⭕️ و بهگمانم در هیچ دورهای از تاریخ، دلهای ما اینطور کنار هم نایستاده بودند...هیچوقت اینقدر همدل نبودهایم،اینقدر همدرد، اینقدر همزخم، اینقدر همعزا، اینقدر هموطن.
هیچوقت اینقدر «منم همینطور» نگفته بودیم.هیچوقت اینقدر «منم همینطور» نشنیده بودیم.
– من مدام فکم رو منقبض میکنم، به خودم میآم میبینم دارم دندونهامو به هم فشار میدم.
– منم همینطور.
– اشکم بند نمیآد، بیدلیل، وسط خیابون، پشت چراغ قرمز، وقت خواب...
– منم همینطور.
– وسط هر کاری که هستم یهو دست میکشم، خیره میشم به دیوار، به سقف، به گوشی، به هیچی…
– منم همینطور.
– هنوز باورم نمیشه چی به ما گذشت.
– منم همینطور.
– از صداهای ناگهانی میترسم.
– منم همینطور.
این «منم همینطور»ها،پلهایی شدند بین ما؛ بین خانههایی که همدیگر را نمیشناسند، بین آدمهایی که شاید هرگز همدیگر را ندیدهاند.چهل روز است که سوگ، ما را از هم جدا نکرده؛ برعکس، ما را به هم دوخته است.
ما انگار یک بدن شدهایم؛اگر جایی زخم میشود، دردش همهجا میپیچد.اگر مادری گریه میکند، اشکش فقط در خانهی خودش نمیریزد.هیچوقت اینطور انگشتان گرهشدهی یک مشت نبودهایم.هیچوقت اینقدر از هم خبر نداشتهایم؛ اینقدر حال هم را نپرسیدهایم، بیآنکه نام هم را بدانیم.
چهل روز گذشت و ما، در دل این اندوه، کشف کردیم که چقدر به هم شبیهیم...شاید این بزرگترین حقیقت این چهل روز باشد:
ما تنها نبودیم.ما تنها نیستیم.
و شاید همین آغاز تغییر باشد؛ همین که ما تماشاگر نبودیم، گواه هم بودیم، همینکه هیچوقت ایرانیتر از این نبودهایم؛ اینطور که در این چهل روز...
#سودابه_فرضی_پور
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
هیچوقت اینقدر «منم همینطور» نگفته بودیم.هیچوقت اینقدر «منم همینطور» نشنیده بودیم.
– من مدام فکم رو منقبض میکنم، به خودم میآم میبینم دارم دندونهامو به هم فشار میدم.
– منم همینطور.
– اشکم بند نمیآد، بیدلیل، وسط خیابون، پشت چراغ قرمز، وقت خواب...
– منم همینطور.
– وسط هر کاری که هستم یهو دست میکشم، خیره میشم به دیوار، به سقف، به گوشی، به هیچی…
– منم همینطور.
– هنوز باورم نمیشه چی به ما گذشت.
– منم همینطور.
– از صداهای ناگهانی میترسم.
– منم همینطور.
این «منم همینطور»ها،پلهایی شدند بین ما؛ بین خانههایی که همدیگر را نمیشناسند، بین آدمهایی که شاید هرگز همدیگر را ندیدهاند.چهل روز است که سوگ، ما را از هم جدا نکرده؛ برعکس، ما را به هم دوخته است.
ما انگار یک بدن شدهایم؛اگر جایی زخم میشود، دردش همهجا میپیچد.اگر مادری گریه میکند، اشکش فقط در خانهی خودش نمیریزد.هیچوقت اینطور انگشتان گرهشدهی یک مشت نبودهایم.هیچوقت اینقدر از هم خبر نداشتهایم؛ اینقدر حال هم را نپرسیدهایم، بیآنکه نام هم را بدانیم.
چهل روز گذشت و ما، در دل این اندوه، کشف کردیم که چقدر به هم شبیهیم...شاید این بزرگترین حقیقت این چهل روز باشد:
ما تنها نبودیم.ما تنها نیستیم.
و شاید همین آغاز تغییر باشد؛ همین که ما تماشاگر نبودیم، گواه هم بودیم، همینکه هیچوقت ایرانیتر از این نبودهایم؛ اینطور که در این چهل روز...
#سودابه_فرضی_پور
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
👍12👎3👏2👌1
@General_information
⭕️ در و که کامل نبندی
نمیدونی بادِ بعدی که بیاد میبندتش
یا بازش میکنه
این میشه بلاتکلیفی.
تو زندگیت همیشه یا برو بیرون یا بیا تو
و بعدش درو محکم ببند!
اجازه نده هیچکس بلاتکلیف نگهت داره.
⭕️ در و که کامل نبندی
نمیدونی بادِ بعدی که بیاد میبندتش
یا بازش میکنه
این میشه بلاتکلیفی.
تو زندگیت همیشه یا برو بیرون یا بیا تو
و بعدش درو محکم ببند!
اجازه نده هیچکس بلاتکلیف نگهت داره.
👍7👌5😢1
⭕️ جنوب ایتالیا زیستگاه نوعی عروس دریایی بنام "مدوز" و انواع حلزون های دریایی است.
هر از گاهی این عروس دریایی حلزونهای کوچک دریا را قورت می دهد و آنها را به مجرای هاضمه اش انتقال می دهد.
اما پوسته سخت حلزون از او محافظت می کند و مانع هضم آن می شود.
حلزون به دیواره ی مجرای هاضمه ی عروس دریایی می چسبد و آرام آرام شروع به خوردن عروس دریایی از درون به بیرون می کند.
زمانی که حلزون به رشد کامل خود می رسد، دیگر خبری از عروس دریایی نیست، چون حلزون به تدریج آن را از درون خورده است.
بعضی از ما همانند عروس دریایی هستیم
که حلزون درونمان، ما را آرام آرام از درون می خورد.
حلزون درون ما می تواند:
عصبانيت، دلواپسی، فکر و خیال بیهوده، افسردگی، خشم، نگرانی، طمع، حرص و زیاده خواهی و... باشد.
این حلزونها آرام آرام در وجود ما رشد می کنند و با دندانهای خود، وجود ما را می جوند آرامتر از آنچه که فکر می کنیم.
حال زمان آن است که به خود بیاییم
و متوجه شویم چه اتفاقی در درونمان رخ داده است.
کمی بیشتر برای شناخت درون خود وقت بگذاريم.
اساس رهایی درون نگری است. خشم و احساس منفی در درازمدت ما را ازار می دهد.
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
هر از گاهی این عروس دریایی حلزونهای کوچک دریا را قورت می دهد و آنها را به مجرای هاضمه اش انتقال می دهد.
اما پوسته سخت حلزون از او محافظت می کند و مانع هضم آن می شود.
حلزون به دیواره ی مجرای هاضمه ی عروس دریایی می چسبد و آرام آرام شروع به خوردن عروس دریایی از درون به بیرون می کند.
زمانی که حلزون به رشد کامل خود می رسد، دیگر خبری از عروس دریایی نیست، چون حلزون به تدریج آن را از درون خورده است.
بعضی از ما همانند عروس دریایی هستیم
که حلزون درونمان، ما را آرام آرام از درون می خورد.
حلزون درون ما می تواند:
عصبانيت، دلواپسی، فکر و خیال بیهوده، افسردگی، خشم، نگرانی، طمع، حرص و زیاده خواهی و... باشد.
این حلزونها آرام آرام در وجود ما رشد می کنند و با دندانهای خود، وجود ما را می جوند آرامتر از آنچه که فکر می کنیم.
حال زمان آن است که به خود بیاییم
و متوجه شویم چه اتفاقی در درونمان رخ داده است.
کمی بیشتر برای شناخت درون خود وقت بگذاريم.
اساس رهایی درون نگری است. خشم و احساس منفی در درازمدت ما را ازار می دهد.
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
👍6👌4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
@General_information
⭕️ برای دفع حشرات باید به این توصیه ها خوب توجه کنی!
⭕️ برای دفع حشرات باید به این توصیه ها خوب توجه کنی!
👍6👌1
@General_information
⭕️ دستور عجیب ترامپ برای انتشار اسناد مرتبط با موجودات فضایی!
🔸 پس از سخنان جنجالی اخیر باراک اوباما رئیسجمهور سابق امریکا، درباره وجود موجودات فضایی، دونالد ترامپ به نهادهای فدرال دستور داده روند شناسایی و انتشار اسناد دولتی مرتبط با یوفوها و حیات فرازمینی را آغاز کنند.
🔸 ترامپ در این خصوص نوشت «با توجه به علاقه گستردهای که نشان داده شده، به وزیر جنگ و سایر وزارتخانهها و نهادهای مرتبط دستور خواهم داد روند شناسایی و انتشار اسناد دولتی مرتبط با حیات بیگانه و فرازمینی، پدیدههای هوایی ناشناس (UAP) و اشیای پرنده ناشناس (UFO) را آغاز کنند.
⭕️ دستور عجیب ترامپ برای انتشار اسناد مرتبط با موجودات فضایی!
🔸 پس از سخنان جنجالی اخیر باراک اوباما رئیسجمهور سابق امریکا، درباره وجود موجودات فضایی، دونالد ترامپ به نهادهای فدرال دستور داده روند شناسایی و انتشار اسناد دولتی مرتبط با یوفوها و حیات فرازمینی را آغاز کنند.
🔸 ترامپ در این خصوص نوشت «با توجه به علاقه گستردهای که نشان داده شده، به وزیر جنگ و سایر وزارتخانهها و نهادهای مرتبط دستور خواهم داد روند شناسایی و انتشار اسناد دولتی مرتبط با حیات بیگانه و فرازمینی، پدیدههای هوایی ناشناس (UAP) و اشیای پرنده ناشناس (UFO) را آغاز کنند.
👍5🤯2
@General_information
⭕️ فراموشکار شدهاید؟ برای بهبود حافظه خود نوشتن با دست را امتحان کنید
🔹️تحقیقات نشان میدهد روشهای مدرن ثبت اطلاعات مانند عکسگرفتن یا تایپکردن، با وجود سرعت بیشتر، میتوانند مغز را تنبل کنند و یادآوری را تضعیف کنند. در پژوهشی که تأثیر عکسگرفتن، تایپ و نوشتن دستی مقایسه شد، افرادی که با دست یادداشت برداشتند بالاترین نمرات درک مطلب و یادآوری را کسب کردند. محققان دلیل این برتری را تمرکز بیشتر و کاهش حواسپرتی در نوشتن دستی عنوان کردند.
🔹️هنگام نوشتن با دست، مغز مجبور میشود اطلاعات را خلاصه و تحلیل کند و همین فرایند به تثبیت بهتر مطالب در حافظه کمک میکند. در مقابل، تایپکردن معمولاً بر سرعت و ثبت واژهبهواژه متمرکز است نه یادگیری عمیق. همچنین مطالعهای نشان میدهد مرور یادداشتها شب قبل از خواب و صبح روز بعد میتواند ماندگاری اطلاعات را تا ۵۰ درصد افزایش دهد.
#دیجیاتو
⭕️ فراموشکار شدهاید؟ برای بهبود حافظه خود نوشتن با دست را امتحان کنید
🔹️تحقیقات نشان میدهد روشهای مدرن ثبت اطلاعات مانند عکسگرفتن یا تایپکردن، با وجود سرعت بیشتر، میتوانند مغز را تنبل کنند و یادآوری را تضعیف کنند. در پژوهشی که تأثیر عکسگرفتن، تایپ و نوشتن دستی مقایسه شد، افرادی که با دست یادداشت برداشتند بالاترین نمرات درک مطلب و یادآوری را کسب کردند. محققان دلیل این برتری را تمرکز بیشتر و کاهش حواسپرتی در نوشتن دستی عنوان کردند.
🔹️هنگام نوشتن با دست، مغز مجبور میشود اطلاعات را خلاصه و تحلیل کند و همین فرایند به تثبیت بهتر مطالب در حافظه کمک میکند. در مقابل، تایپکردن معمولاً بر سرعت و ثبت واژهبهواژه متمرکز است نه یادگیری عمیق. همچنین مطالعهای نشان میدهد مرور یادداشتها شب قبل از خواب و صبح روز بعد میتواند ماندگاری اطلاعات را تا ۵۰ درصد افزایش دهد.
#دیجیاتو
🙏4❤2👌2👍1
@General_information
⭕️ هرگز برای داشتن کسی سماجت نکن
پرنده ای که سهم تو نباشد برایش قفس هم بسازی می رود.
پس برای آدمایی که حاضر نیستن برای تو
از یه گودال بپرن، از یه اقیانوس عبور نکن
⭕️ هرگز برای داشتن کسی سماجت نکن
پرنده ای که سهم تو نباشد برایش قفس هم بسازی می رود.
پس برای آدمایی که حاضر نیستن برای تو
از یه گودال بپرن، از یه اقیانوس عبور نکن
👏9👍3👌2
⭕️ این متن برای #ترس_نیست . برای این تهیه شده است که هیچکس #غافلگیر نشود.
---------------------------
در جنگ، آنکه #غافلگیر میشود، #قربانی میشود.
----------------------------
وقتی جنگ مدرن آغاز میشود :
در قرن ۲۱، جنگ با انفجار شروع نمیشود.
👈با قطع شدن شروع میشود.
- قطع برق
- قطع اینترنت
- قطع بانک
- قطع بنزین
- قطع اعتماد
و وقتی این پنج قطع شود،
شهر بزرگتر از هر بمبی فرو میریزد.
آنچه احتمالاً رخ میدهد (واقعبینانه)
اگر حمله شود، نه تهران بمباران میشود و نه مردم هدف اصلی قرار خواهند گرفت . (با درصد خطا)
هدف:
- پدافند
- مراکز فرماندهی
- سیستمهای مالی
- سوخت
- حملونقل
چون مهاجم میداند: اگر سیستم بیفتد، کشور خودش اتوماتیک درهم میشکند.
چرا پس مردم آسیب میبینند؟
نه از موشک، بلکه از هجوم جمعی.
در همه جنگهای مدرن:
- مردم به بانک هجوم میبرند
- به پمپبنزین
- به فروشگاه
و همین هجوم:
- کمبود میسازد
- درگیری میسازد
- مرگ میسازد
جنگ واقعی اینجاست.
سه ستون بقا ؛
هر خانوادهای که این سه را دارد،
حتی در محاصره زنده میماند:
۱) نقدینگی واقعی
- نه حساب
- نه کارت
- نه اپلیکیشن
پول کاغذی = آزادی حرکت
۲) غذا و آب :
حداقل ۱۴ روز بدون فروشگاه باید بتوانی زنده بمانی:
- برنج
- کنسرو
- نان خشک
- آب
این یعنی:
تو از ۹۰٪ مردم جلوتر هستی.
۳) سوخت و انرژی ؛
- باک خودرو همیشه نیمهپر
- پاوربانک
- چراغ اضطراری
وقتی برق رفت،
آنکه نور دارد، پادشاه است.
وقتی انرژی قطع شد آنکه گرمایش مجزا دارد سلطان است.
مهمترین سلاح: «نرفتن»
در ۷۲ ساعت اول:
به هیچکجا نرو مگر مجبور باشی.
- بانک = دام
- پمپبنزین = دعوا
- سوپرمارکت = آشوب
در خانهای که آماده است، منطقه هیچ دلیلی برای بیرون رفتن نیست.
روانشناسی بقا :
ترس بزرگترین قاتل است.
خانوادهای که:
- برنامه دارد
- غذا دارد
- پول نقد دارد
وحشت نمیکند.
🎯وحشت = اشتباه
🎯اشتباه = مرگ
به همکارانتان بگویید ...
این کشور شاید زیر ضرب برود،
اما خانوادهای که آماده است،
زیر ضرب نمیرود.
ما منتظر فاجعه نمیمانیم.
ما قبلش آماده میشویم نه به نفع منافع خودمان بلکه در مواقع لازم کمک به دیگران .
آدم عاقل ، وقتی خطر را میبیند،
پناه میسازد، نه دعا.
-----------------------------
«نسخه عملیاتی»
-----------------------------
نه حرف قشنگ، نه شعار — فقط آنچه خانواده را از شوک عبور میدهد.
🛡️ چکلیست بقا در ۷۲ ساعت اول بحران ؛
(نسخه خانوادهمحور – بدون وابستگی به سیستمها)
1️⃣ پول = آزادی
آنچه در حساب بانکی است،
در بحران وجود ندارد.
الان باید در خانه داشته باشی:
ریال نقد برای حداقل ۱۰ روز
اگر ممکن است دلار یا یورو یا هر اسکناسی (رایج)
جای نگهداری:
در خانه
تقسیمشده در ۲–۳ نقطه
2️⃣ غذا و آب (حداقل برای ۱۴ روز)
بدون وجود یخچال هم باید زنده بمانی.
حتماً داشته باشید:
- برنج
- ماکارونی
- کنسرو لوبیا، تن ماهی، عدسی
- نان خشک یا بیسکویت
- شکر و نمک
- روغن
- آب معدنی (حداقل ۳ لیتر برای هر نفر در روز)
یادتان باشد: در جنگ، فروشگاهها خالی نمیشوند بلکه با هجوم مردم خالی میشوند.
3️⃣ دارو و بهداشت در خانه باید باشد:
داروهای مصرفی اعضای خانواده برای حداقل ۱ ماه
- تببر
- ضد درد
- ضد اسهال
- باند، بتادین، گاز استریل
- چند قرص ضد عفونی کننده آب
وقتی سیستم داروخانه بخوابد،
دارو = طلا
4️⃣ انرژی و ارتباط حتماً داشته باشید:
- پاوربانک شارژ شده
- چراغ اضطراری یا چراغ قوه
- رادیوی کوچک باتریخور (برای خبر وقتی اینترنت قطع است)
موبایل بدون برق مثل اسلحه بدون فشنگ است.
چند لامپ خورشیدی و بالاخص گرمایش خورشیدی
5️⃣ خودرو = مسیر نجات
همیشه: باک حداقل نصفه پر
در صندوق خودرو :
- آب
- خوراک
- پتو
- لباس گرم
اگر مجبور به حرکت شدید، ۳۰٪ مردم همان روز اول گیر میافتند
چون بنزین ندارند.
6️⃣ قانون طلایی: «نرو»
در ۷۲ ساعت اول:
- به بانک نرو
- به پمپ بنزین نرو
- به سوپرمارکت نرو
هر جا جمعیت هست ، خطر هست.
خانهای که آماده است، امنترین نقطه شهر است.
7️⃣ امنیت روانی خانواده
- کودکان نباید اخبار ببینند.
- ترس را منتقل نکنید.
جمله کلیدی: «ما آمادهایم، همه چیز تحت کنترل است.»
آرامش والدین
قویترین دیوار دفاعی خانه است.
8️⃣ آمادهی قطع اینترنت باشید. (حکومت خود می دانست جنگ در راه است و بحث آمادگی منابع آب منازل و قطع اینترنت را به تجربه مردم افزود)
قبل از بحران:
- شمارههای مهم را روی کاغذ بنویسید .
- آدرسها را ذخیره کنید.
- یک محل توافقی برای دیدار اعضای خانواده داشته باشید (اگر ارتباط قطع شد)
آخرین اصل بقا
در جنگ: آنکه آرام + آماده است
برنده است.
نه قویترین
نه ثروتمندترین
بلکه منظمترین.
👀 در چنین زمانهایی، عقل والدین، از هر سلاحی قویتر است.
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
---------------------------
در جنگ، آنکه #غافلگیر میشود، #قربانی میشود.
----------------------------
وقتی جنگ مدرن آغاز میشود :
در قرن ۲۱، جنگ با انفجار شروع نمیشود.
👈با قطع شدن شروع میشود.
- قطع برق
- قطع اینترنت
- قطع بانک
- قطع بنزین
- قطع اعتماد
و وقتی این پنج قطع شود،
شهر بزرگتر از هر بمبی فرو میریزد.
آنچه احتمالاً رخ میدهد (واقعبینانه)
اگر حمله شود، نه تهران بمباران میشود و نه مردم هدف اصلی قرار خواهند گرفت . (با درصد خطا)
هدف:
- پدافند
- مراکز فرماندهی
- سیستمهای مالی
- سوخت
- حملونقل
چون مهاجم میداند: اگر سیستم بیفتد، کشور خودش اتوماتیک درهم میشکند.
چرا پس مردم آسیب میبینند؟
نه از موشک، بلکه از هجوم جمعی.
در همه جنگهای مدرن:
- مردم به بانک هجوم میبرند
- به پمپبنزین
- به فروشگاه
و همین هجوم:
- کمبود میسازد
- درگیری میسازد
- مرگ میسازد
جنگ واقعی اینجاست.
سه ستون بقا ؛
هر خانوادهای که این سه را دارد،
حتی در محاصره زنده میماند:
۱) نقدینگی واقعی
- نه حساب
- نه کارت
- نه اپلیکیشن
پول کاغذی = آزادی حرکت
۲) غذا و آب :
حداقل ۱۴ روز بدون فروشگاه باید بتوانی زنده بمانی:
- برنج
- کنسرو
- نان خشک
- آب
این یعنی:
تو از ۹۰٪ مردم جلوتر هستی.
۳) سوخت و انرژی ؛
- باک خودرو همیشه نیمهپر
- پاوربانک
- چراغ اضطراری
وقتی برق رفت،
آنکه نور دارد، پادشاه است.
وقتی انرژی قطع شد آنکه گرمایش مجزا دارد سلطان است.
مهمترین سلاح: «نرفتن»
در ۷۲ ساعت اول:
به هیچکجا نرو مگر مجبور باشی.
- بانک = دام
- پمپبنزین = دعوا
- سوپرمارکت = آشوب
در خانهای که آماده است، منطقه هیچ دلیلی برای بیرون رفتن نیست.
روانشناسی بقا :
ترس بزرگترین قاتل است.
خانوادهای که:
- برنامه دارد
- غذا دارد
- پول نقد دارد
وحشت نمیکند.
🎯وحشت = اشتباه
🎯اشتباه = مرگ
به همکارانتان بگویید ...
این کشور شاید زیر ضرب برود،
اما خانوادهای که آماده است،
زیر ضرب نمیرود.
ما منتظر فاجعه نمیمانیم.
ما قبلش آماده میشویم نه به نفع منافع خودمان بلکه در مواقع لازم کمک به دیگران .
آدم عاقل ، وقتی خطر را میبیند،
پناه میسازد، نه دعا.
-----------------------------
«نسخه عملیاتی»
-----------------------------
نه حرف قشنگ، نه شعار — فقط آنچه خانواده را از شوک عبور میدهد.
🛡️ چکلیست بقا در ۷۲ ساعت اول بحران ؛
(نسخه خانوادهمحور – بدون وابستگی به سیستمها)
1️⃣ پول = آزادی
آنچه در حساب بانکی است،
در بحران وجود ندارد.
الان باید در خانه داشته باشی:
ریال نقد برای حداقل ۱۰ روز
اگر ممکن است دلار یا یورو یا هر اسکناسی (رایج)
جای نگهداری:
در خانه
تقسیمشده در ۲–۳ نقطه
2️⃣ غذا و آب (حداقل برای ۱۴ روز)
بدون وجود یخچال هم باید زنده بمانی.
حتماً داشته باشید:
- برنج
- ماکارونی
- کنسرو لوبیا، تن ماهی، عدسی
- نان خشک یا بیسکویت
- شکر و نمک
- روغن
- آب معدنی (حداقل ۳ لیتر برای هر نفر در روز)
یادتان باشد: در جنگ، فروشگاهها خالی نمیشوند بلکه با هجوم مردم خالی میشوند.
3️⃣ دارو و بهداشت در خانه باید باشد:
داروهای مصرفی اعضای خانواده برای حداقل ۱ ماه
- تببر
- ضد درد
- ضد اسهال
- باند، بتادین، گاز استریل
- چند قرص ضد عفونی کننده آب
وقتی سیستم داروخانه بخوابد،
دارو = طلا
4️⃣ انرژی و ارتباط حتماً داشته باشید:
- پاوربانک شارژ شده
- چراغ اضطراری یا چراغ قوه
- رادیوی کوچک باتریخور (برای خبر وقتی اینترنت قطع است)
موبایل بدون برق مثل اسلحه بدون فشنگ است.
چند لامپ خورشیدی و بالاخص گرمایش خورشیدی
5️⃣ خودرو = مسیر نجات
همیشه: باک حداقل نصفه پر
در صندوق خودرو :
- آب
- خوراک
- پتو
- لباس گرم
اگر مجبور به حرکت شدید، ۳۰٪ مردم همان روز اول گیر میافتند
چون بنزین ندارند.
6️⃣ قانون طلایی: «نرو»
در ۷۲ ساعت اول:
- به بانک نرو
- به پمپ بنزین نرو
- به سوپرمارکت نرو
هر جا جمعیت هست ، خطر هست.
خانهای که آماده است، امنترین نقطه شهر است.
7️⃣ امنیت روانی خانواده
- کودکان نباید اخبار ببینند.
- ترس را منتقل نکنید.
جمله کلیدی: «ما آمادهایم، همه چیز تحت کنترل است.»
آرامش والدین
قویترین دیوار دفاعی خانه است.
8️⃣ آمادهی قطع اینترنت باشید. (حکومت خود می دانست جنگ در راه است و بحث آمادگی منابع آب منازل و قطع اینترنت را به تجربه مردم افزود)
قبل از بحران:
- شمارههای مهم را روی کاغذ بنویسید .
- آدرسها را ذخیره کنید.
- یک محل توافقی برای دیدار اعضای خانواده داشته باشید (اگر ارتباط قطع شد)
آخرین اصل بقا
در جنگ: آنکه آرام + آماده است
برنده است.
نه قویترین
نه ثروتمندترین
بلکه منظمترین.
👀 در چنین زمانهایی، عقل والدین، از هر سلاحی قویتر است.
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
❤10👍5👏4😢1👌1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
@General_information
⭕️ تصاویر شگفتانگیز از ماهی مرکب شیشهای در عمق ۱۷۲۹ متری اقیانوس
🔸ویدئویی کمنظیر از یک ماهی مرکب شیشهای که در عمق ۱۷۲۹ متری اقیانوس ثبت شده، بار دیگر شگفتیهای حیات در اعماق دریا را به نمایش گذاشت.
⭕️ تصاویر شگفتانگیز از ماهی مرکب شیشهای در عمق ۱۷۲۹ متری اقیانوس
🔸ویدئویی کمنظیر از یک ماهی مرکب شیشهای که در عمق ۱۷۲۹ متری اقیانوس ثبت شده، بار دیگر شگفتیهای حیات در اعماق دریا را به نمایش گذاشت.
❤5👍3
@General_information
⭕️ اختراع شیمیدان برنده نوبل: دستگاهی برای استخراج آب از هوای خشک
🔸«عمر یاغی»، برنده نوبل شیمی ۲۰۲۵، دستگاهی ساخته که میتواند از هوای خشک آب آشامیدنی تولید کند. این فناوری با استفاده از شیمی شبکهای، رطوبت هوا را حتی در شرایط بیابانی جذب و به آب پاک تبدیل میکند. این دستگاه میتواند در شرایط بحران مانند خشکسالی یا بلایای طبیعی منبع تأمین آب باشد.
🔸این سیستم که توسط شرکت Atoco توسعه یافته، ابعادی در حد یک کانتینر ۶ متری دارد. دستگاه با انرژی حرارتی کم کار میکند و میتواند روزانه تا هزار لیتر آب تولید کند. این فناوری بدون نیاز به زیرساخت شهری قابل استقرار است و جایگزینی پایدار برای روشهایی مانند آبشیرینکن محسوب میشود.
#دیجیاتو
⭕️ اختراع شیمیدان برنده نوبل: دستگاهی برای استخراج آب از هوای خشک
🔸«عمر یاغی»، برنده نوبل شیمی ۲۰۲۵، دستگاهی ساخته که میتواند از هوای خشک آب آشامیدنی تولید کند. این فناوری با استفاده از شیمی شبکهای، رطوبت هوا را حتی در شرایط بیابانی جذب و به آب پاک تبدیل میکند. این دستگاه میتواند در شرایط بحران مانند خشکسالی یا بلایای طبیعی منبع تأمین آب باشد.
🔸این سیستم که توسط شرکت Atoco توسعه یافته، ابعادی در حد یک کانتینر ۶ متری دارد. دستگاه با انرژی حرارتی کم کار میکند و میتواند روزانه تا هزار لیتر آب تولید کند. این فناوری بدون نیاز به زیرساخت شهری قابل استقرار است و جایگزینی پایدار برای روشهایی مانند آبشیرینکن محسوب میشود.
#دیجیاتو
👍10❤2👏1👌1
⭕️ اگر بیماری خودایمنی گرفتی یا اعصابت ضعیف شده یا اگر احساس میکنی یا دوست داری به دیگران کمک کنی در این شرایط، این رویکردها علمی هستند:
۱) پذیرش و مراقبت شخصی
به خودت اجازه بده احساساتت را بشناسی؛ سرکوب کردن اضطراب و افسردگی فقط آنها را تشدید میکند.
به الگوهای خواب و تغذیهات توجه کن
— کمخوابی و تغذیه ناسالم میتواند اضطراب و احساس ناخوشایند را افزایش دهد.
۲) فعالیت و روتین
حتی پیادهروی کوتاه روزانه و فعالیت بدنی منظم میتواند هورمونهای ضد استرس را فعال کند.
داشتن یک برنامهی منظم برای کار، استراحت، غذا و خواب به ساختار مغز کمک میکند تا کمتر تحت تأثیر استرسهای محیطی قرار بگیرد.
۳) محدود کردن اخبار
پیگیری بیوقفه اخبار، بهویژه بحرانی و خشونتآمیز، میتواند پاسخهای اضطرابی را افزایش دهد — بهتر است زمان مشخصی برای اخبار در نظر بگیری.
۴) حمایت اجتماعی
صحبت با دوستان یا خانواده درباره احساساتت کمک بزرگی است.
اگر احساس میکنی علائم شدید یا مزمن هستند، مراجعه به روانشناس یا متخصص سلامت روان میتواند بسیار سودمند باشد (حتی اگر فقط چند جلسه مشاوره باشد).
۵) آموزش و آگاهی
یاد گرفتن روشهای مدیریت استرس مثل تنفس عمیق، ذهنآگاهی (مدیتیشن)، یوگا یا تمرینهای آرامسازی میتواند خودش بخشی از درمان باشد.
بیماریهای خودایمنی چیست؟
بیماریهای خودایمنی مثل لوپوس، روماتیسم مفصلی یا التهاب تیروئید، ارتباط پیچیدهای با سلامت روان دارند
اگر کسی به بیماری خودایمنی مبتلاست، مهمترین کار همچنان، پیگیری درمان پزشکی منظم، آزمایشهای دورهای، و حمایت روانی در کنار درمان جسمی است
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
۱) پذیرش و مراقبت شخصی
به خودت اجازه بده احساساتت را بشناسی؛ سرکوب کردن اضطراب و افسردگی فقط آنها را تشدید میکند.
به الگوهای خواب و تغذیهات توجه کن
— کمخوابی و تغذیه ناسالم میتواند اضطراب و احساس ناخوشایند را افزایش دهد.
۲) فعالیت و روتین
حتی پیادهروی کوتاه روزانه و فعالیت بدنی منظم میتواند هورمونهای ضد استرس را فعال کند.
داشتن یک برنامهی منظم برای کار، استراحت، غذا و خواب به ساختار مغز کمک میکند تا کمتر تحت تأثیر استرسهای محیطی قرار بگیرد.
۳) محدود کردن اخبار
پیگیری بیوقفه اخبار، بهویژه بحرانی و خشونتآمیز، میتواند پاسخهای اضطرابی را افزایش دهد — بهتر است زمان مشخصی برای اخبار در نظر بگیری.
۴) حمایت اجتماعی
صحبت با دوستان یا خانواده درباره احساساتت کمک بزرگی است.
اگر احساس میکنی علائم شدید یا مزمن هستند، مراجعه به روانشناس یا متخصص سلامت روان میتواند بسیار سودمند باشد (حتی اگر فقط چند جلسه مشاوره باشد).
۵) آموزش و آگاهی
یاد گرفتن روشهای مدیریت استرس مثل تنفس عمیق، ذهنآگاهی (مدیتیشن)، یوگا یا تمرینهای آرامسازی میتواند خودش بخشی از درمان باشد.
بیماریهای خودایمنی چیست؟
بیماریهای خودایمنی مثل لوپوس، روماتیسم مفصلی یا التهاب تیروئید، ارتباط پیچیدهای با سلامت روان دارند
اگر کسی به بیماری خودایمنی مبتلاست، مهمترین کار همچنان، پیگیری درمان پزشکی منظم، آزمایشهای دورهای، و حمایت روانی در کنار درمان جسمی است
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
👍4👌3❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
@General_information
⭕️ میدونستید پشه هنگام نیش زدن از ۶ سوزن خودش استفاده میکنه؟ این ویدیو رو ببینید تا متوجه شوید پشه چطور نیش میزند
⭕️ میدونستید پشه هنگام نیش زدن از ۶ سوزن خودش استفاده میکنه؟ این ویدیو رو ببینید تا متوجه شوید پشه چطور نیش میزند
👍3🤯3😁1
@General_information
⭕️ ژاپن اعلام کرد خون مصنوعی جهانی ساخته که گروه خونی مهم نیست و با هر کسی سازگاره.
هموگلوبین رو توی لایه چربی می پیچن که بدن پس نزنه.
تا دو سال تو دمای اتاق میمونه (برخلاف خون معمولی که فقط ۴۲ روزه).
اسفند ۱۴۰۳ اولین دوز انسانی رو زدن، ۹۸٪ سازگاری داشته.
الان تو فاز ۱/۲ آزمایشه، احتمالاً تا ۱۴۰۹ فراگیر بشه.
برای تصادفات، بلایا و جاهایی که خون کمه خیلی میتونه نجاتدهنده باشه.
⭕️ ژاپن اعلام کرد خون مصنوعی جهانی ساخته که گروه خونی مهم نیست و با هر کسی سازگاره.
هموگلوبین رو توی لایه چربی می پیچن که بدن پس نزنه.
تا دو سال تو دمای اتاق میمونه (برخلاف خون معمولی که فقط ۴۲ روزه).
اسفند ۱۴۰۳ اولین دوز انسانی رو زدن، ۹۸٪ سازگاری داشته.
الان تو فاز ۱/۲ آزمایشه، احتمالاً تا ۱۴۰۹ فراگیر بشه.
برای تصادفات، بلایا و جاهایی که خون کمه خیلی میتونه نجاتدهنده باشه.
👍8👏4❤2
@General_information
⭕️ آدم فکر میکنه دووم نمیاره
فکر میکنه این شب صبح نمیشه
این درد تموم نمیشه، دیگه این زخم هیچوقت خوب نمیشه، هیچ وقت فراموش نمیکنه چی کشیده و چی تحمل کرده اما خوبه که اشتباه فکر میکنه.
سختترین شبها صبح میشن، بدترین دردها تموم میشن، زخم بالاخره بسته میشه
اونچیزی که منتظرشی بالاخره
اتفاق می افته....
⭕️ آدم فکر میکنه دووم نمیاره
فکر میکنه این شب صبح نمیشه
این درد تموم نمیشه، دیگه این زخم هیچوقت خوب نمیشه، هیچ وقت فراموش نمیکنه چی کشیده و چی تحمل کرده اما خوبه که اشتباه فکر میکنه.
سختترین شبها صبح میشن، بدترین دردها تموم میشن، زخم بالاخره بسته میشه
اونچیزی که منتظرشی بالاخره
اتفاق می افته....
👍14👌3❤2👎2👏2
⭕️ مدیر هوش مصنوعی مایکروسافت:
بیشتر مشاغل اداری تا ۱۸ ماه آینده از بین میروند!
🔹هوش مصنوعی میتواند طی ۱۲ تا ۱۸ ماه آینده تقریباً تمام وظایف مشاغل اداری را خودکار کند. بسیاری از کارهایی که امروز پشت میز و با کامپیوتر انجام میشوند از وکالت و حسابداری گرفته تا مدیریت پروژه و بازاریابی به زودی به سطح عملکردی همتراز انسان خواهند رسید و توسط سیستمهای هوش مصنوعی انجام میشوند.
🔹همین حالا هم نشانههای تحول دیده میشود؛ در حوزه مهندسی نرمافزار، برنامهنویسان بهصورت گسترده از دستیارهای کدنویسی مبتنی بر هوش مصنوعی استفاده میکنند. پیشتر داریو آمودی، مدیرعامل آنتروپیک هشدار داده بود که هوش مصنوعی میتواند تا ۵۰ درصد مشاغل اداری سطح ابتدایی را حذف کند و ورود نسل جدید به بازار کار را دشوارتر سازد.
🔹اما همهچیز به افزایش بهرهوری ختم نمیشود. ما شاهد شکلگیری پدیدهای به نام «خستگی هوش مصنوعی» هستیم؛ وضعیتی که در آن، با وجود رشد شاخصهای عملکردی، فشار کاری و فرسودگی شغلی شدیداً افزایش یافته است.
🔹رقابت میان آزمایشگاههای پیشرو مانند OpenAI، گوگل دیپمایند و آنتروپیک برای دستیابی به هوش مصنوعی انسانگونه ادامه دارد. دمیس هسابیس معتقد است ما به AGI نزدیک شدهایم، اما جامعه هنوز آمادگی پیامدهای آن را ندارد. در مقابل، سم آلتمن میگوید رسیدن به AGI طی پنج سال آینده رخ خواهد داد و برخلاف نگرانیها، شوک اجتماعی گستردهای ایجاد نخواهد کرد.
🔹بازار کار در آستانه یکی از بزرگترین دگرگونیهای تاریخ خود قرار دارد و پرسش اصلی این است که آیا نظامهای آموزشی، دولت ها و شرکتها برای این تغییر سریع آمادهاند یا نه./زومیت
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
بیشتر مشاغل اداری تا ۱۸ ماه آینده از بین میروند!
🔹هوش مصنوعی میتواند طی ۱۲ تا ۱۸ ماه آینده تقریباً تمام وظایف مشاغل اداری را خودکار کند. بسیاری از کارهایی که امروز پشت میز و با کامپیوتر انجام میشوند از وکالت و حسابداری گرفته تا مدیریت پروژه و بازاریابی به زودی به سطح عملکردی همتراز انسان خواهند رسید و توسط سیستمهای هوش مصنوعی انجام میشوند.
🔹همین حالا هم نشانههای تحول دیده میشود؛ در حوزه مهندسی نرمافزار، برنامهنویسان بهصورت گسترده از دستیارهای کدنویسی مبتنی بر هوش مصنوعی استفاده میکنند. پیشتر داریو آمودی، مدیرعامل آنتروپیک هشدار داده بود که هوش مصنوعی میتواند تا ۵۰ درصد مشاغل اداری سطح ابتدایی را حذف کند و ورود نسل جدید به بازار کار را دشوارتر سازد.
🔹اما همهچیز به افزایش بهرهوری ختم نمیشود. ما شاهد شکلگیری پدیدهای به نام «خستگی هوش مصنوعی» هستیم؛ وضعیتی که در آن، با وجود رشد شاخصهای عملکردی، فشار کاری و فرسودگی شغلی شدیداً افزایش یافته است.
🔹رقابت میان آزمایشگاههای پیشرو مانند OpenAI، گوگل دیپمایند و آنتروپیک برای دستیابی به هوش مصنوعی انسانگونه ادامه دارد. دمیس هسابیس معتقد است ما به AGI نزدیک شدهایم، اما جامعه هنوز آمادگی پیامدهای آن را ندارد. در مقابل، سم آلتمن میگوید رسیدن به AGI طی پنج سال آینده رخ خواهد داد و برخلاف نگرانیها، شوک اجتماعی گستردهای ایجاد نخواهد کرد.
🔹بازار کار در آستانه یکی از بزرگترین دگرگونیهای تاریخ خود قرار دارد و پرسش اصلی این است که آیا نظامهای آموزشی، دولت ها و شرکتها برای این تغییر سریع آمادهاند یا نه./زومیت
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
👍2👌1
⭕️ اقدامات لازم هنگام حمله هوایی
🔸با شنیدن آژیر یا انفجار:
فوراً به محل امن بروید (فرصت: کمتر از ۶۰ ثانیه)
از پنجرهها و دیوارهای بیرونی دوری کنید
روی زمین دراز بکشید و دهان را کمی باز نگه دارید
سر را با دست یا بالشت بپوشانید تا از ترکش محافظت شود
🔸اگر در فضای باز هستید:
سریعاً نزدیکترین پناهگاه مستحکم را بیابید
در صورت عدم دسترسی، روی زمین دراز بکشید و سر خود را بپوشانید
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
🔸با شنیدن آژیر یا انفجار:
فوراً به محل امن بروید (فرصت: کمتر از ۶۰ ثانیه)
از پنجرهها و دیوارهای بیرونی دوری کنید
روی زمین دراز بکشید و دهان را کمی باز نگه دارید
سر را با دست یا بالشت بپوشانید تا از ترکش محافظت شود
🔸اگر در فضای باز هستید:
سریعاً نزدیکترین پناهگاه مستحکم را بیابید
در صورت عدم دسترسی، روی زمین دراز بکشید و سر خود را بپوشانید
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
😢3❤1👌1
▪️▫️خدا یاور و نگه بان ملت ایران و ایران باشد..🙏
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
💔9🙏4
@General_information
⭕️ اقدامات فوری پس از انفجار
🔸در لحظه انفجار، واکنش درست میتواند جان شما و دیگران را نجات دهد.
⭕️ اقدامات فوری پس از انفجار
🔸در لحظه انفجار، واکنش درست میتواند جان شما و دیگران را نجات دهد.
👌3👍1