Детализированная человеческая клетка 🧬

Фрагмент выступления врача Лены Шериевой о Элев8 🥦

✅ профилактика заболеваний. Как это возможно❓

✅ почему бывают обострения при приеме клеточного питания ❓

▎💪 Тайны роста мышц: Что происходит, когда вы тренируетесь? 🌟Профилактика САРКОПЕНИИ.

▎🔑 Идеальная формула для роста мышц:

1. Нагружайте мышцы 💪
2. Кормите своё тело (с EpicSlim Протеином и Коллагеном) 🍽️
3. Отдыхайте 💤

Теперь вы знаете секрет! ✨

🆕 НОВИНКА от B-EPIC!

🔥 B-SLIM PROTEIN — мощный белковый комплекс нового поколения!

💥 Что такое B-SLIM PROTEIN?
Интеллектуальная смесь белков, креатина и коллагена для здоровья, красоты и энергии!

✅ 15 г белка
✅ Коллаген I и III типа
✅ 2,5 г креатина
✅ Низкое содержание сахара
✅ Отличный вкус: Cookies Cream 🍪 ПЕЧЕНЬЕ С КОЕМОМ 🤤

💪 Зачем нужен протеин?
• Восстановление и рост мышц
• Сжигание жира
• Поддержание упругости кожи
• Баланс гормонов и крепкий иммунитет

⚡ Креатин в составе:
• Повышает силу и выносливость
• Улучшает функции мозга
• Поддерживает уровень дофамина

👌 Для кого?
• Мужчин и женщин всех возрастов
• Активных людей и спортсменов
• Тем, кто хочет красивую кожу и крепкие волосы

🥤 Как принимать?
Просто размешайте 1 порцию с 200–250 мл воды или молока.

❤️ Результат:
Стройное тело, ясная голова, красивая кожа!

Если не употреблять белок и не заниматься спортом , ваше тело будет без мышц...

Саркопения — это возрастная потеря мышечной массы и силы мышц.

Хотя и саркопения является естественной частью старения, есть способы предотвратить или уменьшить её последствия.

1️⃣ Регулярно занимайтесь спортом: Одним из наиболее эффективных способов предотвращения или смягчения последствий саркопении является регулярная физическая активность.
2️⃣Ешьте здоровую пищу: Достаточное потребление белка важно для поддержания мышечной массы.
3️⃣Правильная гидратация важна для поддержания функции мышц. Выпивайте не менее восьми стаканов воды в день, а если вы физически активны или живете в жарком климате - это значение должно быть еще больше.
4️⃣Высыпайтесь: Сон важен для восстановления и регенерации мышц. Старайтесь спать 7-9 часов в сутки.
5️⃣Старайтесь быть активными: Регулярная физическая активность, даже если она малоинтенсивная, может помочь предотвратить или смягчить саркопению.
Ходьба, огород и другие виды активности..
💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢

🩷Саркопения🩷 🩷 это потеря массы скелетных мышц, которая происходит с возрастом. Мы начинаем терять мышечную массу в 30 лет, и этот процесс неуклонно продолжается и ускоряется после 50 лет.
Подобно потере костной массы (остеопении), у нас идет и потеря мышечной, что является параллельными возрастными процессами.

🩷
Что вызывает саркопению🩷

Было документально подтверждено, что возрастная потеря мышечной массы начинается уже в 30 лет.
Большая часть этой потери приходится на наши мышечные волокна типа II, отвечающие за силу и выносливость. К сожалению, эти волокна чаще всего замещаются лишней жировой тканью...

Что значит быть "стройной"?

Не худая, а именно "стройная" то есть - всё в меру....

Во первых наличие развитых мышц, подтянутая кожа...
♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️

На мышечную силу и мышечную массу положительно влияют: БЕЛКИ, витамина Д и тестостерон.
❗Важно помнить, что тестостерон следует принимать с осторожностью пожилым людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
В качестве лечения назначаются регулярные физические упражнения.
Коррекция питания (увеличение в рационе белковых продуктов)
💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢

Похудение невозможно без здоровья, потому что здоровье является основой для эффективного и безопасного процесса снижения веса. Неправильные методы похудения могут привести к дефициту питательных веществ, нарушениям обмена веществ и другим заболеваниям. Здоровый подход к снижению веса включает сбалансированное питание и физическую активность, что способствует не только потере килограммов, но и улучшению общего состояния организма.
Без здоровья похудение может быть не только неэффективным, но и опасным.

ИНФОРМАЦИЮ ПО ПРОДУКТАМ ВЫ МОЖЕТЕ ПОСМОТРЕТЬ НА ЭТОМ КАНАЛЕ 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

https://news.1rj.ru/str/katalogbepic