ПРО ПРОЩЕНИЕ СЕБЯ

Думаю, многим знакомо состояние, когда внутренний голос постоянно напоминает о прошлых ошибках.

Мы годами носим в себе этот груз, даже не замечая, как он влияет на нашу жизнь. Обиды на себя, недовольство своими поступками, постоянное чувство «я должна была сделать лучше» – всё это создаёт невидимые, но очень ощутимые ограничения.

Недавно я была на медитативной практике «Прощение себя» у своего мастера Анны Тарковской, где как раз происходит работа над всеми этими процессами.

Эта практика работает с бессознательным, минуя привычные защитные механизмы: ум, эго, наши шаблонные реакции.

В процессе практики появляется возможность — остановиться, послушать себя, отпустить старые обиды, в первую очередь, на самих себя.

Как проходит практика?

🌿 Ежедневные онлайн-сессии с Анной — мягкое погружение в состояние принятия
🌿 Чат поддержки — чтобы замечать изменения «до» и «после»
🌿 Аудио- и текстовые материалы — для глубокого понимания процесса

Именно в таком безопасном пространстве постепенно:

▪️Стихает голос внутреннего критика
▪️Появляется возможность смотреть на себя без привычной строгости
▪️Возвращается естественное право быть неидеальным

Это процесс постепенного, очень бережного переосмысления отношений с самим собой. Искренне рекомендую в него погрузиться.

Ближайшая практика «Прощение себя»: 28 мая – 4 июня.
Подробности можно узнать здесь ➡️ https://news.1rj.ru/str/praktikrosta

⚡Дорогие, хочу поделиться с вами потрясающим подкастом —
в нем идет разговор о семье и современных ценностях.

Ребята обсуждают, в каком обществе мы живем сегодня, какие тенденции влияют на наше понимание семьи. Чем отличается ребенок, выросший в полной семье, от того, кто воспитывался только одним родителем? Какие паттерны поведения формируются в разных условиях?

Выпуск получился очень ценным. Рекомендую досмотреть его до конца — а лучше пересмотреть не один раз.

⚡Подкаст-рефлексия о неопределенности

В последнее время часто размышляю о том, как это состояние проявляется в жизни и почему чаще всего нам хочется от него убежать. Неопределённость может пугать, вызывать желание поскорее «решить», но в то же время именно она даёт пространство для роста, наблюдения и новых открытий.
Для меня это процесс, похожий на созревание плода: важно не торопиться, позволить времени сделать своё дело. В этом есть своя красота, если позволить себе остаться и почувствовать.

❤️🫶

Приятного прослушивания

⤵️⤵️⤵️