Forwarded from Hamid P
🔻🔻🔻🔻🔻🔻
*پيشگيري از خودكشي در پزشكان و كادر درمان*
✅ قسمت چهارم پارت اول :
دوستان و همكاران در معرض خطر را تنها نگذاريد
دكتر سيد كاظم ملكوتي
روانپزشك و هيت علمي دانشگاه علوم پزشكي ايران
🔻لینک دانلود:
https://counseling.iums.ac.ir/ZunUo
🔻مركزمشاوره دانشگاه علوم پزشكي ايران :
https://counseling.iums.ac.ir/
🔻اینستاگرام مرکز مشاوره :
https://instagram.com/counseling.iums
*پيشگيري از خودكشي در پزشكان و كادر درمان*
✅ قسمت چهارم پارت اول :
دوستان و همكاران در معرض خطر را تنها نگذاريد
دكتر سيد كاظم ملكوتي
روانپزشك و هيت علمي دانشگاه علوم پزشكي ايران
🔻لینک دانلود:
https://counseling.iums.ac.ir/ZunUo
🔻مركزمشاوره دانشگاه علوم پزشكي ايران :
https://counseling.iums.ac.ir/
🔻اینستاگرام مرکز مشاوره :
https://instagram.com/counseling.iums
Forwarded from Hamid P
جمعیت علمی پیشگیری از خودکشی ایران با همکاری
اداره کل آموزش و پرورش استان ایلام،مدیریت آموزش و پرورش شهرستان آبدانان و استاداری ایلام، فرمانداری آبدانان و پایگاه پدافند هوایی آبدانان ایران برگزار میکند:
🔺موضوع: ارزیابی خطر خودکشی و اجرای برنامه مراقبت از خود(Safety plan)🔺
👤مدرس:دکتر احمد حاجبی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران
🗓️زمان: یکشنبه ۲۴ دی ماه ۱۴۰۲
⏰ساعت: ۸ الی ۱۰
🌐لینک شرکت در وبینار:
https://m0h.ir/mzdpo9
اداره کل آموزش و پرورش استان ایلام،مدیریت آموزش و پرورش شهرستان آبدانان و استاداری ایلام، فرمانداری آبدانان و پایگاه پدافند هوایی آبدانان ایران برگزار میکند:
🔺موضوع: ارزیابی خطر خودکشی و اجرای برنامه مراقبت از خود(Safety plan)🔺
👤مدرس:دکتر احمد حاجبی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران
🗓️زمان: یکشنبه ۲۴ دی ماه ۱۴۰۲
⏰ساعت: ۸ الی ۱۰
🌐لینک شرکت در وبینار:
https://m0h.ir/mzdpo9
Forwarded from Hamid P
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔻🔻🔻🔻🔻🔻
فرآیند عصب شناختی خودکشی
✅ قسمت اول
خودکشی راه حل مناسبی نیست
دكتر سيد كاظم ملكوتي
روانپزشك و هيت علمي دانشگاه علوم پزشكي ايران
🔻لینک دانلود:
https://counseling.iums.ac.ir/ZtqUo
🔻مركزمشاوره دانشگاه علوم پزشكي ايران :
https://counseling.iums.ac.ir/
🔻اینستاگرام مرکز مشاوره :
https://instagram.com/counseling.iums
فرآیند عصب شناختی خودکشی
✅ قسمت اول
خودکشی راه حل مناسبی نیست
دكتر سيد كاظم ملكوتي
روانپزشك و هيت علمي دانشگاه علوم پزشكي ايران
🔻لینک دانلود:
https://counseling.iums.ac.ir/ZtqUo
🔻مركزمشاوره دانشگاه علوم پزشكي ايران :
https://counseling.iums.ac.ir/
🔻اینستاگرام مرکز مشاوره :
https://instagram.com/counseling.iums
Forwarded from اطلاع رسانی مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی ایران
🔻🔻🔻🔻🔻🔻
فرآیند عصب شناختی خودکشی
✅ قسمت دوم
خودکشی راه حل مناسبی نیست
دكتر سيد كاظم ملكوتي
روانپزشك و هيت علمي دانشگاه علوم پزشكي ايران
🔻لینک دانلود:
https://counseling.iums.ac.ir/ZvqUo
🔻مركزمشاوره دانشگاه علوم پزشكي ايران :
https://counseling.iums.ac.ir/
🔻اینستاگرام مرکز مشاوره :
https://instagram.com/counseling.iums
فرآیند عصب شناختی خودکشی
✅ قسمت دوم
خودکشی راه حل مناسبی نیست
دكتر سيد كاظم ملكوتي
روانپزشك و هيت علمي دانشگاه علوم پزشكي ايران
🔻لینک دانلود:
https://counseling.iums.ac.ir/ZvqUo
🔻مركزمشاوره دانشگاه علوم پزشكي ايران :
https://counseling.iums.ac.ir/
🔻اینستاگرام مرکز مشاوره :
https://instagram.com/counseling.iums
Forwarded from اطلاع رسانی مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی ایران
🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔
جمعیت علمی پیشگیری از خودکشی ایران با همکاری
مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی ایران و انجمن علمی روان پزشکان ایران و اداره کل آموزش و پرورش استان ایلام«مدیریت آموزش و پرورش شهرستان آبدانان» و استاداری ایلام«فرمانداری آبدانان» و پایگاه پدافند هوایی آبدانان برگزار میکند:
🔺موضوع: مداخلات در بازماندگان خودکشی🔺
👤مدرس:دکتر امیرحسین جلالی ندوشن، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران
🗓️زمان: دوشنبه ۲بهمن ماه ۱۴۰۲
⏰ساعت: ۱۷ الی ۱۹
🌐لینک شرکت در وبینار:
https://m0h.ir/6glnfc
جمعیت علمی پیشگیری از خودکشی ایران با همکاری
مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی ایران و انجمن علمی روان پزشکان ایران و اداره کل آموزش و پرورش استان ایلام«مدیریت آموزش و پرورش شهرستان آبدانان» و استاداری ایلام«فرمانداری آبدانان» و پایگاه پدافند هوایی آبدانان برگزار میکند:
🔺موضوع: مداخلات در بازماندگان خودکشی🔺
👤مدرس:دکتر امیرحسین جلالی ندوشن، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران
🗓️زمان: دوشنبه ۲بهمن ماه ۱۴۰۲
⏰ساعت: ۱۷ الی ۱۹
🌐لینک شرکت در وبینار:
https://m0h.ir/6glnfc
Forwarded from F.mdn
🔻🔻🔻🔻🔻🔻
فرآیند عصب شناختی خودکشی
✅ قسمت سوم
خودکشی راه حل مناسبی نیست
دكتر سيد كاظم ملكوتي
روانپزشك و هيت علمي دانشگاه علوم پزشكي ايران
🔻لینک دانلود:
https://counseling.iums.ac.ir/Z4wUo
🔻مركزمشاوره دانشگاه علوم پزشكي ايران :
https://counseling.iums.ac.ir/
🔻اینستاگرام مرکز مشاوره :
https://instagram.com/counseling.iums
فرآیند عصب شناختی خودکشی
✅ قسمت سوم
خودکشی راه حل مناسبی نیست
دكتر سيد كاظم ملكوتي
روانپزشك و هيت علمي دانشگاه علوم پزشكي ايران
🔻لینک دانلود:
https://counseling.iums.ac.ir/Z4wUo
🔻مركزمشاوره دانشگاه علوم پزشكي ايران :
https://counseling.iums.ac.ir/
🔻اینستاگرام مرکز مشاوره :
https://instagram.com/counseling.iums
Forwarded from Hamid P
🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔
*نشست مجازی تخصصی پیشگیری از رفتارهای خودآسیب رسان*
🔻🔻🔻🔻🔻
با حضور:
👤جناب آقای حمید پیروی،رئیس مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی ایران و نائب رئیس جمعیت علمی پیشگیری از خودکشی ایران
👤دکتر حامد مصلحی،مدیر کل دفتر سلامت روانی اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی
👤دکتر احد بنار،مدیر کل امور دانشجویان وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی
👤دکتر محمدرضا شگرف نخعی،روانپزشک، فلوشیپ سایکوسوماتیک و معاون اعتبار بخشی و ارزشیابی دبیرخانه شورای آموزش پزشکی و تخصصی
👤دکتر فهیمه سعید،روانپزشک و عضو هیات علمی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی
👤دکتر بهروز دولتشاهی،عضو هیات علمی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی
👤دکتر سید کاظم ملکوتی، روانپزشک و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران
👤دکتر سیامک طهماسبی، رئیس اداره و سلامت روان وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی
🗓️تاریخ: یکشنبه ۸ بهمن ماه ۱۴۰۲
⏰ساعت: ۱۵ الی ۱۸
🔺به صورت آنلاین🔺
💠لینک ثبت نام و شرکت:
https://m0h.ir/yew4ja
*نشست مجازی تخصصی پیشگیری از رفتارهای خودآسیب رسان*
🔻🔻🔻🔻🔻
با حضور:
👤جناب آقای حمید پیروی،رئیس مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی ایران و نائب رئیس جمعیت علمی پیشگیری از خودکشی ایران
👤دکتر حامد مصلحی،مدیر کل دفتر سلامت روانی اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی
👤دکتر احد بنار،مدیر کل امور دانشجویان وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی
👤دکتر محمدرضا شگرف نخعی،روانپزشک، فلوشیپ سایکوسوماتیک و معاون اعتبار بخشی و ارزشیابی دبیرخانه شورای آموزش پزشکی و تخصصی
👤دکتر فهیمه سعید،روانپزشک و عضو هیات علمی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی
👤دکتر بهروز دولتشاهی،عضو هیات علمی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی
👤دکتر سید کاظم ملکوتی، روانپزشک و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران
👤دکتر سیامک طهماسبی، رئیس اداره و سلامت روان وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی
🗓️تاریخ: یکشنبه ۸ بهمن ماه ۱۴۰۲
⏰ساعت: ۱۵ الی ۱۸
🔺به صورت آنلاین🔺
💠لینک ثبت نام و شرکت:
https://m0h.ir/yew4ja
Forwarded from Hamid P
📚مقاله ای در باب خودکشی📚
🖋️نویسنده: دکتر محسن رضائیان🖋️
📋چگونه یک تجمع خودکشی را مشخص کرده و با آن مقابله کنیم؟
📌آنچه خواهید خواند:
🔺چکیده
🔺مقدمه
🔺تعریف تجمع خودکشی و اهمیت تشخیص و مقابله صحیح با آن
🔺چگونه یک تجمع خودکشی گزارش می گردد؟
چگونه با یک تجمع خودکشی مقابله نماییم؟
🔺نتیجه گیری
فایل مقاله👇👇👇
🖋️نویسنده: دکتر محسن رضائیان🖋️
📋چگونه یک تجمع خودکشی را مشخص کرده و با آن مقابله کنیم؟
📌آنچه خواهید خواند:
🔺چکیده
🔺مقدمه
🔺تعریف تجمع خودکشی و اهمیت تشخیص و مقابله صحیح با آن
🔺چگونه یک تجمع خودکشی گزارش می گردد؟
چگونه با یک تجمع خودکشی مقابله نماییم؟
🔺نتیجه گیری
فایل مقاله👇👇👇
🛑 فیلم وبینار: مداخلات در بازماندگان خودکشی
✅https://aparat.com/v/RbMeD
✅https://aparat.com/v/RbMeD
🛑 فیلم وبینار: ارزیابی خطر خودکشی و اجرای برنامه مراقبت از خود (safety plan)
✅https://aparat.com/v/6hcyv
✅https://aparat.com/v/6hcyv
Forwarded from Hamid P
📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣
اطلاعیه
📌قابل توجه روان شناسان و روان پزشکان:📌
🔺جمعیت علمی پیشگیری از خودکشی ایران با توجه به نیاز جامعه روان شناسی نسبت به بارگزاری فیلم وبینارهای خود در زمینه پیشگیری و مداخله در خودکشی به صورت رایگان اقدام نموده است. علاقه مندان می توانند از طریق لینک های زیر نسبت به دریافت فیلم ها اقدام نمایند.🔺
🎬وبینار کاربرد برنامه جهانی بتا (QPR) در پیشگیری از خودکشی جناب آقای حمید پیروی و دکتر حمید یعقوبی بخش اول:
https://aparat.com/v/4aScJ
🎬بخش دوم:
https://aparat.com/v/SUMto
وبینار برنامه مداخله کوتاه مدت در اقدام به خودکشی (ASSIP) دکتر فرهاد طارمیان؛
🎬جلسه اول: https://aparat.com/v/6wmYG
🎬جلسه دوم/ بخش اول: https://aparat.com/v/Q2TBO
🎬جلسه دوم/ بخش دوم: https://aparat.com/v/fXD4w
🎬فیلم وبینارمداخله مختصر در دارندگان افكار خودکشی دکتر الناز حاجتی جلسه اول:
https://aparat.com/v/2Qh0V
🎬جلسه دوم:
https://aparat.com/v/623Lj
🎬فیلم وبینار تشخیص احتمال خودکشی در فرد آسیب دیده دکتر امیرحسین جلالی ندوشن:
https://aparat.com/v/A8ren
ادامه دارد
اطلاعیه
📌قابل توجه روان شناسان و روان پزشکان:📌
🔺جمعیت علمی پیشگیری از خودکشی ایران با توجه به نیاز جامعه روان شناسی نسبت به بارگزاری فیلم وبینارهای خود در زمینه پیشگیری و مداخله در خودکشی به صورت رایگان اقدام نموده است. علاقه مندان می توانند از طریق لینک های زیر نسبت به دریافت فیلم ها اقدام نمایند.🔺
🎬وبینار کاربرد برنامه جهانی بتا (QPR) در پیشگیری از خودکشی جناب آقای حمید پیروی و دکتر حمید یعقوبی بخش اول:
https://aparat.com/v/4aScJ
🎬بخش دوم:
https://aparat.com/v/SUMto
وبینار برنامه مداخله کوتاه مدت در اقدام به خودکشی (ASSIP) دکتر فرهاد طارمیان؛
🎬جلسه اول: https://aparat.com/v/6wmYG
🎬جلسه دوم/ بخش اول: https://aparat.com/v/Q2TBO
🎬جلسه دوم/ بخش دوم: https://aparat.com/v/fXD4w
🎬فیلم وبینارمداخله مختصر در دارندگان افكار خودکشی دکتر الناز حاجتی جلسه اول:
https://aparat.com/v/2Qh0V
🎬جلسه دوم:
https://aparat.com/v/623Lj
🎬فیلم وبینار تشخیص احتمال خودکشی در فرد آسیب دیده دکتر امیرحسین جلالی ندوشن:
https://aparat.com/v/A8ren
ادامه دارد
Forwarded from Hamid P
🎬فیلم وبینار نگاهی به خودکشی با رویکرد داینامیک دکتر شبنم نوحه سرا:
https://aparat.com/v/TlzSU
🎬فیلم وبینار سخن گفتن درباره خودکشی، باید ها و نبایدها دکتر مهرنوش صفوی فر:
https://aparat.com/v/9JqkH
🎬فیلم وبینار اپیدمیولوژی خودکشی،مروری بر برنامه های پیشگیری از خودکشی دکتر محسن رضائیان:
https://aparat.com/v/vj2wa
🎬فیلم وبینار ارزیابی خطر خودکشی و اجرای برنامه مراقبت از خود دکتر احمد حاجبی:
https://aparat.com/v/6hcyv
🎬فیلم وبینار پیگیری مراقبتی تلفنی دکتر کاظم ملکوتی:
https://www.aparat.com/v/iVxFT
https://aparat.com/v/TlzSU
🎬فیلم وبینار سخن گفتن درباره خودکشی، باید ها و نبایدها دکتر مهرنوش صفوی فر:
https://aparat.com/v/9JqkH
🎬فیلم وبینار اپیدمیولوژی خودکشی،مروری بر برنامه های پیشگیری از خودکشی دکتر محسن رضائیان:
https://aparat.com/v/vj2wa
🎬فیلم وبینار ارزیابی خطر خودکشی و اجرای برنامه مراقبت از خود دکتر احمد حاجبی:
https://aparat.com/v/6hcyv
🎬فیلم وبینار پیگیری مراقبتی تلفنی دکتر کاظم ملکوتی:
https://www.aparat.com/v/iVxFT
آپارات - سرویس اشتراک ویدیو
سلسله وبینارهای تخصصی
موضوع: نگاهی به خودکشی با رویکرد داینامیک
مدرس:دکتر شبنم نوحه سرا
مدرس:دکتر شبنم نوحه سرا
🔻فیلم وبینار تخصصی پیشگیری از رفتارهای خود آسیب رسان
📆 یک شنبه ۸ بهمن ۱۴۰۲
🔻مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی ایران
🔻دفتر مشاوره و سلامت روان معاونت فرهنگی دانشجویی وزارت بهداشت
لینک دانلود :
https://aparat.com/v/2Kqjr
📆 یک شنبه ۸ بهمن ۱۴۰۲
🔻مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی ایران
🔻دفتر مشاوره و سلامت روان معاونت فرهنگی دانشجویی وزارت بهداشت
لینک دانلود :
https://aparat.com/v/2Kqjr
Forwarded from Hamid P
📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣
اطلاعیه
📌قابل توجه روان شناسان و روان پزشکان:📌
🔺جمعیت علمی پیشگیری از خودکشی ایران با توجه به نیاز جامعه روان شناسی نسبت به بارگزاری فیلم وبینارهای خود در زمینه پیشگیری و مداخله در خودکشی به صورت رایگان اقدام نموده است. علاقه مندان می توانند از طریق لینک های زیر نسبت به دریافت فیلم ها اقدام نمایند.🔺
🎬فیلم وبینار اپیدمیولوژی خودکشی،مروری بر برنامه های پیشگیری از خودکشی دکتر محسن رضائیان:
https://aparat.com/v/vj2wa
🎬وبینار کاربرد برنامه جهانی بتا (QPR) در پیشگیری از خودکشی جناب آقای حمید پیروی و دکتر حمید یعقوبی بخش اول:
https://aparat.com/v/4aScJ
🎬بخش دوم:
https://aparat.com/v/SUMto
وبینار برنامه مداخله کوتاه مدت در اقدام به خودکشی (ASSIP) دکتر فرهاد طارمیان؛
🎬جلسه اول: https://aparat.com/v/6wmYG
🎬جلسه دوم/ بخش اول: https://aparat.com/v/Q2TBO
🎬جلسه دوم/ بخش دوم: https://aparat.com/v/fXD4w
🎬فیلم وبینارمداخله مختصر در دارندگان افكار خودکشی دکتر الناز حاجتی جلسه اول:
https://aparat.com/v/2Qh0V
🎬جلسه دوم:
https://aparat.com/v/623Lj
🎬فیلم وبینار تشخیص احتمال خودکشی در فرد آسیب دیده دکتر امیرحسین جلالی ندوشن:
https://aparat.com/v/A8ren
🎬فیلم وبینار نگاهی به خودکشی با رویکرد داینامیک دکتر شبنم نوحه سرا:
https://aparat.com/v/TlzSU
🎬فیلم وبینار سخن گفتن درباره خودکشی، باید ها و نبایدها دکتر مهرنوش صفوی فر:
https://aparat.com/v/9JqkH
🎬فیلم وبینار ارزیابی خطر خودکشی و اجرای برنامه مراقبت از خود دکتر احمد حاجبی:
https://aparat.com/v/6hcyv
🎬فیلم وبینار پیگیری مراقبتی تلفنی دکتر کاظم ملکوتی:
https://www.aparat.com/v/iVxFT
اطلاعیه
📌قابل توجه روان شناسان و روان پزشکان:📌
🔺جمعیت علمی پیشگیری از خودکشی ایران با توجه به نیاز جامعه روان شناسی نسبت به بارگزاری فیلم وبینارهای خود در زمینه پیشگیری و مداخله در خودکشی به صورت رایگان اقدام نموده است. علاقه مندان می توانند از طریق لینک های زیر نسبت به دریافت فیلم ها اقدام نمایند.🔺
🎬فیلم وبینار اپیدمیولوژی خودکشی،مروری بر برنامه های پیشگیری از خودکشی دکتر محسن رضائیان:
https://aparat.com/v/vj2wa
🎬وبینار کاربرد برنامه جهانی بتا (QPR) در پیشگیری از خودکشی جناب آقای حمید پیروی و دکتر حمید یعقوبی بخش اول:
https://aparat.com/v/4aScJ
🎬بخش دوم:
https://aparat.com/v/SUMto
وبینار برنامه مداخله کوتاه مدت در اقدام به خودکشی (ASSIP) دکتر فرهاد طارمیان؛
🎬جلسه اول: https://aparat.com/v/6wmYG
🎬جلسه دوم/ بخش اول: https://aparat.com/v/Q2TBO
🎬جلسه دوم/ بخش دوم: https://aparat.com/v/fXD4w
🎬فیلم وبینارمداخله مختصر در دارندگان افكار خودکشی دکتر الناز حاجتی جلسه اول:
https://aparat.com/v/2Qh0V
🎬جلسه دوم:
https://aparat.com/v/623Lj
🎬فیلم وبینار تشخیص احتمال خودکشی در فرد آسیب دیده دکتر امیرحسین جلالی ندوشن:
https://aparat.com/v/A8ren
🎬فیلم وبینار نگاهی به خودکشی با رویکرد داینامیک دکتر شبنم نوحه سرا:
https://aparat.com/v/TlzSU
🎬فیلم وبینار سخن گفتن درباره خودکشی، باید ها و نبایدها دکتر مهرنوش صفوی فر:
https://aparat.com/v/9JqkH
🎬فیلم وبینار ارزیابی خطر خودکشی و اجرای برنامه مراقبت از خود دکتر احمد حاجبی:
https://aparat.com/v/6hcyv
🎬فیلم وبینار پیگیری مراقبتی تلفنی دکتر کاظم ملکوتی:
https://www.aparat.com/v/iVxFT
آپارات - سرویس اشتراک ویدیو
وبینارهای پیشگیری و مداخله در خودکشی
موضوع: اپیدمیولوژی خودکشی؛ مروری بر برنامه های پیشگیری از خودکشی
مدرس: دکتر محسن رضائیان، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان
مدرس: دکتر محسن رضائیان، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان
Forwarded from اطلاع رسانی مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی ایران
📮📮🎗🌱
ارسال کارت عضویت
عزیزان گرامی کارتهای عضویت از طریق پست سفارشی ارسال شده است به جز موارد نقص آدرس و عکس که متعاقبا پس از تکمیل ارسال میگردد.
#جمعیت_علمی_پیشگیری_از_خودکشی_ایران
#پیشگیری_از_خودکشی #عضویت
https://www.instagram.com/p/C3HiH5XgnOJ/?igsh=YzRpNjh5bXI5eHh6
ارسال کارت عضویت
عزیزان گرامی کارتهای عضویت از طریق پست سفارشی ارسال شده است به جز موارد نقص آدرس و عکس که متعاقبا پس از تکمیل ارسال میگردد.
#جمعیت_علمی_پیشگیری_از_خودکشی_ایران
#پیشگیری_از_خودکشی #عضویت
https://www.instagram.com/p/C3HiH5XgnOJ/?igsh=YzRpNjh5bXI5eHh6