Врачи бьют тревогу: работа по 12+ часов в день превращает вас не в успешного профессионала, а в развалину. В списке последствий — депрессия, тревожность, гипертония, диабет, боли в спине, проблемы с ЖКТ и бесконечные головные боли.
Чтобы не закончить на больничной койке с графиком вместо пульса, эксперты советуют:
• Спать минимум 7 часов
• Гулять каждый день по 30 минут
• Каждые 20 минут отводить взгляд от экрана — вдаль
• Использовать очки с защитой от синего света
• Работать в нормальном кресле, а не на табуретке из 2007
• Есть по режиму и добавлять в рацион клетчатку
План прост: не сгореть, пока строите карьеру. Начинаем с понедельника.
Чтобы не закончить на больничной койке с графиком вместо пульса, эксперты советуют:
• Спать минимум 7 часов
• Гулять каждый день по 30 минут
• Каждые 20 минут отводить взгляд от экрана — вдаль
• Использовать очки с защитой от синего света
• Работать в нормальном кресле, а не на табуретке из 2007
• Есть по режиму и добавлять в рацион клетчатку
План прост: не сгореть, пока строите карьеру. Начинаем с понедельника.
❤7
Плавно подготавливаем психику к выходу в полноценную работу! На вдохе говорим медленно Рааааааа….. на выдохе бооооотттттаааа….
Отправляем намерение о повышении зарплаты или хотя бы премии шефу…
Вспоминаем трех любимых коллег!
Продолжаем отдыхать, еще есть возможность успеть погулять и посмотреть пару серий сериала)
Намасте🙏🏻
Отправляем намерение о повышении зарплаты или хотя бы премии шефу…
Вспоминаем трех любимых коллег!
Продолжаем отдыхать, еще есть возможность успеть погулять и посмотреть пару серий сериала)
Намасте🙏🏻
❤15💩3
Миф о том, что ИИ вот-вот заберёт у всех работу, треснул о реальность. Учёные провели эксперимент: создали виртуальную компанию с чатами, задачами и дедлайнами, а затем отправили туда работать нейросети — GPT, Claude, Gemini, LLaMA и Nova Pro.
Результат? Провал с треском. Лучшая модель — Claude — справилась всего с 24% заданий. Худшая — с 1,7%. Зато было весело:
— Один агент не нашёл нужного коллегу и просто переименовал другого, как будто так и надо
— Другой не понял, как закрыть попап, и обратился в HR с просьбой позвать IT
— Третий решил, что лучшее решение — просто отметить невыполненную задачу как завершённую
Вывод очевиден: нейросети пока не умеют работать в коллективе, не ориентируются в интерфейсах и не обладают элементарным здравым смыслом. Так что если вас пугает, что ИИ займёт ваше место в офисе — пока можете выдохнуть. Он даже не знает, как закрыть всплывающее окно.
Результат? Провал с треском. Лучшая модель — Claude — справилась всего с 24% заданий. Худшая — с 1,7%. Зато было весело:
— Один агент не нашёл нужного коллегу и просто переименовал другого, как будто так и надо
— Другой не понял, как закрыть попап, и обратился в HR с просьбой позвать IT
— Третий решил, что лучшее решение — просто отметить невыполненную задачу как завершённую
Вывод очевиден: нейросети пока не умеют работать в коллективе, не ориентируются в интерфейсах и не обладают элементарным здравым смыслом. Так что если вас пугает, что ИИ займёт ваше место в офисе — пока можете выдохнуть. Он даже не знает, как закрыть всплывающее окно.
😁21❤3🥰3👏3👍1
Forwarded from Aleksandra
Компания Zenden находится в поисках CRM-менеджера.
Локация, занятость: Москва, офис/гибрид
Опыт работы: Опыт работы от 2х лет на аналогичной позицией
Зарплата:
От 200 000 руб.
Обязанности:
- Участие в разработке и реализации стратегий crm маркетинга, программы лояльности
- Сегментация клиентов по различным критериям
- Аналитика поведения пользователей
- Настройка триггерных цепочек коммуникаций
- Настройка и оптимизация email-кампаний для повышения открываемости и конверсии
- Создание и отправка SMS и Push-уведомлений для взаимодействия с клиентами и продвижения продуктов или услуг
- Тестирование гипотез
- Мониторинг и анализ результатов коммуникаций, оценка эффективности кампаний
Команда:
E-mail маркетолог, crm специалисты
Программы, приложения:
Sailplay
Компания: Zenden – лидер обувного рынка России!
https://zenden.ru
Контакты: @alexandra_mats или ermolaeva.a@zenden.ru
#согласовано
Локация, занятость: Москва, офис/гибрид
Опыт работы: Опыт работы от 2х лет на аналогичной позицией
Зарплата:
От 200 000 руб.
Обязанности:
- Участие в разработке и реализации стратегий crm маркетинга, программы лояльности
- Сегментация клиентов по различным критериям
- Аналитика поведения пользователей
- Настройка триггерных цепочек коммуникаций
- Настройка и оптимизация email-кампаний для повышения открываемости и конверсии
- Создание и отправка SMS и Push-уведомлений для взаимодействия с клиентами и продвижения продуктов или услуг
- Тестирование гипотез
- Мониторинг и анализ результатов коммуникаций, оценка эффективности кампаний
Команда:
E-mail маркетолог, crm специалисты
Программы, приложения:
Sailplay
Компания: Zenden – лидер обувного рынка России!
https://zenden.ru
Контакты: @alexandra_mats или ermolaeva.a@zenden.ru
#согласовано
Forwarded from Катя Лихотина HR
Дима, привет)
прошу разместить у себя в канале нашу вакансию))
#вакансия #удаленно #маркетинг
🚀 Ищем Junior Campaign Manager в WIM.Agency
О нас:
Цифровое агентство омниканального маркетинга с клиентами уровня Яндекс.Маркет, Азбука Вкуса, М.Видео. Работаем на результат через метрики и глубокое погружение в бизнес.
Тебе к нам, если:
Знаешь основы email-маркетинга и HTML-верстки;
Готов учиться CDP/ESP платформам (Mindbox, Exponea, Sendpulse и др.);
Владеешь базовым Excel и английским (Intermediate);
Умеешь работать в команде, соблюдать дедлайны и анализировать данные.
Задачи:
▪ Настройка email/SMS/Viber/push-рассылок.
▪ Сегментация баз, A/B-тесты, оптимизация кампаний.
▪ Сбор аналитики и построение дашбордов.
▪ Участие в мозговых штурмах и встречах с командой.
Плюсом будет:
Опыт с ESP-платформами, знание HTML/CSS, основ JS, Google Analytics.
Мы даем:
✅ Обучение у ведущих специалистов.
✅ Удаленку с гибким графиком (10:00–19:00 МСК).
✅ Доступ к курсам WIM.Academy.
Как откликнуться:
Пиши https://news.1rj.ru/str/likhotinakatya c темой "Junior Campaign Manager". Расскажи о себе или рекомендациях!
прошу разместить у себя в канале нашу вакансию))
#вакансия #удаленно #маркетинг
🚀 Ищем Junior Campaign Manager в WIM.Agency
О нас:
Цифровое агентство омниканального маркетинга с клиентами уровня Яндекс.Маркет, Азбука Вкуса, М.Видео. Работаем на результат через метрики и глубокое погружение в бизнес.
Тебе к нам, если:
Знаешь основы email-маркетинга и HTML-верстки;
Готов учиться CDP/ESP платформам (Mindbox, Exponea, Sendpulse и др.);
Владеешь базовым Excel и английским (Intermediate);
Умеешь работать в команде, соблюдать дедлайны и анализировать данные.
Задачи:
▪ Настройка email/SMS/Viber/push-рассылок.
▪ Сегментация баз, A/B-тесты, оптимизация кампаний.
▪ Сбор аналитики и построение дашбордов.
▪ Участие в мозговых штурмах и встречах с командой.
Плюсом будет:
Опыт с ESP-платформами, знание HTML/CSS, основ JS, Google Analytics.
Мы даем:
✅ Обучение у ведущих специалистов.
✅ Удаленку с гибким графиком (10:00–19:00 МСК).
✅ Доступ к курсам WIM.Academy.
Как откликнуться:
Пиши https://news.1rj.ru/str/likhotinakatya c темой "Junior Campaign Manager". Расскажи о себе или рекомендациях!
Wim Agency
Digital-агентство омниканальной коммуникации — WIM.Agency — Москва
WIM.Agency — агентство digital-маркетинга в Москве. Омниканальный b2b маркетинг для компаний, разработка маркетинговых стратегий.
❤1🤡1
Forwarded from Daily Reminder
Мы ищем редактора рассылки о Longevity
(Это новый продукт для подписчиков)
С кем мы бы хотели поработать вместе:
- опыт более трех лет в современных медиа;
- бэкграунд в научной или медицинской журналистике;
- желание общаться напрямую с ведущими мировыми экспертами (в т.ч. по-английски);
- интерес к теме, способность отличить Синклера от эклера.
Удаленная работа, полная занятость, з/п по итогам собеседования.
Контакт: newsletter@reminder.media
(Это новый продукт для подписчиков)
С кем мы бы хотели поработать вместе:
- опыт более трех лет в современных медиа;
- бэкграунд в научной или медицинской журналистике;
- желание общаться напрямую с ведущими мировыми экспертами (в т.ч. по-английски);
- интерес к теме, способность отличить Синклера от эклера.
Удаленная работа, полная занятость, з/п по итогам собеседования.
Контакт: newsletter@reminder.media
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Рекрутеры задали новый тренд: соискателей с опытом 10+ лет теперь массово отшивают. HR-ы не хотят брать опытных работников из-за их опыта, дороговизны и отсутствия гибкости.
Раньше накручивали опыт, теперь будем скручивать.
Раньше накручивали опыт, теперь будем скручивать.
💯7😁5
Forwarded from Арина Романова
🌟 Друзья, привет! 🌟
Мы собрали уникальную подборку каналов в сфере "Карьера и Фриланс", которые не только сэкономят ваше время, но и помогут вам прокачать свои навыки и найти новые возможности! 🚀✨
🔍 Что вас ждет в этой подборке?
- Советы по поиску заказов и созданию портфолио
- Актуальные вакансии для удаленной работы
- Инсайты от успешных фрилансеров и карьерных консультантов
Ваш путь к карьере мечты начинается здесь! 💼😊🔥
https://news.1rj.ru/str/addlist/wsXCrcKj6xw3YmUy
Хотите в подборку ?
Мы собрали уникальную подборку каналов в сфере "Карьера и Фриланс", которые не только сэкономят ваше время, но и помогут вам прокачать свои навыки и найти новые возможности! 🚀✨
🔍 Что вас ждет в этой подборке?
- Советы по поиску заказов и созданию портфолио
- Актуальные вакансии для удаленной работы
- Инсайты от успешных фрилансеров и карьерных консультантов
Ваш путь к карьере мечты начинается здесь! 💼😊🔥
https://news.1rj.ru/str/addlist/wsXCrcKj6xw3YmUy
Хотите в подборку ?
❤2
Forwarded from PR-работа
Всем привет, на связи Vinci Agency!
В нашу команду профессионалов требуется Старший PR менеджер.
💡 Задачи:
•Самостоятельное ведение от начала до конца минимум 4-х клиентов (day-to-day коммуникация с клиентом);
•Подготовка коммуникационных стратегий и тематических планов;
•Day-to-day коммуникация со СМИ и сопровождение клиента с регулярным сбором обратной связи;
•Контроль выполнения KPI;
•Контроль работы подрядчиков, стажеров, младших специалистов;
•Ведение отчетности по проектам.
✏️ Наши ожидания:
•Желание профессионально развиваться, расти в сфере PR и делать так, чтобы о наших клиентах узнал весь мир;
•Опыт работы на данной позиции от 2-х лет (опыт в технологическом PR будет преимуществом);
•Подтверждённые кейсы реализованных проектов;
•Умение работать в команде и эффективно коммуницировать с коллегами и партнерами, проактивность, умение работать в режиме многозадачности, позитивный настрой.
📣 Мы предлагаем:
•Конкурентоспособная заработная плата;
•Удобный график работы 5/2 с 11:00 до 19:00 (возможен гибридный формат работы);
•Комфортабельный офис в центре Москвы (в 7 минутах от ст. м. Белорусская или Менделеевская);
•ДМС и программа лояльности в компании;
•Работа с крутыми проектами и интересными клиентами;
•Корпоративные мероприятия. Мы любим проводить время с командой, поэтому организуем корпоративы, мастер-классы и другие активности.
❤ Откликаться и направлять резюме и/или портфолио: @Stk_Olesya
В нашу команду профессионалов требуется Старший PR менеджер.
•Самостоятельное ведение от начала до конца минимум 4-х клиентов (day-to-day коммуникация с клиентом);
•Подготовка коммуникационных стратегий и тематических планов;
•Day-to-day коммуникация со СМИ и сопровождение клиента с регулярным сбором обратной связи;
•Контроль выполнения KPI;
•Контроль работы подрядчиков, стажеров, младших специалистов;
•Ведение отчетности по проектам.
•Желание профессионально развиваться, расти в сфере PR и делать так, чтобы о наших клиентах узнал весь мир;
•Опыт работы на данной позиции от 2-х лет (опыт в технологическом PR будет преимуществом);
•Подтверждённые кейсы реализованных проектов;
•Умение работать в команде и эффективно коммуницировать с коллегами и партнерами, проактивность, умение работать в режиме многозадачности, позитивный настрой.
•Конкурентоспособная заработная плата;
•Удобный график работы 5/2 с 11:00 до 19:00 (возможен гибридный формат работы);
•Комфортабельный офис в центре Москвы (в 7 минутах от ст. м. Белорусская или Менделеевская);
•ДМС и программа лояльности в компании;
•Работа с крутыми проектами и интересными клиентами;
•Корпоративные мероприятия. Мы любим проводить время с командой, поэтому организуем корпоративы, мастер-классы и другие активности.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM