Смартфонная поза, она же текстовая шея 😎

Это наклоненная голова и спина при чтении с монитора телефона. Да и не читая, люди постепенно теряют навык как поднять голову.
Почему это важно?
Дело в том, что человеческая голова весит около 5 кг. Но когда мы наклоняем, вес на шейном отделе позвоночника начинает возрастать. Под углом в 15 градусов, этот вес составляет около 12 килограммов, на 30 градусов, это 18 кг, на 45 градусов, это 22 кг, а в 60 градусов это 27 кг!
это может привести к раннему износу и стиранию позвоночника.
Что делать?
Выработать правильные привычки! Смотрите на устройство не сгибая шею, а просто опустив глаза. Поднимите экран выше, на правильный угол взора.
🧘🏻По себе замечаю, что иногда округлить грудиной отдел и опустить голову, чем наклонять голову с прямой спиной, вот тут то шея и страдает 👍

Переносчики мятежа, 1983 год, Гондурас

Самолёты частной компании ACE, известной так же как Contra Air, на аэродроме Агуакате, Гондурас.
ACE была одной из компаний, финансировавшийся ЦРУ, и находилась под управлением отставного генерал–майора ВВС США Ричарда Секорда. Самолёты без опознавательных знаков использовались для снабжения отрядов "контрас", вёдших вооружённую борьбу против правительства сандинистов в соседнем Никарагуа.

History Files 📜

19 января 1981 года родилась Элизабет Таллок

Элизабет (Битси) Таллок (Elizabeth Andrea Tulloch) — американская актриса. Наиболее известна по роли Джульетты Сильвертон в телесериале «Гримм». Имя Битси не сокращение имени Элизабет, а почтение к необычному прозвищу её деда, пилота бомбардировщика Второй мировой войны. Сейчас постоянно снимается в линейке супергеройских сериалов на канале SW: «Флеш», «Стрела», «Супермен и Лоис» и др.

History Files 📜

20 января 1714 г. Петр I издал указ об отправке на обучение за границу детей дворян

Обучение производилось за счет государства, качество обучения сначала проверял лично сам император. Если кто-то не освоил программу, то ему запрещалось жениться. После смерти Петра I это ограничение было отменено.

History Files 📜

Play–o–graph, 1912 год, Нью–Йорк

Плейограф — один из самых старых типов спортивного табло, заменявший многочисленным поклонникам бейсбола телевизор до его изобретения. Плейографы устанавливались в многолюдных местах, информация о ходе игры передавались по телеграфу и практически "в реальном времени" выводились работниками плейографа. Плейограф показывал не только имена игроков, номер (и часть) иннинга, счет общий и в "доме", но и игроков на базах и другую, не менее важную для истинных поклонников бейсбола информацию.

History Files 📜

Велотакси у ресторана Maxim’s в Париже, 1940–е годы, зона оккупации Третьего Рейха

Нацисты реквизировали для нужд армии всю технику, а потому горожанам пришлось выкручиваться: вновь стали актуальны гужевой транспорт и велотакси.

History Files 📜

20 января 1986 года родилась Ольга Бузова

Ольга Игоревна Бузова — российская телеведущая, певица, актриса театра, кино и дубляжа. Известность получила будучи участницей, а потом и ведущей реалити-шоу «Дом-2» на телеканале «ТНТ». В октябре 2020 года Ольге вручили два сертификата от Книги рекордов России. Первый за самое большое количество подписчиков на территории России и СНГ, а второй - как самая влиятельная девушка, имеющая самое большое количество подписчиков в Инстаграм. В 2018 году Бузова анонсировала запуск собственной криптовалюты «Бузкоин». Этот персонаж у многих людей вызывает приступы негодования, но никуда не деться - таковы реалии нынешней культура и влияние медиа на сознание обывателей.

History Files 📜

20 января 1920 г. завершилась Парижская мирная конференция, подведены итоги Первой мировой войне

Больше года ушло на то, чтобы подготовить мирные договора между проигравшими и победителями, размеры выплат и территориальные вопросы. Из-за сепаратного мира большевиков с Германией, страны Антанты считали Россию предательницей, потому никто на конференцию ее не пригласил. Огромный вклад в победу и потери бывшей Российской империи - всё это было отброшено и забыто.

History Files 📜

Мексиканские полицейские с ледорубом, которым был убит Троцкий, 1940 год, Мексика

Убийца Троцкого - Рамон Меркадер получил 20 лет тюрьмы за преступление. Естественно, советская власть отвергла свою причастность к убийству. После освобождения в 1960 году Меркадер эмигрировал в СССР, где ему было присвоено звание Героя Советского Союза.

History Files 📜

Дональд Трамп с Рональдом Рейганом, 1981 год, Вашингтон

А знали ли Вы, что знаменитый лозунг "Make America Great Again" был впервые использован в президентской компании Рональда Рейгана в 1980 году? Дональд Трамп зарегистрировал лозунг как торговую марку в 2012 году, и использовал его на своих выступлениях еще до начала участия в президентской компании.

History Files 📜

21 января 1983 года родилась Светлана Ходченкова

Светлана Викторовна Ходченкова — российская актриса театра, кино, телевидения и дубляжа, кинопродюсер. Заслуженная артистка России. В 2011 году состоялся голливудский дебют актрисы в картине «Шпион, выйди вон!». Но самой запоминающейся ролью актрисы в Голливуде, была роль злодейки Гадюки в блокбастере «Росомаха: Бессмертный».

History Files 📜

22 (9 по старому стилю) января 1905 г. - Кровавое воскресенье в Санкт-Петербурге

Было разогнано шествие рабочих к Зимнему дворцу, которые планировали вручить Николаю II коллективную Петицию о рабочих нуждах. Рабочие требовали созыва народного представительства в форме Учредительного собрания, введение 8-часового рабочего дня, человеческих свобод, равенства всех перед законом. Собралось около 140 тыс. человек, после попытки прорыва толпы в Зимний дворец солдаты начали стрелять. Убито до 200 человек, ранено до 800, позже арестовано больше 600. Многочисленные жертвы вызвали возмущение по всей империи переросшее в забастовки - так началась революция 1905 года.

History Files 📜

Инженер здоровается с манекеном для испытания скафандров, 1960–е годы, США

Манекен (справа) разрабатывался с 1963 по 1965 год для испытания новых космических скафандров. Сочленения с гидроприводами могли имитировать 35 различных движений человека. Гидравлика проект и погубила — разработчики не смогли обеспечить герметичность системы.

History Files 📜

Художники работают над росписью путевой стены для одной из станций Пхеньянского метрополитена, 1980–е годы, КНДР

В Пхеньяне метрополитен считается военным объектом и, до, относительно, недавнего времени иностранцам показывали только две станции из всех, и сфотографировать остальные станции было очень сложно. Обратите внимание на чем сидит художник на переднем плане. Сидушка в стиле лофт в Северной Корее до того, как это стало мейнстримом.

History Files 📜

22 января 1965 года родилась Дайан Лейн

Дайан Коллин Лейн (Diane Colleen Lane) — американская актриса, известная благодаря ролям в фильмах «Неверная», «Под солнцем Тосканы», «Лига справедливости». Номинантка на премию «Оскар». С 2013 года актриса стала широко известна, после роли приемной матери Супермена в блокбастерах Зака Снайдера: «Человек из стали» и «Бэтмен против Супермена».

History Files 📜

23 января 1960 г. покорения дна

Жак Пикар и Дон Уолш на батискафе «Триест» опустились на дно Марианской впадины, достигнув рекордной глубины 10916 м. На дне исследователи увидели рыбу, похожую на камбалу и креветку - такого никто не ожидал, считалось, что в условиях неимоверного давления ничто живое существовать не может. Подъём продолжался 3 часа 27 минут, общее время погружения составило 8 часов 25 минут.

History Files 📜

Уличная торговля пиратскими видеокассетами, компакт–дисками и аудиозаписями с компакт–дисков на аудиокассетах, 1990–е годы, Россия

В те времена изготовление и распространение пиратских видео и аудиокассет было очень прибыльным бизнесом и продавали их повсюду. Многие кто этим занимался сделали очень неплохой капитал. А для большинства населения пиратские видеокассеты были практически единственным доступом к мировому кинематографу, поскольку лицензионные видеокассеты стоили дорого и продавались не везде. Видеопиратство вымерло одновременно со смертью видеоформата VHS.

History Files 📜

Cолдаты базы огневой поддержки Aries, 13 ноября 1970 года, Вьетнам

На этом кадре из видео солдаты базы огневой поддержки Aries на небольшой поляне в джунглях, в зоне боевых действий за 50 км от Сайгона, курят марихуану, используя для пущего эффекта ствол дробовика "Ральф".

History Files 📜

23 января 1985 года родилась Даутцен Крус

Даутцен Крус (Doutzen Kroes) — нидерландская супермодель и актриса фризского происхождения. В 2005 году Даутцен Крус была выбрана лучшей моделью сайта Vogue, а уже через год подписала контракт с косметической маркой L’Oreal Paris. Даутцен Крус — единственная из известных моделей, попавших в модельный бизнес самостоятельно. В отличие от большинства девушек, которых нашли скауты крупных агентств или заметили фотографы, Даутцен сама отправила свои фото в агентство, чтобы подзаработать на полагающихся в данном случае «премиальных». Однако красоту девушки заметили даже на некачественных фотографиях. Даутцен Крус принадлежит к малочисленному народу фризов (около 420 тыс. человек), живущему в Нидерландах и на северо-западе Германии.

History Files 📜

24 января 1942 г. - Усть-Усинское восстание заключённых

Усть-Усинское восстание 1942 г. считается первым восстанием заключённых в истории советского ГУЛАГа. Есть и свидетельства, что у восставших были глобальные планы, а не просто побег. В допросах одного из участников были слова о свержения советской власти, роспуске колхозов, налаживании связей с Германией с целью получить от неё вооружённую помощь и установить политический и экономический строй «по типу и подобию как в Германии», присоединить занятую повстанцами территорию «или к фашистской Германии, или Финляндии».

History Files 📜

Рыбный лабаз на рынке, 1919 год, Архангельск

Архангельский порт был первым, куда приходили колониальные товары из Великобритании и Голландии, посему лимоны и специи (корица, гвоздика, перец) появились на местных рынках с петровских времён. Интересный факт – Архангельск и Мезень (там был свой порт) первые города в России, где кофе стал ежедневным напитком среднего класса. Причём в Мезени был свой рецепт — кофе варили в самоварах с солью и подавали в маленьких кофейниках.

History Files 📜