Предсказать долголетие можно по теломерам уже в начале жизни. Оказалось, что быстрее всего теломеры укорачиваются в раннем детстве и наиболее вероятной причиной этих событий следует считать загрязненную окружающую среду. Длину теломер принято называть индикатором долголетия и теперь ученые планируют прогнозировать его уже в самом начале жизни: https://bit.ly/3bXcmoy

Предельный срок человеческой жизни может составлять 120-150 лет, заключила группа геронтологов, которые построили модель возрастных изменений на основе разных показателей здоровья человека. Исследователи подсчитали, что с возрастом организму становится все сложнее вернуться в стабильное состояние после колебаний, вызванных стрессов. После 120-150 лет, по их расчетам, стабилизация и вовсе станет невозможной — если только не появится новых лекарств от старения https://bit.ly/3fQrLYZ

Британские ученые разработали назальный спрей для лечения болезни Паркинсона. В нем препарат леводопа представлен в форме геля, который дольше задерживается на эпителии и лучше всасывается. Такой подход позволяет в четыре раза увеличить концентрацию препарата в мозге по сравнению с внутривенной инъекцией
https://bit.ly/3bVjIsC

Ученые из России и США нашли связи между двумя компонентами системы бактериальной защиты CRISPR-Cas: один уничтожает генетически чужеродные элементы, например, вирусы, а другой сохраняет эти элементы «в памяти» бактерии, записывая фрагменты их ДНК в специальную участок бактериального генома. За счёт этого взаимодействия бактериям удается эффективно обновлять свою иммунную память в случае заражения мутантными вариантами вируса, которые научились обходить защиту CRISPR-Cas https://bit.ly/3yGMuqI

Признайтесь, вам иногда хочется отказаться от вечерней пробежки и вместо этого полежать в замечательной горячей ванной? Что ж, у исследователей из Университета Ковентри есть хорошие новости. Они обнаружили, что регулярные горячие ванны могут имитировать многие преимущества ходьбы, бега трусцой и езды на велосипеде для здоровья. Они усиливают кровоток, повышают температуру тела и частоту сердечных сокращений - во многом так же, как и упражнения - и могут помочь улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, способствовать росту и восстановлению клеток и даже действовать как антидепрессант", - пишет Daily Mail: https://bit.ly/2SAx6eF

Ученые решили снять жесткие ограничения на изучение эмбрионов человека. В настоящее время ученые придерживаются правила «14 дней», после которых выращенный эмбрион достигает ключевой точки сложности и его более нельзя использовать для изучения (дальше их уничтожали). Эти ограничения уже не первый год называют устаревшими и ограничивающими науку. Теперь Международное общество исследования стволовых клеток (ISSCR) внесло долгожданные изменения в регламенты, предоставляя новые возможности в изучении причин болезней и невынашивания беременности. Новые временные ограничения вообще не установлены: https://bit.ly/3yDorch

Многие переболевшие COVID-19 могут вырабатывать антитела всю жизнь. Американские ученые представили доказательства, что клетки костного мозга легко переболевших коронавирусной инфекцией производят антитела к SARS-CoV-2 и очень долго остаются стабильными в организме переболевших. Вероятно, их производство будет происходить большую часть жизни или вообще всю жизнь. Вакцинация, как показало детальное изучение вакцины Pfizer, дает тот же эффект, заявили они: https://bit.ly/3uuBFVj

Ученые научились синхронизировать циркадные ритмы разных органов. Рассинхронизация циркадных ритмов в различных органах или тканях может приводить к болезням. Ученые из Нидерландов и Японии разработали регулятор для управления биологическими ритмами клеток, который позволит исправлять нарушения локально и восстанавливать баланс в циркадных колебаниях организма: https://bit.ly/3oUA8Xo

Сок черноплодной рябины способен подавить до 97% коронавируса в организме человека. К таким выводам пришли ученые из немецкого Института молекулярной вирусологии медицинского центра Университета Ульма
https://bit.ly/3fpWNrA

Новосибирские ученые синтезировали биологически активную добавку из экстрактов левзеи, облепихи и клюквы. Она способствует повышению мышечного тонуса и работоспособности, ускоряет снижение сахара в крови, запускает процесс жиросжигания и усиливает либидо https://bit.ly/3fTVVu3

Рандомизированное клиническое исследование впервые показало, что даже короткая программа оздоровления может существенно снизить биологический возраст, определяемый по часам метилирования. Его 8-недельная программа состояла из здоровой диеты, оптимизации сна, гимнастики и релаксации с помощью дыхательных упражнений, а также приема пробиотиков и фитонутриентов. Такой здоровый образ жизни уменьшил DNAmAge на 3,23 года https://bit.ly/3ftujgw

Открыт новый механизм мозга, включающий чувство сытости. Мозг выполняет сложную работу, сообщая нам о том, что организм уже насытился и можно прекратить есть. Разобравшись в этом, ученые надеются найти новые лекарства от расстройств пищевого поведения. Ученые из США обнаружили у мышей совершенно новый нервный путь, который запускает чувство насыщения и заставляет прекратить есть: https://bit.ly/2Swquy5

Питание и спорт омолодили людей на три года за восемь недель. Ученые представили первые доказательства, что простые изменения в образе жизни и диете могут привести к немедленному снижению показателей биологического возраста. В эксперименте они уже добились впечатляющих результатов у людей разного возраста, включая пожилых. Оказалось, что самое важное — скорректировать рацион, сон и физические нагрузки: https://bit.ly/3yPl4PA

Новый ИИ в день госпитализации точно предсказывает риск смерти от COVID-19. Для обучения ИИ ученые использовали результаты лабораторных тестов, данные о сопутствующих заболеваниях и другие параметры, которые уже в первый день госпитализации пациента делают точный прогноз исхода развития инфекции в ближайшую неделю. Учитывая, что COVID-19 может развиваться самым неожиданным образом, новый инструмент станет важным помощником для врачей в стационарах: https://bit.ly/3vxfwXO

Международный коллектив ученых получил двухкомпонентные полимерные микрочастицы, которые изменяют свой размер в зависимости от температуры и растворителя. Физики определили внутреннее строение микросфер в разных условиях, сопоставив экспериментальные результаты и данные компьютерного моделирования. Такие системы можно использовать для доставки и постепенного высвобождения лекарств, а также проведения химических реакций в микрообъемах и на поверхности раздела жидкостей. Статья об исследовании, поддержанном грантом Президентской программы Российского научного фонда (РНФ), опубликована в Journal of Colloid and Interface Science: https://bit.ly/3fWUJpM

Независимая американская лаборатория Valisure, котора занимается проверкой качества лекарств и товаров медицинского назначения, протестировала около 300 кремов, гелей и лосьонов для защиты от солнца и почти в трети из них обнаружила опасный канцероген бензол
https://bit.ly/3wIHekA

Крупнейшее исследование постковида провели учёные Стенфордского университета. Пациенты после острой формы тяжелого и умеренного COVID-19 с госпитализацией в 70% случаев испытывают различные долгосрочные симптомы, которых может быть до 84 https://bit.ly/2RVicQf

Ученые проанализировали взаимоотношения физической активности у пожилых людей и продолжительности жизни, установив, что лучше всего жизнь продлевают короткие, но интенсивные всплески активности в течение дня. Например, работа по дому, в саду, подъемы и спуски по лестнице, ходьба до и от машины и так далее — причем вне зависимости от того, сколько шагов было сделано за день в ходе более длительной и непрерывной пешей ходьбы https://bit.ly/3hYrSUZ

Кето-диета - это тип системы питания для быстрого похудения, которая на сегодняшний день стала очень популярна. Но все дело в том, что придерживаться ее можно далеко не всем. И не забывайте, что не существует волшебных диет, а быстрое похудение не является ни эффективным, ни продолжительным: https://bit.ly/3fXmizg

Исследователи решили разобраться, какие продукты надо есть на завтрак, чтобы продлить жизнь. Ученые считают, что авокадо очень полезно есть именно утром. Оно способствует похудению, и там содержится большое количество клетчатки и полезных жиров.... Авокадо также уменьшает риск метаболического синдрома. Человеку нужно стараться употреблять продукты, которые содержат калий. Он помогает снизить кровяное и артериальное давление. Черника — тоже одна из главных помощниц при долголетии. Данная ягода помогает человеку замедлить старение мозга....

Готовим кето смузи с авокадо и черникой рецепт на завтрак: https://bit.ly/3fwLy0z

В новом исследовании, опубликованном в журнале Nature Communications, ученые из Университета Бирмингема (University of Birmingham) обнаружили, что воспоминания со временем становятся менее яркими и детализированными, и в конечном итоге сохраняется только основная суть: https://bit.ly/3wIwKS3