أسباب.ضيق.التنفس.tt

● تقلّصات في عضلات الحجاب الحاجز ، ممّا يؤدّي إلى الضغط على الرئتين.

● انفعالات من عدد من الأسباب التي تسبّب التقلّصات ، وبالتالي يحدث ضيق في التنفّس ، ويزداد الانفعال كلما يزداد ضيق النفس.

● الإرهاق الجسمي والنفسيّ.

● زيادة نسبة الرطوبة والحرارة في الجو الذي يحيط بالشخص.

● المشاكل الاجتماعيّة ، والتعرض لاضطرابات مفاجئة.

● زيادة وزن الجسم ، وخاصة في منطقة الكرش.

● حدوث ضيق في مجرى التنفس.

● الإصابة بأمراض في الجهاز التنفسي.

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

https://news.1rj.ru/str/Hall_Ta3lam

🍯 علاج ضيق التنفس بالعسل :

1⃣ أوراق الزعتر وأوراق الجوافة والعسل :

اخلط ملعقتين من مطحون كل من أوراق الجوافة الجافة وأوراق الزعتر الجافّة ، ثمّ أضف إليهما العسل حتى تحصل على عجينة متماسكة ، وتناول منه مرتين يوميّاً.

2⃣ الكرات والعسل :

اصنع عجينة من مهروس الكرات والعسل ، وتناول منه قبل وجبة الإفطار ، من أجل مقاومة ضيق النفس.

3⃣ أوراق اللبلاب والعسل :

اغلِ أوراق اللبلاب المجفف ، ثمّ اشرب منه كوباً يوميّاً، ويمكن تحليته بالعسل.

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

https://news.1rj.ru/str/Hall_Ta3lam

● علاجات أخرى لضيق التنفس :

#زيت_السمسم : اغلِ القليل من زيت السمسم في كوب من الماء ، ثم اشربه قبل النوم.

#أوراق_الجوافة : انقع أوراق الجوافة طوال الليل ، ثم اغلها باستخدام الماء نفسه الذي نقع فيه ، واشربه في الصباح.

#الجزر : اهرس الثوم والبصل ، ثم أضف المزيج إلى عصير الجزر ، واشربه لتخفيف فوري لضيق التنفس.

#الحلبة_والزنجبيل : اخلط مطحون الحلبة مع الزنجبيل ، ثم اغلِ الخليط في الماء ، واشرب كوبين يومياً.

#القرنفل : اشرب كوباً من منقوع القرنفل في كل صباح على الريق لمدة أسبوعين.

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

https://news.1rj.ru/str/Hall_Ta3lam

⁉️مشكلة الإمساك في الصيام

شهر رمضان شهر تناول الأطعمة الشهية المشبعة بالدهون في فترات المساء ، إضافة إلى تناول الحلويات كالقطائف وغيرها ، وهذا ما قد يصيبنا بالتعب ، وعدم القدرة على مواكبة اليوم بالكامل ، ليصبح لدينا مشكلة صحية حقيقية تواجهنا وهي مشكلة الإمساك ، أو عدم القدرة على تصريف الكم الهائل من الأطعمة التي تم تناولها في فترة قصيرة ، فالمعدة تصدم عند تناول كميات كبيرة من الطعام في فترة واحدة لا تتعدّى المسافة بينها الساعتين ، وأقصد بذلك ما بين المغرب والعشاء ، وهذا ما يصيب الجسم بالإرهاق والتعب ، وعدم القدرة على التعامل مع هذه الحالة إلّا بوجود بعض الأدوية أو المسهلات ، التي تساعد في التخلص من هذه الظاهرة بما يضمن لنا الصحة والعافية ، وحديثنا اليوم سيدور عن أبرز الطرق التي تساعدنا في التخلص من الإمساك المزمن ، الذي يصيب معظم الصائمين بعد تناول الإفطار مباشرة ، ومن أهمّها ما يلي :

كيف تتخلص من الإمساك في رمضان؟

1⃣ شرب كميات كبيرة من المياه :

يجب على الصائم أن يبدأ إفطاره بشرب كمية قليلة من الماء على ثلاث مرات ، كما كان يفعل النبي -صلى الله عليه وسلم- ، ويقال : إنّ شرب المياه على مرحلة واحدة بعد الإفطار مباشرة قد يرهق المعدة ، ويسبب العديد من المشكلات ، وتتضمن فكرة شرب الماء أن يتناول الإنسان الماء بطريقة متقطعة طوال فترة الإفطار أي وقت المساء ، وهذا ما قد يساعد في الحفاظ على ليونة الجسم من جهة ، وشعورها بالراحة والاستقرار من جهة أخرى ، ولا عجب أنّ الله قد جعل من الماء كل شيء حي ، فهذا هو السبيل الأكثر نفعا للتخلص من كافة السموم التي تصيب الجسم ، وتخلصنا من الأمراض المزمنة التي قد تلحق بالجسم ، وتسبب الموت في أي لحظة.

#يتبع

2⃣ تناول الخضروات والفواكه :

يعدّ تناول الفواكه أو الخضار المشكلة أو تناول السلطة -بشكل عام- عاملاً محفزاً للتخلّص من الإمساك بصورة مذهلة ، فالخضروات والفواكه تحتوي على كميات كبيرة من الألياف ، التي تؤدي إلى ترطيب المعدة ، وتخفّف من حدّة الإمساك ، كما وتساعدك في التخلص من السموم الموجودة في الجسم بشكل كامل ، وينصح بتناول كلا من الفواكه والخضار بدون أن يتم عصرها ، أي تؤكل حبات كاملة ، والسبب في ذلك راجع إلى احتواء هذه الخضروات على كميات كبيرة من المياه في تركيبها الأساسي ، وهذا ما يفيد في الحد من الإمساك.

وينصح بتناول الخضار والفواكه حتى بدون أن يكون هناك أي مشكلة ، فهي تساعد في الحصول على العناصر الغذائية المطلوبة للجسم ، كما أنّها تساعد على الشبع ، والحد من تناول الكميات الكبيرة ، فهي خفيفة جداً على المعدة ، ولا تحتوي على الدهون أو الزيوت أو ما شابه ، والحديث بذلك يدور عن العناصر الطبيعية وأهميتها في حفظ النفس البشرية.

#يتبع

3⃣ الإكثار من شرب العصائر الطبيعية :

والمقصود بالعصائر الطبيعية أن يتم عصر الفواكه ، ولكن بدون أن يضاف إليها أي إضافات كالسكر وغيرها ؛ لأن السكر غير مفيد للجسم ، ومن الممكن أن يصيب الجسم بالمزيد من المشكلات الصحية ، والأهم من ذلك أن يقوم الفرد بتناول العصير الطبيعي على وجبة الإفطار كبديل عن العصير الجاهز ؛ لأن العصير الجاهز يحتوي على كميات كبيرة من السكريات.

4⃣ الابتعاد عن المليّنات :

فكثير من الأشخاص يحاولون إيجاد البدائل الطبية من أجل التخلص من ظاهرة الإمساك خاصة في ليل رمضان ، فيميلون لاستخدام الملينات التي تباع في الصيدليات للحصول على نتيجة مريحة وسريعة في نفس الوقت ، ولكن مضاعفات هذه الأدوية قد تسبب الإدمان عليها من جهة، وتعيق حركة الجهاز الهضمي الطبيعية من جهة أخرى ، ويصبح اعتماد الإنسان عليها بشكل كبير ، بحيث يصعب الاستغناء عنها ، وللتأكد من عدم حدوث هذا الأمر ينصح بعدم تناول الملينات إطلاقاً ، وحاول اتباع الطرق التقليدية الطبيعية في التخلص من هذه المشكلة ، وتفادي الوقوع بها في المستقبل القريب أو البعيد.

#يتبع

📌هل يجوز للمسكين إخراج زكاة الفطر
من الزكوات التي أُعطيها ⁉️

https://news.1rj.ru/str/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

🌙من خصائص شهر رمضان الكريم🌙
https://news.1rj.ru/str/Thamar144/13621

📌مشكلة التعلق في العلاقات العاطفية ‼️
📌علامات التعلق، وطرق التخلص منه👇🏻👇🏻

https://news.1rj.ru/str/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

📲 قراءة القرآن من الجوال بدون طهارة

https://news.1rj.ru/str/Seraj_El7aq/68308

⛓تصفيد الشياطين ووقوع المعاصي في رمضان

https://news.1rj.ru/str/Seraj_El7aq/68303