Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💥 ЛЮТЫЙ МЭСС: СПИНА НЕ РАБОТАЕТ
Ты думаешь, что качаешь спину?
❌ На деле ты просто тянешь руками и растишь себе горб.
👉 Крыло вроде растёт, а плечи уходят вперёд, трапеция дохлая, осанка — как у офисного раба.
Финал? Травма плеча и жизнь с кривой спиной.
💀 В ЧЁМ СУТЬ
• Трапеция и ромбовидные выключены.
• Лопатки не сходятся.
• Широчайшие перетянуты.
Ты превращаешься не в зверя, а в сутулого качка с крыльями для селфи.
⚡️ ЛЮТЫЙ СПОСОБ
1️⃣ Сначала плечи назад → лопатки свёл, трапеция проснулась.
2️⃣ Потом локтем вниз → широчайшие горят.
3️⃣ Руки? Это просто крючки.
🚀 ЗАЧЕМ ЭТО ДЕЛАТЬ
✅ Осанка как у бойца.
✅ Спина работает вся, без пробелов.
✅ Становишься мощнее и безопаснее.
🔥 ИТОГ
Твоя спина — твой фундамент.
👉 Нет фундамента — ты не воин, ты палатка, которую сдул ветер.
Ты думаешь, что качаешь спину?
❌ На деле ты просто тянешь руками и растишь себе горб.
👉 Крыло вроде растёт, а плечи уходят вперёд, трапеция дохлая, осанка — как у офисного раба.
Финал? Травма плеча и жизнь с кривой спиной.
💀 В ЧЁМ СУТЬ
• Трапеция и ромбовидные выключены.
• Лопатки не сходятся.
• Широчайшие перетянуты.
Ты превращаешься не в зверя, а в сутулого качка с крыльями для селфи.
⚡️ ЛЮТЫЙ СПОСОБ
1️⃣ Сначала плечи назад → лопатки свёл, трапеция проснулась.
2️⃣ Потом локтем вниз → широчайшие горят.
3️⃣ Руки? Это просто крючки.
🚀 ЗАЧЕМ ЭТО ДЕЛАТЬ
✅ Осанка как у бойца.
✅ Спина работает вся, без пробелов.
✅ Становишься мощнее и безопаснее.
Твоя спина — твой фундамент.
👉 Нет фундамента — ты не воин, ты палатка, которую сдул ветер.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4🥰2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥22❤4
💣 ФИТНЕС РЕЙВ — это не просто зарядка.
Это спорт, музыка и энергия в одном взрыве.
В Кринице мы сделали трёхдневный движ:
🏋️♂️ зарядили людей аэробикой и растяжкой,
🔥 разобрали базовые техники,
⚡️ закончили эстафетами и диким драйвом.
И это только начало.
Мы в ЛЮТЫЙ МЭСС заявляем громко:
👉 Делаем Россию мощнее, спортивнее и здоровее.
🚀 Включайся в движ, бро. Фитнес — это не занудная рутина.
Фитнес — это рейв, это жизнь, это сила.
Это спорт, музыка и энергия в одном взрыве.
В Кринице мы сделали трёхдневный движ:
🏋️♂️ зарядили людей аэробикой и растяжкой,
🔥 разобрали базовые техники,
⚡️ закончили эстафетами и диким драйвом.
И это только начало.
Мы в ЛЮТЫЙ МЭСС заявляем громко:
👉 Делаем Россию мощнее, спортивнее и здоровее.
🚀 Включайся в движ, бро. Фитнес — это не занудная рутина.
Фитнес — это рейв, это жизнь, это сила.
🔥20❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ЛЮТЫЙ МЭСССС 🔥
ВСЕМ ПРИВЕТ💣
Друзья готовлю для вас мощный курс по разгону тестостерона💪
Собираю самую сочную и вкусную инфу для вас🔥
Чтобы вы набирали мощно и самое главное натурально😈
Как видите работает мощно , сам в шоке от такого быстрого восстановления спустя большого пропуска тренировок и режима в связи с организацией большого количества мероприятий ☺️
ВСЕМ ПРИВЕТ
Друзья готовлю для вас мощный курс по разгону тестостерона
Собираю самую сочную и вкусную инфу для вас
Чтобы вы набирали мощно и самое главное натурально
Как видите работает мощно , сам в шоке от такого быстрого восстановления спустя большого пропуска тренировок и режима в связи с организацией большого количества мероприятий ☺️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥32👍5❤4😁1