✴️ هدف گروه درمانی

🚩 افزایش آگاهی افراد از خودشان و دیگران
🚩و کمک به آنها در جهت روشن کردن تغییراتی است که در زندگی مایلند به آنها دست یابند
🚩و فراهم کردن ابزارهای لازم برای انجام این تغییرات

؛✾𑁍✾𑁍✾𑁍 درمان به شیوه نوین ✾𑁍✾𑁍
✴️ @GroupPsychoTerapy
👥 @PortalRavan
instagram.com/Neuroscience_New

✴️ تفاوت گروه درمانی و درمان فردی :

🚩 تعامل حمایت ، توجه ، مواجهه و سایر خصوصیاتی که در درمان فردی یافت نمی‌شود

🚩 اعضا می‌توانند تجارب خود را به اشتراک بگذارند فیدبک بگیرند و مهارت‌های اجتماعی جدیدی را تمرین کنند

🚩 در گروه درمانی عوامل ناهشیار و گذشته فرد و بازسازی جنبه‌های اصلی شخصیت مورد توجه قرار می‌گیرد

🚩 بنابراین طول مدت گروه‌های درمانی در مقایسه با روش‌های دیگر بیشتر است

؛✾𑁍✾𑁍✾𑁍 درمان به شیوه نوین ✾𑁍✾𑁍
✴️ @GroupPsychoTerapy
👥 @PortalRavan
instagram.com/Neuroscience_New

✴️ روش‌های مختلفی در گروه درمانی استفاده می‌شود شامل :

🚩 فنون مربوط به بازگشت به تجربیات گذشته

🚩 کار با پویه‌های ناهوشیار

🚩 کمک به اعضا در جهت تجربه دوباره موقعیت‌های آسیب‌زا طوری که تخلیه هیجانی رخ بدهد

🚩 درمانگر علاقه‌مند به خلق فضایی است که موضوع را سریعتر بتواند بررسی کند

؛✾𑁍✾𑁍✾𑁍 درمان به شیوه نوین ✾𑁍✾𑁍
✴️ @GroupPsychoTerapy
👥 @PortalRavan
instagram.com/Neuroscience_New

✴️ فرایند حل و فصل مشکلات روانی تجربیات گذشته :

🚩 بررسی رویاها

🚩 تفسیر مقاومت

🚩 شیوه رویارویی با انتقال

🚩 کمک به اعضا در جهت ایجاد یک دورنمای جدید از مسائل حل نشده با افراد مهم زندگی

؛✾𑁍✾𑁍✾𑁍 درمان به شیوه نوین ✾𑁍✾𑁍
✴️ @GroupPsychoTerapy
👥 @PortalRavan
instagram.com/Neuroscience_New

✴️ تفاوت مشاوره گروهی با گروه درمانی

🚩 گروه مشاوره با مشکلات هوشیار سر و کار دارد و بر تغییرات عمده شخصیت تاکید نمی‌کند

🚩 جهت گیری گروه مشاوره بر حل موضوعاتی خاص و کوتاه مدت است و با درمان اختلالات روانی و رفتاری شدیدتر ارتباط ندارد

🚩 مشاوره گروهی علاوه بر اهداف اصلاحی دارای اهداف پیشگیری و آموزشی هم هست

🚩 شامل فرایندهای بین فردی و حل مسئله که بر افکار ، احساس و رفتار هوشیارانه تاکید دارند

🚩 هدف این گروه 🔚
✔️توسط اعضایی تعیین می‌شود که اساساً افرادی با عملکرد مناسب هستند و به بازسازی عمیق شخصیت نیاز ندارند
✔️ مشکلات مربوط به وظایف رشدی در زندگی

✔️ یا پیدا کردن شیوه‌هایی برای مقابله با فشارهای ناشی از بحران‌های محیطی

✔️ کمک و بالا بردن عملکرد افراد نسبتا سالم در یک سطح بین فردی

؛✾𑁍✾𑁍✾𑁍 درمان به شیوه نوین ✾𑁍✾𑁍
✴️ @GroupPsychoTerapy
👥 @PortalRavan
instagram.com/Neuroscience_New

✴️ اهداف گروه‌های مشاوره :

🚩 کمک به افراد برای رشد نگرش‌های مثبت‌تر و مهارت‌های بین فردی بیشتر

🚩 استفاده از فرایند گروه به عنوان راهی برای تسهیل تغییر رفتار

🚩 کمک کردن به افراد برای انتقال مهارت‌های اکتسابی جدید و رفتارهای آموخته شده خود در گروه به زندگی جاری

✴️ وظایف مشاور گروه :

🚩 انسجام دادن به فعالیت‌های گروه

🚩 اطمینان از حفظ فضای مطلوب برای فعالیت سازنده

🚩 سهولت بخشیدن به تعامل‌های اعضا

🚩 ارائه اطلاعاتی جهت جایگزینی بهتر با رفتار فعلی

🚩 تشویق آنها جهت پیاده کردن افکار و اندیشه‌هاشون در قالب برنامه‌های عملی محسوس

؛✾𑁍✾𑁍✾𑁍 درمان به شیوه نوین ✾𑁍✾𑁍
✴️ @GroupPsychoTerapy
👥 @PortalRavan
instagram.com/Neuroscience_New

✴️ گروه های ساخت دار

🚩 موارد استفاده :
✔️ نهادها
✔️ مدارس
✔️ و مرکز مشاوره دانشگاه

🚩 هدف مشترک این گروه ها:
✔️ افزایش آگاهی اعضا نسبت به برخی از مشکلات زندگی و مقابله بهتر با آنها

🚩 طول مدت :
✔️ 15 هفته و هر جلسه 2 ساعت
✔️ با توجه به سن کودکان 30 تا 45 دقیقه

🚩 این گروه ها از : تمرین های ساخت یافته ، موضوع های خواندنی، تکالیف خانگی و قرارداد ها استفاده می کنند.

🚩طیف موضوعات گروه های ساخت دار:
✔️ مهار استرس
✔️ جرات آموزی
✔️ اختلالات خوردن
✔️ مراحل انتقالی زنان
✔️ شیوه رفتار با والدین الکلی
✔️ یادگیری مهارت های مقابله
✔️ آغاز روابط با دیگران و قطع آن
✔️ غلبه کردن بر کمال گرایی
✔️ حمایت از قربانیان زنا

🎯 پرتال روانشناسی اینجاست

؛✾𑁍✾𑁍✾𑁍 درمان به شیوه نوین ✾𑁍✾𑁍
✴️ @GroupPsychoTerapy
👥 @PortalRavan
instagram.com/Neuroscience_New

✴️ تدوین یک طرح کلی برای گروه

🚩 چه نوع گروهی را می‌خواهید تشکیل دهید؟
درمانی
کوتاه مدت
طولانی مدت

🚩 این گروه برای چه افرادی مناسب است؟

🚩 آیا گروه تشکیل شده از اعضای داوطلب است یا غیر داوطلب؟

🚩 اهداف و مقاصد گروه چیستند؟

🚩 چرا به این گروه نیاز هست؟

🚩 مفروضه های بنیادی این طرح چیست ؟

🚩 برای رهبری این گروه چه شرایطی دارید؟

🚩 از کدام روش‌های سرند و گزینش استفاده خواهد شد؟

🚩 تعداد گروه چند نفرند ؟

🚩 طول مدت جلسات چقدر است؟

🚩 اعضای گروه برای تجربه گروه چگونه آماده می‌شوند؟

🚩 گروه شما چه ساختاری دارد؟
🚩 چه روش‌هایی دارد؟
🚩 دلیل مناسبت این روش‌ها چیست؟

🚩 چه روش های ارزشیابی را برنامه‌ریزی خواهید کرد؟

🚩 در این گروه چه موضوعاتی مورد بررسی قرار می‌گیرند ؟

🚩درباره ویژگی‌های مراحل مختلف گروه چه انتظاراتی دارید؟

🎯 پرتال روانشناسی اینجاست

؛✾𑁍✾𑁍✾𑁍 درمان به شیوه نوین ✾𑁍✾𑁍
✴️ @GroupPsychoTerapy
👥 @PortalRavan
instagram.com/Neuroscience_New

🧠 گروه‌درمانی شناختی چیست؟

آیا تا به حال فکر کرده‌ای که با دیگران بهتر رشد می‌کنی؟
گروه‌درمانی شناختی، ترکیبی از درمان رفتاری و شناختی‌ست که در قالب یک گروه انجام می‌شود — گروهی از افراد که مشکلات مشابه دارند و می‌توانند یاد بگیرند، تمرین کنند و با هم رشد کنند.

درمانگر در این فضا فقط یک راهنماست، نه یک قاضی. این خود ما هستیم که یاد می‌گیریم چگونه افکار، احساسات و رفتارهایمان را بشناسیم و تغییر دهیم.

🔸 باورهای منفی‌ات را نمی‌کوبیم، آنها را با هم بررسی می‌کنیم.
🔸 تو تنها نیستی؛ دیگرانی هستند که صدای تو را می‌شنوند.
🔸 اینجا جایی‌ست برای تمرین، تجربه، اشتباه، و بازسازی.

هر روز، یک گام… با هم 🧩

؛✾𑁍✾𑁍✾𑁍 درمان به شیوه نوین ✾𑁍✾𑁍
✴️ @GroupPsychoTerapy
👥 @PortalRavan
instagram.com/Neuroscience_New
🎯 پرتال روانشناسی اینجاست

🧠 چرا گروه‌درمانی شناختی مؤثر است؟

تحقیقات نشان می‌دهند گروه‌درمانی شناختی، به اندازه درمان فردی مؤثر است؛ گاهی حتی بیشتر!

📊 این نوع درمان به افراد کمک می‌کند:

باورهای منفی‌شان را شناسایی و بازسازی کنند

احساسات را در محیطی امن تجربه و ابراز کنند

از بازخورد و حمایت گروه بهره‌مند شوند

مهارت‌های مقابله‌ای را تمرین و تقویت کنند

در یک گروه خوب، احساس تعلق و یادگیری از دیگران، معجزه می‌کند.
تو تنها نیستی… و شاید صدای دیگری، پاسخ سؤال نادیده‌ات باشد.

؛✾𑁍✾𑁍✾𑁍 درمان به شیوه نوین ✾𑁍✾𑁍
✴️ @GroupPsychoTerapy
👥 @PortalRavan
instagram.com/Neuroscience_New
🎯 پرتال روانشناسی اینجاست

کانال پرتال روان
بعد از اینترنت ملی در پلتفرم ایتا
در این کانال همراهمون باشید👇
https://eitaa.com/portalravan

👥 آیا همه برای گروه‌درمانی مناسب‌اند؟

نه. هر کسی آماده‌ی حضور در گروه‌درمانی نیست.

⚠️ چه کسانی ممکن است فعلاً برای گروه مناسب نباشند؟

کسانی که اعتماد به دیگران برایشان دشوار است

کسانی که تمایل دارند تمام جلسه را در سکوت بگذرانند

افرادی که نیاز به حمایت شدید و فردی دارند

افرادی با اختلالات شدید که حضورشان برای گروه آسیب‌زننده باشد

اما خبر خوب اینجاست:
گروه‌درمانی می‌تواند آموزشی برای اعتمادسازی تدریجی باشد؛ اگر درمانگر فضای امنی بسازد.

👥 گروه، فقط یک جلسه نیست؛ تمرینی واقعی برای زندگی واقعی‌ست.

📘 بر اساس کتاب: گروه‌درمانی شناختی – فصل اول

؛✾𑁍✾𑁍✾✾𑁍✾𑁍✾𑁍✾𑁍
🎯 پرتال روانشناسی اینجاست
آموزش درمان به شیوه نوین👇
✴️ @GroupPsychoTerapy
👥 @PortalRavan
instagram.com/Neuroscience_New

وقتی عضوی از گروه سکوت می‌کند…

در هر گروه، همیشه کسی هست که حرف نمی‌زند.
نه سؤال می‌پرسد، نه نظر می‌دهد. فقط هست.

🔍 در پشت این سکوت، چه چیزهایی ممکن است پنهان باشد؟

ترس از قضاوت شدن

شرم از مشکل خود

شک به اثربخشی درمان

تجربه‌های قبلیِ پرزخم از گروه‌ها

📌 وظیفه‌ی درمانگر این نیست که "مجبورش" کند حرف بزند.
بلکه باید فضایی بسازد که امنیت، آهسته آهسته زبان باز کند.

گاهی یک نگاه یا تکان سر در پاسخ به سؤال درمانگر، یعنی:
«دارم امتحان می‌کنم که به شما اعتماد کنم…»

📘 بر اساس کتاب: گروه‌درمانی شناختی – فصل اول

؛✾𑁍✾𑁍✾✾𑁍✾𑁍✾𑁍✾𑁍
🎯 پرتال روانشناسی اینجاست
آموزش درمان به شیوه نوین👇
✴️ @GroupPsychoTerapy
👥 @PortalRavan
instagram.com/Neuroscience_New

❌📝وقتی هیچ‌کس تکالیفش را انجام نمی‌دهد…

🔸درمانگر تکلیف می‌دهد. جلسه‌ی بعد که می‌رسد…
هیچ‌کس کاری نکرده. سکوت. نگاه‌های پنهان. عذر و بهانه.

🔍 اینجا چه چیزی واقعاً رخ داده؟

تکلیف سخت یا مبهم بوده؟

انگیزه پایین آمده؟

یکی دو نفر که انجام ندادند، روی بقیه اثر گذاشتند؟

یا گروه هنوز به مسئولیت مشترک نرسیده؟

📌 راه‌حل، سرزنش نیست.
بلکه: گفت‌وگو. بررسی. یافتن علت. تنظیم مجدد.

✨ وقتی اعضای گروه ببینند که درمانگر صرفاً دنبال “گزارش کار” نیست، بلکه به فرآیند تعهد و رشد اهمیت می‌دهد، انگیزه‌ها هم واقعی‌تر می‌شوند.

📘 بر اساس کتاب: گروه‌درمانی شناختی – فصل اول
؛✾𑁍✾𑁍✾✾𑁍✾𑁍✾𑁍✾𑁍
🎯 پرتال روانشناسی اینجاست
آموزش درمان به شیوه نوین👇
✴️ @GroupPsychoTerapy
👥 @PortalRavan
instagram.com/Neuroscience_New

🎁بازخورد؛ هدیه‌ای از دل گروه

🪄در گروه‌درمانی شناختی، بازخورد فقط یک تکنیک نیست؛
یک هدیه است — از دل یک رابطه، از چشم یک شاهد.

📢 بازخورد یعنی:

▪️شنیدن اینکه دیگران تو را چگونه می‌بینند

▪️فهمیدن اینکه رفتارت چه اثری روی دیگران دارد

▪️کشف کردن نقاط کور ذهنی‌ات، از زبان کسی که از بیرون نگاه می‌کند

⚠️ ولی بازخورد باید «ایمن» باشد:

▪️بدون قضاوت

▪️بدون تحقیر

▪️بدون حمله

✨ و وقتی این فضا فراهم شود، بازخورد می‌تواند آغاز تغییر باشد.

✨«گاهی چیزی را که سال‌ها ندیده‌ای، در دو جمله‌ی ساده‌ی یکی از اعضای گروه می‌بینی…»

📘 بر اساس کتاب: گروه‌درمانی شناختی – فصل اول
؛✾𑁍✾𑁍✾✾𑁍✾𑁍✾𑁍✾𑁍
🎯 پرتال روانشناسی اینجاست
آموزش درمان به شیوه نوین👇
✴️ @GroupPsychoTerapy
👥 @PortalRavan
instagram.com/Neuroscience_New

🩹انسجام گروهی: چسب نامرئی درمان

🪷وقتی اعضای یک گروه،
احساس تعلق، اعتماد و امنیت با هم دارند،
درمان از تکنیک‌ها فراتر می‌رود… و تبدیل به تجربه‌ای ترمیمی می‌شود.

💡 انسجام گروهی یعنی:

▪️اعضا برای هم مهم‌اند

▪️گوش دادن واقعی وجود دارد

▪️قضاوت‌گری به حداقل می‌رسد

▪️همه در یک مسیر، با هدفی مشترک‌اند

🔐 بدون انسجام، گروه فقط یک "کلاس روانشناسی" است.
با انسجام، گروه می‌شود "تمرینگاهی برای ارتباط اصیل انسانی".

🪴 انسجام، به‌تدریج ساخته می‌شود؛ با گفت‌وگوهای صادقانه، گوش‌های باز و دل‌های حاضر.

📘 بر اساس کتاب: گروه‌درمانی شناختی – فصل اول
؛✾𑁍✾𑁍✾✾𑁍✾𑁍✾𑁍✾𑁍
🎯 پرتال روانشناسی اینجاست
آموزش درمان به شیوه نوین👇
✴️ @GroupPsychoTerapy
👥 @PortalRavan
instagram.com/Neuroscience_New