Мы привыкли думать, что эмоции живут «в голове» 🧠
Но тело реагирует быстрее психики.

Страх ➡️ спазм в груди
Гнев ➡️ учащённое дыхание
Тревога ➡️ нехватка воздуха
Усталость ➡️ медлительность дыхания

Дыхание — это тот самый мост между психикой и телом.
Оно напрямую связано с работой нервной системы: как только дыхание выходит из баланса, мозг воспринимает это как сигнал угрозы.

🚩 И наоборот: когда мы меняем дыхание — мы меняем состояние.

Физиологически:

🔵 нормализуется работа сердечно-сосудистой системы
🔵 снижается уровень кортизола
🔵 активируется парасимпатический контур (мозг получает сигнал «я в безопасности»)

Поэтому специалисту важно уметь видеть дыхание, считывать через него эмоциональные процессы и помогать человеку возвращаться к стабильности.

Почему это важно психологам и специалистам помогающих профессий? ⬇️

Если человек переживает тревогу, стресс или подавленные эмоции, дыхание говорит об этом намного раньше, чем речь.

Работая с дыханием, специалист помогает:

✅

снижать напряжение

✅

обходить психические защиты

✅

запускать естественные механизмы регуляции

✅

останавливать развитие психосоматических симптомов

️❤️ Inpsycho Media

Как сделать дыхание профессиональным инструментом?

Программа «Практики и техники психофизической реабилитации в телесно-ориентированном подходе» поможет вам:

💙 Понимать причины психосоматических проявлений
💙 Диагностировать целостное состояние психики и организма через дыхание
💙 Применять техники саморегуляции для профилактики и коррекции состояния
💙 Освоить практические методы, которые работают независимо от модальности

Это навык, который усиливает любую практику: от консультирования до телесной терапии.

Старт: 7 декабря (очно)

️❤️ Inpsycho Media

🎶 Кем становится культуролог в современном мире? И почему его роль только растёт?

Сегодня в мире быстро развиваются самые разные сферы: соцсети, сериалы, мемы, музыкальные сцены, локальные фестивали — всё это формирует культурную реальность. И в этой реальности нужен профессионал, который умеет схватывать движение, объяснять процессы и создавать новые форматы взаимодействия с культурой.

Современный культуролог — это человек, который:

1️⃣ Видит культуру изнутри

Он понимает, что больше нет строгой границы между «высоким» и «массовым». Рэп-альбом может стать объектом серьёзного анализа, а крупная выставка — сценой для поп-перформанса. Культуролог умеет разглядеть в популярном — интеллектуальное.

2️⃣ Пишет тексты, которые формируют культурное поле

Тексты сегодня — главный инструмент влияния. Культуролог свободно перемещается между жанрами, потому что каждый из них — свой способ говорить о важных процессах.

3️⃣ Работает с литературой как социолог смыслов

Он задаёт вопросы:

💕

Почему именно эта книга стала событием?

💕

Какие сообщества она создаёт?

💕

В каких контекстах она начинает работать?
Именно культуролог — тот, кто может организовать книжный клуб в корпорации, продумать программу литературного фестиваля или стать медиатором между автором и читателем.

4️⃣ Разворачивает скрытые связи

Мы живём в эпоху информационных вспышек: всё яркое быстро забывается. Культуролог декодирует культурный шум, превращая его в знания.

5️⃣ Работает междисциплинарно

Культуролог знает свои методы и знает, когда нужно подключить других специалистов. Его сила — в способности собирать разные точки зрения, чтобы увидеть проблему целиком и предложить осмысленное решение.

Культуролог сегодня — это эксперт, который помогает обществу понимать себя. Он умеет анализировать, создавать, соединять, объяснять — и именно этим делает культуру живой 🌒

➡️ Узнать больше о Департаменте культурных исследований ⬅️

️❤️ Inpsycho Media