Это путешествие ты будешь проклинать!

Вместо 5 звезд ты бы рад впендюрить 1 звезду, но вот увы... выбраться бы живым.
Кровати с клопами покажутся сказкой, а ужин из заветренных пельменей и кетчунеза царской трапезой.

Да, все так плохо. И высыпаться не будешь. И с кислой недовольной миной станешь ходить.. мол, все не нравится.

Это путешествие называется Тартарары. Все там будем рано или поздно.
Путеводителей нет и не будет, Орел и решка до нас все никак не доедут.

В общем, если Геленджик уже ВО ГДЕ! А Сочи со своими ценами в 10т за лежак вери экспенсив.
Бери бесплатный тур в Тартарары, об этом даже книга увлекательная есть. Жми же, турист, жми. Там, кстати, сказано, как туда бесплатно попасть

О йоге в гамаках

Гамак предложил удивительную возможность работать с собственным телом в трехмерном пространстве. Он стал настоящим подспорьем для тех, кто из-за травм спины или рук не мог выполнять асаны на полу. Йога в гамаках тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, дает интенсивную силовую нагрузку и расширяет возможности тела в практике.

Есть книги, которые вредно читать.

Есть книги "ничего так"

А есть такие, что хочется воскликнуть ТУБУТАБАПАТУ (что переводится как - охренеть круто, я в лютом восторге)

😳 Советую ту что ТУБУТАБАПАТУ

Йога от отечности

Вначале нужно разобраться откуда взялась отечность. Если мы поздним вечером поели что-то соленого, а закончили вкусным десертом, то можно хоть жить в йога-студии, это будет бег на месте. А если у нас действительно сидячая работа и в конце дня начинает казаться, что обувь не по размеру и жмут любимые ботинки. Тогда срочно включаем в свой режим дня (недели) несколько несложных йога-асан.

Йога и укрепление мышц

В йоге существует такое понятие, как тапас — это «жар», «тепло» и «аскеза». Или еще можно сказать «гореть устремлением к достижению цели». Так вот, выполнение асан и есть тапас! Многогранность понятия дает нам большую мотивацию в работе с собой, со своим телом. За счет сознательного выполнения тапаса, то есть силовых асан, можно не только, например, похудеть или укрепить мышцы, но и «натренировать» свою волю.

Ты ему точно не понравишься. Но это неважно.

Ангел, который терпеть не может людей — звучит как начало плохой шутки, да?
А вот и нет. Он реален. Он знает о тебе больше, чем ты сам. И он здесь не ради приятной беседы. Он пришёл срочно поговорить.

Ты можешь не верить. Можешь спорить. Но лучше послушай, что он для тебя приготовил (в прикрепленном аудио выше)

⏳ P.S. Для продвинутых. Вся аудио книга доступна... Пока доступна по ссылке.

Асаны для красивых и стройных голеней

Близится лето! Хочется надеть красивое платье и легкой походкой пройтись теплым вечером вдоль уютных улочек. Но насколько мы готовы к лету? Как выглядят сейчас наши ножки? Как сделать ноги стройными и красивыми мы вам покажем.

Йога и сексуальная жизнь: лучшие асаны

Безусловно, каждая практика и каждая асана имеет свою энергетику. И также безусловно, каждая часть тела имеет свою чувствительность и чувственность. И вот эту тему хочется разделить на две части: первая, наше здоровье. То есть, чем лучше работает кровоснабжение и меньше спазмированности в теле, тем лучше работают наши нервные клетки и значит наша сексуальная активность будет в «рабочем» состоянии продолжительную часть жизни.

И вторая часть будет посвящена чакральной энергетике. Хоть сейчас уже есть доказательная база существования энергетических центров в человеке, но применение в широкие массы еще только в далеком будущем.

С этой книгой твои желания начнут исполнятся.

🔆 Да это целая наука и не все так просто...

Прикладываю отрывок из аудио книги, где это место искать.

Понравиться, то слушай полностью, в книге инструкция. Как желать, чтобы исполнялось.

Йога для детей: простые асаны

Йога — это совокупность различных духовных, психологических и физических практик. В работе с детьми используется в основном последнее — физическое составляющее. Психологическое влияние же работает тоже: дети в расслабленной и миролюбивой атмосфере развиваются физически. Никто на практиках йоги не требует от них победы над другой командой, не заставляет выступать на сцене перед большим количеством людей и никто им не ставит баллы за «прыжок с переворотом». Поэтому ребенок расслабляется и оставаясь самим собой, учится слушать свое тело.

Книга, которая знает о вас больше, чем вы сами

Мы привыкли прятать своё. Но иногда именно книга способна вытащить наружу то, о чём молчишь даже себе.
Эта история не даст спрятаться. Она покажет вам ваши страхи в чужих лицах.

Вы решите: смотреть в глаза правде или закрыть книгу. Но уйти равнодушным невозможно

Где найти книгу?
Ozone  |  Wildberries   |  Litres

6 вечерних асан для расслабления

Удачное начало нового дня зависит от того, как мы провели вечер предыдущего. Расслабляющие упражнения помогут восстановить силы и подготовить организм ко сну. Если практиковать перед сном эти 6 простых асан, вы будете спать глубже и высыпаться быстрее.

Что нужно практиковать, чтобы поправить осанку?

Нарушение осанки – одно из распространённых явлений, вызванное, в том числе, долгой работой за компьютером, которую выполняют многие. Чтобы улучшить осанку, вытянуть позвоночник и укрепить мышцы спины, практикуйте эти 5 асан регулярно.

🙌 3 месяца мы готовили этот аудио сериал.

Это не просто аудио книги, это бальзам для ушей.
Погрузившись в истории книги - На плохом счету у бога, ты полностью растворишься в ней и получишь пользу.

Книга уже успела стать бестселлером.
Аудио фрагмент, прикреплю к сообщению.
🎧 Полная версия будет доступна на Литресе.

📖 P.S. Для любителей бумажной книги, есть Озон и Вайлбериз

Всего 15 минут йоги для королевской осанки

Эти асаны не только помогут расправить плечи, но и запустят оздоравливающие процессы в организме. Но не ждите мгновенного результата: если хотите долгосрочного эффекта – выполняйте эту последовательность 3-4 раза в неделю.

Асаны для красивой груди

Есть несколько фактов о женской груди, которые, возможно, вы знаете, но тем не менее давайте их вспомним.

Во-первых, женская грудь состоит из железистой и жировой ткани. Поэтому если вы решили похудеть, то будьте готовы к уменьшению объема груди.

Во-вторых, при силовой нагрузке мышцы растут. Поэтому, занимаясь, вы скинете вес, но увеличите обхват груди.

А в-третьих, и это самое важное, работая с грудным отделом, вы улучшите осанку и работу дыхательных мышц. Но сила гравитации и время все равно возьмут свое, поэтому именно на форму груди и ее обвисание никакие упражнения не могут повлиять. Но мы можем укрепить мышечный корсет и убрать сутулость, раскрывая свой женский, возможно и небольшой, «потенциал» миру.

Как не расставаться с йогой даже в путешествии?

Скоро сезон отпусков. И вроде бы "йога в путешествии" - звучит довольно просто. Но когда разные часовые пояса, долгий перелет, различные экскурсии и отвлекающие интересности, незнакомое место и новая еда, практиковаться не так уж просто. Но всё-таки можно

Позы акро йоги для любителей адреналина

Следующие позы с партнером растягивают подколенные сухожилия, укрепляют мыщцы центра тела, успокаивают нервную систему и даже увеличивают либидо! Все это отличные составляющие для очень игривого и необычного свидания!

Йога, заменяющая пластику лица

Йога – это не только сложное закручивание конечностей, но и большой потенциал для борьбы со старением. В процессе выполнения этого комплекса упражнений, задействуются и напрягаются мышцы шеи и лица, что приводит к улучшению кровообращения. Лицо приобретает не только одухотворенность, но и приятный румянец.

5 простых асан для релаксации после рабочего дня

На часах уже конец рабочего дня, а в голове еще куча нерешенных вопросов. И вроде бы надо замедлиться и отдохнуть, но не получается. Знакомо?
Вам помогут 5 самых расслабляющих асан. Приступим!