🦋🌼Пришла весна!
Мы все ждём тепла, когда можно будет, наконец, снять зимнюю одежду.
😒 Накопившиеся килограммы за зиму портят многим настроение. Многие
стараются побыстрее от них избавиться, сев на строгую диету.
🥴 Это неправильная стратегия!
Весной наоборот следует следить за поступлением в организм основных витаминов и минеральных веществ.
❗Не стоит увлекаться диетами
❗Фрукты и овощи обязательно должны входить в ежедневный рацион.
❗Чтобы улучшить усвояемость продуктов нужно учитывать их совместимость, например: мясные блюда хорошо дополнять салатом, к хлебу и макаронам хорошо идут сыр или разнообразная зелень.
❗Обязательно соблюдайте питьевой режим.
Также имеет смысл ограничить сахар, кофе и алкоголь.
А вот вам и подсказка:👆на фото продукты с отрицательной или низкой калорийностью. Это означает, что организм тратит больше калорий на их переработку, чем получает от их потребления, ну или по нолям😉
Мы все ждём тепла, когда можно будет, наконец, снять зимнюю одежду.
😒 Накопившиеся килограммы за зиму портят многим настроение. Многие
стараются побыстрее от них избавиться, сев на строгую диету.
🥴 Это неправильная стратегия!
Весной наоборот следует следить за поступлением в организм основных витаминов и минеральных веществ.
❗Не стоит увлекаться диетами
❗Фрукты и овощи обязательно должны входить в ежедневный рацион.
❗Чтобы улучшить усвояемость продуктов нужно учитывать их совместимость, например: мясные блюда хорошо дополнять салатом, к хлебу и макаронам хорошо идут сыр или разнообразная зелень.
❗Обязательно соблюдайте питьевой режим.
Также имеет смысл ограничить сахар, кофе и алкоголь.
А вот вам и подсказка:👆на фото продукты с отрицательной или низкой калорийностью. Это означает, что организм тратит больше калорий на их переработку, чем получает от их потребления, ну или по нолям😉
👍4🔥3❤1
Ретроградная интраренальная хирургия теперь доступна пациентам урологического отделения ГКБ №14 Екатеринбурга
Для повышения качества оказания медицинской помощи и достижения ключевых показателей национального проекта «Здравоохранение» в Городской клинической больнице №14 внедрён современный способ лечения мочекаменной болезни. Специалисты ввели в практику удаление камней по методике ретроградной интраренальной хирургии.
Это самый современный и щадящий метод оперативного вмешательства, с помощью которого удаление камней происходит без разрезов, соответственно, с минимальным риском развития осложнений. Операция без проколов и разрезов называется лазерной литотрипсией, и в урологическом отделении ГКБ №14 её начали делать пациентам осенью 2023 года по системе ОМС.
Читать статью далее 👉 https://www.mzso.info/articles/novosti-medorganizatsiy/retrogradnaya-intrarenalnaya-khirurgiya-teper-dostupna-patsientam-urologicheskogo-otdeleniya-gkb-14-/
Для повышения качества оказания медицинской помощи и достижения ключевых показателей национального проекта «Здравоохранение» в Городской клинической больнице №14 внедрён современный способ лечения мочекаменной болезни. Специалисты ввели в практику удаление камней по методике ретроградной интраренальной хирургии.
Это самый современный и щадящий метод оперативного вмешательства, с помощью которого удаление камней происходит без разрезов, соответственно, с минимальным риском развития осложнений. Операция без проколов и разрезов называется лазерной литотрипсией, и в урологическом отделении ГКБ №14 её начали делать пациентам осенью 2023 года по системе ОМС.
Читать статью далее 👉 https://www.mzso.info/articles/novosti-medorganizatsiy/retrogradnaya-intrarenalnaya-khirurgiya-teper-dostupna-patsientam-urologicheskogo-otdeleniya-gkb-14-/
👍7❤1🔥1
Forwarded from ЭНДОКРИНОЛОГ ОНЛАЙН🍰
⏰⏰4 марта в 12:00 (ПН)
состоится очередное занятие школы по теме
‼️ Правильное питание и подсчет калорий 💪Разберём основные причины избыточного веса и способы его снижения, что же такое калории и зачем их считать 🍫
Вы можете
- присоединиться к трансляции онлайн 💻
(https://news.1rj.ru/str/endocrinologonline)
- присутствовать на занятии очно (запись по телефону 227-00-90)☎️
- просмотреть эфир в записи позже 📺
состоится очередное занятие школы по теме
‼️ Правильное питание и подсчет калорий 💪Разберём основные причины избыточного веса и способы его снижения, что же такое калории и зачем их считать 🍫
Вы можете
- присоединиться к трансляции онлайн 💻
(https://news.1rj.ru/str/endocrinologonline)
- присутствовать на занятии очно (запись по телефону 227-00-90)☎️
- просмотреть эфир в записи позже 📺
👍6
❤4-10 марта Неделя здоровья матери и ребёнка
Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государственной политики РФ в сфере защиты интересов детства.
Здоровье ребенка во многом зависит от здоровья и благополучия матери, поэтому женщина должна заботиться о своем здоровье до и во время беременности, во время родов и в послеродовой период.
💛Во время беременности крайне важно контролировать ее течение и внутриутробное развитие плода не только для того, чтобы сохранить здоровье матери и малыша, но и для того, чтобы обеспечить эффективный переход к благополучным родам.
💚Несомненно, на здоровье ребенка и будущей мамы сказываются течение беременности и поведение беременной женщины: питание, активность, сон, наличие вредных привычек, выполнение рекомендаций врача и своевременное прохождение обследований.
💜С рождением малыша забота о его здоровье продолжается. Одна из важных задач родителей - научить ребенка заботиться о своем здоровье на протяжении всей жизни.
Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государственной политики РФ в сфере защиты интересов детства.
Здоровье ребенка во многом зависит от здоровья и благополучия матери, поэтому женщина должна заботиться о своем здоровье до и во время беременности, во время родов и в послеродовой период.
💛Во время беременности крайне важно контролировать ее течение и внутриутробное развитие плода не только для того, чтобы сохранить здоровье матери и малыша, но и для того, чтобы обеспечить эффективный переход к благополучным родам.
💚Несомненно, на здоровье ребенка и будущей мамы сказываются течение беременности и поведение беременной женщины: питание, активность, сон, наличие вредных привычек, выполнение рекомендаций врача и своевременное прохождение обследований.
💜С рождением малыша забота о его здоровье продолжается. Одна из важных задач родителей - научить ребенка заботиться о своем здоровье на протяжении всей жизни.
❤4
Как правильно диагностировать и лечить авитаминоз https://radiokp.ru/ekaterinburg/podcast/otdelnaya-tema-ekaterinburg/729524
👍5
💤 ФАКТ ДНЯ. Продолжительность сна влияет на вес!
Связь между недосыпанием и лишним весом объясняется действием гормонов. Недостаток сна приводит к снижению уровня лептина – гормона, который стимулирует обмен веществ в организме и снижает чувство голода. Также повышается концентрация грелина – гормона, усиливающего чувство голода.
😩Хроническое недосыпание приводит к тому, что чувство голода становится постоянным. Так усиливается тяга к вредной еде, человек перестает контролировать потребление пищи и переедает.
Напоминаем, что в сутки следует спать не менее 7 часов.☝
Удивлены? Ставьте лайк, если не знали об этом раньше.
#здоровье_96 #сон_лишний_вес
Связь между недосыпанием и лишним весом объясняется действием гормонов. Недостаток сна приводит к снижению уровня лептина – гормона, который стимулирует обмен веществ в организме и снижает чувство голода. Также повышается концентрация грелина – гормона, усиливающего чувство голода.
😩Хроническое недосыпание приводит к тому, что чувство голода становится постоянным. Так усиливается тяга к вредной еде, человек перестает контролировать потребление пищи и переедает.
Напоминаем, что в сутки следует спать не менее 7 часов.☝
Удивлены? Ставьте лайк, если не знали об этом раньше.
#здоровье_96 #сон_лишний_вес
👍5
Forwarded from Здоровье уральцев
Как узнать, есть ли у вас это заболевание? Чем оно грозит, какие меры профилактики существуют? Узнайте ответ в наших карточках!
#здоровье_96
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3
Forwarded from Здоровье уральцев
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🚶♀️ Все знают, что для сохранения здоровья рекомендуется проходить 10 тысяч шагов в день
🤔 А как сделать эти шаги еще эффективнее, чтобы поддерживать в тонусе ваше сердце и мышцы?
🙌 Об этом расскажет Валерия Чернышева, врач-эндокринолог Городской клинической больницы №14, г. Екатеринбург
👏 #Коротко_о_главном — рубрика, где врачи рассказывают коротко о том, как жить здоровым долго
🫶 Оставайтесь здоровыми, радуйтесь жизни, наши доктора помогут вам в этом
🤔 А как сделать эти шаги еще эффективнее, чтобы поддерживать в тонусе ваше сердце и мышцы?
🙌 Об этом расскажет Валерия Чернышева, врач-эндокринолог Городской клинической больницы №14, г. Екатеринбург
👏 #Коротко_о_главном — рубрика, где врачи рассказывают коротко о том, как жить здоровым долго
🫶 Оставайтесь здоровыми, радуйтесь жизни, наши доктора помогут вам в этом
👍5