهد:

حرکت کند و یبوست
با موارد زیر ارتباط دارد:
- اختلالات متابولیک
- فرآیندهای التهابی
- برخی بیماری‌های عصبی، مثل پارکینسون

حرکت خیلی سریع
بیشتر نشان‌دهنده الگوی متفاوتی از فعالیت میکروبی است که می‌تواند روی جذب مواد مغذی اثر بگذارد.

سرپرست‌های این تیم تحقیقاتی، معتقدند فهم این تفاوت‌های فردی برای درک بهتر ارتباط بین رژیم غذایی و میکروب‌های روده ضروری است.

هر چه مواد غذایی مدت بیشتری در روده بمانند:
- باکتری‌ها فرصت بیشتری برای تخمیر محتویات پیدا می‌کنند.
- متابولیت‌های بیشتری تولید می‌شود؛ موادی که می‌توانند روی سلامت کل بدن اثر بگذارند.

یافته‌های کلیدی درباره ترکیب باکتری‌ها
۱. افراد با هضم سریع
- میکروبیوم آن‌ها معمولاً تحت سلطه‌ی گونه‌هایی است که رشد سریع دارند.
- این باکتری‌ها با رژیم‌های پرکربوهیدرات و کم‌چرب سازگارتر هستند.


۲. افراد با هضم کند
- میکروبیوم‌شان بیشتر از گونه‌هایی تشکیل شده که از پروتئین تغذیه می‌کنند.


۳. کاهش تنوع در حالت‌های «خیلی سریع» و «خیلی کند»
- در هر دو سر طیف (خیلی سریع و خیلی کند)، تنوع میکروبی، کمتر از افرادی است که زمان عبور روده‌شان متوسط است.
- این یعنی در شرایط افراطی، فقط چند گروه خاص از باکتری‌ها دوام می‌آورند و غالب می‌شوند.

چرا مهم است که این را بدانیم؟
این یافته‌ها کمک می‌کند بفهمیم چرا یک رژیم غذایی واحد برای همه جواب نمی‌دهد.
دو نفر می‌توانند غذای کاملاً مشابهی بخورند، اما:

- بسته به سرعت حرکت روده،
- و با توجه به این‌که کدام گروه باکتری‌ها در روده‌شان غالب‌اند،

بدن‌شان واکنش‌های کاملاً متفاوتی نشان می‌دهد.

باکتری‌های غالب با تولید مواد شیمیایی خاص، محیط روده را به نفع خودشان تنظیم می‌کنند و این وضعیت یک چرخه بازخوردی می‌سازد:

محیط به نفع آنها تغییر می‌کند، آنها قوی‌تر می‌شوند و همین، الگوی هضم و سلامت را در طول زمان تغییر می‌دهد.

جمع‌بندی
این پژوهش که در ژورنال Gut منتشر شده، پیشنهاد می‌کند که اندازه‌گیری «زمان عبور روده» یک ابزار مهم اما کمتر استفاده‌شده در پزشکی است.

درک ریتم منحصر‌به‌فرد روده هر فرد می‌تواند به پزشکان کمک کند تا:

- درمان‌ها را دقیق‌تر تنظیم کنند؛

- مکمل‌ها و پروبیوتیک‌ها را هدفمندتر تجویز کنند؛

-و استراتژی بهتری برای پیشگیری و درمان بیماری‌ها در طول زندگی فرد طراحی کنند.

به زبان ساده:
فقط این مهم نیست چه می‌خورید؛
بلکه این هم مهم است که بدنتان با چه سرعتی آن را عبور می‌دهد.

🔘نبض اولنار : در راستای انگشت کوچک روی مچ دست

🔘نبض رادیال : در راستای انگشت شصت روی مچ دست

🔘نبض براکیال :درناحیه گودی آرنج

🔘نبض تمپورال : درناحیه گیجگاهی

🔘نبض فمورال : قسمت قدامی ران

🔘نبض پوپلیتئال : پشت زانو

🔘نبض پوستریور تیبیا : ناحیه خلفی پشت پا

🔘نبض دورسال پتیس : روی پا

🔘نبض اپیکال :نوک قلب (فضای بین دنده ای پنجم طرف چپ)

🔘نبض کاروتید : فرورفتگی عضلات گردن و حنجره

headache： سردرد
➡️backache： پشت درد
➡️amnesia：بيماري فراموشي
➡️anemia：کم خوني
➡️bloodshed： خونريزي
➡️brain sickness：نقص عقل
➡️bladder stone： سنگ مثانه
➡️cancer： سرطان
➡️tooth ache： دندان درد
➡️chicken pox： آبله مرغان
➡️Sore Throat： گلو درد
➡️constipate： يبوست
➡️depression：افسردگي
➡️ear ache： گوش درد
➡️eye sore：چشم درد
➡️flu：آنفلو آنزا
➡️fever： تب
➡️heart ache： قلب درد
➡️heat stroke ：گرما زدگي
➡️hypertension ：فشار خون
➡️hysteria： تشنج عصبي
➡️infection：عفونت
➡️leprosy： جذام
➡️madness：جنون
➡️plague：طاعون
➡️measles：سرخک
➡️cataract： آب مرواريد
➡️vomiting ：تهوع
➡️Blind： کور
➡️Dumb ：لال
➡️Cripple ：چلاق
➡️Paralysis： فلج بودن
➡️Paralytic：فلج
Paralyzed
➡️Flue： آنفلانزا
➡️Catch a cold： سرما خوردن
➡️Strep throat： گلو درد میکروبی
➡️Diarrehoea： اسهال
➡️Hangover： سرگیجه
➡️Nausea： تهوع
➡️Vomit： استفراغ
➡️Cancer： سرطان
➡️Asthma： آسم
➡️Plague： طاعون
➡️Cholera:وبا
➡️Chicken pox： آبله مرغان
➡️Twist： پیچ خوردگی
➡️Bruise： کبود
➡️Inflammation： تورم
️Swelling
➡️Swallow： متورم
➡️ Wounded： زخمی
➡️ Injured： مجروح
➡️Burn： سوختگی
➡️Cut： بریدگی
➡️Fracture： شکستگی
➡️Bloodshed： خونریز
➡️Stutter： لکنت
️Stammer
➡️Retarded： عقب افتاده
➡️Nose bleed： خون دماغ
➡️Tremor： رعشه
➡️Amputation： قطع عضو
➡️Faint： غش کردن
️Collapse
➡️Unconsciouse： بیهوش
➡️Wart： زگیل
➡️Blood clot ：لخته شدن خون
➡️Ear wax blockage： جرم گرفتگی گوش
➡️Food poisoning： مسمومیت غذایی
➡️Measles ：سرخک
➡️Polio ：فلج اطفال
➡️Typhoid حصبه：
➡️Arthritis： آرتروز
➡️Alzheimer： آلزایمر
➡️Osteoporosis ：پوکی استخوان
➡️Leprosy ：جذام
➡️Rabies ：هاری
➡️Gout ：نقرس
➡️Epilepsy ：صرع
➡️Tuberculosis ：سل
➡️Gonorrhea ：سوزاک
➡️Blister ：تاول
➡️Dislocate ：در رفتگی استخوان
➡️Sprain ：رگ به رگ شدن
➡️Pins and needles： سر شدن
➡️Tetanus： کزاز
️Lockjaw
➡️Viral pneumonia： ذات الریه ویروسی
➡️Mumps： اوریون
➡️Obesity： مرض چاقی
➡️Fungal infection： عفونت قارچی
➡️Gastric ulcer ：زخم معده
➡️Gastritis： ورم معده
➡️Malnutrtion： سو تغذیه
➡️Rheumatism： روماتیسم
➡️Haemorrhage ：خونریزی داخلی
➡️Delirume： هذیان
➡️Constipation： یبوست
➡️Meningitis ：مننژیت
➡️Wen： دمل
➡️Tumor： تومور
➡️Brain death ：مرگ مغزی
➡️Bunged up nose： بینی گرفته
➡️Blocked nose
➡️Runny nose： آبریزش بینی
➡️Choke ：خفه شدن بر اثر پریدن غذا در گلو
➡️Benign： خوش خیم
➡️Malignant ：بد خیم
➡️Diphtheria ：دیفتری
➡️Diabets： دیابت
➡️Bloat ：نفخ
➡️Sexually transmitted diseas： بیماری مقاربتی
➡️Premature ：زودرس، نارس
➡️Eczema ：اگزما
➡️Disinfectant：
➡️Relaps： وخیم شدن، بدتر شدن
➡️Recover： بهبود یافتن
➡️Convalescence ：دوره نقاهت
➡️Infectious： مسری
➡️Convulsion ：تشنج
➡️To have tendency to a disesae ：زمینه یک بیماری را داشتن
➡️Acute： حاد
➡️Heart condition عارضه قلب：ی
➡️Jaundice ：یرقان
➡️Hemophilia ：هموفیلی
➡️Hepatitis ：هپاتیت
➡️Rickets： راشیتیزم
➡️Whooping cough： سیاه سرفه
➡️Anemia ：کم خونی
➡️Cataract： آب مروارید
➡️Dysentery ：اسهال خونی
➡️Case history： سابقه بیماری
➡️Bile ：زرداب
➡️Spasm ：گرفتگی عضلانی
➡️Hypothermia ：سرمازدگی
➡️Gripes ：دل پیچه♈️ترجمه انواع بیماری به زبان انگلیسی :

➡️headache： سردرد
➡️backache： پشت درد
➡️amnesia：بيماري فراموشي
➡️anemia：کم خوني
➡️bloodshed： خونريزي
➡️brain sickness：نقص عقل
➡️bladder stone： سنگ مثانه
➡️cancer： سرطان
➡️tooth ache： دندان درد
➡️chicken pox： آبله مرغان
➡️Sore Throat： گلو درد
➡️constipate： يبوست
➡️depression：افسردگي
➡️ear ache： گوش درد
➡️eye sore：چشم درد
➡️flu：آنفلو آنزا
➡️fever： تب
➡️heart ache： قلب درد
➡️heat stroke ：گرما زدگي
➡️hypertension ：فشار خون
➡️hysteria： تشنج عصبي
➡️infection：عفونت
➡️leprosy： جذام
➡️madness：جنون
➡️plague：طاعون
➡️measles：سرخک
➡️cataract： آب مرواريد
➡️vomiting ：تهوع
➡️Blind： کور
➡️Dumb ：لال
➡️Cripple ：چلاق
➡️Paralysis： فلج بودن
➡️Paralytic：فلج
Paralyzed
➡️Flue： آنفلانزا
➡️Catch a cold： سرما خوردن
➡️Strep throat： گلو درد میکروبی
➡️Diarrehoea： اسهال
➡️Hangover： سرگیجه
➡️Nausea： تهوع
➡️Vomit： استفراغ
➡️Cancer： سرطان
➡️Asthma： آسم
➡️Plague： طاعون
➡️Cholera:وبا
➡️Chicken pox： آبله مرغان
➡️Twist: پیچ خوردگی
➡️Bruise： کبود
➡️Inflammation： تورم
️Swelling
➡️Swallow： متورم
➡️ Wounded： زخمی
➡️ Injured： مجروح
➡️Burn: سوختگی
➡️Cut: بریدگی
➡️Fracture: شکستگی
➡️Bloodshed: خونریز
➡️Stutter: لکنت
️Stammer
➡️Retarded: عقب افتاده
➡️Nose bleed：خون دماغ
➡️Tremor：رعشه
➡️Amputation قطع عضو