📢ИЗМЕНЕНИЯ В РАСПИСАНИИ
- тренировка в манеже не в четверг, а в пятницу в 08:00
- на выездную тренировку с баней еще есть 2-3 места

☀️РАСПИСАНИЕ (Regular)
Актуально в январе!

Тренировка: бег в мини-группе

ПН - манеж «Луч»
сбор 19:30
старт 19:40
финиш 20:55

СР - манеж «Луч»
сбор 07:30
старт 07:40
финиш 08:55

ПТ - манеж «Луч»
сбор 07:30
старт 07:40
финиш 08:55

ВС - манеж «Луч»
сбор 12:00
старт 12:10
финиш 13:25

☺️Групповая тренировка под моим руководством
☺️Темповый бег (корректировка темпа и техники)
☺️ОФП
☺️Заминка/растяжка

Стоимость:

600 рублей 1 занятие, 75мин
1) Для тех, кто у меня тренировался в группе, цена остается 500р.
2) При оплате абонемента на 5 занятий - цена 2500р

Тренировка персональная

ПН, ВТ, СР, ЧТ, ПТ, СБ, ВС
В удобной для вас локации
Время необходимо согласовать заранее

Стоимость:
2000 рублей 1 занятие, 75мин

☺️Индивидуальная программа с учетом поставленных целей
☺️Темповый бег (корректировка темпа и техники)
☺️ОФП, СБУ
☺️Заминка/растяжка
☺️Обратная связь, итоги тренировки, контроль самочувствия
☺️Составление и ведение бегового плана (за дополнительную стоимость по договоренности)

Важно:

Тренировки со мной подходят для любого уровня подготовки. Вы можете начать бег с 0 и не останавливаться прогрессировать!

Примечание:

Оплата манежа оплачивается отдельно

1️⃣5️⃣🔠🔠 - SHU long run
Выдвинулись с базы - Uncle Howard
Зацепили дендропарк возле Урфу и Харитоновский парк
Морозно, но ОК

#тренировки #run #shurun

Не успеваю выкладывать контент, но вы не теряйте и поддержите лайком.

- после переезда, все еще наводим порядок в квартире

✨ на следующей недели у нас с Аней свадьба

- ремонтирую зуб, ставлю имплант, поэтому немного выпал из тренировочного процесса

- началась очная учеба, которая продлится три месяца. Теперь вечер ВТ и ЧТ заняты

- 25 января в 14:00 едем на гору Лиственная (место бронируйте заранее в лс)

- в конце января буду в Москве, планирую побегать и выступить Crace

Такой январь 😎