“ إنني أحتاج الأقارِب والأصدقاء كأيّ أحدٍ آخر، أحتاج الحُبّ والوِصال الحميم ، لستُ صخرةً ولستُ مِن حديد كَصنبورٍ أو عَمود إنارة !.”
–فان جوخ.

"بينما يظن غيرك، أن الأيام السعيدة جاءتك على طبقٍ من ذهب، لا أحد يعرف، في الواقع، كم خسرت لأجل هذا، وكم صمدت أثناء شقاءك، مُحدّثًا نفسك في كل مرة، أن ثمّة ما يستحق تضحيتك لأجله."

#زكِية_عاطِف

يصعُب على الإنسَان أن يعثَر على الكلِمات المُناسبة عِندما يشعُر بحاجة ماسّة للتعبِير عن نفسِه!

#إريش_ريمارك

-

"‏اللهم لا تحرم أمي أجر من أطعمت وأسقت، اللهم لا تحرمها أجر تربيتها الصالحة وصبرها وأجر تحملها المرض والتعب وفراق احبابها، اللهم اجعلها من عبادك الذين تتباهي بهم امام جميع خلقك، وثبت أقدامها يوم تزل الاقدام وادخلها الجنة من غير حساب ولا سابق عذاب 💙."

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين.

سُورة الكهَف في صفحة واحدة🧡🌿.


#تذكيرات_مكتبتي.

أتمنى أيامًا هادئة
يخلوها الصِراعات
ورأسًا لا تطرق بابه الأفكار ليلًا

وحَقلًا من الدعوات المُجابة، أركضُ فِيه.

- ميّ صالح

‏الإكثار من قول لا حول ولا قوة إلا بالله عبادة عظيمة، فإذا لزِمتَها أنارَ الله بصيرتك، وألهمَك رُشدك، وثبَّت قلبك، وسدَّد رأيك، وقوّى عزيمتك، وأعزَّ نفسك، وجمع أمرك، وفرّج همّك، وسدَّ فاقتك، وشرَح صدرك، وفتَحَ لك وأعانَك..

إننا نقوى بالله، ونتعافى بالله، ونطمئن بالله.

نحن لا قوة لنا إلا بالله.

مافي وضع مثالي لمفهوم الاستقرار النهائي .. لو قررت انك تتمركز في منطقة الـ comfort zone، ورضيت بيها فغالبا حتكون طوال الوقت عايش بشعور خفي بأنه فاتك شيء ما خارجها ، فاتك فرص ومغامرات وطموحات كتير كنت قادر تحققها، وإثارة تتخيل انها تسعدك تفاصيلها..

ولو طلعت تغامر وتجري وراء كل شيء خارج منطقة الراحة، حيكون هاجس الراحة بيطاردك وتحسد أصحابها، خصوصاً لما تكتشف ان الجري لا يتوقف ، وان رجليك سحبتك بعيد، وان كل مرحلة بتسلِّمك لمرحلة تالية، وان فكرة العودة مرة اخرى بتتلاشى.

متلازمة مالها نهاية، شعور مستمر ومتصل بالفوات، مهما كان قرارك متوافق مع طبيعة شخصيتك اللي قاعد في الشط وراضي بيه سواءً بإختياره أو على مضض ، يشعر طول الوقت بأنه فايته العثور على كنز في البحر ، مفتقد لشعور الشغف والتجربة والاثارة، وهاجس أنه يمكن تضرب معاه ويلاقيه فعلاً.

واللي عايش في البحر بيصارع الامواج يشعر بأنه فايته شعور الدفا وراحة البال اللي في الشط اللي قرر انه مايبات فيه، ويطلع يبحث عن كنز ما ،فرصو انه يلاقيه غير مؤكدة، ونادرة أحياناً 🌸✨.

في بداية فترة الحرب في السودان ، ومع قطوعات الكهرباء والشبكة لساعاتٍ طوال ، لا ريب أن الكثير منا اكتشف على حين غرّة أن حياته بعيداً عن الملهيات من تلفاز ، إنترنت ، سوشال ميديا ، الأجهزة اللوحية والحواسيب الشخصية المعبأة بمواسم كاملة من المسلسلات والأفلام المفضّلة ، والهواتف المُكدٌسة بالكتب الإلكترونية والصور والأغاني وبجهات الإتصال التي نرغي معها طوال الوقت بلا هدف..
لا بُد أن يتفاجأ الواحد بمدى فراغ حياته وخلوها شبه التام من أي معنى جوهرِي يحرّكها وينظم مسارها ، ويصبح الأمر أسوأ إذا لم يكن هنالك شاغل مثل الدراسة الأكاديمية أو العمل
وفجأة ينتبه الواحد أن تركيزه وانتباهه كله كان مهدوراً على اللاشئ ، تماماً مثلما تقول الصحفية فرانسيس بوث :
(لو كان الإنتباه نقوداً لكنا توقفنا وفكّرنا منذ زمنٍ طويل ، إن ذلك يُعد انفاقاً بشكل متهور ، إننا نبدد عملية الإنتباه وننفق جزءً هنا وجزءً هناك وجزءً ثالث على أمر لا يقع ضمن دائرة إهتماماتنا ، نشاهد فيلماً على يوتيوب ، ننفقد بريداً أو رسالة وردت للتو ، نجيب على مكالمة ، نذهب لنتجوّل بين تغريدات تويتر ومقاطع تيك توك ومنشورات فيسبوك ، نسأل قوقل سؤالاً فينتهي بنا المطاف إلى موقع يضمُ سلسلة من الروابط عن موضوع لا علاقة له بما نبحث عنه!)

الأكثر رعباً من كل ذلك ، هو أن الفراغ والخواء الناتج من إختفاء أو حتى التوقف المؤقت للتكنولوجيا والميديا ، أصبح يمثّل بطبيعة الحال حياة معظم الناس ، حياتهم الفعلية ، الحياة التي سوف يُسأل عنها وسيحاسَب فيما أفناها!
على قدر كمية المنافع الدينية والدنيوية الناتجة عن هذا النوع من الإنشغال المحموم ، على قدر ما تتوقف الحياة تماماً عند تلاشيها .. كل شئ أصبح في الهاتف ، إبتداءً من أذكار الصباح والمصحف ، ومروراً بالدراسة والعمل عن بُعد وانتهاء بالنشاطات في أوقات الرّاحة ؛ وبذلك يجد الإنسان نفسه فجأةً أشبه بالآلة التي تم برمجتها على العمل والإنتاج تحت شروط وظروف معينة ، مما يفسر الشعور الغامض والجارِف بالكآبة والضجر الذي يعترينا كلما وجدنا أنفسنا مضطرين للجلوس بالساعات الطوال بلا مهام أو أشباه مهَام ، بلا تغيير أو حتى مشاغِل نافعة/غير نافعة (المهم مشاغِل) .. لأن الإنسان المشغول لا يملك وقتاً ليفكّر في مدى تعاسته ، ولا يملك وقتاً ليتوقف ويخرج من الدوامَة كي يعرف موقعه من الإعراب
أصبح هوسنا بالسرعة والتغيير مرعِب حد أننا لا نشعر بالوقت ومروره من حولنا ، هذا يذكرني بإقتباس قرأته لزورن : "هوس التغيير أصبح سريعاً جداً وساخناً جداً وغير عقلاني بالمرّة ، لدرجة أننا بالكاد نمتلك وقتاً للتفكُّر في حياتنا وللتأمل في المعاني العميقة للمفاهيم التي نؤمن بها ، هذا العالم السريع لا يعطينا وقتاً لملاحظة مقدار الحياة التي نفقدها بسبب هذا الهوس بالتغيير)

والحلول كثيرة وإن كان يصعُب تطبيقها حتى بالنسبة لي ، ولكنها تتمثّل بالتوقف عن قلق السعي إلى المكانة أو الشعور بالرضا والمهانة وفقاً لمعايير الآخرين (الجملة بالمناسبة عنوان كتاب لآلان دي بوتون) ، تتمثل أيضاً في إنشاء حياة حقيقية موازية لتلك الحياة التي نتوهّم جميعنا أنها الحياة ، حياة يقضي فيها الواحد وقتاً يقرأ فيه الكتب الورقية ، ويؤدي مهام فعلية تتطلّب الجهد والحركة والتفاعل الطبيعي والصحي والسليم مع الناس على أرض الواقع ، حياة فيها مساحة من التواصل الملموس والصادِق ، حياة بها الكثير من التمشي والتنزُه ، حياة بها إحتكاك أكثر بأفراد العائلة ..التحدث والتفاعل مع الأصغر سناً ..وإستشفاف تجارب الكبار ومعرفة همومهم وطريقة تفكيرهم والتقرّب منهم والنهل من حكمتهم ، حياة ممتلئة بالزيارات والنقاشات المثمرة ، حياة فيها الكثير من الذكر وتلاوة القرآن والتفكّر في الطبيعة بذهنٍ صافٍ
حياة غير مُملة على الأقل عندما تخرجُ من حيزها التكنولوجيا وكل ما يتعلّق بها
حياة حقيقية.
تقول الكاتبة لبنى الخميس صاحبة بودكاست أبجورة :
Always , be sure that you're happy with your off-life too.
#عن_أشياء_كثيرة (20)
#مريم_الشيخ💚





●

"لقد كنت أقول إن العلم الحديث قد حطم الحواجز التي كانت تفصل بين السماوات والأرض فجمع الكون ووحّده. هذا صحيح. لكنّني قلت كذلك إنّ العلم  قام بذلك وهو يستبدل عالم الكيف والإدراك الحسي، عالمنا الذي نعيش فيه ونحب ونموت، بعالم آخر هو عالم الكم والهندسة المتعيّنة ماديّا، عالم لا مكان فيه للإنسان رغم وجود مكان فيه لكل شيء! وبالتالي، أصبح عالم العلم -العالم الحقيقي- منفصلا انفصالا تامّا عن عالم الحياة الذي لم يقدر العلم على تفسيره ولا حتى تبريره بتسميته عالما ذاتيًا."

‏
ألكسندر كويريه | دراسات نيوتنيّة

رواية | عقل غير هادئ 💞.

سيرة ذاتية عن الهوس الإكتئابي مُفعمة بالحياة والأمل والحبّ.

-

• هذه جملٍ إقتبستها وسأكون سعيدة بمشاركتها معك من كتاب : " عقل غير هادئ💕🍿" 


-لقد  كانت بمثابة تعويذةٍ ضد كل الألم والخسارة.

- بالرغم من شتاء بحر الشمال القارس ، كانت بمثابة الصيف الهندي بالنسبة لحياتي كلها .


- لقد كان تحولاً مُفاجئاً في مزاجي ومحيطي .


- كان حنوناً بصورة استثنائية في تفهم تذبذب مزاجي وقدرتي على الإنتباه💕 .

- كان اثناء اوقات إكتئابي يسألني عن مشاعري ويقول إنني أبدو متعبة وكئيبة او واهنة، ويسألني عما يستطيع صنعة لمساعدتي💕 .

- شعري كان مثل مزاجي ، كان يتأرجح إلى الأعلى والأسغل ، طويلاً احيانا وقصير في بعض الأوقات حسب المزاج والظروف .


- كنت في ذلك الوقت هائجة وحيوية بشكل مزعج ، ونحيلة جداً ، وعندما لا اكون مشرفة على الموت من شدة الإكتئاب اصبح ممتلئة برغبة جارفة في حياةٍ مثيرة ومهنة اكاديمية مرموقة والعديد من الأطفال.

-من هو شديد التهذيب الذي يستطيع مواجهتي؟!

- إلى أي مدى يمكن لمشاعرنا ان تأخذ صفاتها وهي تهبط الى القاع ! أنا اقصد ما حقيقية أي شعور ؟!
(فيرجيينا وولف)

- لم أستيقظ في احد الأيام لأجد نفسي مجنونة ، الحياة يجب أن تكون بسيطة للغاية.

- الشعور بأنك طبيعي لأي فترة طويلة ممتدة يعطيك أمالاً يتضح انها مكتوبة على الماء !.

- الصيف كان يجلب لي الليالي الطويلة دائماً والأمزجة المبتهجة ، لكن هذه المرة دفعني بشدة إلى اماكن اكثر ذهانيةوخطورة مما عرفت سابقاً .

- أتذكر حديثي مع مجموعة كبيرة من الناس ، وشعوري بأني ساحرة بشكل لا يُقاوم💕 .

- لقد بدوت بالنسبة له مسعورة وثرثارة .!

- الإنهماك في فورة شراء مفرطة ، يعتبر جزءاً كلاسيكياً من الهوس .

- لقد احببتُ الحيوانات طوال حياتي إلى الحد الذي تمنيت فيه ان أصبح طبيبةً بيطرية ،فكيف بحق الله اشتريتُ حيواناً ميتاً ( ثعلب مُحنط).؟!


- صرخت بكل سِعة رئتي ، شعرت بأنني اكثر سوءاً بشكل لا نهائي ، اكثر إكتائباً بشكل خطير💔.

- اوهامي تركزت على الموت البطيء المؤلم لجميع النباتات في العالم ، ساقا يلي ساقاً ، وجذعاً يلي جذعاً، وورقة تلي ورقة ، ماتت كلها ولم استطع ان أصنع شيئًا لمساعدتها .


- انه يضحك بسهولة مما يُلطف من وجوده المُهيب.💕

- لقد كان المساء قد حلّ للتو وهو في العادة وقت جميل ومريح للأعصاب.


- كنت قد بدأت أتعب من كل فرص بناء الشخصية على حساب الطمأنينة ، والثبات والحياة الطبيعية .

- اما ثقتي بنفسي التي تميزت بها في كل وجهٍ من اوجه حياتي منذ كنت طفلة ، فقد اخذت إجازة طويلة ومقلقةً جداً.


- لقد ابقاني على قيد الحياة ألف مرة 💕.

- القراءة التي كانت محور وجودي الفكري و العاطفي اصبحت فجأة خارج سيطرتي.

- ان الاحباط والألم الناتجين عن ذلك لا حدّ لهما.

- على المرء ان يصمد امام القدر، ويتدبر أموره بنفسه .

-لقد كانت الاشياء الغبية والمتفائلة بيأس والمتواضعة هي التي ابقتني على قيد الحياة💕 .

- نحن جميعنا نتحرك بصعوبة داخل حدود قيودنا.


- لقد علمني"  فرويد " ان طريق العودة من الانتحار الى الحياة فاتر وهامد وغير حماسي ، ولكن  مع ذلك بإرادة فولاذية وبعون من الله ، وبتعاون حتمي من الطقس أستطيع أن انجو 💕.

- الأشياء الكالحة عادةً توازنها الأمور الرائعة ، والأمور الرائعة بدورها تلغيها الأشياء الكالحة💕.

- لقد اعتقدت بصدق في وقت من الأوقات أن هناك كمية محددة من الألم يجب أن يمرّ بها كل إنسان في هذه الحياة .

- لقد تعلمت كيف يمكن أن يشفى العقل بأعجوبة بواسطة نصف فرصة .

- جلست لأتفرج كيف تتجلى الاحداث المقززة التي لا مفرّ منها .

- استمتعت بالحياة بطرق لم أعهدها لسنواتٍ طويلة💕.

- بكيت لكل الأحاسيس العميقة التي افتقدتها بدون أن أعرف، وبكيت لمتعة تذوقها مجدداً💔.

- في عالم يزداد تفاهة ، انه يبدو كالفرس الأصيل بين الخيول العادية💕.


- زوجته تؤكد انها تستطيع ان تعلم ما إذا كان جيمس موجوداً داخل او خارج المنزل ببساطة بواسطة كمية الطاقة التي تشعر بها في الهواء !


- قال هيرمان ملفل: " تحت تلك النجوم ، هناك كون من الوحوش التي تتزلج."



- تأليف : الكاتبة والطبيبة في علم النفس الأمريكية (كاي ريدفيلد جايمسون.)🏷


#اقتباسات_كتب.
#قوائم_بحب.
#تنزيل_صابر.

" لا تطلق لقب الصديق على كل من هب ودب ،اصبر حتى تأخذكم الحياة في جولة تتجلى فيها الحقائق."
#آية_حمزة❤️.