☝️Предлагаем в конце рабочего дня викторину! Надеемся будет интересно🫶

Всем хороших выходных!💚

👨‍⚕👩‍⚕ Сегодня профессиональный праздник у всех хирургов мира!

От всей души поздравляем специалистов с праздником и благодарим за высокий профессионализм и самоотверженный труд! Желаем коллегам крепкого здоровья, счастья, успехов и благополучия ❤

#здоровье_96 #День_хирурга #ГКБ14

Доброе утро!

🎉🎈 Сегодня отмечается день рождения жевательной резинки! 🎈🎉

Знали ли вы, что жевательная резинка имеет долгую и увлекательную историю? Первые упоминания о жевательных смесях датируются еще 5000 лет назад, когда древние цивилизации использовали смолу деревьев для жевания! 🌳

Однако современная жевательная резинка, как мы ее знаем, появилась только в 19 веке. В 1848 году изобретатель Джон Куртис запатентовал первую жевательную резинку, а в 1869 году Томас Адамс начал массовое производство, добавляя в нее сахар и ароматизаторы. 🍬

С тех пор жевательная резинка стала неотъемлемой частью нашей жизни. Она не только освежает дыхание, но и помогает сосредоточиться, а также поднимает настроение! 😄

Не забудьте побаловать себя любимым вкусом! С каким вкусом ваша любимая? 🍉🍬🍇

#ДеньРожденияЖевательнойРезинки #СладкиеМоменты #ГКБ14

⏰⏰ 23 сентября в 12:00 (ПН)
состоится пятое занятие школы Сахарного диабета по теме ‼️ Препараты для снижения сахара.
Разберём понятным языком плюсы и минусы различных групп препаратов (в том числе современных), Метформин, Оземпик и БАДы💊

Вы можете
- присоединиться к трансляции онлайн 💻
(https://news.1rj.ru/str/endocrinologonline)
- присутствовать на занятии очно (запись по телефону 227-00-90)☎️
- просмотреть эфир в записи позже 📺

23 – 29 сентября - Неделя ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца 29 сентября)

☝️Сердце является одним из самых главных органов человека. Это своеобразный насос, «качающий» кровь в сосудистую систему. От правильной работы сердца и всей сердечно-сосудистой системы зависит состояние органов и систем организма.

✍️5 простых правил для сохранения здоровья сердца:

🔹Не курить и не злоупотреблять алкоголем.
🔹Следить за своим питанием. Оно должно быть разнообразным, нужно исключить чрезмерное употребление жирного и сладкого.
🔹Двигаться. Необходимо проходить пешком минимум 3 км в день.
🔹Регулярно измерять артериальное давление. Перепады давления — серьезный повод обратиться к кардиологу.
🔹Измерять уровень холестерина в крови (особенно после 40 лет).
🔹Проходить диспансеризацию.

🫀Сердце – самая выносливая мышца в организме. Но сердце важно беречь.

💚 Сердце «любит»:

✔️ Спорт и движение. Тренировки регулируют тонус сосудов и частоту сердечных сокращений, сердце становится более сильным и выносливым.

✔️ Здоровое питание. Овощи, фрукты, мясо и рыбу в отварном виде, крупы, зелень, льняное семя, кунжут.

✔️ Здоровый сон.

✔️ Калий и магний. Эти микроэлементы нужны для здоровья сердечной мышцы.

🖤 Сердце «не любит»:

✔️ Лишний вес повышает артериальное давление, увеличивает риск аритмий, сердечной недостаточности.

✔️ Вредное питание: жирную и соленую пищу.

✔️ Алкоголь и курение. Они повышают артериальное давление и приводят к нарушению работы сердечной мышцы.

✔️ Стресс вызывает изменения в работе всех органов. Повышенный тонус нервной системы, усиленная секреция кортизола «подталкивают» к высокому давлению и повреждению сосудов.

💫В конце рабочего дня делимся вдохновляющей цитатой о медицине

Это слова Плиния Старшего, древнеримского писателя-эрудита, автора крупнейшего энциклопедического сочинения античности «Естественная история» о природных и искусственных предметах и явлениях☝

Согласны с его высказыванием?

#здоровье_96 #цитата_медицина

🌟🎉 Сегодня отмечается шуточный праздник. День незапланированных безумств! 🎉🌟

В нашей жизни иногда случаются моменты, когда мы просто не можем устоять перед искушением сделать что-то совершенно спонтанное и безумное. Это может быть внезапная поездка в другой город, танцы под дождем или даже решение попробовать экзотическое блюдо, о котором вы никогда не слышали! ✨

В этот день можно отпустить все рамки и просто сделать что-то новое, например:
💃записаться на мастер-класс по танцам,
🎨попробовать себя в рисовании или даже запланировать вечер настольных игр с друзьями,
📞спонтанно позвонить другу, которого давно не видели, и предложить встретиться прямо сейчас.

А как вы собираетесь отметить этот день? Делитесь своими идеями в комментариях! 👇😊

#ДеньНезапланированныхБезумств #НеобычныйПраздник #ГКБ14

🍁🍂Как правильно заботиться о своем здоровье в осенний период🍂

С приходом осени наш организм нуждается в особом внимании. Вот несколько советов, которые помогут вам сохранить здоровье:

1. 🥗 Правильное питание. Включите в рацион больше сезонных овощей и фруктов: яблоки, груши и тыквы. Они богаты витаминами и минералами.
2. 💧 Гидратация. Не забывайте пить достаточно воды, даже когда на улице холодно. Это поможет поддерживать уровень энергии.
3. 🏃‍♀️ Физическая активность. Регулярные прогулки на свежем воздухе укрепят иммунитет и поднимут настроение.
4. 💤 Сон. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки. Качественный сон — залог хорошего самочувствия.
5. 📅 Регулярные обследования. Не забывайте проходить профилактическое обследование!

Заботьтесь о себе и будьте здоровы! 💚

#Осень #Здоровье #Профилактика #ГКБ14 #Иммунитет

🌿✨ 🫒Оливки: маленькие плоды с большой силой! ✨🌿

Вы когда-нибудь задумывались о том, как простые продукты могут влиять на наше настроение? Сегодня поговорим о чудесных оливках и их способности уменьшать симптомы депрессии!

🥗 Оливки — не только вкусная закуска, но и настоящая находка для нашего психического здоровья. Они богаты антиоксидантами, витаминами и полезными жирами, которые помогают поддерживать баланс в организме и улучшают общее самочувствие.

🌱 Но это еще не все! Оливки содержат олеацин — уникальное вещество, обладающее множеством полезных свойств. Олеацин помогает защитить нейроны от повреждений, способствует улучшению когнитивных функций и даже может оказывать антидепрессивное действие. Этот мощный антиоксидант поддерживает здоровье мозга и помогает справляться со стрессом.

💚 Включите оливки в свой рацион! Добавляйте их в салаты, пасты или просто наслаждайтесь ими в качестве перекуса. Это не только вкусно, но и полезно!

Помните, забота о здоровье — это не только терапия и поддержка, но и правильное питание! 😊

#ПсихическоеЗдоровье #Оливки #Олеацин #ЗдоровоеПитание #ЗаботаОСебе #ГКБ14