⛅️Доброе утро! Майская погода в этом году заставила вспомнить следующие строки из стиха:

«Не выходи из комнаты, не совершай ошибку»

Но трудиться всё-таки надо, тем более ЛЕТО через 2 дня! Ура!

А это значит, что сегодня мы расскажем👩‍⚕:

🥦 как правильно питаться, чтобы летом быть в отличной форме💪

🍔 Россияне стали есть бургеры в три раза чаще за последние десять лет

📺⚠️почему опасно есть перед телевизором?

🛴 а также, сводка из нашего травмпункта🩼

#гкб14

Никотин опасен для организма подростка
эта опасность возрастает в несколько раз. У него еще находятся в стадии
развития все системы и органы, имеет свои особенности и состояние обмена
веществ в организме. Поэтому молодой человек значительно уязвимее к
действию любых вредных веществ, в том числе и табачных ядов.
Курение подростков в первую очередь сказывается на нервной и сердечно-
сосудистой системах. В 12-15 лет они уже жалуются на одышку при
физической нагрузке. Такие дети становятся легко возбудимыми,
вспыльчивыми, раздражительными, невнимательными.
У курящих подростков нарушаются обменные процессы в организме,
особенно усвоение витаминов А, В1, В6, В12, а витамин С разрушается. Это
является причиной того, что тормозится общее развитие, замедляется рост.
Курение в раннем
возрасте ухудшает слух, поэтому курящие дети, как правило, хуже слышат
низкие звуки.
Курение сокращает твою жизнь минимум на 10 лет!
Это не нравоучение. Это теорема. Жизнь сама предоставит доказательства,
жестокие и необратимые...

Рост популярности фастфуда связывают с расширением сетей ресторанов быстрого питания.

Ежегодное потребление 🍔бургеров у россиян выросло более чем на 2️⃣0️⃣0️⃣ процентов за последние десять лет.

Фастфуд – высококалорийная еда, которая приводит к развитию ожирения и сопутствующих заболеваний. Высокое содержание калорий, вредные жиры - совершенно пустая и ненужная энергия. Излишки потребленного жира обязательно осядут на бедрах, и вы больше не сможете влезть в любимые узкие джинсы.

Поэтому, налегайте на овощи, зелень и белки.

Берегите своё здоровье и фигуру. Помните, вы у себя одни, запасного нет!❤️

Есть у 📺 телевизора — старая добрая привычка россиян, которая не утратила своей актуальности даже с приходом интернета.

Основное негативное влияние заключается в том, что во время еды у телевизора человек отвлекается от собственных ощущений и не может распознать сигналы насыщения и сытости.

Это приводит к перееданию, а если это происходит регулярно, то — к набору лишнего веса и развитию ожирения.

Человек так устроен, что ему сложно держать во внимании то, что он видит на голубом экране и одновременно прислушиваться к сигналам, которые ему подает организм.
А между тем, состояние «голод» и состояние «переел» разделяют множество полутонов.
Человек может испытывать легкую сытость или сытость, но легкость (когда еды уже достаточно, но при этом сохраняется легкость в теле), а еще есть состояния, когда переел немного (съел чуть больше, чем нужно) или переел окончательно. Отвлекаясь на посторонние раздражители, человек перестает распознавать все эти ощущения, игнорируя их.

🛴Травмоопасный сезон🛴

Сезон проката электросамокатов открыт, а с ним уже и первые инциденты с травмами. Только за май в травпункт ГКБ 14 обратилось 13 пациентов с разными по сложности травмами.

Встречаются как ушибы мягких тканей, так и переломы костей.

Будьте предельно осторожны, катаясь на самокате и помните, что ваша безопасность в ваших руках👐

Дорогие пациенты, у вас была возможность задать интересующий вас вопрос врачу-гастроэнтерологу 👩🏻‍⚕️

Сегодня, во Всемирный день пищеварения, мы публикуем видео с ответами на заданные вопросы, из которого вы узнаете:

✅ хронический гастрит, его диагностика, опасен ли он,

✅ функциональная диспепсия, что это такое,

✅ нужно ли приходить на приём с готовыми анализами.

Спасибо за активность всем, кто задавал вопросы! Если у вас ещё остались какие-то вопросы, пишите! В конце июня будем задавать вопросы ещё одному специалисту ГКБ №14!

☀️Доброе, солнечное утро наш любимый город, наш район, наш медицинский городок🏥!

💐 Гоните прочь мысли, которые делают вас несчастными, делайте вещи, которые вам нравятся, встречайтесь с людьми, с которыми вы себя хорошо чувствуете....

И конечно, читайте наши медицинские новости😄

❗️Сегодня:

🥒 30 мая - День окрошки. Это самое популярное летнее блюдо русской кухни. Рецепт ПП-окрошки

🐣🐥 новости из нашей академии ( роддома) детства

🕷 напомним о клещах: всё о профилактике

🏖 лето – вовсе не лето без очередной попытки обрести ровный и красивый загар

🥒30 мая день рождения Окрошки!

🧮По итогам опроса жителей России, окрошку готовили 38% на красном квасе, 20% на кефире и 16% на белом квасе.

Смотрите ниже👇 наш ПП-рецепт окрошки, который мы обещали.

Думаем, что с блюдом на выходные мы с вами определились😉

Пишите свои рецепты окрошки в комментариях🙏

Спешим порадовать вас новостями из роддома ГКБ №14, где родилось 146 майских малышей: 61 девочка и 85 мальчиков. 🤰😍 👶🏼

Самый крупный рыцарь родился с весом 4️⃣9️⃣0️⃣0️⃣ грамм, а самая миниатюрная принцесса весила 2️⃣3️⃣0️⃣0️⃣ грамм.

🎉 Поздравляем семьи с пополнением, желаем всем крепкого здоровья!

Отдыхая на природе, надо помнить об активности клещей и предпринимать активные шаги, чтобы обезопасить себя от возможных заболеваний, переносимых клещами:

🕷 Носите защитную одежду

🕷 Используйте средства от насекомых

🕷 Проводите проверку на наличие клещей сразу после пребывания на открытом воздухе.

🕷 Примите душ после активного отдыха: Принятие душа в течение двух часов после пребывания на открытом воздухе поможет смыть всех неприкрепившихся клещей и снизить риск укуса.

🕷 Защитите своих домашних животных: Домашние животные также могут быть подвержены укусам клещей и болезней, которые они могут передавать.

Будьте в безопасности и не бойтесь клещей!

🏖В вопросе загара самое важное — знать меру и не торопиться. Пролежав под жарким солнцем весь день не получится приобрести красивую кожу, а скорее наоборот — есть все шансы уйти с пляжа обгоревшим. Поэтому стоит загорать постепенно — сначала достаточно 10 минут. С каждым последующим днем время можно увеличивать на 10-15 минут. Общее время нахождения под солнцем не должно превышать двух часов в день.

Доброе утро!❤️

Вот мы и добрались до пятницы, и даже погода начала радовать. Не будем отличаться и тоже порадуем вас хорошими новостями на сегодня:

К Всемирному дню без табака в Свердловской области прошли массовые мероприятия.

Солнышко всё ярче, а это значит, что пора напомнить, как правильно загорать уральцам.

Ловите советы врача-онколога Ревдинской городской больницы Дины Вагнер

😎 Используйте солнцезащитные средства (даже в утренние и вечерние часы), избегайте длительного пребывания на солнце в периоды пиковой интенсивности ультрафиолетовых лучей. Лучшее время для загара — утро и вечер.

😎 Посещайте солярии с осторожностью. Учитывайте свой тип кожи, советы врача по длительности и частоте посещений, используйте кремы или лосьоны с SPF.

😎 Помните, что переизбыток ультрафиолета, частые ожоги от солнца и использование соляриев способны вызвать меланому — смертельно опасную форму рака кожи. Насторожить должны появление новых родинок или изменение существующих, а также зуд, кровотечение или неприятное ощущение в области пигментных пятен.

Берегите себя!

#здоровье_96

Сегодня международный день защиты детей👶👧🤱

Поздравляем с праздником всех детей и родителей🎉

🌞В этот праздничный, летний день желаем вам крепкого здоровья, благополучия, семейного тепла и исполнения всех детских желаний. Пусть каждый ребенок живет в мире, где царят доброта, заботa и понимание.🌸

Мамы и папы, встречайте новый телеграм-канал о здоровье малышей! 🧒👧

«Я родился! Я расту!» – инновационный проект при участии врачей-педиатров Центра охраны здоровья детей и подростков, главных внештатных специалистов Министерства здравоохранения Свердловской области и профессорско-преподавательского состава ФГБОУ ВО УГМУ Минздрава России.

❤️ Здесь вы можете узнать много нового об организации здорового образа жизни, развитии малыша и уходе за ним.

Присоединяйтесь по ссылке: https://news.1rj.ru/str/yarodilsyayarastu

#здоровье_96 #здоровье_малышей