Доброе утро!

Сегодня Всемирный день защиты слонов в зоопарках.

Слоны, крупнейшие сухопутные млекопитающие, созданы для открытых пространств. Эти высокоразвитые животные объединяются в большие семьи с тесными взаимоотношениями, общаясь друг с другом даже на расстоянии. Но бывает так, что зоопарк становится домом для слонов, родившихся в неволе. 🐘Интересна история екатеринбургской слонихи Даши: по цирковым правилам животное, которое однажды пошло против человека, перестает выступать на арене. Пришлось прекратить свою карьеру и 20-летней Даше, которая после несчастного случая в 2001 году ни разу не вышла к публике в цирке. Теперь ее арена – вольер екатеринбургского зоопарка.

Сегодня расскажем:

🏥 Еще немного о модернизации первичного звена здравоохранения

🤓Приемная кампания стартовала в Свердловском областном медицинском колледже.

💊"Галя, у нас отмена": как правильно прекратить прием антидепрессантов и не получить рецидив?

🏃‍♀🏃И снова о пользе физической активности

В 2025 году социальная инфраструктура Свердловской области пополнится ещё одним масштабным объектом здравоохранения

В Екатеринбурге продолжается строительство поликлиники для юных жителей Орджоникидзевского района. Возведение шестиэтажного здания на площадке Детской городской больницы №15 стало возможным благодаря региональной программе «Модернизация первичного звена здравоохранения Свердловской области», утверждённой губернатором Евгением Куйвашевым для достижения задач национального проекта «Здравоохранение». Для строительства поликлиники из областного бюджета при федеральном софинансировании было выделено 1,79 миллиарда рублей.

https://mzso.info/articles/natsionalnye-proekty/v-2025-godu-sotsialnaya-infrastruktura-sverdlovskoy-oblasti-popolnitsya-eshchye-odnim-masshtabnym-ob/

Актуальный. Современный. Пост.

ГАЛЯ, У НАС ОТМЕНА!

Нет, вы не в продуктовом магазине. Речь сегодня пойдет про антидепрессанты, а вернее о периоде завершения их приема.

🤯Антидепрессанты — это эффективные препараты, которые помогают тысячам людей преодолеть тяжёлые периоды депрессии. Но когда наступает время прекратить приём лекарств, важно сделать это безопасно.

💊Как правильно завершить курс антидепрессантов, какие риски таит в себе резкая отмена препаратов и как предотвратить возвращение депрессивных симптомов, рассказал главный профильный специалист Минздрава Свердловской области, руководитель Свердловской областной клиники неврозов «Сосновый бор» Михаил Перцель.

https://telegra.ph/Galya-u-nas-otmena-kak-pravilno-prekratit-priyom-antidepressantov-i-ne-poluchit-recidiv-06-20

Доброе утро!

Заканчиваем эту неделю, полную сюрпризов погоды, на хорошей, профилактирующей ноте. Сегодня поговорим о здоровье:

👀 Узнаем что такое синдром самозванца

🚶Узнаем о пользе ходьбы

🌳 Немного расскажем об аллергии

❓А вы правильно ходите?🚶‍♂️

Чтобы ходьба приносила максимум пользы:
🟢 Держи голову выше, словно к макушке привязана веревка, которая тянет тебя вверх.
🟢 Распрями плечи и втяни живот.
🟢 Не сутулься, не горбись и не наклоняйся вперед, это может вызвать нагрузку на мышцы спины.
🟢 Держи плечи опущенными и отведенными назад.
🟢 В шагу участвует вся стопа от пятки до носка.
🟢 Руки двигаются плавно вперед и назад по бокам.
🟢 Выбирай удобную обувь.
🟢 Смотри вперед, а не вниз или в телефон.
🟢 Не делай слишком больших шагов и не вращай бедрами.

🚶‍♂️ Польза ходьбы:
✔️ Укрепляет сердечно-сосудистую, иммунную и дыхательную системы, мышцы, позвоночник и суставы, уменьшает риск переломов и диабета.
✔️ Снижает внутриглазное давление, риск развития глаукомы.
✔️ Нормализует мозговую деятельность, подходит для профилактики депрессии и болезни Альцгеймера.
✔️ Уменьшает стресс и тревогу, снимает напряжение.
✔️ Сжигает калории и улучшает пищеварение.

Начни ходить пешком уже сегодня❗️