💧🥤Сколько нужно пить воды в сутки?
Делимся простой формулой: 30 мл воды – на 1 кг массы тела. И это без учета других жидкостей!
То есть если вы весите 60 кг, то выпивать нужно 1,8 л в день.
Вода содержит множество полезных микроэлементов, необходимых для полноценного функционирования всех органов и систем.
☀ Особенно важно начинать утро со стакана воды! Жидкость улучшает метаболизм, запускает работу кишечника.
😢 Забываете, что нужно пить? Предлагаем вам постоянно брать с собой бутылку воды, ставить ее рядом с рабочим местом, а дома прикрепить напоминание на видном месте.
Был полезен пост? Ставьте лайк!❤
#здоровье_96 #сколько_пить_воды
Делимся простой формулой: 30 мл воды – на 1 кг массы тела. И это без учета других жидкостей!
То есть если вы весите 60 кг, то выпивать нужно 1,8 л в день.
Вода содержит множество полезных микроэлементов, необходимых для полноценного функционирования всех органов и систем.
☀ Особенно важно начинать утро со стакана воды! Жидкость улучшает метаболизм, запускает работу кишечника.
😢 Забываете, что нужно пить? Предлагаем вам постоянно брать с собой бутылку воды, ставить ее рядом с рабочим местом, а дома прикрепить напоминание на видном месте.
Был полезен пост? Ставьте лайк!❤
#здоровье_96 #сколько_пить_воды
👍9
Доброе февральское утро! Ознакомьтесь с нашими карточками, которые посвящены неделе профилактики употребления наркотических средств.👆
🌸 Перед тем, как окунуться в цветущую весеннюю пору, давайте узнаем, сколько младенцев родилось в роддоме ГКБ №14 в последний зимний месяц.
❄️ В феврале 2024 года на свет появилось 8️⃣0️⃣ мальчиков 👶🏼 и 7️⃣8️⃣ девочек 👧🏼, самый крупный богатырь весил 4⃣3⃣5⃣0⃣ грамм, а самая миниатюрная принцесса родилась с весом 2⃣0⃣9⃣0⃣ грамм.
🌺🌞 Желаем больше солнечных дней, которые будут наполнены теплом не только от погоды, но и от любви ваших близких! 🥰
❄️ В феврале 2024 года на свет появилось 8️⃣0️⃣ мальчиков 👶🏼 и 7️⃣8️⃣ девочек 👧🏼, самый крупный богатырь весил 4⃣3⃣5⃣0⃣ грамм, а самая миниатюрная принцесса родилась с весом 2⃣0⃣9⃣0⃣ грамм.
🌺🌞 Желаем больше солнечных дней, которые будут наполнены теплом не только от погоды, но и от любви ваших близких! 🥰
👏7🥰3👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие пациенты, у вас была возможность задать вопрос нашему специалисту, врачу-профпатологу.
Сегодня мы публикуем видео с ответами на заданные вопросы, из которого вы узнаете:
✅ для чего нужна диспансеризация и за какое время можно ее пройти,
✅ можно ли пройти диспансеризацию без прикрепления к нашей поликлинике,
✅ перечень обследований для пациентов различного возраста,
✅ можно ли проходить диспансеризацию беременным.
Спасибо за активность всем, кто задавал вопросы! В конце марта будем задавать вопросы ещё одному специалисту ГКБ №14!
Сегодня мы публикуем видео с ответами на заданные вопросы, из которого вы узнаете:
✅ для чего нужна диспансеризация и за какое время можно ее пройти,
✅ можно ли пройти диспансеризацию без прикрепления к нашей поликлинике,
✅ перечень обследований для пациентов различного возраста,
✅ можно ли проходить диспансеризацию беременным.
Спасибо за активность всем, кто задавал вопросы! В конце марта будем задавать вопросы ещё одному специалисту ГКБ №14!
👍5❤1
💥Кому из специалистов вы бы хотели задать свой вопрос и получить на него ответ в видео формате?
Anonymous Poll
69%
💫врачу-эндокринологу
12%
💫врачу-кардиологу
12%
💫врачу-эпидемиологу
8%
💫свой ответ оставлю в комментариях
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼Ура! Первый день весны. Кстати, сегодня Всемирный день иммунитета. Его учредила ВОЗ, чтобы привлечь внимание людей к проблемам, которые вызывают всевозможные иммунные заболевания. Мы считаем, что лучший способ отпраздновать - это выпить витаминки, одеться по погоде и не заболеть. А если хотите еще больше здоровья, вот вам медицинские новости на сегодня:
🐣 29 февраля - день, который бывает один раз в четыре года.
💉Главный нарколог Уральского федерального округа рассказывает, как уберечь детей от опасной зависимости.
🐣 29 февраля - день, который бывает один раз в четыре года.
💉Главный нарколог Уральского федерального округа рассказывает, как уберечь детей от опасной зависимости.
❤4
2️⃣9️⃣ февраля – день, который случается раз в четыре года. И именно в этот день в роддоме ГКБ №14 родилось двое младенцев. Первой была девочка, родившаяся около 2 часов ночи, второй ребенок, родившийся в этот день, был мальчик и появился на свет он уже под конец дня, в 22:23! 😍
🪄Говорят, что люди, рожденные в этот необычный день, обладают уникальной внешностью, они долго не стареют и всегда остаются молоды душой (конечно, ведь день рождения у них раз в четыре года 😄).
🎊 Поздравляем семьи с пополнением, а всех именинников, кому повезло родиться 29 февраля, с днем рождения! 🎉🎂🎁
🪄Говорят, что люди, рожденные в этот необычный день, обладают уникальной внешностью, они долго не стареют и всегда остаются молоды душой (конечно, ведь день рождения у них раз в четыре года 😄).
🎊 Поздравляем семьи с пополнением, а всех именинников, кому повезло родиться 29 февраля, с днем рождения! 🎉🎂🎁
❤6🥰2
Есть ли у вас питомцы?
Anonymous Poll
63%
Обожаю кошек! У меня есть🐈
20%
А я больше собачек люблю 🐩
18%
У меня никого нет, но животных обожаю 😻
0%
Рыбки! Вот это моё🐬
👍4
Forwarded from Минздрав России
🐕 Домашние животные полезны для эмоционального здоровья
В состоянии стресса у человека искажается восприятие реальности — отсюда и ощущение безысходности.
Если вы чувствуете, что находитесь во власти стресса и эмоциональных переживаний:
1. Сделайте паузу и позвольте себе реагировать — плакать, ругаться, возмущаться;
2. Попросите о помощи
Поддержка близких людей или тех, кто уже сталкивался с подобным очень важна;
3. Будьте активными Умеренная двигательная активность, например пешие прогулки, способствует выделению эндорфинов и позволяет побороть стресс.
🐱 С эмоциональным состоянием помогут справиться и домашние питомцы.
А ещё домашние животные — это про:
🔘 Поддержку;
🔘 Безусловную любовь и преданность;
🔘 Режим и активности.
Психиатр, психотерапевт, учёный секретарь НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Алана Баева рассказала о пользе домашних животных для эмоционального здоровья🐱
Подробнее о здоровье и котиках, читайте в наших карточках👆
1 марта — День кошек.
#МинздравОтвечает
В состоянии стресса у человека искажается восприятие реальности — отсюда и ощущение безысходности.
Если вы чувствуете, что находитесь во власти стресса и эмоциональных переживаний:
1. Сделайте паузу и позвольте себе реагировать — плакать, ругаться, возмущаться;
2. Попросите о помощи
Поддержка близких людей или тех, кто уже сталкивался с подобным очень важна;
3. Будьте активными Умеренная двигательная активность, например пешие прогулки, способствует выделению эндорфинов и позволяет побороть стресс.
А ещё домашние животные — это про:
Психиатр, психотерапевт, учёный секретарь НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Алана Баева рассказала о пользе домашних животных для эмоционального здоровья
Подробнее о здоровье и котиках, читайте в наших карточках
1 марта — День кошек.
#МинздравОтвечает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6