"بشین تو دردی که دائماً ازش فراری هستی، بذار تمام وجودتو فرا بگیره و دیگه نخوای ازش فرار کنی".
👈قدم اول در تنظیم سالم هیجانات این است که؛
از تلاش جهت کنترل تجارب هیجانی نامطلوب دست برداشته و شرایط را همانگونه که هست، بپذیریم.

-Dr.mohammad.garavand nia-

@funical

🟣 واکسن ایرانی آنفولانزا، زیر ۱۸ سال سن، مجوز مصرف نداره.

🟢 به همه یک واکسن کامل میزنن. شش ماهه و شصت ساله.  واکسن نصفه منسوخ شده. دیگه وارد نمیشه.

⛔ واکسن در باسن زده نمیشه تا کم اثر نشه.

🔵بچه زیر نُه سال که تا حالا واکسن آنفولانزا نزده، چهار هفته بعد یا کمی دیرتر (ولی نه زودتر از چهار هفته)، دومی را باید بزنه.
کسی که هشت سال و ۱۱ ماه و ۲۹ روز از روز تولدش گذشته، هنوز هشت سالشه. هشت سال و ۱۱ ماه و ۲۹ روزشه. رفت تو نه و اومد بیرون از هشت و یه پاش اینور هشته یه پاش اونور نه نداریم در علم طب.

🟡 در این گروه‌ها واجب تره زدنش اگه واکسن کم باشه، که نیست:
بچه‌ها، مسن‌ترها، افراد با بیماری زمینه‌ای خصوصا ریوی،
بچه‌ای که ضعیفه بی زحمت یه مکمل براش بنویس ایمنیش قوی شه،
شبها خرخر میکنه، دهنش هم بازه،
زیاد سرما میخوره،
عفونت گوش گرفته،
سرماخوردگیش طول میکشه تا خوب بشه،
آسپیرین میخوره،
کورتون می‌خوره مثل پردنیزولون،
اسپری تنفسی باید دم دستش باشه تا یهو نفس تنگه نگیره، ...

🟠 واکسن ضد بیماری آنفولانزاست. با علایم شدید سرماخوردگی، سرفه معروف و گاهی طولانی مدت که بر خلاف کورونا به بچه و حتی نوزاد هم رحم نمیکنه. واکسن مانع بروز سایر بیماری‌ها نمیشه، حتی خود سرماخوردگی.

⚪ در زیر سن شش ماهگی، کسانی که در تماسن با بچه واکسن میزنن چون زیر شش ماهگی منع مصرف داره.

دکترفتحی.متخصص اطفال

@funical

🔵 نشست سالانه "انجمن کاردیولوژی اروپا" (ESC): کاهش تعداد سیگار، کمکی به سلامت قلب نمی کند:

✔️ گزارش جدید محققین فرانسوی که در ۲۹اوت در لندن در کنگره ESC۲۰۲۴، نشست سالانه "انجمن کاردیولوژی اروپا" (ESC)، ارائه شد نشان می‌دهد سیگاری‌هایی که بلافاصله پس از تشخیص بیماری قلبی این عادت را ترک می‌کنند، احتمال حمله قلبی یا مرگ طی پنج سال آینده در آنها، ۴۴٪ (تقریباً به نصف) کاهش می یابد. با این حال، همان مطالعه نشان داد افرادی که فقط تعداد سیگار خود را کاهش دادند، به هیچ وجه کاهش خطر را مشاهده نکردند.

✔️ دکتر «ژول مسنیر»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه برنارد بیچت کلود پاریس در فرانسه، گفت: «من دوست دارم به بیمارانم بگویم که هرگز برای ترک سیگار زود یا دیر نیست، اگرچه هر چه بیمار زودتر آن را ترک کند، بهتر است و خطر قلبی عروقی بیشتر کاهش می‌یابد.» سیگار برای مدت طولانی عامل خطر بزرگی برای مشکلات قلبی بوده است و بسیاری از بیماران قلبی ممکن است فکر کنند که برای ترک سیگار خیلی دیر شده است.

✔️ مطالعه جدید که نتایج سلامت بیش از ۳۲۰۰۰ فرد مبتلا به بیماری قلبی را طی پنج سال پیگیری کرد، نشان داد که اینطور نیست. حدود سه چهارم سیگاری‌هایی که قبلاً سیگار می‌کشیدند، در زمانی که پزشک به آنها گفت بیماری قلبی دارند، تصمیم به ترک سیگار در مدت یک سال پس از شنیدن این خبر گرفتند. این تحقیق نشان داد که اگر آنها این کار را انجام دهند، احتمال حمله قلبی یا مرگ ناشی از قلب در طی پنج سال آینده در مقایسه با افرادی که به سیگار کشیدن ادامه می‌دهند، ۴۴ درصد کاهش می‌یابد.

✔️ مسنیر افزود: «اولین سال پس از تشخیص، زمان بسیار مهمی برای ترک سیگار بود. در زمان تشخیص، باید بر اهمیت ترک سیگار و حمایت از بیماران در این چالش تاکید کنیم.» با این حال، تنها کاهش تعداد سیگارهایی که در روز می‌کشیدند، هیچ تفاوتی در نتایج سلامتی نداشت. این بیماران هیچ تغییر قابل توجهی در خطر حمله قلبی یا مرگ نداشتند. نویسندگان مطالعه تاکید کردند که هنوز هم بهتر است که اصلاً سیگار نکشید.

✔️ در مقایسه با افرادی که هرگز سیگار نمی‌کشیدند، به ازای هر سال بیشتر مصرف سیگار، احتمال بروز حوادث قلبی ۸ درصد افزایش می‌یابد و حتی در میان افرادی که سیگار را ترک می‌کنند، این خطر هرگز به حدی کاهش پیدا نمی‌کند که با خطر افرادی که هرگز سیگار نکشیده‌اند برابری کند.

✔️ مسنیر گفت: «در هر مداخله پزشکی به پیام‌های کوتاه و واضح برای سیگاری‌ها نیاز است که بر لزوم ترک سیگار تأکید می‌کند. همانطور که در اینجا نشان دادیم، گفتن این نکته به بیماران که ترک سیگار می‌تواند خطر یک رویداد مهم بعدی یا مرگ را به نصف کاهش دهند، پیامی قدرتمند است.»

✔️ این یافته ها در ۲۹ اوت در لندن در کنگره ESC۲۰۲۴، نشست سالانه "انجمن کاردیولوژی اروپا" (ESC) ارائه شد. از آنجایی که این یافته‌ها در یک جلسه پزشکی ارائه شده‌اند، باید آن‌ها را مقدماتی در نظر گرفت تا زمانی که در یک مجله معتبر و داوری شده همتا (Peer-Reviewed Journal) منتشر شود.

✅ Just Cutting Down on Smoking Won't Help Your Heart
https://www.medicinenet.com/just_cutting_down_on_smoking_wont_help_your_heart/news.htm

دکتر مهدی شاهمیرانی
@funical

در مطالعات، مهمترین فاکتور حفاظت کننده از افسردگی، داشتن حمایت اجتماعی و فرکانس تماس‌های دوستان و خانواده است. شما در سختی‌ها چه کسی حالتان را می‌پرسد؟

-دکتر روح الله صدیق-

@funical

اگه تک فرزند باشی نمیفهمی اینو:))

‌ • ‌Dɪʏᴀᴋᴏ‌ • ‌
@funical

حرف زدن درونگرا ها اینجوریه

◦Alien(فالو = بک)◦
@funical

اونایی که میان مطب میدونن من برای مدیریت هله هوله خوردن بچه ها این رو پیشنهاد میدم :

میگم یک روز در هفته بین ۳۰ تا ۴۰ تومن بدین به بچه بره سوپرمارکت .
هرچی خواست بگیره

اینجوری هم نیازش برای خرید کردن و پول خرج کردن برطرف میشه
هم خرید را یاد میگیره
هم کمتر هله هوله میخوره ..

دکترصافی.متخصص اطفال

@funical

‏ولی جدی عجیب ترین حرکتی که وقتی دانش اموز بودیم انجا میدادیم این بود که سه چهارتایی با مداد و تراش میرفتن دم سطل آشغال اونجا وایمیستادیم که مثلا داریم تراش میکنیم بعد ریز با هم چرت‌و‌پرت میگفتیم

@funical

حالا به ما میگن آهن پرست ولی شاید باورتون نشه من سه چهار بار شده که توی دیت طرف ازم‌ پرسیده اکسسوریام طلاست یا بدلیجاته :)))))

@funical

به جوهر این مهر قسم راست میگم
یه خانم اومد سلام کرد نشست
گفتم بفرمایید... چی شده؟
گفت چند روز پیش سرماخورگی داشتم ولی خوب شدم
گفتم یعنی الان هیچ مشکلی ندارید؟
گفت نه... هیچی
گفتم خب خدا رو شکر میتونید تشریف ببرید
رفت

@funical

رفیق من خودم دردم 🚬

@funical

وضعیت اتاق های فکر مسئولین 🦦

@funical

نمره‌ای که با اعتراض زنده بشه >>>>> همون نمره که از اول بگیری

MeMo
@funical

جاده روستای ناندل، مازندران

📸 : Kaveh seyed ahmadian
#ایران_زیبا
@funical

فکت
‌ ‌@funical

من الان تو مرحله‌ی «وقتی خونه نداری چرا باید دختر دسته گلمون رو بدیم بهت» هستم :))

◦ʀᴇzᴀ sᴇʏғ◦
@funical

به اروپا مهاجرت خواهید کرد ، در آنجا قانون را رعایت می کنید ، ته سیگار را روی زمین نمی اندازید ، در مکانهای عمومی سیگار نمی کشید ، از محل خط کشی شده عبور می کنید ، احساس امنیت خواهید کرد ، حتی اگر گربه ای جلوی پنجره ی شما دزدیده شود ، آن را به پلیس گزارش خواهید داد ، هنگام رانندگی کمربند ایمنی می بندید و برای کودک صندلی عقب می گذارید ، در صف می ایستید ، حتی اگر به یک کیلومتر هم برسد و هنگامی که تابعیت اروپا را می گیرید و شخصی را به عنوان نماینده پارلمان انتخاب می کنید ، پیشتر راجع به تاریخچه ، سوابق و شایستگی او تحقیق می کنید ، اگر اینها را در کشور خود انجام می دادید ، تصمیم به مهاجرت نمی گرفتید !
#محمود_درویش

@funical