💫 Я не мечтала быть моделью. Но всё получилось по-своему.
У меня папа был фотографом, и меня всё время куда-то звали — в агентства, театр, на съёмки. Я просто шла. Не потому что мечтала, не потому что хотела — просто делала, что говорили. Без эмоций, без понимания. Но и не в протест.
Я была высокой, стеснялась этого, комплексовала из-за груди, зубов... парни внимания не обращали. Но именно работа моделью позже помогла избавиться от комплексов.
🌸 Учительница Лара — мой первый вдохновитель. Благодаря ей и её сестре меня прямо в школе заметил директор агентства. Так всё и началось.
---
🎭 Первые кастинги? Я даже не знала, зачем иду туда.
Меня просто толкали в зал — буквально. Первый раз чуть не сбила моделей на пути, потому что «букер» (так называли менеджеров) грубо швырнул меня на кастинг и скрылся. Его коронная фраза была:
> "Капишь? Ты должна быть там, на учёбу всё равно."
Этот «Капишь?» стал символом того, каким я не хотела видеть модельный мир.
И именно тогда родилась первая мысль — когда-нибудь создать своё агентство, где будет по-другому.
---
🚪Я уходила с кастингов. Не потому что отказывали. Я не понимала, зачем я там.
Отказы меня не пугали. Мне просто казалось, что я некрасивая, неумелая, не «оттуда». А ещё — никто не объяснял, что происходит.
И я часто отказывалась сама. Особенно, когда приглашали за границу — я думала, за это нужно платить, а у нас не было денег. И родители обо всём этом не знали лет пять 🙈
---
💥 Но однажды я вышла на подиум в белье… перед парнем, с которым только начинались отношения.
Подруга попросила заменить её — я не знала, что это показ белья.
Я молилась, чтобы он не сидел в первом ряду. Конечно, он сидел именно там.
Я горела от стыда, но шла. Я открывала и закрывала показ. И вдруг услышала аплодисменты, признание, восторг.
Тогда впервые пришло ощущение:
«Кажется, я действительно модель.»
---
✈ Первый зарубежный контракт был с Германией.
Мне помог друг, который стал агентом. Всё было спокойно, с уважением, с заботой. И вот тогда я впервые поняла, как это может быть.
Без грубости. Без толчков. С доверием.
Позже я решила — хватит.
🖤 В 2008 году я открыла своё агентство. На зло всем «Капишь».
---
🌱 Что я хочу сказать моделям:
— Знайте рынок.
— Учите языки.
— Понимайте, что это профессия, а не просто красивые фото.
— Не бойтесь — бойтесь остаться в стороне, пока другие действуют.
А самое главное:
Выбирайте тех, кто верит в вас и кто говорит: «Я рядом. Пошли, я помогу».
Я открыла своё агентство, потому что у меня такой фразы не было.
Теперь я — тот человек для других.
И знаете, что?
✨ Мои ученики — лучшие модели. Их успех — моё счастье.
#мояистория
#путьмодели
#честноомоделинге
#агентствоизнутри
#работамечты
#мотивация
#самоценность
#женскийпуть
#модельнаяпрофессия
#fashionизнутри
#опытбезфильтров
У меня папа был фотографом, и меня всё время куда-то звали — в агентства, театр, на съёмки. Я просто шла. Не потому что мечтала, не потому что хотела — просто делала, что говорили. Без эмоций, без понимания. Но и не в протест.
Я была высокой, стеснялась этого, комплексовала из-за груди, зубов... парни внимания не обращали. Но именно работа моделью позже помогла избавиться от комплексов.
🌸 Учительница Лара — мой первый вдохновитель. Благодаря ей и её сестре меня прямо в школе заметил директор агентства. Так всё и началось.
---
🎭 Первые кастинги? Я даже не знала, зачем иду туда.
Меня просто толкали в зал — буквально. Первый раз чуть не сбила моделей на пути, потому что «букер» (так называли менеджеров) грубо швырнул меня на кастинг и скрылся. Его коронная фраза была:
> "Капишь? Ты должна быть там, на учёбу всё равно."
Этот «Капишь?» стал символом того, каким я не хотела видеть модельный мир.
И именно тогда родилась первая мысль — когда-нибудь создать своё агентство, где будет по-другому.
---
🚪Я уходила с кастингов. Не потому что отказывали. Я не понимала, зачем я там.
Отказы меня не пугали. Мне просто казалось, что я некрасивая, неумелая, не «оттуда». А ещё — никто не объяснял, что происходит.
И я часто отказывалась сама. Особенно, когда приглашали за границу — я думала, за это нужно платить, а у нас не было денег. И родители обо всём этом не знали лет пять 🙈
---
💥 Но однажды я вышла на подиум в белье… перед парнем, с которым только начинались отношения.
Подруга попросила заменить её — я не знала, что это показ белья.
Я молилась, чтобы он не сидел в первом ряду. Конечно, он сидел именно там.
Я горела от стыда, но шла. Я открывала и закрывала показ. И вдруг услышала аплодисменты, признание, восторг.
Тогда впервые пришло ощущение:
«Кажется, я действительно модель.»
---
✈ Первый зарубежный контракт был с Германией.
Мне помог друг, который стал агентом. Всё было спокойно, с уважением, с заботой. И вот тогда я впервые поняла, как это может быть.
Без грубости. Без толчков. С доверием.
Позже я решила — хватит.
🖤 В 2008 году я открыла своё агентство. На зло всем «Капишь».
---
🌱 Что я хочу сказать моделям:
— Знайте рынок.
— Учите языки.
— Понимайте, что это профессия, а не просто красивые фото.
— Не бойтесь — бойтесь остаться в стороне, пока другие действуют.
А самое главное:
Выбирайте тех, кто верит в вас и кто говорит: «Я рядом. Пошли, я помогу».
Я открыла своё агентство, потому что у меня такой фразы не было.
Теперь я — тот человек для других.
И знаете, что?
✨ Мои ученики — лучшие модели. Их успех — моё счастье.
#мояистория
#путьмодели
#честноомоделинге
#агентствоизнутри
#работамечты
#мотивация
#самоценность
#женскийпуть
#модельнаяпрофессия
#fashionизнутри
#опытбезфильтров
❤8🔥1
✨ Новая съёмка для портфолио Лизы ✨
Санкт-Петербург вдохновляет — архитектура, свет и настроение города слились в этих кадрах.
⠀
Лиза показывает силу и утончённость образа, раскрывая новые грани себя как модели.
⠀
📸 Для нас такие фотосессии — это не просто портфолио, а шаг к новым возможностям и контрактам.
GS-Models ✨
Санкт-Петербург вдохновляет — архитектура, свет и настроение города слились в этих кадрах.
⠀
Лиза показывает силу и утончённость образа, раскрывая новые грани себя как модели.
⠀
📸 Для нас такие фотосессии — это не просто портфолио, а шаг к новым возможностям и контрактам.
GS-Models ✨
❤3👍1👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Маша прошла наш кастинг и получила свой первый контракт в Турции 🇹🇷
Сегодня она уже летит во Вьетнам 🇻🇳 — и делится своими впечатлениями о первых шагах в модельной карьере.
Полную версию её отзыва смотри здесь
👉 https://youtu.be/OaVDlN2VKF4
#GSModels #ОтзывыМоделей #gsmodels
Сегодня она уже летит во Вьетнам 🇻🇳 — и делится своими впечатлениями о первых шагах в модельной карьере.
Полную версию её отзыва смотри здесь
👉 https://youtu.be/OaVDlN2VKF4
#GSModels #ОтзывыМоделей #gsmodels
❤5👍1
🔥 Первый контракт — и сразу PUMA!
Наша модель Лера только прилетела во Вьетнам, и уже вышла на подиум для международного бренда.
GS Models — это не про красивые слова, это про реальные результаты ✈️🌍
Хочешь за кулисы модельной индустрии?
Подписывайся — здесь буду делиться историями, кастингами и закулисьем нашей работы 🫶
А для какого бренда вы бы хотели выйти на подиум?
Наша модель Лера только прилетела во Вьетнам, и уже вышла на подиум для международного бренда.
GS Models — это не про красивые слова, это про реальные результаты ✈️🌍
Хочешь за кулисы модельной индустрии?
Подписывайся — здесь буду делиться историями, кастингами и закулисьем нашей работы 🫶
А для какого бренда вы бы хотели выйти на подиум?
❤5👍1
🌸 Кастинг для работы в Японии! 🌸
Наши партнёры из Японии обратились к нам с запросом — они ищут новые лица для модельной работы.
Это реальный шанс попасть в международный модельный бизнес и начать карьеру с яркого контракта.
🔹 Требования:
– Девушки до 25 лет
– Рост до 176 см
– Натуральный цвет волос
– Миловидные, стройные
– Преимуществом будет выразительный подбородок 👌
✨ Условия сотрудничества:
– Оплаченный перелёт ✈️
– Проживание и трансфер за счёт принимающей стороны 🏙️
– Еженедельные пакеты + поддержка агентства
📩 Как подать заявку:
– Заполните анкету на нашем сайте 👉 https://gs-models.ru/castingstart
– Или отправьте свои данные в ТГ: @GS_Siena
Не упустите шанс заявить о себе — заявки принимаются ограниченное время!
#кастинг #кастингмоделей #gsmodels
Наши партнёры из Японии обратились к нам с запросом — они ищут новые лица для модельной работы.
Это реальный шанс попасть в международный модельный бизнес и начать карьеру с яркого контракта.
🔹 Требования:
– Девушки до 25 лет
– Рост до 176 см
– Натуральный цвет волос
– Миловидные, стройные
– Преимуществом будет выразительный подбородок 👌
✨ Условия сотрудничества:
– Оплаченный перелёт ✈️
– Проживание и трансфер за счёт принимающей стороны 🏙️
– Еженедельные пакеты + поддержка агентства
📩 Как подать заявку:
– Заполните анкету на нашем сайте 👉 https://gs-models.ru/castingstart
– Или отправьте свои данные в ТГ: @GS_Siena
Не упустите шанс заявить о себе — заявки принимаются ограниченное время!
#кастинг #кастингмоделей #gsmodels
👍2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Работа моих моделей в реальных проектах.
Но за кадром — навыки, дисциплина и бук под рынок.
Я помогаю выстроить всё с нуля: от позирования до съёмочного этикета.
Итог? Контракты в 🇹🇷🇦🇪🇮🇹 и доступ к онлайн-кастингам.
Хочешь так же? Напиши „Готова" в лс — и получи программу и условия набора
Но за кадром — навыки, дисциплина и бук под рынок.
Я помогаю выстроить всё с нуля: от позирования до съёмочного этикета.
Итог? Контракты в 🇹🇷🇦🇪🇮🇹 и доступ к онлайн-кастингам.
Хочешь так же? Напиши „Готова" в лс — и получи программу и условия набора
❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Если хочешь блонд — будь готова жить как блонд.
Написать мастеру ➜ «мне нужен чистый, дорогой оттенок и план ухода».
А не «давайте чуть-чуть, а там кефирчиком доделаю».
Рубрика - накипело у Букера
Написать мастеру ➜ «мне нужен чистый, дорогой оттенок и план ухода».
А не «давайте чуть-чуть, а там кефирчиком доделаю».
Рубрика - накипело у Букера
❤2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Марта пришла учиться — теперь летит на свой первый международный контракт.
Люблю наблюдать, как путь модели начинается не с удачи, а с дисциплины, честности и правильной подготовки.
Готова взять тебя в команду — кастинги открыты ❤️
Люблю наблюдать, как путь модели начинается не с удачи, а с дисциплины, честности и правильной подготовки.
Готова взять тебя в команду — кастинги открыты ❤️
❤6
🔥 Последний бесплатный доступ — и всё.
В эту среду в 20:30 я провожу финальный открытый вебинар
«Виды модельных съёмок» — без глянца, без мифов и без «вам повезёт, котики».
Если ты думаешь, что уже всё знаешь —
скорее всего, ты просто ни разу не видела индустрию изнутри.
Ты поймёшь: — какие съёмки реально дают деньги, а какие дают только фотки;
— почему одних моделей зовут снова, а других — никогда;
— что клиент считывает за первые 10 секунд;
— какие ошибки ставят крест на контракте ещё до начала работы;
— и что должно быть в портфолио, чтобы тебя брали, а не лайкали.
Это не «посиделки» и не мотивашка.
Это инструкция, после которой у тебя не останется розовых иллюзий —
только понимание, что делать дальше.
💬 Условия простые:
Пока вебинар бесплатный — ссылка будет тут в день вебинара.
После этой среды урок будет стоить 1500 ₽ и в открытом доступе больше не появится.
Если хочешь расти — просто приходи.
Если хочешь ждать — подождёшь и результат.
В эту среду в 20:30 я провожу финальный открытый вебинар
«Виды модельных съёмок» — без глянца, без мифов и без «вам повезёт, котики».
Если ты думаешь, что уже всё знаешь —
скорее всего, ты просто ни разу не видела индустрию изнутри.
Ты поймёшь: — какие съёмки реально дают деньги, а какие дают только фотки;
— почему одних моделей зовут снова, а других — никогда;
— что клиент считывает за первые 10 секунд;
— какие ошибки ставят крест на контракте ещё до начала работы;
— и что должно быть в портфолио, чтобы тебя брали, а не лайкали.
Это не «посиделки» и не мотивашка.
Это инструкция, после которой у тебя не останется розовых иллюзий —
только понимание, что делать дальше.
💬 Условия простые:
Пока вебинар бесплатный — ссылка будет тут в день вебинара.
После этой среды урок будет стоить 1500 ₽ и в открытом доступе больше не появится.
Если хочешь расти — просто приходи.
Если хочешь ждать — подождёшь и результат.
👍1🔥1
Уже сегодня в 20:30 — эфир на тему
«Виды модельных съёмок»
Разберём: — чем lookbook отличается от каталога,
— что такое beauty, test, commercial, editorial,
— какие съёмки берут в портфолио, а какие — нет,
— где сыпятся новички,
— и что даже профи путают годами.
Если хочешь наконец-то понимать: ✨ что от тебя ждёт фотограф и клиент,
✨ как правильно подаваться на разные проекты,
✨ и почему «две удачные фотки» — это не портфолио,
заходи в комнату по ссылке ниже ⬇️
Начинаем ровно в 20:30.
Подарки и запись — тем, кто дошёл до финала 😈💋
👉 https://start.bizon365.ru/room/model-academy/1eeae7b97fd3
Жду тебя в эфире, будет вкусно ✨
«Виды модельных съёмок»
Разберём: — чем lookbook отличается от каталога,
— что такое beauty, test, commercial, editorial,
— какие съёмки берут в портфолио, а какие — нет,
— где сыпятся новички,
— и что даже профи путают годами.
Если хочешь наконец-то понимать: ✨ что от тебя ждёт фотограф и клиент,
✨ как правильно подаваться на разные проекты,
✨ и почему «две удачные фотки» — это не портфолио,
заходи в комнату по ссылке ниже ⬇️
Начинаем ровно в 20:30.
Подарки и запись — тем, кто дошёл до финала 😈💋
👉 https://start.bizon365.ru/room/model-academy/1eeae7b97fd3
Жду тебя в эфире, будет вкусно ✨
❤4
💥 ТОП-5 вещей, которые ломают карьеру модели быстрее, чем отсутствие роста
Этот пост надо сохранить. И перечитывать.
Особенно, если тебе 14–22 года и ты мечтаешь о кастингах, контрактах и подиумах.
1. “Я красивая — значит, возьмут”.
Не возьмут.
Красивых — миллионы.
Рабочих — единицы.
Клиенту нужна техника, подача, пластика, собранность, а не твой ракурс с TikTok.
2. «Снимайте меня так, как я хочу»
Нет.
Учись работать с тем, что дают.
Умение выполнить задачу фотографа — это 80% успеха на съёмке.
Если ты «капризничаешь» — тебя меняют через 40 секунд.
3. Нежелание учиться.
Самая большая беда индустрии.
Все знают слова «подиум», «бука», «тесты», но никто не знает:
— какие тесты нужны,
— как встать,
— как держать корпус,
— что такое editorial,
— и почему каталог ≠ коммерция.
Теория без практики = ноль.
4. «Хочу сразу за границу, но платить ни за что не буду».
За рубеж берут тех, у кого есть:
— бука,
— опыт,
— стабильная подача,
— фотографии,
— и мозги.
Если у тебя нет базовых материалов — тебя не отправят даже в Турцию.
5. Страх камеры.
Всё.
Это конец.
Модель, которая боится камеры, = официантка, которая боится подносить блюда.
Эмоции, пластика, выражение — это твой язык.
Если ты его боишься, клиент это увидит сразу.
---
✨ Теперь самое важное:
🚀 Успешные модели — это не “особенно красивые”. Это дисциплинированные и обученные.
Те, кто работает над:
✔ техникой
✔ пластикой
✔ подачей
✔ опытом
✔ портфолио
✔ пониманием индустрии
…выходят вперёд быстрее всех.
Красота — это старт.
Работа — это финиш.
---
💎 Хочешь продолжение?
Напиши в комменты:
👉 «Хочу разбор ошибок»
И я сделаю часть 2 — разбор ваших фото, поз, портфолио и типичных провалов новичков, о которых другие агентства молчат.
Этот пост надо сохранить. И перечитывать.
Особенно, если тебе 14–22 года и ты мечтаешь о кастингах, контрактах и подиумах.
1. “Я красивая — значит, возьмут”.
Не возьмут.
Красивых — миллионы.
Рабочих — единицы.
Клиенту нужна техника, подача, пластика, собранность, а не твой ракурс с TikTok.
2. «Снимайте меня так, как я хочу»
Нет.
Учись работать с тем, что дают.
Умение выполнить задачу фотографа — это 80% успеха на съёмке.
Если ты «капризничаешь» — тебя меняют через 40 секунд.
3. Нежелание учиться.
Самая большая беда индустрии.
Все знают слова «подиум», «бука», «тесты», но никто не знает:
— какие тесты нужны,
— как встать,
— как держать корпус,
— что такое editorial,
— и почему каталог ≠ коммерция.
Теория без практики = ноль.
4. «Хочу сразу за границу, но платить ни за что не буду».
За рубеж берут тех, у кого есть:
— бука,
— опыт,
— стабильная подача,
— фотографии,
— и мозги.
Если у тебя нет базовых материалов — тебя не отправят даже в Турцию.
5. Страх камеры.
Всё.
Это конец.
Модель, которая боится камеры, = официантка, которая боится подносить блюда.
Эмоции, пластика, выражение — это твой язык.
Если ты его боишься, клиент это увидит сразу.
---
✨ Теперь самое важное:
🚀 Успешные модели — это не “особенно красивые”. Это дисциплинированные и обученные.
Те, кто работает над:
✔ техникой
✔ пластикой
✔ подачей
✔ опытом
✔ портфолио
✔ пониманием индустрии
…выходят вперёд быстрее всех.
Красота — это старт.
Работа — это финиш.
---
💎 Хочешь продолжение?
Напиши в комменты:
👉 «Хочу разбор ошибок»
И я сделаю часть 2 — разбор ваших фото, поз, портфолио и типичных провалов новичков, о которых другие агентства молчат.
❤8👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Зима — это не “спячка”, а старт модельного сезона.
Каждый год одно и то же:
в феврале–марте все просыпаются и бегут в агентства.
Но берут тех, кто готовился ЗИМОЙ.
Летом работают только готовые девочки:
с походкой, позами, подачей и портфолио.
Сейчас я открываю зимний двухнедельный набор:
─ мини-урок за 1 000 ₽, чтобы аккуратно попробовать
─ курс 9 900 ₽ — старт с нуля
─ PRO 24 900 ₽ — подготовка к контракту
─ VIP 150 000 ₽ — личное ведение до результата
Если тебе 12–22 и ты из России / СНГ / Европы / Армении —
это твой шанс успеть к летнему сезону, а не опоздать ещё на год.
Пиши в лс слово ЗИМА или переходи по ссылке на сайт моей онлайн Академии
https://gs-models.ru/modeling-onlajn-kurs
Каждый год одно и то же:
в феврале–марте все просыпаются и бегут в агентства.
Но берут тех, кто готовился ЗИМОЙ.
Летом работают только готовые девочки:
с походкой, позами, подачей и портфолио.
Сейчас я открываю зимний двухнедельный набор:
─ мини-урок за 1 000 ₽, чтобы аккуратно попробовать
─ курс 9 900 ₽ — старт с нуля
─ PRO 24 900 ₽ — подготовка к контракту
─ VIP 150 000 ₽ — личное ведение до результата
Если тебе 12–22 и ты из России / СНГ / Европы / Армении —
это твой шанс успеть к летнему сезону, а не опоздать ещё на год.
Пиши в лс слово ЗИМА или переходи по ссылке на сайт моей онлайн Академии
https://gs-models.ru/modeling-onlajn-kurs
❤3👍1
🔥 Целлюлит у моделей: правда, которую вам никто не говорил
Девочки, давайте сегодня поговорим честно.
Как женщина — и как директор агентства, через которое прошли сотни моделей.
Целлюлит — это не “ты плохо питаешься”, “мало тренируешься” или “надо купить крем”.
Это, в первую очередь… СТРЕСС.
Гормональный, эмоциональный, накопленный.
Я это прожила на своей коже.
Мои модели — тоже.
И знаете, что самое обидное?
Можно идеально питаться.
Можно ходить на тренировки.
Можно убиваться кардио и жить по ПП…
А целлюлит всё равно растёт.
И ты стоишь перед зеркалом и не понимаешь:
“За что? Почему?”
Я тоже так стояла. Несмотря на идеальный режим, спорт, дисциплину —
в один период моей жизни стресс был настолько сильным,
что целлюлит появился буквально за пару недель.
Прямо резко.
Прямо ниоткуда.
И тогда я поняла:
это не про жир.
Это про гормоны, сосуды, кортизол, мелатонин, женскую биологию.
💡 Что я узнала — и что помогает моделям в GS Models
Целлюлит усиливается, когда:
• хронический стресс;
• недосып;
• гормональные сбои;
• резкие диеты;
• отмена спорта или наоборот — чрезмерные нагрузки;
• неправильные антицеллюлитные тренировки (!);
• недостаток мелатонина и витаминов D3 и K2;
• кортизол постоянно высокий.
Да, да — вы правильно прочитали.
Иногда чем больше вы будете “жать и качать” — тем сильнее он проявится.
Потому что проблема — в ткани, гормонах и микроциркуляции, а не в том, “есть жир или нет”.
И знаете, что самое интересное?
Когда я перестала себя изнурять,
выстроила питание мягко,
восстановила сон,
снизила стресс
и разобралась, как тело реально работает —
кожа стала меняться без боли, без истерик и без сумасшедших тренировок.
🎥 Видео, которое перевернуло мой взгляд
Оставлю здесь видео доктора, которое мне когда-то сильно помогло понимать,
что такое целлюлит на самом деле и почему он появляется даже у идеальных девочек.
👉
https://youtu.be/ZvQim-FQhCA?si=-1I3YAGYMlwX5rAh
Он объясняет всё через биохимию, гормоны и структуру ткани.
И это спасение для каждой модели, которая мучается и винит себя.
❤️
Моделинг — не просто “фото и подиум”.
Это работа с телом, гормонами, психикой, стрессом.
И я не просто директор агентства — я прохожу с вами через все этапы:
контракты, обучение, личные ситуации, здоровье и восстановление.
Вы не одни.
И ваше тело — не ваш враг.
Ему просто нужно понимание, а не наказание.
Если хотите, чтобы я делилась больше темами здоровья, ставьте больше ваших 🔥
Пишите, если нужно 💛
Мы разберём вашу ситуацию, и я подскажу, с чего начать.
Девочки, давайте сегодня поговорим честно.
Как женщина — и как директор агентства, через которое прошли сотни моделей.
Целлюлит — это не “ты плохо питаешься”, “мало тренируешься” или “надо купить крем”.
Это, в первую очередь… СТРЕСС.
Гормональный, эмоциональный, накопленный.
Я это прожила на своей коже.
Мои модели — тоже.
И знаете, что самое обидное?
Можно идеально питаться.
Можно ходить на тренировки.
Можно убиваться кардио и жить по ПП…
А целлюлит всё равно растёт.
И ты стоишь перед зеркалом и не понимаешь:
“За что? Почему?”
Я тоже так стояла. Несмотря на идеальный режим, спорт, дисциплину —
в один период моей жизни стресс был настолько сильным,
что целлюлит появился буквально за пару недель.
Прямо резко.
Прямо ниоткуда.
И тогда я поняла:
это не про жир.
Это про гормоны, сосуды, кортизол, мелатонин, женскую биологию.
💡 Что я узнала — и что помогает моделям в GS Models
Целлюлит усиливается, когда:
• хронический стресс;
• недосып;
• гормональные сбои;
• резкие диеты;
• отмена спорта или наоборот — чрезмерные нагрузки;
• неправильные антицеллюлитные тренировки (!);
• недостаток мелатонина и витаминов D3 и K2;
• кортизол постоянно высокий.
Да, да — вы правильно прочитали.
Иногда чем больше вы будете “жать и качать” — тем сильнее он проявится.
Потому что проблема — в ткани, гормонах и микроциркуляции, а не в том, “есть жир или нет”.
И знаете, что самое интересное?
Когда я перестала себя изнурять,
выстроила питание мягко,
восстановила сон,
снизила стресс
и разобралась, как тело реально работает —
кожа стала меняться без боли, без истерик и без сумасшедших тренировок.
🎥 Видео, которое перевернуло мой взгляд
Оставлю здесь видео доктора, которое мне когда-то сильно помогло понимать,
что такое целлюлит на самом деле и почему он появляется даже у идеальных девочек.
👉
https://youtu.be/ZvQim-FQhCA?si=-1I3YAGYMlwX5rAh
Он объясняет всё через биохимию, гормоны и структуру ткани.
И это спасение для каждой модели, которая мучается и винит себя.
❤️
Моделинг — не просто “фото и подиум”.
Это работа с телом, гормонами, психикой, стрессом.
И я не просто директор агентства — я прохожу с вами через все этапы:
контракты, обучение, личные ситуации, здоровье и восстановление.
Вы не одни.
И ваше тело — не ваш враг.
Ему просто нужно понимание, а не наказание.
Если хотите, чтобы я делилась больше темами здоровья, ставьте больше ваших 🔥
Пишите, если нужно 💛
Мы разберём вашу ситуацию, и я подскажу, с чего начать.
YouTube
Лучший способ избавиться от целлюлита🔥💃
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
Как избавиться от целлюлита? Лучший способ избавиться от целлюлита на ногах и попе. Почему появляется…
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
Как избавиться от целлюлита? Лучший способ избавиться от целлюлита на ногах и попе. Почему появляется…
❤7