🚀 Уральские космонавты прислали поздравление с Днём космонавтики с орбиты!
⠀
В составе экипажа Международной космической станции – свердловчане Сергей Прокопьев и Андрей Федяев, челябинец Дмитрий Петелин.

✅ Для любителей сладкого, отличный вариант корректировки рациона – использование сахарозаменителей в напитках и десертах. Одна чашка чая🫖/кофе☕️, в которой изначально 0 калорий, с 3 ложками сахара может «прибавить» лишние 60 ккал (а если в день употреблять 4 чашки – то из этого в сумме получится целая порция запеканки, 240 ккал). При использовании сахарозаменителя, чашка так и останется нулевой по калорийности. Или, например, чизкейк на сахарозаменителе будет иметь в 2 раза меньше калорий, чем чизкейк на обычном сахаре в ресторане или магазине. Сейчас индустрия сахарозаменителей шагнула далеко вперед и в магазине можно по доступной цене найти различные сиропы, сладости, джемы и соусы на сахарозаменителях.

💆‍♀ «Для того чтобы начать модифицировать свое питание в сторону уменьшения калорийности пищи, необходимо начать обращать внимание на этикетки в магазине, а именно на показатель «энергетическая ценность на 100 г продукта». Выделите одни выходные с семьей и проведите интересную исследовательскую работу по вашему холодильнику, взвешивая и выясняя ценность каждого продукта – сколько калорий в одной сосиске, сколько в одной ложке масла, сколько в одном куске хлеба🍞и колбасы🍗🥓, а сколько в одном яблоке🍎. Спустя неделю подсчета калорийности вы начнете делать выбор в пользу менее калорийных продуктов или замените некоторые ингредиенты в ваших любимых рецептах на менее калорийные. Таким образом, вы начнете постепенно снижать вес вкусно, но не грустно!», - советует врач-эндокринолог Чернышева Валерия.

Крупнейшая профильная выставка «Здравоохранение Урала»

▪️Выставка-форум «Здравоохранение Урала» будет работать на площадке МВЦ «Екатеринбург-Экспо» с 11 по 14 апреля.

▪️Крупнейший российский федеральный проект медицинской тематики в нашем регионе реализуется при поддержке правительства Свердловской области.

▪️В выставке примут участие 160 компаний из 30 городов России, которые представят более тысячи единиц современного медицинского оборудования.

Ключевыми темами мероприятия в 2023 году станут вопросы технического оснащения медицинских учреждений в условиях санкционных рисков, сервисное обслуживание и ремонт медоборудования, вопросы локализации производства медицинских изделий в регионах России, а также импортозамещение в медицине и фармации.

Читайте подробнее:  https://www.mzso.info/post/_4922
🔊При использовании материалов активная ссылка на источник обязательна
ЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ НА MZSO.INFO
#Здравоохранение #МинздравСО #НацПроектДемография

☘Весна☘ — пора сбора березового сока. Считается, что именно в это время, когда дерево оживает, оно вбирает в себя все полезные вещества и доставляет их к почкам и листьям.

Березовый сок — это кладезь витаминов, макро и микроэлементов, эфирных масел, органических кислот, а также белков и углеводов. Особенно богат березовый сок витамином С, который так необходим организму для восстановления сил после зимы. А также в нём содержатся витамины группы В, необходимые нам для укрепления нервной системы. Фитонциды, содержащиеся в березовом соке, обладают противомикробным действием. Березовый сок полезен людям с астенией (слабостью), при гиповитаминозе, а также при повышенном холестерине.

☘☘☘☘☘☘☘☘☘
«За счет легкого усвоения у березового сока практически нет противопоказаний. Отказаться от него стоит лишь при индивидуальной непереносимости на березовую пыльцу. И с осторожностью необходимо относиться людям с сахарным диабетом. Хранится березовый сок не более 2-х суток в холодильнике. Советую употреблять не более 200 мл в день, желательно перед едой в чистом виде или с зеленым чаем», — рекомендует врач-гастроэнтеролог Эльза Мезенцева.

⏰⏰17 апреля в 12:00 (ПН)
состоится очередное занятие школы по теме
‼️ Витамин Д☀️
Разберём необходимость его приема - кому и в каких дозах, а так же важный вопрос об остеопорозе и препаратах кальция🦴

Вы можете
- присоединиться к трансляции онлайн 💻
(https://news.1rj.ru/str/endocrinologonline)
- присутствовать на занятии очно (запись по телефону 227-00-90)☎️
- просмотреть эфир в записи позже 📺

🩸В честь Дня донора в России 20 апреля, эта неделя посвящена популяризации донорства крови.

🩸 Донорство - это один из самых простых и эффективных способов помочь людям, нуждающимся в медицинской помощи. Каждый год, благодаря донорам, множество жизней спасается.

🩸Если вы хотите стать донором, то необходимо пройти специальные медицинские обследования, чтобы убедиться в том, что вы здоровы и готовы к сдаче крови. В большинстве случаев, сдача крови совершенно безболезненна и занимает всего несколько минут.

❗️Помните, что донорство - это проявление человеческой заботы и сострадания. Ваша помощь может спасти чью-то жизнь и принести надежду и облегчение больным людям. Будьте добрыми и заботьтесь друг о друге! ❤️💉👨‍⚕️

⏰ 19 Апреля в 15:30
Состоится занятие школы
ПРИЕМ НЕВРОЛОГА
По теме ‼️
ГИПЕРТОНИЧЕСКАЯ ЭНЦЕФАЛОПАТИЯ 🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔
Разберём:
✅ Что это такое?
✅ Какие причины могут вызвать гипертоническую энцефалопатию?
✅ Какие изменения происходят в сосудах головного мозга при гипертонической болезни?
✅ Что будет видно на МРТ головного мозга?
✅ Лечение гипертонической энцефалопатии.
🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔
- Вы можете присоединиться к трансляции онлайн 💻
- Присутствовать лично на занятии Кабинет 317 А
- Просмотреть эфир в записи позже 📺

Быть донором = быть Героем!

Ежегодно в России в переливании крови нуждается около 1,5 миллионов человек.

В настоящее время доноры являются единственным источником крови для переливания.

1 литр донорской крови может спасти до 6 жизней.

Подготовка к донации:

✅Накануне и в день сдачи крови запрещено употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло.

✅Лучше пить сладкий чай, морсы, компоты, минеральную воду.

✅За 48 часов до визита в учреждение службы крови нельзя употреблять алкоголь, а за 72 часа — принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики.

✅За час до процедуры донации следует воздержаться от курения;

✅Лучше всего на кровопотерю организм реагирует именно в утренние часы. И чем раньше происходит донация, тем легче переносится эта процедура.

✅ Не стоит планировать сдачу крови непосредственно перед экзаменами, соревнованиями, на время особенно интенсивного периода работы.

В рамках Единой недели иммунизации (24-30 апреля) в городе Екатеринбурге проходит образовательный форум «За здоровое завтра». Он направлен на поощрение использования вакцин для защиты людей от болезней в любом возрасте.

📜 Доклады специалистов посвящены таким актуальным инфекциям🦠, как коклюш, корь, дифтерия, пневмококковая, менингококковая инфекции и другие. Были рассмотрены проблемы вакцинопрофилактики, международные рекомендации по вакцинации, перспективы развития региональных календарей профилактических прививок.
💉«Иммунизация позволяет ежегодно спасти миллионы жизней и предотвратить инвалидность и смерть от болезней, предотвратимых с помощью вакцин» — поделилась врач-эпидемиолог ГКБ №14 Елена Хохлова.

🦠Недавняя ситуация с пандемией COVID-19 показала, как человечество уязвимо при отсутствии вакцинации.

✅«Стоит отметить, что образовательный форум посетило большое количество студентов медицинского ВУЗа, где они познакомились с приоритетными направлениями программы вакцинопрофилактики в современных условиях. Это важно для формирования знаний у будущих специалистов», — рассказала врач-эпидемиолог ГКБ №14 Яна Крюковская.

👩‍⚕👩‍⚕👩‍⚕От ГКБ № 14 данное мероприятие посетили: эпидемиологи Елена Хохлова и Яна Крюковская, врач-терапевт Ольга Селефонкина.

20 апреля - национальный День донора. Читайте наши новости👇👇👇

ЗАЧЕМ КОНТРОЛИРОВАТЬ ХОЛЕСТЕРИН?

#Коротко_о_главном #говорят_врачи — рубрика, где врачи рассказывают коротко о том, как жить здоровым долго🤝

Оставайтесь здоровыми, радуйтесь жизни, наши доктора помогут вам в этом.

▪️Встречайте: АНАТОЛИЙ ЧЕРНЫШЕВ , врач-терапевт, Городской клинической больницы №14, г. Екатеринбург👏

Делитесь с друзьями! Сохраняйте на своей странице! Предлагайте свои темы в комментариях❤️

ЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ НА MZSO.INFO
#Здравоохранение #МинздравСО #НацПроектДемография #НацПроектЗдравоохранение