هل سمعتم يوماً #بمصاصي_الطاقة ؟!! 👹👹
هل تعلم/تعلمي أن هناك من يمتص طاقتك..؟!
.
.
هنالك من يجعلك تشعر بالضعف والخمول والكسل بعد ما تجلس معه أو تكلمه!
لا تستطيع أن تفعل أي شيء أو تتحرك من مكانك.!!
إحساس بالتعب... الضيق.... التوتر......
إذا كنت تشعر بهذه الأمور... فاعلم أنك قد فقدت طاقتك...
فمن هم مصاصو الطاقة؟
1- من يجعلك تخاف منه:
هذا الشخص يسرق طاقتك (بعض الآباء، أمهات، أزواج، أصدقاء، أبناء).
2- من يجعلك في حالة قلق من السؤال والاستجواب:- هذا يسرق طاقتك.
3- من يطلب الاهتمام والعطف:-ويحملك مسؤلية وضعه، هذا يسرق طاقتك.
4- من يتمسكن «يريد يكسر خاطرك»:- هذا يسرق طاقتك.
5- الغامض من يجعلك تفكر فيه:- يسرق طاقتك.
6- من يجعلك في وضع استعداد لكي تدافع عن نفسك ورأيك:- يسرق طاقتك.
كيف تستطيع التعرف عليهم؟
-------------------------
- يحبون الدراما وتعظيم الأمور.
- يتطفلون على حياتك وحياة الناس، ولا يعطون اعتباراً للخصوصية
- كثيراً ما يتذمرون ويشتكون، من أهلهم، من أزواجهم، من شغلهم،
من حياتهم، من الناس!
- كثيرو الإلحاح! لا يفهمون كلمة لا!
- يحمّلون الناس مسؤولية أخطائهم.
.
كيف تحمي نفسك منهم؟؟
------------------------------
1- تقليل "قدر الامكان"من وقت الجلوس معهم.
2- تعلم مهارات الحوار معهم، اعرف متى تسكتهم، وتفتح موضوعاً آخر.
3- حافظ على طاقتك، لا تجعلهم يؤثرون عليك.
4- لا تخجل من قول كلمة «لا»، أو التعبير عن احتياجاتك.
5- لا تشاركهم الانتقاد أو التذمر.
6- إذا كان بالإمكان أن تبعدهم عنك وعن حياتك يكون أفضل لك.
________________________
☑️ مـــكـــتـــبـــتـــي 📚
🔥 @Generalibarary
هل تعلم/تعلمي أن هناك من يمتص طاقتك..؟!
.
.
هنالك من يجعلك تشعر بالضعف والخمول والكسل بعد ما تجلس معه أو تكلمه!
لا تستطيع أن تفعل أي شيء أو تتحرك من مكانك.!!
إحساس بالتعب... الضيق.... التوتر......
إذا كنت تشعر بهذه الأمور... فاعلم أنك قد فقدت طاقتك...
فمن هم مصاصو الطاقة؟
1- من يجعلك تخاف منه:
هذا الشخص يسرق طاقتك (بعض الآباء، أمهات، أزواج، أصدقاء، أبناء).
2- من يجعلك في حالة قلق من السؤال والاستجواب:- هذا يسرق طاقتك.
3- من يطلب الاهتمام والعطف:-ويحملك مسؤلية وضعه، هذا يسرق طاقتك.
4- من يتمسكن «يريد يكسر خاطرك»:- هذا يسرق طاقتك.
5- الغامض من يجعلك تفكر فيه:- يسرق طاقتك.
6- من يجعلك في وضع استعداد لكي تدافع عن نفسك ورأيك:- يسرق طاقتك.
كيف تستطيع التعرف عليهم؟
-------------------------
- يحبون الدراما وتعظيم الأمور.
- يتطفلون على حياتك وحياة الناس، ولا يعطون اعتباراً للخصوصية
- كثيراً ما يتذمرون ويشتكون، من أهلهم، من أزواجهم، من شغلهم،
من حياتهم، من الناس!
- كثيرو الإلحاح! لا يفهمون كلمة لا!
- يحمّلون الناس مسؤولية أخطائهم.
.
كيف تحمي نفسك منهم؟؟
------------------------------
1- تقليل "قدر الامكان"من وقت الجلوس معهم.
2- تعلم مهارات الحوار معهم، اعرف متى تسكتهم، وتفتح موضوعاً آخر.
3- حافظ على طاقتك، لا تجعلهم يؤثرون عليك.
4- لا تخجل من قول كلمة «لا»، أو التعبير عن احتياجاتك.
5- لا تشاركهم الانتقاد أو التذمر.
6- إذا كان بالإمكان أن تبعدهم عنك وعن حياتك يكون أفضل لك.
________________________
☑️ مـــكـــتـــبـــتـــي 📚
🔥 @Generalibarary
إذا نظرت نحوي تكلّم طرفها
وجاوبها طرفي ونحن سكوتُ!
فواحدة منها تبشر باللّقا
وأخرى لها نفسي تكاد تموتُ!
📜 "قيس بن الملوح"
________________________
☑️ مـــكـــتـــبـــتـــي 📚
🔥 @Generalibarary
وجاوبها طرفي ونحن سكوتُ!
فواحدة منها تبشر باللّقا
وأخرى لها نفسي تكاد تموتُ!
📜 "قيس بن الملوح"
________________________
☑️ مـــكـــتـــبـــتـــي 📚
🔥 @Generalibarary
#دراسة ⚛
لماذا لا يروي اللُّعاب عطشنا ؟
هل فكَّرت يومًا لماذا لا أرتوي من لُعابي ؟ هل تعلم أن اللُّعاب يحتوي على 98٪ من الماء، فلماذا لا يروي عطشك ؟ هذا أمرٌ مثيرٌ للتساؤل حقًّا ! دعنا نوضِّح لك في هذا المقال السبب في ذلك.
إن كنت تملُك الشغف لمعرفة السبب، فتابع هذا المقال.
اللُّعاب يحتوي علي الماء بنسبة 98% فكيف لا يروي عطشنا ؟
يقول الدكتور لين هوروفيتز (Dr. Len Horovitz) وهو طبيب باطني في مُستشفي لينوكس هيل (Lenox Hill) في مدينة نيويورك، هذا ليس بالضرورة، فأولًا قبل كل شئ، اللُّعاب هو سائل مُركَّز جدًّا بالبروتينات والإنزيمات بالرغم من أنه يحتوي علي 98% ماء.
وعلى سبيل المثال، فإن المياه العذبة تركيز الأملاح بها أقل من السوائل في جسم الإنسان، وبالتالي هذا هو السبب الرئيسي في أنه مُنعش جدًّا عندما يشعر الإنسان بالعطش؛ وذلك بسبب الإسموزية، حيثُ ينتقل الماء نحو التركيزات الأعلى، وبالتالي إذا كُنت تشرب سائل أقل تركيزًا، فإن جسمك يقوم بامتصاص السائل وتشعر حينها بالانتعاش، أمَّا إذا شربت سائل تركيزه أعلى من تركيز السوائل داخل جسمك، فإن الماء سيتدفَّق من جسمك إلى السائل وبالتالي تشعر بالعطش أو الجفاف.
يقول الدكتور لين هوروفيتز (Dr. Len Horovitz) أن اللُّعاب أكثر تركيزًا من المياه المالحة، وبالتالي هذا من شأنه أن يجعل الإنسان يشعر بالعطش إذا شربه؛ لأنه سيُسبِّب تدفُّق السوائل التي في الجسم نحو اللُّعاب المُركَّز، ولكن اللُّعاب ليس السائل الأكثر تركيزًا في الجسم، فعلى سبيل المثال، الدم أكثر تركيزًا منه.
وأخيرًا فاللُّعاب قد لا يُشبِع عطشك، لكنه يخدم العديد من الأغراض المُفيدة، حيثُ يجعل الطعام أسهل للمضغ والهضم، كما أنه يحتوي علي الإنزيمات التي تُساعِد علي تحطيم الكربوهيدرات والدهون والبروتينات، بالإضافة لذلك فهو مُضاد لأنواع من البكتيريا، ويُحافِظ علي صحة اللثَّة والأسنان عن طريق طلائها.
________________________
☑️ مـــكـــتـــبـــتـــي 📚
🔥 @Generalibarary
لماذا لا يروي اللُّعاب عطشنا ؟
هل فكَّرت يومًا لماذا لا أرتوي من لُعابي ؟ هل تعلم أن اللُّعاب يحتوي على 98٪ من الماء، فلماذا لا يروي عطشك ؟ هذا أمرٌ مثيرٌ للتساؤل حقًّا ! دعنا نوضِّح لك في هذا المقال السبب في ذلك.
إن كنت تملُك الشغف لمعرفة السبب، فتابع هذا المقال.
اللُّعاب يحتوي علي الماء بنسبة 98% فكيف لا يروي عطشنا ؟
يقول الدكتور لين هوروفيتز (Dr. Len Horovitz) وهو طبيب باطني في مُستشفي لينوكس هيل (Lenox Hill) في مدينة نيويورك، هذا ليس بالضرورة، فأولًا قبل كل شئ، اللُّعاب هو سائل مُركَّز جدًّا بالبروتينات والإنزيمات بالرغم من أنه يحتوي علي 98% ماء.
وعلى سبيل المثال، فإن المياه العذبة تركيز الأملاح بها أقل من السوائل في جسم الإنسان، وبالتالي هذا هو السبب الرئيسي في أنه مُنعش جدًّا عندما يشعر الإنسان بالعطش؛ وذلك بسبب الإسموزية، حيثُ ينتقل الماء نحو التركيزات الأعلى، وبالتالي إذا كُنت تشرب سائل أقل تركيزًا، فإن جسمك يقوم بامتصاص السائل وتشعر حينها بالانتعاش، أمَّا إذا شربت سائل تركيزه أعلى من تركيز السوائل داخل جسمك، فإن الماء سيتدفَّق من جسمك إلى السائل وبالتالي تشعر بالعطش أو الجفاف.
يقول الدكتور لين هوروفيتز (Dr. Len Horovitz) أن اللُّعاب أكثر تركيزًا من المياه المالحة، وبالتالي هذا من شأنه أن يجعل الإنسان يشعر بالعطش إذا شربه؛ لأنه سيُسبِّب تدفُّق السوائل التي في الجسم نحو اللُّعاب المُركَّز، ولكن اللُّعاب ليس السائل الأكثر تركيزًا في الجسم، فعلى سبيل المثال، الدم أكثر تركيزًا منه.
وأخيرًا فاللُّعاب قد لا يُشبِع عطشك، لكنه يخدم العديد من الأغراض المُفيدة، حيثُ يجعل الطعام أسهل للمضغ والهضم، كما أنه يحتوي علي الإنزيمات التي تُساعِد علي تحطيم الكربوهيدرات والدهون والبروتينات، بالإضافة لذلك فهو مُضاد لأنواع من البكتيريا، ويُحافِظ علي صحة اللثَّة والأسنان عن طريق طلائها.
________________________
☑️ مـــكـــتـــبـــتـــي 📚
🔥 @Generalibarary
#قصص 📖
التقيت برجل عمره 100 عام فقلت له كيف وصلت لهذا السن ولازلت متمسك بقوتك..
قال لي عندما يقول لي شخص هذه سوداء أقول له نعم كلامك صحيح إنها سوداء.. حتى و إن كانت بيضاء..
و عندما يقول لي شخص هذه بيضاء أقول له كلامك صحيح إنها بيضاء ...حتى و إن كانت سوداء...
قلت له : لا يمكن...
فقال لي : كلامك صحيح لا يمكن... ☺
الحكمة :
ليس من الذكاء أن تنتصر في الجدال ، و إنما من الذكاء ألا تدخل في الجدال أصلا 😊
________________________
☑️ مـــكـــتـــبـــتـــي 📚
🔥 @Generalibarary ً
التقيت برجل عمره 100 عام فقلت له كيف وصلت لهذا السن ولازلت متمسك بقوتك..
قال لي عندما يقول لي شخص هذه سوداء أقول له نعم كلامك صحيح إنها سوداء.. حتى و إن كانت بيضاء..
و عندما يقول لي شخص هذه بيضاء أقول له كلامك صحيح إنها بيضاء ...حتى و إن كانت سوداء...
قلت له : لا يمكن...
فقال لي : كلامك صحيح لا يمكن... ☺
الحكمة :
ليس من الذكاء أن تنتصر في الجدال ، و إنما من الذكاء ألا تدخل في الجدال أصلا 😊
________________________
☑️ مـــكـــتـــبـــتـــي 📚
🔥 @Generalibarary ً
Forwarded from بوح الخاطر ❤️|🌸
يا حبيبتي
ذهبت في رحلة طويلة بالسيارة مع زميلي لحضور اجتماع عمل خارج المنطقة. كان صديقي طوال الرحلة يتحدث في الجوال مع شخص آخر. لفت انتباهي أن منسوب الرومانسية كان عاليا جدا في اتصاله. فقد كان بين كل كلمة وأخرى يناديها قائلا: يا حياتي، ويا عمري، ويا دنيتي، ويا حلوتي، ويا أميرتي، وغيرها من المفردات الطافحة غزلا وهياما. من فرط استخدامه لهذه المفردات توقعت في ختام المكالمة أن يحتضن السماعة ويقبّلها تتويجا لهذه المكالمة الشاعرية. لكن كانت المفاجأة أنه مع نهاية المكالمة قال: "أحبك يا يمه. أتمنى أن ينتهي اجتماعي سريعا لأتمكن من العودة وأتعشى معك يا ست الحبايب".
أذهلتني العلاقة الفريدة التي تربط زميلي بأمه. سألته بلا تفكير: علمني ونورني وفهمني يا خالد، كيف استطعت أن ترتفع بعلاقتك مع والدتك إلى هذه الدرجة الرفيعة.
أجابني وابتسامة واسعة مرسومة على وجهه وبريق يسطع من عينيه: "تصدق يا عبدالله منذ أن بدأت أدلع أمي بدأ يتحسن مزاجي ومزاجها، علاقتنا أخذت منحى أجمل".
فور أن طرحت هذا الموقف عبر حسابي في تطبيق "سناب تشات"، للفيديوهات القصيرة، وصلتني ردود فعل غزيرة أحببت أن أتقاسم رسالتين منها معكم.
تعلق أخت كريمة على الموقف قائلة:
"أنا أنادي أمي يا حبيبتي، ويا جنتي. فديت أم عبدالرحمن. تسلم يدك على الطبخ اللذيذ. وألاحظ أمي تبادلني المشاعر نفسها، وتدلعني، وأحيانا تعطيني فلوسا رغم أني متزوجة وغير محتاجة، وتفضلني على أخواتي جميعهن. ليس تفرقة من أمي، وليس لتميزي عليهن، لكن لأنني الوحيدة التي أتعامل معها بهذا الأسلوب، علما بأن أخواتي كريمات معها، ويتعاملن معها بلطف وكياسة؛ بيد أن الكلام له مفعول السحر وأبلغ من أي شيء آخر".
ويعلق أخ كريم قائلا:
"لاحظت عندما أتغزل في أمي تصبح أجمل في كل شيء. في شكلها وحديثها وسلوكها. أحس أنها تصغر كثيرا كثيرا وتصبح مثل أجمل الأطفال. ربما أكثر. هل وصلت لك الصورة؟".
في أحيان كثيرة، لا تحتاج أمي وأمك إلى أشياء كبيرة. تحتاج إلى كلمة صغيرة نودعها في آذانهن وصدورهن لتضيء بهجة مثل: أحبك، أو تناديها: يا حياتي ويا عمري.
لا تخدعك التجاعيد، التي تطفو على يد أمك.
ففي داخلها طفل صغير يستيقظ إذا دللتها ودلعتها.
# عبد الله المغلوث
@Bou7khater
ذهبت في رحلة طويلة بالسيارة مع زميلي لحضور اجتماع عمل خارج المنطقة. كان صديقي طوال الرحلة يتحدث في الجوال مع شخص آخر. لفت انتباهي أن منسوب الرومانسية كان عاليا جدا في اتصاله. فقد كان بين كل كلمة وأخرى يناديها قائلا: يا حياتي، ويا عمري، ويا دنيتي، ويا حلوتي، ويا أميرتي، وغيرها من المفردات الطافحة غزلا وهياما. من فرط استخدامه لهذه المفردات توقعت في ختام المكالمة أن يحتضن السماعة ويقبّلها تتويجا لهذه المكالمة الشاعرية. لكن كانت المفاجأة أنه مع نهاية المكالمة قال: "أحبك يا يمه. أتمنى أن ينتهي اجتماعي سريعا لأتمكن من العودة وأتعشى معك يا ست الحبايب".
أذهلتني العلاقة الفريدة التي تربط زميلي بأمه. سألته بلا تفكير: علمني ونورني وفهمني يا خالد، كيف استطعت أن ترتفع بعلاقتك مع والدتك إلى هذه الدرجة الرفيعة.
أجابني وابتسامة واسعة مرسومة على وجهه وبريق يسطع من عينيه: "تصدق يا عبدالله منذ أن بدأت أدلع أمي بدأ يتحسن مزاجي ومزاجها، علاقتنا أخذت منحى أجمل".
فور أن طرحت هذا الموقف عبر حسابي في تطبيق "سناب تشات"، للفيديوهات القصيرة، وصلتني ردود فعل غزيرة أحببت أن أتقاسم رسالتين منها معكم.
تعلق أخت كريمة على الموقف قائلة:
"أنا أنادي أمي يا حبيبتي، ويا جنتي. فديت أم عبدالرحمن. تسلم يدك على الطبخ اللذيذ. وألاحظ أمي تبادلني المشاعر نفسها، وتدلعني، وأحيانا تعطيني فلوسا رغم أني متزوجة وغير محتاجة، وتفضلني على أخواتي جميعهن. ليس تفرقة من أمي، وليس لتميزي عليهن، لكن لأنني الوحيدة التي أتعامل معها بهذا الأسلوب، علما بأن أخواتي كريمات معها، ويتعاملن معها بلطف وكياسة؛ بيد أن الكلام له مفعول السحر وأبلغ من أي شيء آخر".
ويعلق أخ كريم قائلا:
"لاحظت عندما أتغزل في أمي تصبح أجمل في كل شيء. في شكلها وحديثها وسلوكها. أحس أنها تصغر كثيرا كثيرا وتصبح مثل أجمل الأطفال. ربما أكثر. هل وصلت لك الصورة؟".
في أحيان كثيرة، لا تحتاج أمي وأمك إلى أشياء كبيرة. تحتاج إلى كلمة صغيرة نودعها في آذانهن وصدورهن لتضيء بهجة مثل: أحبك، أو تناديها: يا حياتي ويا عمري.
لا تخدعك التجاعيد، التي تطفو على يد أمك.
ففي داخلها طفل صغير يستيقظ إذا دللتها ودلعتها.
# عبد الله المغلوث
@Bou7khater
👍1
#سلوكيااااااااات 😊🌸
حينما كنت أكمل دراساتي الجامعية في امريكا... وضعني أحد اساتذتي في مجموعة مع فتاة أمريكية تدعى كاترينا وتلميذ آخر اسمه فيليب...
ولكنني لم أكن أعرف الأخير.
فسألت كاترينا:
من هو فيليب هل تعرفيـه؟
قالت كاترينا:
نعم ؛ إنه زميلنـا ذو الشعر الجميل الذهبي، وكان يقعد في المقدمة ..
قلت :
لم أتذكره... اوصفيه أكثر ؟
قالت :
زميلنـا الرائع ذو الهندام المتناسق والمظهر المرتب والأنيق ..
قلت :
لم أتذكره بعد اوصفيه بدقة اكثر؟
قالت :
زميلنا الذي يلبس دوما بلوزة شيك وبنطلون جينز مرتب...
قلت :
صدقيني لم أتذكره... رجاء اوصفيه بدقة أكثر...
قالت :
فيليب زميلنـا الخلوق الطيب الذي يجلس على مقعد متحرك...
هذه المرة فهمت بدقة من تقصد... ولكن طريقة وصفهــا لفيليب علمني الكثير...
كم كانت كاترينا راقية بوصفها وإيجابية في نظرتها... لأنها أغمضت عينيها عن نواقص فيليب وبدأت بوصف ايجابياته...
فسألت نفسي لو كان قد حدث العكس... أي كاترينا سألتني من هو فيليب فكيف كنت سأصفه لهــا ..!!
بالتأكيد كنت سأقول إنه زميلنـا المسکین المعـاق الجالس على كرسي متحرك...
فعندما قارنت نظرة كاترينا الإيجابية مع نظرتي السلبية شعرت بالخجل !!
الحكمة:
ما أجمل أن نركز دائما على ذكر إيجابيات الآخرين، و التغاضي عن السلبيات.
والأجمل من ذلك تعليم هذه السلوكيات لأبنائنا ومن هم حولنا.
و تذكروا قول الله تعالى ﴿وهدوا إلى الطيب من القول وهدوا إلى صراط الحميد﴾ [الحج: ٢٤]
________________________
☑️ مـــكـــتـــبـــتـــي 📚
🔥 @Generalibarary
حينما كنت أكمل دراساتي الجامعية في امريكا... وضعني أحد اساتذتي في مجموعة مع فتاة أمريكية تدعى كاترينا وتلميذ آخر اسمه فيليب...
ولكنني لم أكن أعرف الأخير.
فسألت كاترينا:
من هو فيليب هل تعرفيـه؟
قالت كاترينا:
نعم ؛ إنه زميلنـا ذو الشعر الجميل الذهبي، وكان يقعد في المقدمة ..
قلت :
لم أتذكره... اوصفيه أكثر ؟
قالت :
زميلنـا الرائع ذو الهندام المتناسق والمظهر المرتب والأنيق ..
قلت :
لم أتذكره بعد اوصفيه بدقة اكثر؟
قالت :
زميلنا الذي يلبس دوما بلوزة شيك وبنطلون جينز مرتب...
قلت :
صدقيني لم أتذكره... رجاء اوصفيه بدقة أكثر...
قالت :
فيليب زميلنـا الخلوق الطيب الذي يجلس على مقعد متحرك...
هذه المرة فهمت بدقة من تقصد... ولكن طريقة وصفهــا لفيليب علمني الكثير...
كم كانت كاترينا راقية بوصفها وإيجابية في نظرتها... لأنها أغمضت عينيها عن نواقص فيليب وبدأت بوصف ايجابياته...
فسألت نفسي لو كان قد حدث العكس... أي كاترينا سألتني من هو فيليب فكيف كنت سأصفه لهــا ..!!
بالتأكيد كنت سأقول إنه زميلنـا المسکین المعـاق الجالس على كرسي متحرك...
فعندما قارنت نظرة كاترينا الإيجابية مع نظرتي السلبية شعرت بالخجل !!
الحكمة:
ما أجمل أن نركز دائما على ذكر إيجابيات الآخرين، و التغاضي عن السلبيات.
والأجمل من ذلك تعليم هذه السلوكيات لأبنائنا ومن هم حولنا.
و تذكروا قول الله تعالى ﴿وهدوا إلى الطيب من القول وهدوا إلى صراط الحميد﴾ [الحج: ٢٤]
________________________
☑️ مـــكـــتـــبـــتـــي 📚
🔥 @Generalibarary
❤1👍1
Forwarded from كُتـب | ألريم
ما لا يُدرك - لويس غروس.pdf
4.3 MB
فكرة لامعة وجذَّابة حيث يجمع الكاتب ما بين ثلاثة من أبرز الأدباء العالميين فى القرن العشرين، فرانز كافكا وفرناند بيسوا وسيزار بافيسى، و تأثير النساء في حياتهم !
👍3