🥒30 мая день рождения Окрошки!

🧮По итогам опроса жителей России, окрошку готовили 38% на красном квасе, 20% на кефире и 16% на белом квасе.

Смотрите ниже👇 наш ПП-рецепт окрошки, который мы обещали.

Думаем, что с блюдом на выходные мы с вами определились😉

Пишите свои рецепты окрошки в комментариях🙏

Спешим порадовать вас новостями из роддома ГКБ №14, где родилось 146 майских малышей: 61 девочка и 85 мальчиков. 🤰😍 👶🏼

Самый крупный рыцарь родился с весом 4️⃣9️⃣0️⃣0️⃣ грамм, а самая миниатюрная принцесса весила 2️⃣3️⃣0️⃣0️⃣ грамм.

🎉 Поздравляем семьи с пополнением, желаем всем крепкого здоровья!

Отдыхая на природе, надо помнить об активности клещей и предпринимать активные шаги, чтобы обезопасить себя от возможных заболеваний, переносимых клещами:

🕷 Носите защитную одежду

🕷 Используйте средства от насекомых

🕷 Проводите проверку на наличие клещей сразу после пребывания на открытом воздухе.

🕷 Примите душ после активного отдыха: Принятие душа в течение двух часов после пребывания на открытом воздухе поможет смыть всех неприкрепившихся клещей и снизить риск укуса.

🕷 Защитите своих домашних животных: Домашние животные также могут быть подвержены укусам клещей и болезней, которые они могут передавать.

Будьте в безопасности и не бойтесь клещей!

🏖В вопросе загара самое важное — знать меру и не торопиться. Пролежав под жарким солнцем весь день не получится приобрести красивую кожу, а скорее наоборот — есть все шансы уйти с пляжа обгоревшим. Поэтому стоит загорать постепенно — сначала достаточно 10 минут. С каждым последующим днем время можно увеличивать на 10-15 минут. Общее время нахождения под солнцем не должно превышать двух часов в день.

Доброе утро!❤️

Вот мы и добрались до пятницы, и даже погода начала радовать. Не будем отличаться и тоже порадуем вас хорошими новостями на сегодня:

К Всемирному дню без табака в Свердловской области прошли массовые мероприятия.

Солнышко всё ярче, а это значит, что пора напомнить, как правильно загорать уральцам.

Ловите советы врача-онколога Ревдинской городской больницы Дины Вагнер

😎 Используйте солнцезащитные средства (даже в утренние и вечерние часы), избегайте длительного пребывания на солнце в периоды пиковой интенсивности ультрафиолетовых лучей. Лучшее время для загара — утро и вечер.

😎 Посещайте солярии с осторожностью. Учитывайте свой тип кожи, советы врача по длительности и частоте посещений, используйте кремы или лосьоны с SPF.

😎 Помните, что переизбыток ультрафиолета, частые ожоги от солнца и использование соляриев способны вызвать меланому — смертельно опасную форму рака кожи. Насторожить должны появление новых родинок или изменение существующих, а также зуд, кровотечение или неприятное ощущение в области пигментных пятен.

Берегите себя!

#здоровье_96

Сегодня международный день защиты детей👶👧🤱

Поздравляем с праздником всех детей и родителей🎉

🌞В этот праздничный, летний день желаем вам крепкого здоровья, благополучия, семейного тепла и исполнения всех детских желаний. Пусть каждый ребенок живет в мире, где царят доброта, заботa и понимание.🌸

Мамы и папы, встречайте новый телеграм-канал о здоровье малышей! 🧒👧

«Я родился! Я расту!» – инновационный проект при участии врачей-педиатров Центра охраны здоровья детей и подростков, главных внештатных специалистов Министерства здравоохранения Свердловской области и профессорско-преподавательского состава ФГБОУ ВО УГМУ Минздрава России.

❤️ Здесь вы можете узнать много нового об организации здорового образа жизни, развитии малыша и уходе за ним.

Присоединяйтесь по ссылке: https://news.1rj.ru/str/yarodilsyayarastu

#здоровье_96 #здоровье_малышей

Доброе утро!

3-9 июня 2024 – проходит НЕДЕЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ДЕТЕЙ

Конечно же мы будет рассказывать вам о здоровом образе жизни наших деток👧👶

❗️Здоровые привычки, закрепленные в детстве, переносятся во взрослую жизнь и снижают риски развития хронических неинфекционных заболеваний: сердечно-сосудистых, онкологических, бронхо-легочных, сахарного диабета.

☝️Правила, чтобы сохранить здоровье ребенка в современном мире:

✅Режим дня
Спать, гулять, делать уроки, принимать пищу необходимо в одно и то же время. Детский организм быстро привыкнет к режиму, и как следствие - ему легче будет справляться с любой нагрузкой.

✅ Здоровый сон
Детям: 1-2 лет — 11-14 часов; - 3-5 лет — 10-13 часов; - 6-12 лет — 9-12 часов.

✅ Физическая активность
Сидячий образ жизни способствует появлению лишнего веса и проблем со здоровьем

✅ Сбалансированное питание

✅Своевременное обращение к врачу

✅ Профилактические медицинские осмотры и вакцинация

✅ Профилактика несчастных случаев
Сделайте окружающую обстановку безопасной для ребенка.

💗 Берегите здоровье детей!

🥗Как правильно кормить ребенка чтобы он был здоров? С едой дети получают необходимые для роста и развития белки, жиры и углеводы. Все эти вещества должны поступать в балансе. Иначе начнутся проблемы со здоровьем.

Как кормить ребенка правильно:

✅ Ребенок должен всегда завтракать.
✅ На обед лучше всего предложить суп.
✅ Не посещайте с детьми рестораны фаст-фуда.
✅ Еду для ребенка лучше тушить, варить, запекать в фольге, в духовом шкафу на гриле.
✅ Еда не должна быть очень соленой. С пищей можно потреблять не больше 5 гр соли в сутки.
✅ В рационе должно быть минимум сахара. Для утоления жажды лучше пить обычную или минеральную воду.
✅ Питание должно быть дробным и регулярным. 3 основных приема пищи плюс два дополнительных.
✅ Включайте в рацион достаточное количество полезных для детей и подростков продуктов: курицу, телятину, индейку, нежирные сорта рыбы, творог, молоко, кефир, биойогурты, фрукты, овощи (кроме картофеля), орехи, крупы (кроме манки).
📌Исключите из рациона детей: колбасные изделия, майонез, консервы, белый хлеб, сладкие газированные напитки, чипсы, соленые орехи, сухарики.