جــــــــــــــداريــــــــــــــــات😻💭🖤👩‍🎨

#العافل_طبيب_نفسه🎈💭

اربع نصائح تساعد على علاج النحافة

➖1- تناول كوب لبن حليب محلى بملعقة عسل أسود🍯

وعليهم عصير نصف ليمونة🍋

وربع ملعقة جوز هند

وذلك مرتين يوميًا واحدة على الريق والأخرى قبل النوم.


➖2- تناول قرص خميرة بيرة ويباع في الصيدليات

وذلك بعد كل وجبة


3- الاهتمام بتناول وجبة الإفطار في الصباح الباكر😋

مع تناول باقي الوجبات في الموعد المحدد لها

💌 لايجوز الاستغناء عن أي وجبة فيهم.


➖4- ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام بـنـصـف سـاعـة

لتحفيز الجسم على اكتساب الدهون المفيدة.🏃🏃