« у тебя очень красивый голос»
Слышу я по нескольку раз на дню каждый день 🩶

И мне очень приятно,потому что у меня не сразу открылся мой красивый голос, то,что слышат люди - это многолетняя усердная работа над собой ❤️‍🔥

Скоро выложу полезное видео с практикой внутри от чистого сердца 🪷

Поддерживаете меня реакциями и я буду больше пользы вам давать 🪷

Если ваше утро 31 декабря не похоже на это - не зовите 🐱🐱🐱⚙️⚙️

Вы как мои хорошие? 🐱Как отметили новый год? Чувствуется ли новая волна начинаний и свершений,и светлый благостным настрой на новый год? Напишите в комментариях💜

🔘РОЗЫГРЫШ ⭐️бирюзовой эксклюзивной заколки на волосы

Напоминаю✅

Что у нас 7 января
🧡В 18:18 по мск
В эфире, он будет в чате телеграмма(если будет тормозить, перейдем в Zoom)

Кто еще хочет попасть в розыгрыш, ставьте ➕ в комментариях, и в бонус вам от меня подарочная диагностика голоса 🎁

Кто еще не поставил + в комментариях, мы ждем❤️

«Отношения,деньги,предназначение» самая топ тема за которую вы проголосовали ! 🙂‍↔️

🔘Именно твой голос определяет НА КАКУЮ ТЕМУ будет уклон в ПРАКТИЧЕСКОЙ пользе данного канала.

И естественно вытекающие темы из темы денег и предназначения это:
«ощущение радости(мало чувствую радости в жизни)
« долго сложно трудно создавать желаемое»


И так! 🔥⚙️🌌
Год нам с вами предстоит очень продуктивный,прогрессивный!

Никто не останется без пользы и развития на моем канале ❤
(в следующем посте вы увидите темы,которые я буду раскрывать на ближайшие 10 дней)

Нашей командой мы заряжены на полную для вас!

Добро пожаловать в теплый очаг взаимодействия ❤️

С вами Ваша Олеся(учитель вокала,речи,звуковой лекарь души и тела)🤍

Моя дорогая @Mara_Kozma
Она же куратор,она же моя правая рука и подруга 🪷
Прошу согреть реакциями нас(а мы вас).

Если у вас остаются открытые вопросы, обязательно все пишите в комментариях мы будем это всё разбирать, это место специально согреты для Бережного внимательного полезного круга 🤝

Моя миссия :
качественно, бережно, профессионально и гармонично в соответствии с вашей природой раскрыть вам же ваш контакт со своим жизненно важным источником- ВАШИМ УВЕРЕННЫЙ ГОЛОСОМ=вечным ресурсом неисчерпаемым!🕊🐱

Внутренний конфликт: что это и как с ним жить? 🌙

Часть 1.

Часто мы ощущаем внутреннее противостояние, будто боремся сами с собой. Что, если это - вызов который можно преодолеть?

Давайте разберемся, что такое внутренний конфликт, насколько глубоко он может затронуть нас и как найти ту самую золотую середину.

Это огромное препятствие, своего рода "глюк" человечества, в который мы сильно поверили. 🧟‍♀️

Когда у нас возникает естественный, природный импульс к действию, сопровождаемый энергией и озарением, все идет гладко.

Мы действуем, не встречая препятствий на уровне психики, гормонов, физиологии или мыслей.
В таком состоянии внутреннего конфликта нет.

Но как он рождается?
Внутренний конфликт возникает, когда первостепенный, искренний импульс к действию встречает внезапную остановку.
Мысли, страхи, сомнения создают стену.

1️⃣Почему тело, психика, ум выдают "глюк" на наши искренние желания?
2️⃣Почему мы не сразу совершаем то, о чем мечтаем, и на что загораемся?

Часто корни лежат во внешнем мире, но ключ к решению всегда внутри - в корректировке нашего внутреннего состояния.

Наше психическое, гормональное, физическое и ментальное состояние во многом зависит от нашего внутреннего голоса.
Именно мы, направляя собственное программирование, задавая вектор внимания и направления - будь то здоровье, мысли, бизнес или любая другая сфера - можем корректировать все своим внутренним диалогом.

Человек - многогранное существо, и важно научиться гармонично настраивать контакт с собой.

Я для себя разработала специальные аудиосистемы, созданные моим голосом с применением знаний саунд-дизайна.

Более пяти лет я использую их для работы с зарождающимися или сильными внутренними конфликтами.
Зная себя лучше, чем кто-либо, я могу настроить себя с любовью и пониманием своих процессов.

Это помогает действовать без ущерба для ментального, психического и физического здоровья, двигаясь к полноценности.

А как вы думаете, по какой причине вы все еще не достигли желаемого?
Что вас останавливает? Поделитесь своим мнением в комментариях.

🌀Тело как зеркало души: исцеление через голос.

Часть 2.

Существует американский психолог, автор множества книг, которая открыла школу саморазвития.
Она глубоко исследовала взаимосвязь физического тела и души человека, утверждая, что тело лишь отражает наше внутреннее состояние. 🧘‍♀️

Симптомы болезней, по ее мнению, являются сигналами души: "Обрати внимание, ты идешь не туда".
Это метафизический взгляд, ведь психические отклонения сложно вылечить таблетками или скальпелем.

Мой подход сочетает научные, природные и йогические практики.
Важно помнить: человек не бессилен.
Он всемогущ, как Бог, но порой забывает об этом, увлекаясь соблазнами физического мира. 🌀

Однако сейчас, в начале года, я ощутила это вновь - я открыла глаза совершенно другим человеком.

Мой опыт в исцелении собственных психических травм и помощи другим людей крепок и надежен.
Я хочу делиться этим знанием с теми, кто стремится к психическому и физическому здоровью.

Моя цель - научить людей исцеляться собственным голосом.
Это реально, и у меня это получается, значит, получится и у вас.

Будьте в контакте со мной, давайте поддерживать тепло и взаимодействие на этом канале.
Я смогу максимально полно раскрыть свою пользу и поделиться практической помощью.

Возвращаясь к теме внутреннего конфликта: при рождении мы, как маленькие дети, естественно хотим и идем делать то, что хотим - "Мама, хочу!".

Это природный импульс.
Но в ходе жизни, особенно в поиске своего предназначения, многим людям становится сложно следовать этому естественному порыву.

Вы достигли момента, когда поиск своего пути стал сложным, но теперь пришло время сделать осознанный выбор.

Как это сделать?
Умение выбирать себя заново, слышать себя настолько глубоко, чтобы распознавать сигналы своей психики, гормональной системы, интуиции - вот ключ.

Ваше чутье, нейроны, подсознание - это ваш внутренний сканер, ваша система безопасности.
Важно научиться распознавать эти сигналы здесь и сейчас.

Современный человек, окруженный технологиями, часто отрывается от своего тела, игнорируя его сигналы, отодвигая их на второй план.
Но испокон веков известно: главный ресурс человека - это здоровье и время.
Ничто не имеет значения, если нет здоровья.

Моя миссия - помочь большему числу людей открыть для себя разум своего тела.
В этом заключено внутреннее согласие с собой, понимание своих сигналов и жизнь в гармонии со своим внутренним "я", душой и физическим здоровьем.

Это естественным образом выстраивает гармоничные отношения во всех сферах жизни.
Ваше психическое здоровье напрямую влияет на качество вашей жизни и жизни вашего окружения.

Представьте, ваше тело - это флешка.
Каждая клетка в нем - носитель информации.
ДНК в клетках несет информацию о вашем роде и заложенную природой, Творцом, силу вашего предназначения.

Чем больше вы впускаете в себя свою мудрость и силу, тем больше ресурса смогут дать вам ваша психика и гормональная система, ресурс, о котором вы, возможно, еще не знаете, но на который способны.

У нас есть невероятно действенный инструмент - Голос, вибрация.

Вспомните детство: тепло объятий мамы или близкого человека, который напевает песню.
Усталость, напряжение, плохие мысли, как рукой снимает.
Таким образом, мы можем сами создавать такое исцеляющее состояние.

Давайте становиться более "звучащими" людьми, возвращать себе смелость, открывать свой голос и говорить о своих чувствах, не скрывая их.
Это касается как женщин, так и мужчин. 🌙

Приветствую, дорогие мои творцы звука и души!

Сегодня я хочу пригласить вас в путешествие к самому сердцу вашего голоса.
Мы часто говорим о техниках, о дыхании, о постановке голоса, но что, если я скажу вам, что ваш голос - это не просто инструмент, а тончайшее зеркало всего, что происходит внутри вас?
А какой у вас фон? 🔴

Я говорю не о картинке на стене, а о вашем уникальном внутреннем ландшафте: о состоянии вашей психики, о ритмах вашей гормональной системы, о том, как ощущает себя ваше тело.
Все эти, казалось бы, разрозненные аспекты на самом деле составляют единую симфонию, от которой зависит, как звучит ваш внутренний голос и как он находит свое выражение вовне.

⭐️Давайте разберем эту удивительную связь.

Психика: Камертон вашей души!

Наше эмоциональное и ментальное состояние - это первооснова.
Когда мы чувствуем себя уверенно, спокойно и радостно, наш голос раскрывается.
Он становится более объемным, свободным, живым.

🎵 Вспомните, как приятно петь, когда вы счастливы, кажется, что сам воздух подхватывает вас.
И наоборот, тревога, страх, усталость или самокритика могут сковать голос.

Они стягивают горло, делают дыхание поверхностным, как будто невидимая рука сжимает голосовые связки.
В такие моменты внутренний голос может казаться тихим, робким, или вовсе умолкать, и это неизбежно отражается на нашем пении или речи.

Ваше самоощущение - это тот самый камертон, который настраивает всю вашу звуковую✨

Наши гормоны - это тонкие, но мощные дирижеры нашего внутреннего мира. Они влияют на наше настроение, уровень энергии, а также на физическое состояние, включая голосовые связки. В разные периоды жизни - будь то естественные циклы, связанные с менструацией, или более глобальные изменения, такие как беременность или менопауза - гормональный фон меняется.

Это может проявляться в ощущении большей или меньшей вокальной гибкости, изменении тембра, появлении усталости или, наоборот, повышенной выносливости.
Даже стрессовые гормоны, такие как кортизол, могут вызывать общее мышечное напряжение, которое напрямую затрагивает и вокальный аппарат.

Понимание этих естественных колебаний помогает нам быть более чуткими к своему голосу и принимать его во всех его проявлениях.

Добрый день, мои хорошие🌞

По техническим причинам мы вынуждены перенести розыгрыш на конец января, чуть позже выложим точную дату розыгрыша.

До конца месяца у вас есть возможность попасть на диагностику, чтобы участвовать в розыгрыше.
Это обязательное условие, только после прохождения диагностики есть возможность попасть на розыгрыш.

Кто не успел записаться, мы ждем + в комментариях✨

Напоминаю, мы разыгрываем эксклюзивную заколку для волос😯

🌙Твой голос решает всё в твоей жизни!

Есть голос, который невозможно подделать.
Он не про громкость и не про доказательства.
Он про правду, которая живёт внутри тебя.

Жить в своей тотальной правде - значит перестать прятаться.
Не сглаживать себя.
Не подстраиваться из страха.
Не предавать свои ощущения в каждый момент жизни.

Тотальная честность перед собой - это когда ты слышишь себя и выбираешь не заглушать.

Когда ты признаёшь: вот так я чувствую, вот так я хочу, вот так для меня правда.
Без оправданий. Без самосжатия.
Не бояться своей правды - значит ровно стоять на ногах.

Даже когда жизнь предлагает новый, развивающий поворот.
Даже когда непривычно.
Даже когда раньше ты бы сжалась.
Это состояние похоже на дерево.
Корни глубоко в земле, в теле, в дыхании, в ощущениях.

Ствол ровный, без напряжения, но с опорой.
И голос звучит естественно, потому что он растёт изнутри, а не извне.

⭐️ Что даёт жизнь в своём голосе и правде:

🔘внутреннее спокойствие, которое не зависит от чужих мнений
🔘 ясность решений: ты меньше сомневаешься, потому что слышишь себя
🔘живую энергию, которая не уходит на подавление
🔘естественную уверенность без масок и жёсткости
🔘чувство дома внутри себя

Когда ты выбираешь свой природный голос, жизнь начинает отвечать.
Люди чувствуют твою подлинность.

Мир перестаёт быть полем борьбы и становится пространством взаимодействия.

Твой голос - это не то, что нужно искать.
Это то, что всегда было с тобой.
Важно лишь перестать его прятать!

⭐️Природа твоего голоса⭐️

Голос - это не просто звук, который мы издаём.
Это природное проявление человека, его внутренняя вибрация, отражение эмоций, телесных процессов и глубинного состояния души.

С научной точки зрения голос рождается из взаимодействия дыхания, нервной системы, мышц и резонаторов тела.
Но при этом он всегда больше, чем физиология - он несёт индивидуальный ритм и энергию человека.

🔘Каждый голос формируется уникально: на него влияет строение тела, гормональный фон, работа вегетативной нервной системы, жизненный опыт. Поэтому голоса бывают мягкими и текучими, низкими и заземляющими, светлыми, дрожащими, хрупкими или плотными.

🔘В природе нет случайных частот - каждая вибрация выполняет свою роль.
Один голос способен успокоить нервную систему, другой - активировать, третий - создать ощущение безопасности и присутствия.

Женский голос особенно чувствителен к внутреннему состоянию.
Он тонко реагирует на стресс, подавленные эмоции, усталость, но так же тонко раскрывается в расслаблении, принятии и доверии к себе.

Когда женщина позволяет себе звучать естественно, её голос становится не просто средством речи, а каналом интуиции, заботы и внутренней силы.

Мы часто пытаемся подстроить свой голос под ожидания - сделать его «удобным», «правильным», менее заметным.
Но именно непохожесть, лёгкая хрипотца, нестандартный тембр или необычная глубина делают голос живым и притягательным.

🌀Это не недостатки, а природные акценты.

Не стоит бояться своего звучания.
Принятие голоса - это возвращение к себе, к телу и к своей природе.

Когда вы перестаёте бороться со своей уникальностью и превращаете её в достоинство, голос начинает звучать свободно, красиво и целостно.

Именно такие голоса нужны миру - честные, тёплые и настоящие.🧘‍♀️

🦋 Голос - источник!

С природной точки зрения голос - это один из самых древних источников связи с жизнью.
Задолго до слов человек звучал: кричал, звал, пел, выдыхал.
Голос всегда включался в моменты, когда нужно было выжить, найти опору, быть услышанным.

И эта функция никуда не исчезла.
Мы просто перестали её замечать.

Я как тренер по голосу часто вижу неочевидные ситуации, где голос буквально возвращает человека к жизни. Например, когда человек долго живёт 'на сдерживании": терпит, молчит, глотает эмоции.

В такие моменты тело сжимается, дыхание становится поверхностным, а вместе с ним тускнеет и ощущение живости.
И стоит человеку впервые позволить себе звучать глубже, громче, свободнее. Появляется энергия, тепло в теле, ясность в голове.

🕊 Это не магия, это природа: дыхание + вибрация = движение жизни.

Или другой пример:

В состоянии тревоги или растерянности мы часто пытаемся всё "понять" умом.
Но если мягко включить голос - проговорить вслух, протянуть звук, напеть, нервная система получает сигнал безопасности.

Голос становится якорем, который возвращает в тело и в настоящий момент.
Мы буквально слышим себя живыми.
Даже в радости голос играет ключевую роль.

🎼Смех, спонтанное пение, живой разговор наполняют нас сильнее, чем мы думаем.
Это естественный способ обмена энергией с миром.

🎼Природа предусмотрела всё: когда нам хорошо - мы звучим, когда нам плохо - голос может вывести нас обратно.

Голос же это не только про речь или красоту звучания.

Это источник, который включается в самых тихих, растерянных, переломных моментах.
И чем внимательнее мы к нему относимся, тем больше жизни начинаем чувствовать внутри себя.

Иногда, чтобы вернуться к себе, достаточно просто позволить себе прозвучать.