Для диагностики избыточной массы тела и ожирения у детей в качестве диагностического критерия избыточной массы тела и ожирения у детей рекомендовано определение величины стандартных отклонений индекса массы тела (SDS ИМТ).

Для корректной оценки веса ребенка можно обратиться к врачу- педиатру.

Помните! В детском возрасте многие проблемы устранимы! Главное –
раннее выявление и своевременная коррекция.

Основные ошибки в питании детей школьного возраста:

🍎1.что пропуск завтрака значительно Отсутствие завтрака (помимо того, снижает концентрацию внимания, он сопровождается увеличением употребления сладких и жирных продуктов детьми и снижением употребления фруктов и овощей)

🍕2.в пище (жаренные во фритюре Большое количество трансжиров продукты, полуфабрикаты – замороженная пицца, пироги, печенье, вафли)

🥕3.норме от 400 г фруктов и овощей на Дефицит овощей и фруктов (при каждый день)

🧁4. Частое употребление сладостей

🍽5. Плотный и поздний ужин

⌚6приемами пищи. Большие перерывы между

Принципы правильного питания для детей:

1. РАЗНООБРАЗИЕ
В рационе ребенка должны обязательно присутствовать следующие группы продуктов: 🍗 Мясо, рыба, яйца, молоко, кефир, сыр, творог. Употребление этих продуктов способствует нормальному росту и развитию детей, укреплению костно-мышечной системы и их устойчивости к воздействию инфекций и других неблагоприятных внешних факторов. Рекомендуется: нежирная говядина, курица, кролик, индейка, треска, минтай, хек, судак (источник Омега 3 и других ненасыщенных жирных кислот).
Овощи и фрукты – источники
🍆растительного белка, клетчатки и микроэлементов. Важно использовать самые разнообразные овощи и фрукты, наиболее полезные – выращенные в вашем регионе.
Хлеб ржаной и пшеничный,
🍞макаронные изделия, крупы обеспечивают детей углеводами, растительными жирами и пищевыми волокнами, витаминами Е1, В1, В2, РР, магнием.
Жиры: сливочное масло, сметана,
🍯растительное масло – необходимо включать в рацион ребенка. Растительное масло (оливковое, подсолнечное, кукурузное, льняное) – в салаты, сливочное – для приготовления бутербродов, заправки блюд.

2. ПРАВИЛЬНОЕ
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Наиболее полезными являются блюда, приготовленные на пару, отварные или запеченные.

3. РЕЖИМ ПИТАНИЯ
Ребенку рекомендуется не менее 4-5 приемов пищи в день. Приемы пищи должны проходить в одно и то же время, причем 3 из них обязательно должны включать горячее блюдо.

4. ИСКЛЮЧЕНИЕ ВРЕДНЫХ ПРОДУКТОВ
Детям нежелательно употреблять: колбасы, сосиски, рыбные деликатесы (икра, соленая рыба, консервы), газированные и сладкие напитки, фастфуд, чипсы, соусы (в том числе кетчуп и майонез), острые приправы.
Родителям на заметку * У ребенка должны быть ежедневные физические нагрузки (быстрая ходьба, плавание, велосипедные прогулки, физические упражнения для укрепления костной массы и увеличение гибкости мышц и т.д.) * В период роста особенно велика потребность в жидкости. Основным источником жидкости в течение дня должна быть вода. Норма – 1,5-2 литра чистой воды в день.

7️⃣ июня отмечается Всемирный день безопасности пищевых продуктов. Именно в этот день хочется напомнить о том, что необходимо употреблять в пищу качественные продукты и напитки.

🥵 Летом, этому вопросу важно уделить особое внимание, так как в 30-ти градусную жару есть риск того, что продукт может быть испорчен из-за ненадлежащих условий хранения.

🥛Рассмотрим, как правильно выбрать молочную продукцию, которая относится к группе скоропортящихся продуктов.

❄️ Когда вы покупаете молочную продукцию в магазине, обязательно проверьте, действительно ли работает холодильное оборудование: поднесите руку к продукции, которую вы желаете приобрести, так, вы сможете почувствовать, идет ли охлаждение продукции.
Внимательно осмотрите товар: должна сохраняться целостность упаковки, вздутия наблюдаться не должно.👇👇

👵🏻 Если вы решились купить молочную продукцию, проходя мимо милой бабушки на улице, вам стоит знать о следующем. Нет никаких гарантий, что такая молочная продукция не вызовет у вас расстройство желудка. Во время содержания коровы в деревне, достаточно сложно поддержать стерильные условия, практически невозможно провести лабораторные пробы, а еще и необходимо правильно транспортировать продукцию в обработанной таре и при соблюдении всех условий хранения. При покупке домашнего молока, вы должны быть уверены в его качестве, продавец должен быть «проверенным», вы должны ему доверять.

✅ «В жаркую погоду, стоит еще более тщательно относиться к выбору молочной продукции. Проверяйте сроки годности, обращайте внимание на условия хранения продукции. Так, вы сможете обезопасить себя и избежать риск развития заболеваний органов пищеварения», - советует врач-гастроэнтеролог ГКБ №14 Эльза Мезенцева.

👩‍⚕🧑‍⚕👨‍⚕Неврология для врачей общей практики

✅Врач-невролог высшей категории ГКБ №14 София Анатольевна Лобова поделилась ценным опытом с коллегами, выступив перед ними с лекцией на тему:

«Дегенеративно-
дистрофические изменения позвоночника».

📍Данное заболевание обычно называют – остеохондроз. Диагноз часто встречается у пациентов, его можно смело назвать лидером среди всех болезней, связанных с позвоночником (опорно-двигательным аппаратом). Он доставляет страдания многим людям, лишает их возможности полноценно трудиться и снижает качество жизни.
«Остеохондроз распространён среди людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, это водители, кассиры, офисные сотрудники, они чаще всего проводят много времени в одной позе сидя за компьютером. В связи с этим, у них возникают боли в шейном и поясничном отделах позвоночника», — рассказала врач-невролог София Лобова.
В ходе лекции специалист поделилась с коллегами современными методами лечения болевых синдромов в спине и рассказала о тактике ведения пациентов с длительным болевым синдромом.

График работы поликлиники ГКБ 14 в выходные и праздничные дни

✅ Отделение неотложной медицинской помощи: ежедневно
с 0⃣9⃣.0⃣0⃣ до 1⃣5⃣.0⃣0⃣

✅ Вызов врача на дом по телефону 227-27-14
до 1⃣9⃣.0⃣0⃣

Обслуживание на дому
до 2⃣0⃣.0⃣0⃣

✅ ПРИЁМ дежурных врачей в поликлинике осуществляется с 0⃣9⃣.0⃣0⃣ до 1⃣5⃣.0⃣0⃣

‼️ Травмпункт: КРУГЛОСУТОЧНО

🏥 Стационары: КРУГЛОСУТОЧНО

☎️ колл-центра 227-00-90