وای این دو روز واقعا جهنم بود برای من

بچه ها من شدیدا استرس یه مسئله ای رو دارم چيکار کنم

میخوام قهوه هم بخورم یکی دو ساعت دیگه

ولی قبلش باید اضطرابمو کم کنم کسی راهکار خوبی داره؟

بنشین تنفس صحیح رو ده دقیقه انجام بده
سرچ کن گوگل ویدئو هست تنفس دیافراگمی
چنددقیقه امام تمرکزتان روی نفست باشه هر فکری اومد تو سرت یه لحظه نگاش میکنی، و فورا دوباره تمرکز میکنی روی دم و بازدمت
انگار اجازه نمیدی مغزت جز فیزیکا روی چیزی تمرکز کنه
موسیقی بی کلام هم حین تنفس خوبه
حرکات کششی و آب خوردن هم

اگر شرایطیه‌ که کنترلش دستته بشین فکر کن بعدا می‌تونی چیکار بکنی که بهتر بشه بعد پرونده‌ش رو ببند و سعی کن بهش فکر نکنی تا بعد

https://news.1rj.ru/str/Gettinglostintranslation/71751
من وقتی خودم همچین حالتی بهم دست داده بود تکیه دادم به دیوار بعد زانوم رو خم کردم تا نزدیکترین حالت به بدنم آوردم و نفس میکشیدم
من به شدت ضربان قلبم بالا بود و احساس میکردم از شدت فشار تو قفسه سینه ام نمیتونم حرف بزنم
همینجوری نشسته بودم و نفس میکشیدم و کارام رو با گوشی میکردم
ولی آجی امیدوارم حالت خوب شه😭😭😭😭

Okay I'll definitely try this

هر لحظه بیشتر و بیشتر نگران اونایی که بازداشت شدن میشم

خودشون عذاب وجدان نمیگیرن بچه ی ۱۷ ۱۸ ساله بازداشت میکنن؟ بماند که چندتا دختر ۱۵ ساله گم شدن و ازشون خبری نیست

Laying ur disgusting violent hands on the body of a minor to arrest them for protesting and going back home to hug ur child is sick

خوشحالم که مایک زنده موند توی استرینجر ثینگز چون به اندازه ای عمر کرد که بتونه چپل رون گوش بده

یه چیزی بگم که هیچکس بهش اشاره نکرده

https://news.1rj.ru/str/Gettinglostintranslation/71783
And finn said in an interview The Rise and Fall of a Midwest Princess is his favourite album

Who doesn't love TRAFOAMP

btw